肥肉变瘦肉

francais

最近几个多日不见的朋友说我瘦了.
我很开心呀,

  y  S! G- p" B: M+ _: D! {
) l, ^1 n2 r/ c# ^+ i+ U, m但是这称不让我那么开心呀? 每次称都那个让我郁闷的数字.
我再想是不是最近锻炼, 肥肉变成瘦肉了, 显得没有那么赘了呀?
. F0 c% H' T' J8 T7 a3 ^7 S

SIGMARA

明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

(0_0)

你怎么减的呀？
& V" Y1 k+ {- T4 r有没有照片。
我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右，效果也很好。
9 \/ t& i0 B) H3 o4 w/ w

(0_0)

肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

(0_0)

我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？
% o/ Z' P& U% @; R: A. V
3 Q. W6 @* A8 {6 _9 B我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那我就不设置啥了。
: ?! |. o2 I: P+ {/ @( Z# h. [
- _1 s2 C& s& h: o你也贴贴前后对比吧

cmcw

蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
2 ]2 N. o) @2 E肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

2 i! W; H) Z2 T, V: n/ v- C3 y9 M肚子那里，每天每时每刻，都有意识的做收腹动作。想起来就做。不管你是站着是走着或者坐着。做收腹动作。长期下来，有效。

francais

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

9 P) |7 j9 m: V3 O) _" j对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

francais

SIGMARA 发表于 2013-6-19 12:56
9 t% i9 a/ ]4 O- r0 `% C, w6 o明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:42
3 I* U9 Z2 W( u! z9 C0 z; q7 s# s你怎么减的呀？
2 J8 e' q$ F$ J( @9 ~: @有没有照片。
我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右， ...

4 g" g2 q6 ?# o1 H: W恩，看了你的蒸拿减肥。可俺没有时间去呀，每周也只有一次
8 R  }8 h$ I: ~0 W& B. `我体重真心没有下降，最近还很能吃
& J( v: t5 }0 N1 f/ R1 n0 {9 C' x% j; e0 ]锻炼。就是跟着同事work out. 4lb and 5lb的weights.
仰卧起坐什么都有。每周坚持2，3次

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
. Z" i+ I& [. |$ G肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

% U( \) [4 Z- |* p惭愧我这里也是游泳圈。

cmcw

francais 发表于 2013-6-19 20:06
8 a$ _4 D, q( h5 f3 ]: ~7 k; S2 m对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

2 U7 l) y4 Q1 n2 A0 ~# y, n我也深有体会啊。。。。。

山茶花

严重要求上照片

walleye3

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

$ U3 U6 X2 |' l0 Q. }那叫密度更大

francais

山茶花 发表于 2013-6-19 21:54
$ w9 Y" u& E% j* ^! K严重要求上照片

Mm起哄
' F% z3 w! s  O/ m2 ~
6 j, s+ ?5 _" T' F) ?4 S等我六块腹肌出来的就上，帮我祈祷吧mm

鸟语花香

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
5 k' L2 ?, _1 ?. |# H肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

' b- J2 @, z; `慢跑效果明显，你可以试一试，每天跑五分钟。
逐渐延长跑步时间，开始很累，跑之前做一些准备活动，否则第一次跑完会腿痛。

belindahcb

francais 发表于 2013-6-19 20:07
称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

% n& L7 J# z; G) O7 a/ b* |5 k. r7 S- H那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

belindahcb

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:45
9 K5 S* e$ [7 R/ w7 ^我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？

" V& \8 q$ b! v我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那 ...

8 `, k, d* ~2 S# Y; a试试Nuskin Ageloc body spa啊。专门针对身上的脂肪。很带感。比较热门，我有效果图想看找我哈

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:05
  Y) D6 K: _  ~6 q6 N& ~2 ^那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

我都说了, 我没瘦,就是看着显得瘦了. 主要是脸型吧. 我一胖就有双下巴壳. 现在没有了, 所以我说肥肉变肌肉了. 事实胜于雄辩, 称说了没瘦.. 真的没瘦.

belindahcb

掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外可能减肥不当导致浮肿，看起来更肥也有可能。所以姐姐你肯定是瘦了，这是肌肉重量大，肥肉重量小所以体重上变化不明显而已

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:40
掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外 ...

差别就是2-3磅, 所以我觉得应该不算瘦.

gothic_guitar

我也在用nuskin减肥，用了4个月真的有效果。。现在开始在屯里做代理, nuskin的所有产品8折会员价, 有兴趣的可以联系我...也可以用我的sponsor Id: CA00020318 在官网订购打8折..如果想加入我们做代理的话也可以找我哦..780-700-5528 Echo

鸟语花香

姐妹们，想瘦的不仅要加强锻炼，更主要的是注意饮食，清淡的素食，减少量，效果最明显。
- I0 B7 p( m# t这是我的经验。

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
/ z! L. a3 k2 i* K2 y& Q肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

有好方法；
+ X' {8 |- {+ `- Y但是很辛苦。你想学吗？

krugerzhang