 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
|
看到一篇文章,与大家分享:/ v. O( ~9 [1 a" a9 o3 M
6 v$ x& v5 s1 j* A. v眼睛——鸡蛋: 蛋黄中含有丰富的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮助眼睛延缓衰老。每天坚持吃一个鸡
: ^+ j9 y! i6 ] 蛋,五个星期后就可见效。- [/ W7 c, x& N) F9 F! T$ D2 {' s
- G4 C' X9 _# u' v! q- a大脑——圆白菜: 十字花科蔬菜中的“乙酰胆碱”可健脑、促进记忆。每天吃两种甘蓝类蔬菜,认知功能的下降速度可减慢
6 a/ s2 ]. X* m+ x6 D* i/ O 40%,生吃效果更好。; X- N2 X; H- u% _2 U
( a$ W6 }& R+ Z7 G9 N$ t [
皮肤——西红柿: 西红柿是最好的“防晒霜”,它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素,每天只需摄入16毫克番茄红素,就能
, P$ O* y9 h/ x3 e. c) J 将晒伤的危险系数降低40%。
1 x0 o1 ?* R3 K5 L: c
* U/ G+ W: d) M3 `# |鼻子——葵花籽: 葵花籽富含大量抗氧化剂——维生素E,有维护免疫系统的作用。
4 @. U/ f. d( y! ^
3 g& h5 k$ e/ r' g嘴唇——核桃: 核桃中富含的欧米伽-3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃核桃,就能拥有水润不干燥的双唇。
8 @% v7 i* _- T/ R# X& d7 P7 a* B4 ?$ N' b* V% C c' W$ \
牙齿——猕猴桃: 猕猴桃的维生素C会计师在水果中名列前茅,是牙龈的守护者。每天吃个猕猴桃,可使患口腔癌的风险降低
# u7 ]3 g. A3 J3 w" ]1 _ 50%。
# h2 }0 y2 z! B, G! u; w2 ^
, o: z7 S! f- R6 a9 Z指甲——牛肉 : 牛肉不但含有丰富的蛋白质,含铁量也高,如果你的指甲光泽度不好、较脆、易劈裂,最快捷的补救办法就
/ |. [. s9 i/ i* s 是多吃牛肉。
+ j: l8 x: M. M
+ u( R' K! w0 m" t" C7 j乳房——菜花: 新鲜的菜花有很好的抗癌作用,刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。
- n: L6 h/ @+ @2 s
, K4 ]2 _" L# c, g- A' b/ ]+ E心脏——芦笋: 芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸,后者是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心脏病的风险。) }+ q: B) X8 d4 h+ `+ M, P. ?
1 M# C; B) l E' l$ R7 q肠胃——豆豉: 豆豉以大豆为原料,经发酵制成,含益生菌,能够改善消化功能。
5 g% z( D+ k6 k7 ^: }3 { |
|