有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
& O8 G6 y; N+ |2 A
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
7 A8 m5 {) B4 ~' _5 u
) R6 B' z' ?) s  Y2 z+ G3 A. M8 v$ \我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

9 i8 g3 m4 @4 z) `听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

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wil 发表于 2012-6-20 22:29
8 n  s- t# @0 i" G' q# X% F' f  [遛狗

我认真的

* Y8 G$ N( i4 y$ m: \5 {- f" h
: @0 l# |9 {0 H: v9 n是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
% k5 q2 L$ D8 @3 L. Rshopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
/ s7 ]$ F; l! e6 d) d- j洗澡！
3 v8 C" K. x7 [& d
我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
* }! ^5 ?7 S; [" x度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

3 _/ D8 u% K9 A, G" C养个试试吧

湖紧掏

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4 F! v  j; z9 A
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
: e4 D- T5 Z( i: F+ v' v: M/ t听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

8 d# H/ a9 t9 @1 G0 ?2 B之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
9 p8 x) g9 L. a5 L; z4 d想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
+ u* B8 B% `( [1 m/ Z# n/ V$ E其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
) P+ X8 V: E& K% m8 D8 y
我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

6 B6 _: z9 L( b& C有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！