鲜花( 70) 鸡蛋( 0)
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我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆,随时拿出一盒来化冻,做甜点,煮粥,焖饭,或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖,非常有女人味。% P2 X/ K: T5 I! b, h. e9 q
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我的厨房里总是有即食燕麦片,吃早餐,做点心,烤饼干,觉得有燕麦的生活,充满营养与健康。
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) e7 ~) r9 p6 K4 i! s: \我的豆浆机总是出产豆渣,它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生,它拥有更多的营养与内涵,让人无法舍弃。
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( E; {. _1 b+ j) r! j9 j忙碌的清晨,豆浆机打好了豆浆,小锅烧上水。等待水煮沸的时候,盛出豆渣,从冰箱里取出已化冻的红豆,准备好燕麦片,水正好烧开,把几样材料倒进去。6 s; H9 _' W5 Y- T, H
几分钟的时间,美味的营养早餐就出炉了。
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也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。
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************* 豆渣燕麦粥 *************- F4 I" @9 s0 R S! p, U
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材料:等量的豆渣,燕麦片,煮熟的红豆;白糖适量
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" Y. X% x5 @. a; d做法:
C9 m: \: Z1 Q- }/ @ d0 J1、锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片
, }& y A3 l: w& w- |) x4 M2、搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸即可, B5 i x" k" X1 ?
3、根据口味调入白糖调味 4 ^2 K7 B2 W$ h/ S
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