 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑
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秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
, K: M3 X( k* ~秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
: U F; Z' U" D2 p* @2 j b秋燥的症状
3 p- @: d2 V: S/ b" h% j7 _' m入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。
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" e/ e: x7 ]/ }, c保持乐观的情绪
0 w M0 A- o' l" V& ^2 `秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。& m. b# k$ u* F0 p1 h/ [) x
严防秋燥
! Z1 n* G3 s$ T% A3 {* h秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。
0 j: M8 u& Y7 _" \/ G坚持锻炼身体/ I, X7 s, o! q( T1 n
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
; y1 r" E S& N/ g: d早睡早起
2 F2 Y m* z$ J( } u3 E由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。% f0 L6 L7 k4 v6 u7 @
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
, [/ n3 d7 E9 y# | 祝福花园的花朵更加美丽多姿！
/ ]. y4 l+ E! a4 P 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！! R1 v: E( B9 v2 N# W
每逢佳节倍思亲！
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预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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