选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。, P; _2 Q8 p' O4 t
雨中行——负氧离子大吸收 |# D2 y6 u K& i) k5 l$ V+ f
/ e) A* }) m; ]: m 选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。4 p2 J: n6 J9 G- Z
' n# L" i0 F, E& z R 提醒：; S" C5 u" e( i3 ?0 _/ e. ^
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1.热身后再进入雨中。6 ~4 }1 S c; f L) r' e" E6 Q
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2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。; @, Q) n& I1 U' N/ K
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3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。 3 D5 M# `7 Y4 i' e9 D6 |' ^6 i$ e( X# L% C. a5 C$ R/ _
4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。$ o$ w) [, I0 j
狗仔卡
鲜花(
鸡蛋(
发表于 2013-7-6 01:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-7-6 04:54
就是这4条都占不上!
楼主
