深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
6 w; v  f! K2 Y9 s- ?3 ?以前主要是太懒
) p& Q: F6 J; |但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
) J* ~; g5 [! r6 J* L" Q
+ K: U5 w4 G' K: n$ \+ f; d我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
2 s/ Z+ S" ]& ]* ~, H清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
0 ?! O4 J7 S6 y; U' a/ v跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
  |) j5 k# f0 Y# R; K
; K, F3 s+ A! S写长了 感谢大家的阅读
; C* p. w6 a3 z( ?! n! C, ]  q) c% Z也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
: ]4 M8 c! z& _: Z5 j" X2 ?  ^我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

2 l5 v# m6 o7 u; f0 M3 k我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

( _* o* t! [/ d4 [  Z5 ~; h8 E
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

: E- ~2 r7 F+ h# ~" k# ], w5 J我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
' i' S( a: T1 B. m8 @1 o4 z熊熊和我是有多像啊？？？

+ K' n) o9 U" H) R; r呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
( E/ y0 s. S. w* Z+ j呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
- J5 z6 F+ ?( D! i1 X- E$ \
6 K* m8 u1 n- n. }: s你今晚还会深夜发帖吗？？

1 m& e6 }$ I6 g& L原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
+ y# @: l+ H2 O/ m; o7 p' @+ v' q
% A, f# G; c! k是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
熊熊回来了。。。。激动喔

是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
( n$ m9 ~  _. U* S* E+ |
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

' `1 W2 Y5 h8 f( m, |2 p除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
, \1 M4 `7 l5 u5 Q" s6 P花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
* y; {) P2 t& Y" K$ L3 M花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
1 m, b' f/ m+ D4 V' a" J2 w
而且我深夜时分才思如泉涌。。。
$ `0 e& ?: v0 s6 F# A" {- y6 l
) o, S! ~7 d8 u4 n$ R我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
; M& C0 ^1 h! q8 B原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
是火锅妹自作多情了