埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2862|回复: 28

有产后失眠的妈妈吗?

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-22 20:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有产后失眠的妈妈吗?该吃什么能改善?求方法!谢谢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-23 19:19 | 显示全部楼层
感觉听点开心的音乐,电影,和朋友多交流,会好一些
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-24 13:37 | 显示全部楼层
如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好
理袁律师事务所
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-26 19:54 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我失眠过,孩子闹的。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-29 20:45 | 显示全部楼层
nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
% V2 s& N7 d- X, D: z3 H, f% n. i如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好

5 z, I5 C) m0 {) Y% ]吃了会像安眠药那样上瘾吗?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-29 20:46 | 显示全部楼层
nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
! W3 N1 |; r! Y4 B4 ?+ ~: t! _如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好
* }  e* W3 j, S* `
吃了会像安眠药那样上瘾吗?不吃能好吗?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-29 20:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
钱小妹 发表于 2013-5-26 20:54 " y) M/ P% A% B0 Q9 N
我失眠过,孩子闹的。

9 k0 y) y9 v) s6 ^& V3 E: g那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-29 21:15 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
; v5 q) `: [5 S$ z/ {  b' r+ a: i那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
' P8 U: K# L3 J1 b# D
你是白天晚上都睡不着吗?每天能睡着几个小时?
鲜花(17) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-30 09:32 来自手机 | 显示全部楼层
去查查甲状腺水平
大型搬家
鲜花(847) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-30 21:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
9 k, N: ~/ B0 K( |* T" {那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
1 G6 p5 V& ]% f. g! z# J3 n
这个是特别特别难受的,带孩子太累了,神经绷的太紧张了,越累越睡不着,我当时也有过这种情况,后来回国,爸爸妈妈照顾我们,调理了一段时间的身体,断奶后吃了点调理睡眠的药,就慢慢的好了~1 z) x; E3 U* b9 l7 K3 s
你如果躺着睡不着,千万别强迫自己睡,起来活动活动,调节下再睡,不然越睡不着越暴躁,越紧张,情况就越来越糟糕的~
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-2 13:04 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
, B* d  V' w. t- J* M. I' `( B$ F那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦

% J* u% P; E  ]8 }我要像你这种状况就打游戏,打到自己觉得无聊了就想睡觉了。
& ~) I! B* _9 z$ {( C8 M: {其实大部分情况是只要孩子停止哭闹,就赶紧闭眼睛,啥都别想就能睡。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-6-2 18:58 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-5-29 22:15 , D4 I/ b" c. y7 D; Y3 U% M  M
你是白天晚上都睡不着吗?每天能睡着几个小时?

' Q# ?& d$ @( A尽管晚上睡不着,白天依然精神
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-6-2 18:59 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
悠然我心 发表于 2013-5-30 10:32 1 ], Q0 u* D, K/ g' y
去查查甲状腺水平

' z6 g% V& _, N/ b+ L- ]& L4 u什么都查过,一切正常
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-2 19:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-6-2 19:58 ; z1 C# S4 M# R+ k4 P/ V
尽管晚上睡不着,白天依然精神

2 V7 [6 U8 i: J8 C要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自己,反而适得其反,有的人睡上几个小时的睡眠也就够了。我出了月子之后,有段时间也是晚上睡不了,还强迫自己一定要睡,结果就非常不好。后来我白天尽量把自己弄的累,干很多的家务,晚上自然就睡的好了。/ ~4 `$ B( \, i- O/ M  `, \' h
你白天活动多吗?累吗?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-6-4 07:39 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-2 20:55 3 m9 t- z+ _( |( U+ r/ k7 d. a; h
要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自 ...

8 e# F3 s! }) `6 e我带两个小孩,做饭侍候等等什么都做,你说累不?
大型搬家
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-4 09:42 | 显示全部楼层
我都不够睡
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-4 10:04 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
Jjyy1621 发表于 2013-6-4 08:39
- P8 S" j0 K( ?) v/ n我带两个小孩,做饭侍候等等什么都做,你说累不?

