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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
- i% P' b: _ t7 C& a饮食& H/ S" p! H. O$ H( z s
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏* S+ E0 t/ t0 S, a* X
2.油脂：
) N/ d" J$ [7 r6 u J饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
: J8 H2 J. S' Y/ Q. p* x1 ^椰子油，可可油，棕榈油6 E; P+ o: _) ?# D' N/ f
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油4 N: @$ Q( v8 ?# k5 A( w, q! K
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油% r+ }& }* R; T
. F: n; E8 r2 P# T* U*鱼油4 R) b) E- \5 G6 a# S7 y
血栓的预防--烟，酒，茶* n7 b+ Y) b# _# I3 T/ n4 X1 g1 q T
吸烟：
4 r) d! d! A5 \! L+ b/ r2 ?5 ^2 ZvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA3 A- [" \7 `8 Q$ T( w, g$ y% N
v尼古丁：诱导血小板聚集. s5 o, x+ ~! L1 Y
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l8 @9 P- I, H- w; P" H
饮酒
4 C( k7 {! {) @8 { 大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
l. |8 Q" H, J$ j0 \ 少量饮酒可抑制血栓
4 V+ i/ O3 a& C& h茶降脂，抑制血小板聚集' G: I2 l0 o) D& I
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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