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本帖最后由 健康营养站 于 2013-4-26 17:58 编辑 ! |2 J3 q2 t4 t: w- y
Jjyy1621 发表于 2013-4-24 10:37 @+ D9 l/ Z1 H
你好,请问你知道因为颈椎引致失眠有什么症状吗?这里有医生看颈椎的吗?这里的家庭医生说不可能会出现这 ...
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褪黑素是由位於大脑中心的松果体分泌的荷尔蒙,是调节人体生物时钟的功能因子。机体褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量和生物钟的节律性,从而直接或间接影响其他功能器官的运作。 因此, 补充适量褪黑素,可提高睡眠质量,调整和恢复昼夜节律, 减轻飞行时差反应,令身体得到充分休息,恢复良好的应变能力。特别适用于於睡眠障碍和调节飞行时差人仕;亦可改善身体机能,延缓衰老的进程。
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改善失眠症: 每天1-2粒,睡眠前半个小时服用。 5 s6 Y' M6 `9 ?" P3 L) O! ~
倒时差的最佳方法:服用1-2粒,睡眠前半个小时服用。 9 e8 G1 n% U* \4 r& r/ f o' O/ t$ k
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由于褪黑素主要作用于调节机体对光线感应,最好在入夜後服食。 |
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