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今年瘦了10磅

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-9-21 21:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今年没刻意减肥。' m. ~3 \1 D, @/ M4 x" l

) O; ^! i0 Q  S1 o( K" s# m! g是今年年初开始,有同事喜欢锻炼身体的,她的新年愿望是减肥;3 I3 O7 \9 c- O5 |4 d$ L. L0 K
于是有时候她中午散步,也叫我陪她。有时候,爬楼梯她也叫我;爬上爬下,一趟不够,还要来一趟。
2 ?0 S$ r2 ]9 j9 {
' K; m, O0 w/ W1 a9 O$ V) C后来她建议说,叫我把体重写在 挂历上;这样可以忠实的记录下来,也是一种鼓励。. K1 U4 n0 Y6 k: I( y

  X% i8 z4 ]% k7 [% f- f那是2013年1月的事儿了。+ \# V. H9 d+ E$ _3 l9 _

5 D. n- H. c" C中间我并没有坚持下来;就是断断续续的,一曝十寒的。因为冬天,感觉太冷了,就彻底停了。
. C0 d- I1 F" K& |8 R$ ?
0 u0 ?2 P5 q' k0 H& [. J但是差不多,好像1个来月的时候,掉了几磅;又有过一点点的反弹;可是反弹的情况是好比掉了7磅;结果反弹了2磅。就是说基本上,掉了的几磅,维持住了,没反弹;0 L& Y, W- |% [, E! f
* }# X2 l8 B9 }2 v1 P2 Z; x" h8 \
我完全没忌口,啥都吃;尤其是吃很多油炸的薯条,薯片,巧克力,蛋糕。
1 T- J# L) |. w5 ]6 ]  M
# Z: O( t+ F* y" W6 P  }但是就这种完全没毅力的走路方式,到现在9月下旬,都没反弹。
% j6 G' q/ U. Q& Q9 m
& I" o9 f! F% R2 p6 Q结论: 多走路的减肥方式,真的可行!) o2 J* y1 c. l; E) |
9 ?. W: P- P% N2 b8 i+ O& n
不过,眼看冬天要来了,不知道是不是能维持住。。。3 l2 A) s, T7 C, j
+ [: c7 ^+ x1 G) S/ G

鲜花鸡蛋

量子风水  在2013-9-25 17:57  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-9-21 22:21 | 显示全部楼层
哇,祝贺祝贺.说明一个问题:吃饱后才可以好好减肥.

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-9-22 06:42  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-9-22 01:39 | 显示全部楼层
多走路的减肥方式,可行  t- Y  T) [* D6 J, u+ [
爬楼梯,伤害关节

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-9-22 06:42  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-9-22 06:42 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
不过更喜欢你胖一点的样子,可爱。
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 08:43 | 显示全部楼层
好,以后我每天也尽量找机会走走。 现在天气冷了,哎,你早发帖就好了。
鲜花(523) 鸡蛋(4)
发表于 2013-9-22 09:45 | 显示全部楼层
无图无真相
鲜花(34) 鸡蛋(1)
发表于 2013-9-22 10:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(368) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 10:49 | 显示全部楼层
妹子  你还要减肥呀  那我情何以堪捏。。。。
鲜花(267) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 13:25 | 显示全部楼层
太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?

鲜花鸡蛋

鸟语花香  在2013-9-23 05:50  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 14:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 17:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 人行明镜中 于 2013-9-22 18:52 编辑 " t" L  L8 r% a$ S- ^' d

* e/ H- E. E1 t: ]# L8 Y你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下来不易。我现在还没有找到坚持下来的好方法,没发现自己特别喜欢的运动。
4 X) L" p$ I! T# g+ n( K/ E4 A" i  l. W
减肥其间,我连自己做的发面包子都搁置不吃,严格控制了一下高脂肪高热量的食品,效果还是很显著的,就是很难长期坚持,抵不住美食的诱惑。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-9-22 17:52 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:57 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
山茶花 发表于 2013-9-21 22:21
  T1 k& T2 ^: F* L7 q哇,祝贺祝贺.说明一个问题:吃饱后才可以好好减肥.
) Y/ x# l) e  ?# u7 E
嗯,的确是;否则散步的时候,都没力气。。。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:58 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
(0_0) 发表于 2013-9-22 08:43
& J  ^$ R& N- k* U: ]好,以后我每天也尽量找机会走走。 现在天气冷了,哎,你早发帖就好了。
6 }! @. E. S4 L/ n
抓紧最近这个月吧,天气晴好的时候,比如午后,走走!!利用这个月,也可以。
) [  U& P. G3 U) B
: ~7 X9 r7 G. p2 E还有,你不是去游泳,桑拿吗,也可以在GYM里面的田径跑道上快走呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:59 | 显示全部楼层
cmcw 发表于 2013-9-22 10:49 2 ~( N5 a6 R6 W4 Z8 C$ ]
妹子  你还要减肥呀  那我情何以堪捏。。。。
! ~! J9 t; F$ e" b+ ]1 K
自从上次被火锅妹质疑我的SIZE,我就觉得不减不行啦;哈哈,开玩笑的啦
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:00 | 显示全部楼层
艾ye 发表于 2013-9-22 13:25
; `# v. e7 L4 P$ k5 F# ~太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?
' G# F9 B2 g& Y& M0 Y, {
嗯,没刻意少吃;
- p, Q9 ^- y7 k) e3 q( `6 E" s咱俩吃饭,你也见过了不止一次,我是。。。。。少吃的人吗。。。。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:00 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
人行明镜中 发表于 2013-9-22 17:49 % T4 x$ H7 W) k9 v
你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下 ...
2 f+ A( {9 p9 o+ @0 M0 x
你的自制力很强啊。9 @% |- x& C- G, l  Y

* v, z- N7 p) O, w! r1 ^% Y6 B
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:01 | 显示全部楼层
人行明镜中 发表于 2013-9-22 17:49   l# g: x3 K: o& X4 O) u2 `0 p3 M
你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下 ...

% b9 _4 r4 A* Q, u" c你的自制力很强啊。& |: s7 ^! h. I+ M! U5 j3 g
9 c/ X* U7 B# }$ [, i3 }
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:02 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2013-9-22 06:42 . m- l. C* C, K: p+ p) g
不过更喜欢你胖一点的样子,可爱。

2 O, t0 R3 B3 {+ d哈哈,谢谢鲜花鼓励!!!
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-23 05:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
艾ye 发表于 2013-9-22 14:25
) W0 _" t! ~0 p: U太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?

! m, `( V1 v2 m7 u3 n7 D* ?* X8 ^我非常同意你的观点。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-25 17:55 | 显示全部楼层
鸟语花香 发表于 2013-9-23 05:51
+ N0 c( t' y) q8 _8 B: `6 `) z" Q我非常同意你的观点。

9 B4 c1 M$ M% E: Q其实,我一直都没少吃肉。。。。
鲜花(224) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-25 18:00 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2013-9-22 02:39 ! l$ P& y/ r$ }5 @% |
多走路的减肥方式,可行# r" f& ]+ j+ Z% T! l- I
爬楼梯,伤害关节

, s. e) V+ X# ?# i只是爬个楼梯,为啥伤关节呢?就是因为关节不够强壮,需要多补充点软骨素什么的。
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-25 21:11 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
summer_tina 发表于 2013-9-25 18:55 / Q- _& C! s9 v8 y
其实,我一直都没少吃肉。。。。

( {6 X6 H; J: t' x7 @5 e请问你那不是白吃了吗?0 _* d, D* s) l! L2 P4 R( b
吃肉并没有被吸收,营养流失了。呵呵!
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