 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
|

楼主 |
发表于 2013-3-1 09:38
|
显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2013-3-1 09:46 编辑
0 o1 z' ^; k2 l" S( a4 u. E, z- |- W+ {, G3 i7 o6 t6 m8 v
【洋葱比骨质酥松症的药有效】 & Q/ ~: e: }* \) b% j9 G
家庭主妇不爱用洋葱做菜,处理时会让人流眼泪,很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理,否则真的很难找到洋葱的热爱者。但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人,最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。因为权威期刊“自然”的最新研究报告指出,洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果,甚至比骨质酥松症治疗药品“calcitonin”还要好。 $ m* _/ n( ^" J8 I
研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱,连续四周后,公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%。另一组实验则发现,让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜,也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱,结果骨质流失的速率减少了25%。更值得注意的是,洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。
( `' ~* g) H5 `1 B" ]9 q/ q2 p 研究人员认为,洋葱的效果可能来自于“预防骨质流失”,因此想要利用洋葱保健的人,每天可能要吃上200-300公克(10盎司)的洋葱,才能够预防骨质酥松症。 ) e R2 u, N/ H7 y( z
医食同源,在我们日常食物中,有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效。像西餐里少不了的配菜洋葱,它对身体的好处简直超乎想像。 8 t2 N( }: j& k
洋葱炒蛋,或洋葱炒牛肉,都是美味无比的健康菜;而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝,根据医学实验,它更能发挥多种神奇疗效。 . I; P8 ^( B8 B j& B3 _8 [- a
, f) c" U5 u% w
【洋葱可以预防胆固醇过高】 9 Q. C3 m/ |3 U2 q
$ }3 E7 j, Z: x 据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出,每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,平均可增加心脏病人约30%的HDL含量(HDL为高密度脂蛋白胆固醇,一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇,也是一种的好的胆固醇。)
5 ?7 I( R0 ]: l& C- e6 |5 Y# O 每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,以保护心脏,这原是个民间偏方 : g' h, O- Z: l) u; K z& e/ [+ y
. P+ V1 B. Y: e1 i: {6 C1 h: [
6 `. g. k8 y3 Z6 V H9 m4 G 【洋葱可以分解脂肪】 4 S1 K+ [- c R- H
克多博士在自己的诊所里对病人进行实验,证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效,不过洋葱煮得越熟,越不具效果。克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱,结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。所以,当你享用高脂肪食物时,最好能搭配些许洋葱,将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块;所以说牛排通常搭配洋葱一起吃,是很有道理的。
' H; u2 O/ P/ o) p- q, H. Y) v# C* g+ f5 G! B
【洋葱可以预防胃癌】 ' {- V) }+ X& `0 ^
洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜,因含有抗癌的化学物质,研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现,当洋葱吃得越多,得胃癌的机率就越低。
1 |: k! {" r5 e+ r + B8 F! K1 L$ l4 ~3 |- f
( Q5 M( x4 O7 w3 B
【洋葱可以对抗哮喘】
5 u, |2 U1 d; O) }) N0 K0 C7 c* ] 洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的活动,而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;据德国的研究,洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
! J! Q$ D# j. C6 k3 F5 j( l( p. T: K
【洋葱可以治疗糖尿病】
4 D% I+ E& U+ w' y J( d" J, }" m 很久以前,洋葱就被用来治疗糖尿病,到了现代,医学也证明洋葱确实能够降血糖;而且不论生食或熟食,都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物,类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺,具有刺激胰岛素合成及释放的作用。 % V6 C* o4 Q. m* A8 s9 n; q
% y$ j3 ]- N6 z( y! `! ~$ s0 s
【洋葱还有其他多种疗效】 2 l1 M) |2 K' z. f$ u, D# P+ w
8 O$ J# P0 u% ?4 ~3 P
洋葱的妙用还不止上述这些,在日常生活中,洋葱还可用来防治失眠:将切碎的洋葱放置于枕边,洋葱特有的刺激成分,会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。
2 d( n4 N* V) e2 Z& S
! X, _* r+ w% }) ~# S" X! A 感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。如果鼻塞,以一小片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。如果咳嗽,以纱布包裹切碎的洋葱,覆盖于喉咙到胸口,也可以很快抑制咳嗽。 % C( k2 t3 J9 n
|
|