深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
9 j1 T' J4 Q( f: P: c7 J以前主要是太懒
! K' q  X9 W9 e# \* Z但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
# y7 V" c4 F% g: y5 ]
我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
$ e0 H, }1 v+ Z1 ~9 A清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
  D( X) ]5 J. J3 ^9 L跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  

- i& ^2 z2 L9 N/ p8 }3 G0 f/ S0 H写长了 感谢大家的阅读
0 x* {: N6 ^# d+ s  Q" F0 s. `也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
/ S4 u1 I3 Y7 l. L$ k我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

. l9 Q( n9 D) S* T3 b我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

2 \, F  ~, Y+ P5 h8 `0 [
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
5 R, }: A$ ~6 p" L0 \才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
熊熊和我是有多像啊？？？

& `7 Q4 M* a8 ^2 [- ?呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
3 I& w; Z5 I! ^- Q0 X
你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
- c- V/ d5 c. c; m呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
$ A/ q" ~7 ~: o5 |
你今晚还会深夜发帖吗？？

8 L' a: T1 [& A+ q9 W* p原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
8 _- m, D0 e9 F1 Q" ?6 j6 u  v
在这里和熊熊美女深深一鞠躬
( Z5 p5 X5 s- }* m
$ d9 i; P, |8 ?; P: d深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
3 N% t4 j8 A# w* y" I( I& d( J熊熊回来了。。。。激动喔

1 y; u1 ?; E6 v# [( Y2 ~是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
' ]0 i) B9 w- G( S6 t2 E; R原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

  H% i% v/ Z8 R0 G  A& m在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
, B4 r4 S: A: _" \花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
# u+ C$ L% G" ?% I# S
& |8 y( [6 S4 n  P2 b8 ?  K而且我深夜时分才思如泉涌。。。

我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
- o& }2 Z2 N/ K: n$ J7 P! W原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
( b6 q0 O4 Z3 J3 i& D5 Z- s
# ?! n3 b! \4 b" @' F% |在这里和熊熊美女深深一鞠躬

0 E0 s. }  m% W( I. \6 k: w. G& _8 q% g姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
! a' }; R5 w2 t是火锅妹自作多情了