 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。8 A6 L" r' o/ w, ^# R/ J" s9 t) b
饮食
6 ]8 l# u9 o+ k0 `1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏% U* d) L; @- A
2.油脂：3 d6 K8 s$ e) L: c, f
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）% `6 U6 k6 g/ d% v0 d: V, e/ w" }
椰子油，可可油，棕榈油
' g" _5 ^# d" R. e$ |/ ~3 u8 S单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油7 @- V# `" S. d7 h8 D
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油6 Z5 h& w* ]! ~
8 O' d4 M6 }( Q" y
*鱼油3 l0 g8 u C* X: V' k2 E$ F Q
血栓的预防--烟，酒，茶, h/ Q( R4 R: x
吸烟：
/ d3 n- k$ z. T k9 i( {4 c6 ]6 nvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA. C+ v$ x/ T! Y# m- {. f5 z
v尼古丁：诱导血小板聚集& h# e; @7 Y+ c
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
; s0 L( w' g8 n9 X+ p1 [$ z9 q. U饮酒! p1 W; G& r6 d/ ?* o) v, Q( [
大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
! t9 r2 V9 {; r# g0 \ 少量饮酒可抑制血栓6 e& Z( d" \# T
茶降脂，抑制血小板聚集
" ]; F# l( L; r) W- d |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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