今年伏天漫长，闷热如影随形。

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7 B3 @; B+ d" t9 i5 T今年伏天漫长，闷热如影随形。

刚刚进入中伏时，一个妹妹说以为要出伏了。其实今年有两个中伏，整个伏天长达40天。
热，不是那么快就会消的。

( q; A: `: ~0 x- |% @3 \中伏要吃面，主要是为了省事吧。上周自己一人在家，吃了一星期的面条。每天花在做饭上的时间超不过20分钟。
天越热人越懒，十分钟做顿面条，虽然省事，也不能辜负了自己的嘴巴和胃口。
味道要足，营养要够，口感要好。

( _) B% ]) H' A# g5 G3 N" i第二个中伏的头一天，试试中西合璧的味道，意大利面做成鱼香味，好吃~~~~~
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3 y6 d9 @# V7 e! e4 K******** 鱼香意大利面 ********

( m$ C1 Y& u( c, p% ]4 i材料：意大利面100克，虾4只，泡椒5个，葱1段，姜2片，大蒜4瓣，豌豆30克，
* Z9 Z2 b+ y9 z鱼香汁1碗，小西红柿数个

* q1 w/ j5 Z6 H3 i1 U4 D8 K做法：
5 t) a5 ?9 j/ k! B7 @3 C1、鱼香汁：酱油10ML，米醋20ML，料酒5ML，糖10克，水淀粉20ML
2、鲜虾去虾线、去头去壳，泡椒去籽切碎，葱姜蒜切碎
' b1 a( k  l  w0 K3、水烧沸，加少许盐，放入意大利面
4、煮熟后过凉水
6 P4 c$ E- A. E4 N- }  e& M- U5、热锅凉油，倒入泡椒蒜和葱、姜碎和一半的蒜碎，炒出香味
6、倒入豌豆和虾仁略炒一会
7、倒入鱼香汁
8、烧至汤汁开始黏稠，倒入煮好的意大利面
9、翻炒均匀，倒入剩下的一半蒜碎即可，小西红柿切半，放入面中

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鸟语花香

为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
% P; p5 _. f5 o, [' e. O里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
1 q; u4 Y( i$ X6 Z) z夏天凉吃即可，一日三餐。吃生菜：黄瓜，西红柿，大葱，蒜-----等
做沙拉更好吃，不用电即可吃的好。解决热的问题了。
$ U  S. `/ J4 s7 g8 p我经常这样做，身体还不错。

果冻布丁

卖相真好，不知味道如何

summer_tina

鸟语花香 发表于 2013-2-26 23:42
) A: E+ E" c' G2 g6 b* V为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
- x6 z3 j- v+ p8 v4 t里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
& N' `5 i4 {; ]* V夏天凉吃 ...

看来美女也是很少吃肉的，对不？？