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发表于 2013-8-21 08:52
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本帖最后由 francais 于 2013-8-21 10:02 编辑
- F- x1 K: K+ |: I- Z0 G" t& z6 E鸟语花香 发表于 2013-8-21 07:10 
m" O- o2 k6 x0 V0 N早餐必需用,午餐也少不了,只有晚餐取消了。
q- o* n& o: A) o/ N但是用水果,零食代替了,这样做睡眠比以前好多了。
( `; r7 X7 k& I( \$ A朋友 ...
( a8 g0 w8 Y9 T/ j% e5 |; v" i8 b1 Q
2 x v" x7 H7 g9 i2 Q z: b9 f晚餐吃的少有助于睡眠? 真的吗? 我现在就是睡眠不太好.但是晚上要11点左右才能上床睡觉, 时间这么长,不吃那是真心饿呀. 昨天晚上吃了两碗猜,睡觉前肚子还唱空城计. 你都吃什么零食呀,睡觉会感觉饿吗?
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我基本不吃饼干,蛋糕,巧克力这类零食的. 水果蔬菜肯定吃的. 但是晚上带两个孩子活动量大, 不吃真的没有力气跟他们玩呀. 不过不也不怎么吃主食. 多是炒菜和水果,大荤也不怎么吃.
: ?, }# ?$ ?# [不过我家还有俩个长身体的娃,晚饭肯定还是要花些功夫的. |
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