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熱水泡腳勝補藥

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-27 18:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
每晚用熱水泡腳,可以說是最好的養生保健法,不僅給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷,而且有助於睡眠,能提高人體免疫力。 1 s! n: T# y& E0 s6 ~0 l& g
但是現在,很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳,而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體,導致內臟及腦容易缺血,因此,過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症狀。   ( [/ L# g: a$ w9 u" M+ h2 v
如果改用高一些的桶來泡腳,通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡,就可以使全身血液循環加快,改善心腦等器官的供血,對血壓有非常明顯的雙向調節作用。 * z$ {7 `; r1 {; q: Q; h
而且隨著熱力的不斷增加,身體會微微出汗,這樣及時排出體內的寒濕和廢物,疏通經絡,調節體溫,降虛火。  . @$ L! @: \& l; Q2 s
因此,我建議大家在忙碌了一整天後,一定要花上半小時來泡腳。不要小看這半個小時,只要天天堅持,就能使你少生病,就能帶給你身心健康。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:31 | 显示全部楼层
泡腳的工具 / @' R) ?" Y( M$ s
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最好選用桶泡腳,到超市買高一些的塑料桶就可以了。1 [$ x! |! H+ f8 M' \
木桶雖然保溫效果好,但太沉,使用起來不方便。
; o6 G* X: K# d2 ]! ~7 [9 m現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。
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5 n# G" r5 x; U- N6 M泡腳的時間  
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飯後半小時內不宜泡腳。一般選擇在臨睡前泡腳,一是方便,二是有利於睡眠。% z0 o4 c1 W' z( y
但如果日常有閑暇時間,特別是老人,可以在下午3~5點,也就是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳,補腎的效果最好。& p: v' G3 N  m5 u- n
每次泡的時間長短因人而異,一般泡到全身發熱、微微出汗就算是泡好了。5 R* W8 a$ F( D% ]7 j, y( A
泡完腳後要多喝水,及時補充水分。有的人泡腳時會讓全身出大汗,覺得這樣汗出透了舒服,其實只有在受涼感冒時可以用出汗排寒,平時就不能泡得出大汗,那樣對身體的傷害很大,久而久之身體反倒會更加虛弱。
& t4 x3 t  s, d% X- K. v$ r如果受涼或感冒了,最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗把寒濕及時排除體外。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:50 | 显示全部楼层
為什麼有的人泡腳時不易出汗 & ]9 s3 s- v" e2 @! E
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常年堅持泡腳的人都不存在這個問題,只有剛開始泡的人才會有這種情況,原因還是體內寒濕過重。 . E$ p6 m& L, H5 I. y
只要堅持泡腳,逐漸排掉了身體內的寒濕,就很容易出汗了。
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為什麼有的人泡腳後身體會為什麼有出現不適
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有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象,是由於水溫過高使雙腳血管過度擴張,全身血液多流向下肢,以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足引起的。 6 n/ _4 `1 h, b7 Z  L3 H2 w
這種人的身體基本上都是血液虧虛,不但泡腳會引起不適,洗澡更會引起不適,因此對於他們來說,泡腳的時間就要短一些,而且日常要注意食療,多吃補血、補腎的食物,從根本上改變缺血的狀況。 # i: k. o- S7 g2 ]2 y5 J
一般這樣堅持半個月至一個月,泡腳時就不會再有類似反應了,然後慢慢延長泡腳的時間,逐漸提高水溫,直至微微出汗。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:51 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
糖尿病人應該怎樣泡腳& O" s2 g2 m/ T& @/ I5 W2 Q
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很多報導說,有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高。其實,這類病人同樣是身體內血少,因此他們泡腳的時間也不宜長,最重要的是要加強食療補血。
6 W* e+ M/ T9 H3 s2 f此外,多數糖尿病人都存在陰虛火旺的症狀,可以在泡腳後再搓腳心50~100下,常年堅持就能降虛火。
3 N& ?# j) d- y9 w9 Z6 m  j2 P, V5 D) r0 A( e( R) p
泡腳水中需要加藥材嗎?
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一般人最好不要隨便在泡腳水中加藥材,因為熱力使水中的藥物很容易被吸收,如果不適合你的身體狀況,反而會有負面影響。
( \" I4 v; \& T+ B) s當然,身體內寒濕重時可以加艾葉一起泡,但也不能天天加,一周1~2次,每次一小把就可以了。腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋,能殺菌止癢。 6 U* q5 \7 {1 ^! {
記住,千萬不能經常在泡腳水中加鹽,那樣會傷腎,容易引起全身浮腫、內分泌紊亂,導致原有的腎病加重。