& ^7 d$ P+ t4 T! f8 c: {那你这种情况,看来真是要看医生了。' n. D% I* H: z* y5 i
你还喂母乳吗?如果不喂的话,是不是可以吃点调节神经(衰弱)的谷维素?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-6-4 18:30 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-4 11:04
; p3 n* M; L3 g4 o4 J那你这种情况,看来真是要看医生了。5 \4 P5 u; ?; U( x' d
你还喂母乳吗?如果不喂的话,是不是可以吃点调节神经(衰弱)的谷 ...

! b$ p1 U' F5 b0 T, {对!母乳!谷维素?第一次听说,是药物还是保健品?在哪买?英文是?谢谢
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-4 19:45 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-6-4 19:30
% g+ _, o! N7 S. q对!母乳!谷维素?第一次听说,是药物还是保健品?在哪买?英文是?谢谢

6 l' q4 G/ d: d5 T0 Y6 V6 u7 a7 x  M. }- S: E8 J
你上网google一下具体情况吧,主要看看哺乳期是否可以用,如果觉得适合你用的话,我有一些,送你。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-6 11:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:46
% @$ d- G2 L1 E, O0 M吃了会像安眠药那样上瘾吗?不吃能好吗?
1 M; ^& q) k% N* e. Q
那个不是安眠药,只是帮助睡眠而已,自身的身体里有这个成分,很快会代谢掉的,不会上瘾,或者试下睡前喝杯红酒。
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-7 16:30 | 显示全部楼层
我发现睡觉前如果看电视或者看书,就很容易失眠。
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
带两个孩子会很辛苦,过于劳累也会睡不好,你要找到可以自己放松的时间,孩子睡觉你也争取一起睡。睡觉前泡泡温水澡,或者用热水泡脚。喝一杯牛奶。试着不想其他问题。
2 x2 h' i7 {" D& y" @( o* l( N: c: v    谷维素是可以吃的,谷维素主要改善植物神经功能失调,改善内分泌平衡障碍及精神神经失调,因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用;同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,并改善睡眠。. w5 f) Z) ^6 _# U1 b# P* q
该药的副作用很少,个别人会有乏力,胃部不适,口干等等。
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
忘了问了,你喂奶吗?喂奶的人最好慎重服药。
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:30 | 显示全部楼层
冰雪缘 发表于 2013-6-7 21:28
6 ?$ E; I. M- q0 _2 N忘了问了,你喂奶吗?喂奶的人最好慎重服药。
! V7 Y, F! h7 d( o1 O# Q! e
谷维素还是可以的,不是特别的安眠药。只是服用后多喝水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-7-28 14:43 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你好,我想请问你还有谷维素吗?有的话可以给吗?
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-28 16:50 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-7-28 15:43 2 A: Y9 P% ]5 W) n0 G7 k# [* r, Y, X. I
你好,我想请问你还有谷维素吗?有的话可以给吗?
' D- r# H* P$ p0 m0 O' t
你的睡眠还不好吗?我应该还有谷维素的。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-7-28 21:25 | 显示全部楼层
对!如果你不需要,可以卖给我吗?
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-7-29 21:35 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-2 20:55
% [4 r8 E$ U* R8 M, H8 M+ E要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自 ...

$ e% |8 n& X% b9 K不累她不会问的 就是累而且睡不着; V. X# ~4 `2 C- [' V4 u6 {
) S- A7 w' U0 D8 v# r% t
就是紧张 焦虑。  建议找医生心理治疗, 其他亲属帮助弄孩子
9 b' m6 C, @& C1 R+ O
6 h2 A- d0 l0 H" Y$ p条例一下
鲜花(45) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-30 13:35 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
产后忧郁症,尽量能出去走走,同人交流交流!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-3-4 04:19 , Processed in 0.223600 second(s), 33 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表