 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 4 |" X% ]- e$ T7 F/ R1 s5 K% ^* P
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秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
, ~7 M) @$ y1 H7 P! l秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
3 y- U6 h. A% ~' X c! P9 b秋燥的症状
: K4 d6 V7 s, @8 \4 Y入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。4 Y( y& z h, f
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保持乐观的情绪; q2 n& K' D9 ]$ z3 I! ]$ Z
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。# n- b6 c8 s7 A6 C8 ^* p
严防秋燥
& H) g3 S, Q1 ^. J% j Z, ~+ p! z秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。
0 v, }9 T5 A* v7 @& o坚持锻炼身体 E8 f# z9 T& g+ H
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。0 M; d: |8 o# l/ m; m
早睡早起
# f \+ f. v: Q* N; Q. b. f5 s由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。& ^: w9 {! @; [7 r1 [* i3 L
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
# x1 I/ J0 N! Z 祝福花园的花朵更加美丽多姿！
0 h2 J. p% l# K' W% H3 c 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！& M$ N, L4 U X5 y1 \. Y+ a
每逢佳节倍思亲！
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( ~! H4 i/ I$ y; Z7 W 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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