有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
* ]* }8 j( ^' I$ r
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
. E7 d* s" J! w6 n7 q: [
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
, g. ]9 D4 N; I! x1 @每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

. l7 G; v3 X# `+ f; R4 L

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗

我认真的

; ~6 i% \6 L& @0 }
' h! f$ M& i! S是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
; V% \/ F8 w* W  {$ {; Z0 ?/ Qshopping

! \/ q" A2 ~# B" ^/ z- s是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
# L) p0 i% ]0 ~: [% F洗澡！
+ |0 u4 o7 ^/ t1 ~( o9 @" K; [
我也是认真的

9 q/ F1 N% W) }6 P也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
5 W/ _: O9 x, U2 g1 G度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

9 v4 H( @, I" B( E度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love

- S# G& G+ A- P. K8 l我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
0 l) c7 X; o9 ~- t听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
4 J* ~' E  b/ t4 M5 d其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

: j0 y0 \3 h# o0 N! R/ f哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
: J4 [/ ~: f! M6 [9 {4 W8 f0 Kmake love

我是希尔瑞斯

, m. s+ m& z! I( H" S' v9 b: i1 U相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
; X  X/ h# z7 t1 J& x) Z9 x之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
  k" i  B3 K+ H# Z) k1 Q想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！