 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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% M* o' j) c: W; O 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：( G5 M$ q+ _& V _
* ?' t9 T% x6 \( w7 M" |3 Q 1、一口气喝完一杯水0 n. ?4 s* @7 Q9 ]; ?
% d$ H7 k; [0 G$ { 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。, H4 r# ^1 X, r" D7 T: G
[7 ?% }2 f& j. d1 l- @0 { 2、喝好水
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: Q" e5 v9 ^6 t4 T7 W. K 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。9 i/ O- s+ o5 x+ N J' |" A
" _. g9 }: _( Y* k8 B* z 3、饮暖水+ J7 D' u- P" q! N% g4 R: i5 F: ^
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。: R- d+ J' }& X. n3 u3 c
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4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。+ o: ~ k3 t* b% |" S! \. U
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5、坚持喝水习惯- e/ S/ P8 e7 j9 b
8 J/ \/ |2 `% F! W$ w2 y f 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。1 l. Z+ c$ s# Y! O/ S0 i* F
6 B Z# K- ^! t# |3 T. v- Q ' M' c4 i) x/ `% p W1 i5 l
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
