 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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! `; z! \. n. A- }& y. q- h 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：/ W6 @; g1 Z4 [& f8 D
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1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水; N/ e; l! \2 v$ k& G
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水1 }( s/ c+ u, P1 R; S
9 R4 M0 W( h, G7 z6 A# |8 ~2 { 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。# w2 t7 {3 C" ?7 ?# j4 }3 |9 F
) @) l5 W( k9 t! R1 x 4、空腹喝水
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# a: ?5 r4 r0 C; I' l/ { 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。. Z$ J* [& k# |! c/ N
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5、坚持喝水习惯
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* o1 F- Y3 A( a 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。& w$ m) a) ~& E* G
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
