 鲜花( 219)  鸡蛋( 0)
|
抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！
) n: B l3 `3 D1 b我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。1 n) ?. p# V/ v: a6 N$ a3 g3 R
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
0 M5 H5 c: b# f/ C! u開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。. e4 ^* |$ J+ K; n% m8 |
在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。
: U3 R% B: t) l$ w' H4 Q" d2 d }- q我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。
2 g0 _, y. I: m/ ?# Q' C希望別人都可以得到同樣的效果。
0 X1 T$ C% { e3 T簡單才能持久15分鐘就OK啦!
' {4 `6 u! d8 S2 H, g: {5 m; H能量倍增操~抬腳!
, K+ r! h2 ?- b4 G+ P因為醫師們知道西藥副作用的後果。. m; C9 k, U" o$ |0 b$ m
+ V$ D# k2 v @. C% A# x$ b此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
|
狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
不过：还是谢谢！
楼主
