腰扭伤了

lavender

腰扭伤了＇不能翻身’有没有什么方法快些好’家里还有孩子需要我照顾  谢谢大家了

prouddolphin

Try acupuncture and massage. Both should help.

lavender

谢谢’只是没有办法去还有两个小宝宝’自我治疗有什么方法和偏方’谁有经验’不胜感激

littlefish2011

需要按摩和物理治疗

yzjcyzjc

让你先生到药店买损伤膏药先贴贴试试，再决定是否需要针灸或按摩。

WST

伤湿止痛膏
擦舒精活血药水
( l8 H" M1 b+ p3 c用护腰带
7 }; ?9 {. _- Y- o服用三七， 或杜仲酒

NEB

there's really nothing you can do, the best thing you can do is to rest. if you have cool/hot rub at home, apply some and it'll help alleviate some pain/soreness

yanngoyan

& B; \) c" d; i  ]. j& h8 y
* k3 b2 Q2 k4 T1 g1 g8 C8 `701跌打镇痛膏。这个止痛有点帮助，中药店有卖。

camera_111

9 z% g$ _) J, L2 o1. 要注意腰伤，非常容易落下老伤；如果不及时治疗，以后会承受较大的痛苦，耗费不必要的财力，物力和时间；
" e* v' K; i1 K* x8 H( K2. 去看医生，医生一般会介绍去理疗或者是CHIROPRACTOR；  两者皆有效；不要贪方便和便宜自己用药；正确的治疗方法通常节省时间和钱，同时达到长短期的治疗效果；
3. 腰部涉及关节，肌肉和附近的神经， 所以通常是一个较长的回复时间（听取专业医生和理疗师的意见）， 6个月 and up, 一定要耐心，切勿多增加心理上的负担；
4. 及时检查你的保险，通常保险会cover理疗和CHIROPRACTOR；
6 R8 u0 }4 O/ A' m5. 如果疼痛较强，导致无法正常生活，例如痛的无法入睡，可以要求你的医生开止痛药；
# m# ?* ]! N3 }$ k5 X6. 由于腰痛通常持续较长的时间，可以去买一个护腰（23 AVE., 111 ST， heritage medi-center隔壁的phamacy有卖的。 护腰不能止痛，保护的做用也有限，但是 能有效的提醒你每次弯腰或是干活的时候注意腰部；
5 H4 b  o2 N8 p1 `+ c/ Q7. 理疗和CHIROPRACTOR通常会让你回家做一些针对性的联系，一点要记住要点，不清楚可以要求写下来；另外要坚持做，这是关键。

Garbo

热水袋捂，活血最重要。

古井贡

有没有什么健身操之类的可以对腰有好处?
. f0 m8 q  R9 x7 P; ~) j
我也刚扭了腰, 但没有楼主那么厉害. 多少年前扭过后往往腰用力过猛或蹲下很久就容易复发. 以前也推拿过,但是断不了根. 平时腰好锻炼时倒立踢腿都没问题, 但是一旦发作直腰都有点困难. 睡一觉后会慢慢好转.
+ X- }$ F- m& Z! L
$ Q% H+ @, b1 M" G腰不好的痛苦, 只有病过的才知道

boa

camera_111 发表于 2013-11-5 11:33
) {& j2 K  [, P0 j3 s( }+ o1. 要注意腰伤，非常容易落下老伤；如果不及时治疗，以后会承受较大的痛苦，耗费不必要的财力，物力和时间； ...

3 r1 [# g" u/ F: w! ^( G) v, l/ Q" z收了。

lavender

感谢大家的回复’尤其是camera-111’我会试一试’希望大家多注意保护自己的腰部’尤其室带孩子的妈妈和辛苦工作的Lg’

zcui

药店有一种小电热毯，可以放在腰部效果非常好

camera_111

古井贡 发表于 2013-11-5 13:24
' K+ d  d: E6 c2 k7 d  f有没有什么健身操之类的可以对腰有好处?

% T# T" r+ F! O5 H% Q我也刚扭了腰, 但没有楼主那么厉害. 多少年前扭过后往往腰用力过 ...

4 }0 W1 D) R; p5 w% g) r理疗师和Chiropractor都会根据你的具体情况给你做腰腹联系的指导，所以去见一见他们是最好的选择。
" l( j  ^6 n: A3 C! K+ Q9 j" X9 W另外，检查你的保险，有了好的保险就没有后顾之忧。

. `7 E( w9 W5 z. A' s我原来也是腰伤过了，非常的严重，痛到无法睡觉，甚至站立。治疗了之后已经基本痊愈。
0 M( ~# M, Q: k6 N  r同时也了解到治疗是一个较为长期的过程，而且复发率较高。加拿大的治疗方法注重的就是腰腹的联系，而非
暂时的止痛，从长期来看是更好的选择。
: m% r  B" ~% q% @6 v, T( L* f5 ?


; }) @) x  f6 Y1 j! r

未名

大家都好意帮忙，但扭伤的情况对症治疗不一定一样，最好不要自己判断找偏方
; {" \0 p+ k4 F
8 o- e) E- m3 F7 B; }  [4 b建议去找郭源医师，周围很多爱运动的朋友，有了腰部扭伤的问题都是找他，我自己也去过，确实好
& o& u  @) B& _: D2 A1 J
1 u# g" w4 F1 N. f他的联系方式是 7804391919 如果电话没变的话，

以前也有不少推荐郭源医师的帖子，你可以搜着看看

angela77

lavender

今天好多了’感谢朋友的帮忙’ 过一阵子有时间还是找个医生看看’谢谢每一个提建议的网友们’希望大家过一个happy and safe winter

888

卧床静养，减少活动，伤筋动骨要一百天才能恢复，
- p' A" ^( }2 m有时越做理疗，腰越痛，
2 N& h5 j" N* p- r2 v- D

lilyba

你可以试试郭源。
以后要锻炼，瑜伽比较温和些。腹部肌肉力量加强也对腰有好处。

爱城窗帘

首先要确诊是否腰纽伤了,还是其他什么原因.

littlefish2011

yanngoyan 发表于 2013-11-5 11:19
$ q) Y9 g: f, ?0 T701跌打镇痛膏。这个止痛有点帮助，中药店有卖。

这个不错，价格还便宜。云南白药膏药也很好，就是贵点

再实话实说

camera_111 发表于 2013-11-5 11:33
# L; I1 a& X: d  A; _1. 要注意腰伤，非常容易落下老伤；如果不及时治疗，以后会承受较大的痛苦，耗费不必要的财力，物力和时间； ...

好人啊！