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:52 | 显示全部楼层
泡腳時的好「伴侶」
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在泡腳的桶中鋪上鵝卵石,一邊泡一邊踏石子按摩,效果自然好。
" a, L2 t( Y0 f, Y3 e- _但這只限於年輕人,老人及病人不合適,因為老人和病人的身體大都血液虧虛,在熱力的作用下按摩,很容易引血向下,出現不適症狀,所以泡腳的同時最好做頭部及雙臂的按摩,將血往上引,改善心腦供血。
, k) x0 p) G% ?頸椎不好的人,泡腳的同時將雙手一起泡,對治療頸椎病很有好處。 7 C$ p+ @7 s$ G1 C
當泡到身體發熱後,乘熱將頸椎、肩膀、腰背活動活動,會感覺非常輕鬆、舒爽,這時再去睡覺,一定能睡得特別舒服。長久下去,身體的免疫力、抵抗力都會慢慢恢復、增強。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:54 | 显示全部楼层
怎樣給孩子泡腳 ! p  Z4 ]% k0 \8 z- t/ R1 ~
+ Z8 v8 _$ O' S, {
泡腳的目的是增加血液循環,補陽氣,而孩子是純陽之體,因此沒有必要多泡,洗洗就可以了。 1 j; [" i" r; C# R$ O) Q3 H* N
但對於體質比較弱、手腳經常冰冷的孩子,家長可以在冬季給他們泡腳。此外,孩子受涼感冒後,用泡腳來祛寒是很有必要的。1 a) B5 g: q) _' y) m, ?
4 R! ~* Q/ a" R, x: \; m& W+ }
我經過多年觀察發現,只要是常年堅持泡腳,同時又注重食療的人,很少患上嚴重的心腦血管疾病及癌症。因此,每天堅持泡腳,讓血液循環加快,使身體內的寒濕及時排出,再配合食療補足血液,人就沒有理由生病。
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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:56 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-6-27 18:57 编辑
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熱水泡腳勝補藥 ' N1 `& X) ^# s9 _9 i) [4 a

3 p* s# e* b* e* ~4 ?( r7 K本文摘自《將中醫進行到底》吉林文史出版社   W% c( I* K2 |6 K7 K2 Z# y7 ?
口述:胡維勤 整理:正清和& x/ W- n* |3 V8 {8 k

