 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
8 ~( [7 U1 @9 m0 U6 S. i太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
7 P7 Y* Y" G" x/ c補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。2 C2 C& J9 M0 \( l8 _" T% j
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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7 P8 B& K+ o3 r1 ]! v小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~0 D, o" e! X p# E
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的- x7 O0 A9 k: K: p# b' v5 f
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了$ | x6 R7 K5 @( C' @( H! J! ?
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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