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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！1 |* N, H k. u: S1 i
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。* p- T$ m5 O: t7 }
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：- C$ I7 c& G O% o' Y$ j3 @, `
開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
4 B! w' @& t: B, F在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。 0 a* O9 V+ _" N/ C* ?9 z! P* T
我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。
( u4 U; D. `2 P0 V, O希望別人都可以得到同樣的效果。+ a3 \* o6 K9 T
簡單才能持久15分鐘就OK啦!1 `& g0 `" V" T+ D# z! l- i i
能量倍增操~抬腳!
; ?7 s' E8 w! v5 N' }因為醫師們知道西藥副作用的後果。1 m/ y4 D2 H' `
9 M, Z1 a( T) p5 {此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
