汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

- c9 _3 l) k  ], O0 q2 R$ M; a/ n体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.

6 A/ ~4 R* [5 c; r. o7 |. j体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.

2 b% ?2 U( [& ^4 _8 ?1 [' T7 U4 k你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
( Z/ q7 G4 S4 g% b! k# J惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

$ C& E) l6 K" h体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
7 S2 V4 h, H" a7 r下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
体检还是需要的,

0 q+ N6 K; P0 i8 R8 v体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
" B2 u4 R6 x3 ?# Q8 V10年前冬泳
% I! `( M% a( Y  F" c1 W现在冷水浴
2 D6 u* }5 Y" _  @7 ?' E3 Jlost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
现在冷水浴
; H; F% ]1 x4 g  ^, j% Z+ L$ D; ]lost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
滑冰游泳

% L4 x& M, Q8 w9 A) l这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
2 H% i& Q2 ^( b2 P3 O' o; U' r& S体检还是需要的,

2 l! r/ t) \1 l( N

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
$ Z2 b6 l/ y4 o  }: G; W7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

& A! k$ i# T+ P/ E: C* j7 B) i1 w40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

" W0 e8 k5 G) Q7 a9 A( v# O% @我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
7 [+ _( q8 e( h' I' G# Z40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

/ [. W/ z7 N8 g9 C6 B( y" J我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
% ?$ X7 H' q" K* S
3 ]# N  Y6 s2 _4 B$ a8 f反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.
  |+ t$ c- i) F2 z
哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.
! K1 Y' b  Z% z: u1 R$ P& i4 S% }

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

, r1 E, ?6 W# g: o你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

  c0 Z$ [. z1 }反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
- I/ b  [. F% n( C你买保险了？！什么时候的事儿？

" O( E% j' k( c1 ?我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
4 f9 G6 h: A% O% T/ ~  ^你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
% G' ^; U+ M8 m: N( i- V+ [身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
$ r0 Z- \9 h9 q! ]* t5 Q( e8 U我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
1 ~" N& Z5 z2 k- _6 ~2 _9 J0 F正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

) B2 c: k: S9 f8 i" v我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。

% R2 [7 s9 U3 S7 N8 Y后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
9 K) m2 j+ H7 [9 i; |能够这么超脱也是好的

& Z9 O3 p" M4 u& m是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
我们每个人都是有一点保险的吧

6 c" N1 g$ {4 Y& G: x
公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
+ @' }; c. j9 |我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
7 {5 d- P0 V4 m6 P$ _/ A
后来没再买 ...

* R3 t' M9 y7 W2 D% k" n& D我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
; ^- g! L1 E4 D$ f- {是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...