电脑族喝什么茶好？

鸟语花香

电脑族喝什么茶好？
长时间面对电脑不利于眼睛的健康。有关专家建议：每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。
8 b8 r( U8 B* }: j
步骤/方法
上午喝一杯绿茶
! W0 i' }/ d# g+ O6 W# Z* F绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
- t8 d  R2 z3 B3 v% B6 p3 E9 a* p5 l
下午喝一杯菊花茶
1 F3 m! L4 G5 ~" S. f4 z菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。
; }  {$ g, G5 n7 H8 g/ z: F
6 q# |) i. ~+ x) X1 o  P4 q" g疲劳时喝一杯枸杞茶
- N  W  a( t' _! w( O+ q3 ]枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。
5 Y0 E" M% J8 s8 G, u
晚间喝一杯决明茶
2 [" g7 D6 T/ A$ D8 ?6 u+ u9 U, w% c决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。

& o8 I( I3 L. q7 S7 b: l' w

VictorF

有用的帖子。

今非昔比

决明茶哪里找啊？
0 m* p4 V2 m  u

健康营养站

txzytd

今非昔比 发表于 2013-3-23 12:28
% q0 G6 p6 H0 _  @" _决明茶哪里找啊？

" c7 i/ r0 M! W9 k7 G, C中药店里有卖！
2 X: o9 ]- ~9 T1 A; w

鸟语花香

今非昔比 发表于 2013-3-23 12:28
% S/ J& ?" `4 S/ M4 w' x3 j/ i. Q+ f决明茶哪里找啊？

- v2 ~; @" |0 Q: Q1 j  j5 V$ w有人回国请他们稍点儿，中国的中药店都有。

txzytd