汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

. }* T/ n6 }7 y5 _
体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.
7 ]' Z6 Z7 z3 A9 k5 n! b
体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.

2 \( p# v2 c0 x' u' P你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
2 j+ l1 e! J2 g2 [下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
* s3 {( ~  `7 J3 N5 k. C; r4 q  \体检还是需要的,

( K% ?  ^: H5 R1 {! [0 u& ^  z9 Q- z体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
) R! X( g" e. x: O+ V6 H6 q现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
: ?8 |* G  u7 m9 U现在冷水浴
6 a$ n- e' r2 K9 alost 6 ibs during 4 weeks

+ h1 T' Y2 f/ A0 `6 K& Z$ c这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
现在冷水浴
. q4 U" Z7 ?1 ]( ^) C" j0 Nlost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
滑冰游泳

$ d1 x, X1 Z7 b. {' P9 i" u  E这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
$ w7 F; m& Q: D+ c" {0 M9 a3 H体检还是需要的,

9 b2 Y4 ~/ d) k: Y# |; A; v

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
- ~% c* s3 P1 @: ]" q7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

( I! I$ O3 o# F, ?+ o: D- s40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
1 u' t; q  q/ ]* `40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
1 `: T. A8 T, t$ I7 a, V2 ^
反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.
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: Y) Z$ {0 z$ w# X0 q哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.
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人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
! w/ Z% e* `5 O8 T. l( n
反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
2 h2 ^* |' T  n我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
$ b. U4 G+ J: {" }# ]! X) N9 @3 f
% d3 r( O: s& N  g4 Z反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
, ?% E: E7 t( G! D& z5 e5 s你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
+ @2 a0 K' f0 Y. {1 [你买保险了？！什么时候的事儿？

' S/ Z3 @( ~/ r2 J3 o& V+ N  L' j我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
# F, ^" W3 X3 W) R身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
& s1 L4 c; e6 r1 }6 S, J* R
后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
5 u$ P, l; V- D/ n" n5 [' x5 _能够这么超脱也是好的

; l( I3 s) S2 w" c, {: b6 a; Q9 P+ t是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
! E7 d4 n. n. e* n# x. Z) f我们每个人都是有一点保险的吧

公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
1 k' e, x+ j  }/ ~3 t3 h' f9 M我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。

5 M7 A; {' Q+ |) W: c/ g+ w后来没再买 ...

. m: j0 R! U- x* @# G. g) F) x0 K我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
. k$ R8 \" v8 g是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...