天气暖了，开始暴走日记

summer_tina

今天没去上班；偷懒，自己给自己多一天假。
/ k- y, [5 y; J% Y
穿上运动装，出去走一圈。所以也算不上是暴走了。不过，空气清新，舒服极了！

- [$ X3 j/ y4 U0 y9 i从今天起，我争取每天走２小时。写在这里，大家监督我啊！

我的目标是，把两条腿子走熟了，走透了。
% _) J" v. N; X' M  x  `
; C: @; y/ Z1 p7 S- W2 Z如果最后能达到身轻如燕，就更好了，哈哈哈哈哈。
  O6 ]2 S$ c0 ?2 [
6 ^) _5 _8 G6 v' E  k补充内容 (2013-3-29 16:15):
今天上午去爬楼梯了，沿着trail走了大概有45分钟；早上一早起来，出去慢慢走了差不多1个小时。
0 v/ X' ?2 ~" I. w- P3 @' {+ j: @
/ D5 l: L6 Q7 w  R# C5 e补充内容 (2013-4-8 18:41):
! \6 v/ @1 p$ G" n原先需要走1个小时的路程，现在慢悠悠，走45分钟，就走完了。

PTL

加入加人，争取一天一个小时，周末两个小时。

PTL

具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑步机上走。爱S你了，TINA，我终于有伴儿了。

PTL

对了，真能坚持一年的话，就可以腿上绑沙袋走了，那不就很快就能身轻如燕了嘛。

佳乐

研究一下组织一个暴走群，这样可以大家互相督促坚持一起锻炼。

cmcw

我也开始散步了呢  不算暴走估计  

Cathy-Chen

向你学习, 我也出去走, 希望能坚持, 谢谢你在这建议和带头....

PTL

快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

hcc0816

summer_tina

PTL 发表于 2013-3-28 08:31
0 d4 z6 G; z! |) i& E+ A具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑 ...

3 o" n/ {( {  l7 J俺也爱你。一见钟情

量子风水

招陪练不？
; q. D1 Y* p: W( |- Z我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。
% S( E$ r! P  X$ T# `# ~* L- L

Ping_An

我早就开始了。走的是沿河的Trail.

甜丝丝

出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

PTL

Ping_An 发表于 2013-3-28 19:02
# t. f, K  ~9 u. I8 K# V7 `+ A我早就开始了。走的是沿河的Trail.

3 H* W" Q0 P' w- L" `哪里的?路不滑吗?

PTL

量子风水 发表于 2013-3-28 17:20
( A5 l; D( K/ G; I) M4 \6 B) m! j! G招陪练不？
$ O. |: X( x! L6 P. Z9 \- v我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。

. A2 X* d! O3 \1 I" S9 z
' S/ ~7 T, I/ ?8 N: Z# w6 O招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等的帅影儿

PTL

summer_tina 发表于 2013-3-28 17:18
俺也爱你。一见钟情

' r' h" H7 c2 n. d別光说好听的，日记呢?等我回来和你pk

艾ye

PTL 发表于 2013-3-28 13:50
快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

, S9 c: W  f% w报名包名。

summer_tina

艾ye 发表于 2013-3-29 09:08
' \! g6 V# z  s# q% D8 r) {  b报名包名。

  路线呢？river trail ?

summer_tina

甜丝丝 发表于 2013-3-28 21:26
3 p: k' Z! S8 H' x7 t+ E1 `5 [出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-29 08:49
招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等 ...

，嘴太狠！

菩提树

summer_tina 发表于 2013-3-29 17:16
, H7 h: c0 a5 A* s; Q: T谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

! S$ F' P% v' Q. Q5 i- g

菩提树

我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体好极了，体型可好了，现在有时还会想起那个时候！

王相山

Ping_An

我建议走River Valley Trail。特别是南侧的。环境好，路不滑。尽快定起点和终点。每次也可以变一下。

山茶花

summer_tina 发表于 2013-3-29 16:16
谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

哈哈，很想目睹甜娜低调出门的明星范儿。。。我就不加入了，每天为了挣钱，时刻都在走，哈哈

山茶花

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
. g" V/ N- B) q* b8 ?我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

- e0 b  F. A- E8 y: M2 h! _来加拿大不增点体重那不是白来了？

xinri23

楼上，对的

summer_tina

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

5 r; q4 J6 r  Q% x4 B1 G  _! e: }请教一下，你坚持走了2年，体型方面，真的瘦了吗？

summer_tina

山茶花 发表于 2013-3-30 12:33
3 ?; @- K  e  h/ h/ c来加拿大不增点体重那不是白来了？

呵呵，还真的是。在加拿大，真的没瘦。

wil

慢跑效果好多