來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。

; x. K# C/ e6 s& N+ n人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。
  z. |( p/ M) I7 K( n6 h
0 B% |8 [. g; \. Y9 g$ ~至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。
' ~" q/ |/ ?' o6 ?
3 H1 @& D3 D  i  r) K+ @( s% x所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。

+ ]9 `$ b5 r/ C3 q/ M白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！

: e+ l, `# f# j% q- E之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。
7 C/ Z  i3 ^6 Z: |3 s
, T3 ]9 T2 {. H* D- `6 j# M/ \至於如何煮白木耳：

1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。

2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。

3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。
( \6 \  q+ u, J# k5 _
% J" z+ R! v  d) U+ z. `4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。

5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。
# i  z" E7 V: J7 s. B# u7 U- o
$ R# o& F+ m2 F6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。

& Z1 l7 a2 w2 p, }& V0 a- r) Z我一星期煮一片，約可吃五天。

; {7 A$ D0 }% s; h: P一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：

- U2 v8 n: K. s2 R# R吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。
5 H6 E2 `! i% U, y7 s: s
% e" C. \+ E% J& g. R! U我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？
8 o. a" M0 I! b) a& h# Q
! C2 C- g% F6 d- s; _" T真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

may have a try