 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
1 J& K) g9 ~: i' D! T% [7 E, U 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
. w4 T& s. j! Z& H h. k& _0 q/ c7 `* f# G
1、一口气喝完一杯水
5 ~3 s( {/ C- w% B& D, `6 `, ~, L2 G; o- U! [
指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。- g; ^. q/ @ s9 z
( C* G/ X8 J1 {* l7 z$ U% o 2、喝好水1 s; R2 l6 j" B* L- T7 l+ B5 g- F
) f5 @6 F& ?8 M( p
尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
: b6 m; z; U7 x' }
6 w* a& F' O. w4 r 3、饮暖水
; o5 Y4 S: a& @; ^6 y
+ d( {+ @9 q( u- T/ k 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
2 j8 v! ~, s5 ` T/ `( A# ?# q/ L( ^! C3 \0 y* s/ v$ R' R% y+ u
4、空腹喝水
) k- B) E' ]. Z5 z# Y+ G0 p7 `5 v1 G# s5 \7 s
水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
6 u# X& \0 {+ N: p& N7 }
2 y5 G3 @0 ]2 k" P! W 5、坚持喝水习惯
& x: f g {1 ^2 \
' z( ?) O0 D/ ` D& Q0 S! M 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。- l2 ~2 `" B8 \- h# H
7 D: c: R3 P: J1 D3 Y 0 Y# V" H6 S2 z# ~* [
|
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
谢谢Joyce的鲜花！
