天气暖了，开始暴走日记

summer_tina

今天没去上班；偷懒，自己给自己多一天假。
- Z' G: _8 z' Z" \8 n
  E( i" S+ E  N! E) H) _穿上运动装，出去走一圈。所以也算不上是暴走了。不过，空气清新，舒服极了！
, c$ R7 H0 R: a/ c# ?
从今天起，我争取每天走２小时。写在这里，大家监督我啊！

我的目标是，把两条腿子走熟了，走透了。
! k. K$ z3 g# P3 }# q
8 ^4 E1 W5 E* m1 \- i; q- G* h如果最后能达到身轻如燕，就更好了，哈哈哈哈哈。

补充内容 (2013-3-29 16:15):
今天上午去爬楼梯了，沿着trail走了大概有45分钟；早上一早起来，出去慢慢走了差不多1个小时。
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补充内容 (2013-4-8 18:41):
% S2 E3 e  s/ O+ [" G& h3 w+ G0 w2 l, X6 l原先需要走1个小时的路程，现在慢悠悠，走45分钟，就走完了。

PTL

加入加人，争取一天一个小时，周末两个小时。

PTL

具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑步机上走。爱S你了，TINA，我终于有伴儿了。

PTL

对了，真能坚持一年的话，就可以腿上绑沙袋走了，那不就很快就能身轻如燕了嘛。

佳乐

研究一下组织一个暴走群，这样可以大家互相督促坚持一起锻炼。

cmcw

我也开始散步了呢  不算暴走估计  

Cathy-Chen

向你学习, 我也出去走, 希望能坚持, 谢谢你在这建议和带头....

PTL

快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

hcc0816

summer_tina

PTL 发表于 2013-3-28 08:31
  ]4 `( u! u" Q2 ^* V具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑 ...

) c: @4 G5 W" X: G" _* ?, U" b" C俺也爱你。一见钟情

量子风水

招陪练不？
& f) k( l3 r* g2 @" g我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。
! j  Y; C+ k; n

Ping_An

我早就开始了。走的是沿河的Trail.

甜丝丝

出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

PTL

Ping_An 发表于 2013-3-28 19:02
4 m) p, A9 m3 `2 @8 L8 F1 l/ z" e我早就开始了。走的是沿河的Trail.

哪里的?路不滑吗?

PTL

量子风水 发表于 2013-3-28 17:20
招陪练不？
! e" a6 H3 s  H5 g9 m我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。

& k; K: l% x2 ?! a  v
招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等的帅影儿

PTL

summer_tina 发表于 2013-3-28 17:18
$ o. B4 M7 J8 R7 O: j& X3 k& o% ]俺也爱你。一见钟情

8 p( S$ i! g* r) W$ ?別光说好听的，日记呢?等我回来和你pk

艾ye

PTL 发表于 2013-3-28 13:50
快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

/ F& y2 A0 t) T# F报名包名。

summer_tina

艾ye 发表于 2013-3-29 09:08
报名包名。

  路线呢？river trail ?

summer_tina

甜丝丝 发表于 2013-3-28 21:26
0 l4 m5 T. B4 O% C出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

4 @5 e& q. w! Y, [  i$ n谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-29 08:49
" }+ H$ k! ~5 L3 a3 Z招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等 ...

5 j$ P, e3 \4 \1 V! A" Q; U/ W$ j4 k9 k，嘴太狠！

菩提树

summer_tina 发表于 2013-3-29 17:16
+ J* Y1 N1 R/ V9 U* b谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

6 w: ~$ g1 r& {7 X

菩提树

我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体好极了，体型可好了，现在有时还会想起那个时候！

王相山

Ping_An

我建议走River Valley Trail。特别是南侧的。环境好，路不滑。尽快定起点和终点。每次也可以变一下。

山茶花

summer_tina 发表于 2013-3-29 16:16
谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

; E0 Z' ~9 F3 s4 f哈哈，很想目睹甜娜低调出门的明星范儿。。。我就不加入了，每天为了挣钱，时刻都在走，哈哈

山茶花

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
) n. T! C9 A% a" |* l: j- h" W我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

' j) {% o7 [( B2 l$ y/ `: S来加拿大不增点体重那不是白来了？

xinri23

楼上，对的

summer_tina

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

  ?: F2 _4 K+ P请教一下，你坚持走了2年，体型方面，真的瘦了吗？

summer_tina

山茶花 发表于 2013-3-30 12:33
( O, ]: ~+ z; m# B( m- a8 u$ r来加拿大不增点体重那不是白来了？

2 V- \3 e& u2 Z) X! \: I0 J呵呵，还真的是。在加拿大，真的没瘦。

wil

慢跑效果好多