预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
, Z; |( @; S9 t; a8 x+ ^. W& ]1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
: @$ d1 |8 \/ J( t2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
: n8 D& h/ P/ N椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
6 J' T, {& g4 ]6 g$ D0 v多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
/ [6 ]8 L. R7 w* E7 Q+ Y  
+ o" v2 k" E- X3 A*鱼油
8 \* f% ~: [$ v血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
7 y1 w! n- d9 IvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
5 l1 ]' V+ N: W& |- O$ {v尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
+ z: D8 b- f/ d% b$ q1 ^+ j, d. F3 m: T饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
4 `, {; d  X  G. S     少量饮酒可抑制血栓
- Y$ _! u$ U7 G" \) p茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  Z/ t# e& v/ L8 e3 C- L  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
4 C: e( c) v, k- ~, g" l, A多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
. S; x* p" x& x8 Z; F并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp