 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
|
兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
* U$ E$ G+ M* f0 ]; A太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
* s, t# ~: y; ?, o補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。0 B1 o* M# R; x% x' I
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的# M6 P/ s* J/ }9 f
% B- L" p: Q+ U
小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
5 a4 s) b/ X8 D' P9 I1 }如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的$ l1 b; Y' G& u' s: f! }$ _
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
0 H) r2 N& P8 Z& b2 R補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
|