今年伏天漫长，闷热如影随形。

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9 c5 N% i/ L, i% Z; m) \今年伏天漫长，闷热如影随形。
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刚刚进入中伏时，一个妹妹说以为要出伏了。其实今年有两个中伏，整个伏天长达40天。
热，不是那么快就会消的。

中伏要吃面，主要是为了省事吧。上周自己一人在家，吃了一星期的面条。每天花在做饭上的时间超不过20分钟。
天越热人越懒，十分钟做顿面条，虽然省事，也不能辜负了自己的嘴巴和胃口。
味道要足，营养要够，口感要好。

) F% v  p( c% l5 v/ ]/ c第二个中伏的头一天，试试中西合璧的味道，意大利面做成鱼香味，好吃~~~~~
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: Q3 P) X3 d8 T3 w! J! A******** 鱼香意大利面 ********

7 o, c: P. f# |: U* P% t材料：意大利面100克，虾4只，泡椒5个，葱1段，姜2片，大蒜4瓣，豌豆30克，
. \/ y; g6 A# s! {6 d鱼香汁1碗，小西红柿数个
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( z# T$ ~3 \" V6 H做法：
1、鱼香汁：酱油10ML，米醋20ML，料酒5ML，糖10克，水淀粉20ML
2、鲜虾去虾线、去头去壳，泡椒去籽切碎，葱姜蒜切碎
3、水烧沸，加少许盐，放入意大利面
4、煮熟后过凉水
" R6 m9 u) x, T) V# ]5、热锅凉油，倒入泡椒蒜和葱、姜碎和一半的蒜碎，炒出香味
; p7 s' Q5 A9 I% }0 t8 w6、倒入豌豆和虾仁略炒一会
7、倒入鱼香汁
8、烧至汤汁开始黏稠，倒入煮好的意大利面
8 j1 B# Z3 h( W* q. M2 U& r9、翻炒均匀，倒入剩下的一半蒜碎即可，小西红柿切半，放入面中
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鸟语花香

为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
1 N1 V+ ?. p9 c里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
夏天凉吃即可，一日三餐。吃生菜：黄瓜，西红柿，大葱，蒜-----等
' N1 `2 E7 K, U4 A- m9 b做沙拉更好吃，不用电即可吃的好。解决热的问题了。
, U4 d* h$ K. Y我经常这样做，身体还不错。

果冻布丁

卖相真好，不知味道如何

summer_tina

鸟语花香 发表于 2013-2-26 23:42
2 g. d( H  m- Y5 o( k为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
! x- B$ }; N; Q2 m$ b里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
夏天凉吃 ...

5 U" U" G& Z' \( U, A" n看来美女也是很少吃肉的，对不？？