有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
" x  M7 Z2 e( |% [9 x+ x6 t- k0 G- h
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

: I( P0 d9 ^) I4 ?( |我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

, Y& G, B  g& m5 `& N9 l$ l听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗
3 I0 v0 e% Q1 Q9 S3 K- ]5 q
我认真的

3 c" e5 k* c6 g' w; e8 l
5 t6 P5 Y6 C) s/ e3 H% Y8 J是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
: X- {% o7 `! f% k; z! h1 x$ Bshopping

9 J+ U% x" Y3 p是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
- D; K4 ]4 v, L! Y% h; |洗澡！
5 ~( t3 \. p" I( n' ^5 P
+ q. q, r- c& Z7 r0 ?$ B$ w我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
* v/ w5 S& N; X% ]6 V4 \% @度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

2 g- O9 V+ V- y! V) s度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
) O$ L+ r4 n: d7 P* Q* G4 c6 ~是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

4 X  l! N+ j: g: \; c养个试试吧

湖紧掏

make love

9 }  Y- I: @* q9 D我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

6 x( H# ^+ P1 b$ W7 Z) O) p之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
3 |( e' P! _% o% p8 |养个试试吧

& ?$ f7 e7 ?& G+ d# B哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
! D4 E4 r3 k( f: lmake love
- C& `4 h6 t" Z% m/ n8 \' K3 d
7 D5 P6 W$ N  u9 C我是希尔瑞斯

  g% `* t0 |6 O* n+ ]( e相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
  k0 o9 M+ e5 f/ l- V. Y之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！