 鲜花( 219)  鸡蛋( 0)
|
抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！
( w% E% u+ a4 X5 o- p& |我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。
; b" `* }: g$ `, S我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
$ t. U$ J, ]" [3 ~3 h5 e9 _0 ^開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。" ~/ r$ B# d! @9 n, Z m/ Q
在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。
1 f: c1 `/ d9 R& S1 E& d* o* d我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。
3 r! s% e, R9 v& j( ?8 S希望別人都可以得到同樣的效果。7 q' x. m5 K& N U7 z7 Z* m# x
簡單才能持久15分鐘就OK啦!
/ v! Z8 }; s4 \; P+ s* z- F, F. s能量倍增操~抬腳!6 c5 E9 T; v# `& Y6 u( `
因為醫師們知道西藥副作用的後果。! P4 Y% A8 L" C( v" a: D$ A T# _
6 B1 y( {8 V7 }) v此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
|
狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
不过：还是谢谢！
楼主
