來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。
+ \$ r9 I- a9 U7 ^* C
人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。
3 c0 c. P' z% e  D7 U
' Q3 i( p1 R) k1 C2 p至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。

所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
' X, `8 x9 b" l2 m! V+ t( A7 [
4 J# x* ]6 n0 v1 R. ^1 Y. T白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！
$ l9 e& d" z6 o3 C6 l& }& G6 S3 @) ~
之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。
' I+ ?$ W$ l' ]2 j
至於如何煮白木耳：

3 r6 K& w5 I! q# u/ c# n$ r5 C, i1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。

, w) M  w$ W- x4 Z0 r( `7 u2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。
& {. l1 p* P! n7 u+ s
3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。

4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。
4 Q& S5 |+ ]9 i/ a, o1 @, i
6 D* l% m/ n+ {% s! {1 Y5 i, {5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。
4 ]- q/ `( d( ^( T2 y/ k* |7 b
9 E3 d- b: `( W* z+ U6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。

3 I# z; y9 s; Z. s& V% R我一星期煮一片，約可吃五天。
% t) l4 E- H7 {  S5 E: z, }9 b' |
, d; g- \1 X" p一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：

: R* K' d8 Y/ L" g吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。
, L$ i3 H( h# n0 _+ a6 D
我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？

真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

may have a try