 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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) @- _5 _& u, l' Q& \) C! o4 v6 s 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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/ J; d1 E! F" m 1、一口气喝完一杯水+ n6 G* j$ N4 O+ Q
/ p& e& W( u; L1 O. {7 \ 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。( ?) E9 L* i1 m9 I
0 [) l) e" l* o! ^! e2 Q 2、喝好水
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$ d# }7 b, v1 M9 \" }6 k2 n" S- X 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。- P+ c; p4 l7 B* w$ P
$ ]' r$ T) l8 g. h 3、饮暖水8 O l4 b, K$ d" E; R- W+ j
. h+ B3 V2 S1 { ^ 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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# B" z5 L( s1 k$ j$ g$ O# i 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。* g, {9 s/ N" k/ A8 L4 K6 z3 R
) [0 Y! A6 e! p% f 5、坚持喝水习惯
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8 W# E$ ]6 w6 R- k, m: R 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
