有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
) K4 ?$ \3 i+ _, b- {
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

) L# C: q& a, {% |' @$ k( N+ {我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗

  J1 M: I! O* T+ n/ a% T我认真的

( W- l# l5 `% H7 b* J$ v  V& w是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

9 F- N* s& v( e$ w* I3 R是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
, `0 ]  O8 h. [( z) b洗澡！
2 h" M5 B# }* R: G* Y; l# W1 x
# c8 m* h* W7 p' a7 M" K) f我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love
0 a3 t9 i: w8 n, k. e  R
8 R% {+ {8 E% g( T) k& @" O7 r我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
' ~7 i2 s7 W7 ^8 O0 L0 Q) |1 p听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

% p# V% {3 f8 Q+ ]& b1 }) D, o# B- N) r之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
% r6 }+ J7 n  p/ v$ i# u养个试试吧

' o3 j  h/ Z( I; {) u哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
& I8 e7 f" ^$ b- t9 w; o6 Gmake love
+ i9 E( }9 u& v
我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
' Q- c% x! v9 d+ y/ z, O! \, N之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

8 T4 y( X2 m' W4 g' w有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！