 鲜花( 115)  鸡蛋( 0)
|
想减肥吗？试试以下十招：
2 ^5 n3 U1 h, ^, @1、少吃油腻的食物，让自己的饭量是平时的一半；最好少米面多蔬菜和海鲜。
- M6 E8 j/ e2 @- b: ^* [! R5 l/ h2、饿时千万别忍着，最好用黄瓜添满肚子；一天三顿你吃黄瓜保证三天瘦四五斤；: T9 ~5 v2 ?* B+ m) k
3、减肥最大的敌人是饥饿感，实在难受用手压迫胃部，或者用手捏耳朵，针灸师说这里有抑制饥饿感的穴位；$ I( j# j& Z8 U# m7 O
4、单独进餐，不要和家里人一起进食，受到的诱惑就比较小；
; K& v3 _2 H4 I S5、不做饭，避免嘴馋，LG偶尔辛苦一个月换回苗条的妻子，想必问题不大；
2 O3 k. a, l7 o3 v! U4 c$ g4 d6、不必按时进餐，不饿就不吃，可用水果代替，当然也必须是低糖水果；
" r, s* F8 t5 l5 c' l O" I. x' n* z1 ^' F7、早餐最好吃鸡蛋，脱脂牛奶；
( {5 u* `7 |/ z8、菜尽量吃不过油的，比如凉拌；
: u# H4 ?# [8 L9 T* ?4 c; m9、适量运动，慢跑最好；
) o$ \1 z% F& }10、还是不行，请教专家！5 e- l. V. C7 e/ i( V, H
：） |
|
狗仔卡
发表于 2004-9-17 20:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
