吃苹果的好处

鸟语花香

近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。
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1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶，可有效地降低胆固醇。
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: v2 s3 }" u( K; r# K7 e, l% g2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。
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3.改善肺功能。研究表明，每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能，因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响。
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/ @; ~* w: }! _1 F/ x9 i/ H' C4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物（苹果、香蕉）能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放，起到防止铅中毒的作用。
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- W, e& l4 B$ O/ r9 z4 K/ u1 O5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
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菩提树

每天吃一个

人行明镜中

喜欢苹果，懒得削皮。

Ping_An

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
0 ^2 o- F1 e( ~8 W& h1 l' ^喜欢苹果，懒得削皮。

: Z3 X% M) H" g2 I9 x0 C/ cMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
% V& A) m$ ]  u4 S喜欢苹果，懒得削皮。

, b$ f4 g  J0 @2 I' P据说苹果皮的营养价值更高呢！

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-6 00:58
据说苹果皮的营养价值更高呢！

6 u$ z5 b7 Q8 ^/ E不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

人行明镜中

Ping_An 发表于 2013-10-5 21:31
; ]0 j9 G8 q  C) L( pMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-6 15:25
不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

6 q7 O0 S+ \. |2 v% f- v据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
# j& @+ o. E* @4 P  [+ h' Y0 ^记得又一次去果园时，有一位朋友摘下来桃子，没洗就吃起来了。

ggfhg1

之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 03:59
之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

我虽然知道吃苹果的好处，但并没有做到每天吃一个。
不经常买，有时买来了又想不起来吃，忙忙碌碌的总觉得时间不够用。

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-7 03:16
据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
% n2 _+ ~3 ?6 Z" [& C( S+ S记得又一次去果园时，有一位朋友 ...

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ggfhg1

呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 20:12
呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

好办法，谢谢提醒！