今年伏天漫长，闷热如影随形。

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# R% d' {- U4 Q今年伏天漫长，闷热如影随形。
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( j8 W: s5 {- M! {9 O6 B, `刚刚进入中伏时，一个妹妹说以为要出伏了。其实今年有两个中伏，整个伏天长达40天。
  G& ?) ?( T* I" |) D$ a! W. Z1 ^& A热，不是那么快就会消的。
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中伏要吃面，主要是为了省事吧。上周自己一人在家，吃了一星期的面条。每天花在做饭上的时间超不过20分钟。
4 l! }' _$ f& ^4 i, h天越热人越懒，十分钟做顿面条，虽然省事，也不能辜负了自己的嘴巴和胃口。
味道要足，营养要够，口感要好。

( t# K* d1 I: Q* L# h第二个中伏的头一天，试试中西合璧的味道，意大利面做成鱼香味，好吃~~~~~


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! P1 e7 v- K; u9 N, b6 G/ i5 i******** 鱼香意大利面 ********

材料：意大利面100克，虾4只，泡椒5个，葱1段，姜2片，大蒜4瓣，豌豆30克，
& N+ p/ S, s1 ]0 H鱼香汁1碗，小西红柿数个

做法：
1、鱼香汁：酱油10ML，米醋20ML，料酒5ML，糖10克，水淀粉20ML
2、鲜虾去虾线、去头去壳，泡椒去籽切碎，葱姜蒜切碎
8 a& H6 y& B' `8 R$ c4 r; S3、水烧沸，加少许盐，放入意大利面
4、煮熟后过凉水
: G8 C# J$ C1 |1 Y- w# G: p% F5、热锅凉油，倒入泡椒蒜和葱、姜碎和一半的蒜碎，炒出香味
6、倒入豌豆和虾仁略炒一会
7、倒入鱼香汁
, M! q4 ?* n; v8、烧至汤汁开始黏稠，倒入煮好的意大利面
0 D% p0 i) y( o6 @4 I2 w9 p9、翻炒均匀，倒入剩下的一半蒜碎即可，小西红柿切半，放入面中
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鸟语花香

为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
: u7 O; m' M! s, b/ {里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
夏天凉吃即可，一日三餐。吃生菜：黄瓜，西红柿，大葱，蒜-----等
做沙拉更好吃，不用电即可吃的好。解决热的问题了。
我经常这样做，身体还不错。

果冻布丁

卖相真好，不知味道如何

summer_tina

鸟语花香 发表于 2013-2-26 23:42
; q" [5 L6 ^" ]+ L" T& N为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
夏天凉吃 ...

1 R3 O& B  U6 h看来美女也是很少吃肉的，对不？？