预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
  k; [2 t0 O  C. W, E1 [饮食
; p6 g, n# `0 }$ O1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
2 n9 W3 }, n; _8 h1 N饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
' q! d( j+ @' d( j椰子油，可可油，棕榈油
4 h9 I! E2 C7 K& o# d$ T7 _& n5 ~单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
# Q% R  m6 D: ^/ g多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
9 P. e4 b3 J  w8 @, d, Z  
0 h" S% n; _& J0 S) ~' i*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
% G: @; ?$ m3 F" Ev吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
. q3 b; r9 m) c/ S- x% v饮酒
% Q7 A% y: ?- |  y. O6 |' M     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
) ?; u. e& Y; A/ r. l2 j

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
5 [' Y1 h% H- j" {多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
: R5 r7 E: _% m. }" }7 A8 b# F并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp