 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：) n% X ~5 J1 b1 c4 e# L+ B
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1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。- a2 X: W/ j4 j7 E6 {; v
, [1 J% c8 n0 U% R4 p2 P 2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。: m- R0 u$ i9 b6 ]+ _) p
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3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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2 P" [6 Q1 d' \/ g 4、空腹喝水1 m# A' ~( @4 z6 g' Q1 c S
0 [% U7 g- |5 x6 T9 }, L- c* H% E 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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t- S, l/ d' s$ a 5、坚持喝水习惯
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- {6 L! L7 g" ]$ p 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。8 F& G& i0 O2 h6 Z6 k# B0 y
Q6 F+ G5 ~7 K7 @ & i' g* c# G0 k' j# r. }$ e$ Y* c w5 }3 H2 }
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