" u! e6 F* o2 l* K. @' ]- M人們常說:「人老腳先老。」中醫養生特別重視腳,因為在人體經絡的分布中,腳占據著重要的地位。十二條經絡中有六條在此匯聚,分別是足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽拴、足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經。 ! k+ V0 U$ H) B! C. C3 Y
前面三條為足三陽,經氣從頭流向腳,自上而下;後面三條為足三陰,經氣由腳部運行到腹部,從下至上。也許,大家覺得經絡的運行太複雜,不容易理解,那麼我們就只看這六條經絡的名字就可以了。 & k4 d1 z6 _2 g" ~! n, O" H2 U! }
古人最重視命名,孔子說:「名不正則言不順。」名字可不是隨隨便便起的,它是內容的高度概括。 7 M! ?& w$ g6 [( z) y
你們看這六條經絡的名字中分別含有「膀胱」、「胃」、「膽」、「脾」、「肝」、「腎」的字樣,這就說明以上經絡與這些器官密不可分。換句話說,人體的膀胱、胃、膽、脾、肝、腎都與腳息息相關。
+ H. L1 Z8 a3 D. c! I可見,腳雖然處於肢體的末端,但並不是無關緊要的「邊陲小鎮」,我們千萬不要低估了它的健康價值。其實,百病始於足,許多疾病都是從腳開始的。 / y0 {! ?' `% w, y! H
民間有「男怕穿靴,女怕戴帽」的說法。「穿靴」就是指腳腫得像穿了靴子一樣。其實,不論男女都害怕無緣無故的腳腫,因為這極有可能是內部臟腑出了問題。 ( f3 E9 n( G& e$ q9 s4 H
《內經》中說:「惟賢人上配天以養頭,下象地以養足,中傍人事以養五藏。」「下象地以養足」,就是要像大地的水汽循環一樣來調養自己的腳。
9 n9 w: i4 H( q3 U( b我們都知道大地上的水經過太陽的照曬之後就會變成水蒸氣上升,然後變成雨雪降落下來。
" g# U3 |, L8 b! v5 C如果天地間的水汽停止了升降循環,也就沒有了雨雪,世界就會陷入徹底的乾旱。
" C0 n# a, F0 j  }; p1 Q
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:59 | 显示全部楼层
那麼,怎樣才能讓大地上的水汽上升到天空呢?唯一的方法就是要保持較高的溫度!人體的氣血循環也是如此,如果人的腳一冷,氣血便會在腳下凝固,氣血的上下循環受阻,就會直接影響到內臟的健康。 5 K! j8 v5 J8 T- w
具體地講,就會影響到人的膀胱、胃、膽、脾、肝和腎。那麼,如何讓人體氣血暢行呢?最好的辦法就是熱水泡腳,讓腳保持一定的溫度。所以,民間才有「熱水泡個腳,勝過吃補藥」之說。
! B9 p2 @/ Q6 s+ H3 F5 P中醫認為:「春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天洗腳,丹田暖和。」大家都清楚,丹田在肚臍的下方,是儲藏陽氣的地方,冬天睡覺前,用48℃左右的熱水泡腳,就會感覺到一股熱氣從腳直達肚腹,這就是「冬天洗腳,丹田暖和」之意。
  e) H# I% B# X/ c5 b4 O/ n現在,大家都在強調冬季進補,有一句民諺:「冬季進補,上山打虎。」意思是說,頭年冬天進補好了,第二年春天就會身體強壯,即使是上山打虎也不怕。 1 ^2 M' Q" U0 U; k
冬季進補無非就是要保持住陽氣,而保住陽氣最簡單、最有效的方法就是用熱水泡腳。千萬不要認為這個方法太簡單就忽視它,往往越是簡單的東西價值越大。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 19:00 | 显示全部楼层
我曾給一位女患者看過病,她四十歲左右,舉止優雅,談吐得體,是一家旅行社的老總。
6 X0 n& m  m, f她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼,血液就像凝滯了一樣,渾身上下都感覺僵硬。 7 F8 k) s' w( o- H8 O0 C- x
她是一個非常敏感的人,每年都會做一次全面的體檢,除了有些乳腺增生外,一切指標都正常。
. }+ H, ]' D: a1 V- t6 H- k5 ]朋友勸她找中醫看看,她便找到了我。
: D. H& H9 e: i$ R/ e% G6 ]% U我為她把了脈,發現她是典型的腎陽虧損。 $ N1 @2 n. J# t* m. q- E
腎陽虧損的人除了冬天手腳冰涼和血液運行不暢之外,過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾病,嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。 0 N4 w, b0 n  C7 j: E( m. T7 \
好在她的症狀較輕,我建議她吃一點八味地黃丸。
" v2 r" d; h- F) h% w她說:「是藥三分毒,有沒有不吃藥的法子?」
# D9 J( {& o& E  ?! B6 {4 _我說:「那你就用熱水泡腳吧!不過,有一點講究,熱水裡要放一些紅花,因為紅花味辛、性溫,歸肝經和心包經,用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較饅,每天晚上都要泡,不能停,不知道你能不能堅持。」 - ~  a$ v, O: ]3 S
她連忙說:「這個方法很好,這個方法好!我一定堅持下去!」就這樣她堅持了三年,不僅手腳不冷了,困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高興的是,這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。
, f" G. a3 Q/ P" F1 M養生就這麼簡單,關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我都是用从朋友那里买来的藏药泡脚,效果非常好。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 19:31 | 显示全部楼层
怎么个好法?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-27 21:03 编辑 " a( i& l! i% `) G" {
1 |, R3 w4 H/ ^: d! v- f
就是觉得很舒服很解乏很放松呵。一次一小包,一大包好象是100个,才30来块钱吧,我和LG都用它。每次25分钟。我给你个电话吧,你要是感兴趣就直接和我的朋友联系吧。我先去给LG打盆泡脚水去。
/ F/ n; N9 A) s2 j780-868-8932
1 ]6 `: z% E, k" @% X6 E5 H5 F7 \8 r( Z$ W& w. D. {0 T
Footbath2.JPG
鲜花(11) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:36 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我有很多红花,拿来试试泡脚。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-27 19:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-6-27 20:31 ) b- L# A9 T: \
怎么个好法?

( l# I& I( P8 X$ H/ ^但是泡脚忌讳的是,泡过了。就是太久了,或者出汗过多。身体越泡越虚。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:46 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-27 20:45
# `2 h7 Q/ M  v# x3 A( k+ O! }8 F但是泡脚忌讳的是,泡过了。就是太久了,或者出汗过多。身体越泡越虚。
! F) V9 e/ \# X
20-25 mins 对于一般正常人来说就可以了。我都是25分钟左右。到时候水也就冷了呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-27 19:50 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-27 20:46
' M4 g3 ~$ R* `2 D20-25 mins 对于一般正常人来说就可以了。我都是25分钟左右。到时候水也就冷了呀。
: q# ^$ [% ~- J' P% z) Z
泡脚的确是最好的养生办法了。。。4 c$ _4 l2 w) h2 }. X7 z) L
支持!!!!!!可惜我老做不到。一曝十寒的
理袁律师事务所
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-27 20:31 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
确实有助于睡眠。
大型搬家
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-28 17:23 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-27 19:35 & }' s9 L' `8 A, \
就是觉得很舒服很解乏很放松呵。一次一小包,一大包好象是100个,才30来块钱吧,我和LG都用它。每次2 ...
8 s& R$ {' q6 M& E" J: v& ^. v
大型搬家
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-14 12:26 | 显示全部楼层
shouchang
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-14 16:22 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我心飞翔 发表于 2012-7-14 12:26
! D+ A8 C5 D2 \7 i2 ]3 @shouchang

, G/ X$ i# j0 M+ D欢迎朋友继续补充
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