埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1575|回复: 6

2014一整年的养生日历 - ZT

[复制链接]
鲜花(19) 鸡蛋(0)
发表于 2014-2-20 21:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1月 养肾防寒​
# S1 V( O' N8 b7 n* S  y0 M- B6 N, ?) ?5 ?
养生原则:秋冬养阴、养肾防寒。​$ H4 j  M  s2 @; `0 x

, x9 @. }: l  O3 v- h3 s注意锻炼:多散步、慢跑等,同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。​! e6 P0 `! |# a( B) v5 q! s

* Z( J3 t2 T3 G+ Y饮食宜忌:合理进补可及时补充气血津液,多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物,如冰激凌、生冷食品。​! C  S/ t2 b3 W3 ?1 h
5 a( A6 C4 w+ q6 ?
2月 阳气生发 适当春捂​9 y- t+ j0 v( `4 N4 B
# h; p3 ~$ g8 E$ S' E8 \
养生原则:春夏养阳、适当春捂。​* U: R& s" G& W: x9 Y

& w* n) I% O5 [6 n" w1 {1 I: D起居:“立春雨水到,早起晚睡觉”,立春以后气候仍然干燥,补充水分也是很必要的。​
/ B! l5 @" O8 [+ w8 h
  l9 M$ _( p! p# Q8 W( Y% }饮食宜忌:宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌辛辣之物。春季阳气初生,应该吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投脏腑所好。​7 [  z5 Y& v6 x4 |
! l" Y0 L+ W" l9 s: S) U
3月 晚睡早起 食甜养肝​
( m; O" B2 u. x) l) o& b. q' J$ s( m; l; H
养生原则:春夏养阳、春养肝。​+ l% p+ k  t& Q/ u. ~
0 t( c: ^0 o& H' p6 X
起居:春天万物复苏,应该晚睡早起,散步缓行,这样可以使精神愉快、身体健康。​6 p# O! P6 f$ u2 u6 [' g! A( n
+ _5 E& @3 L  z5 B
饮食宜忌:多食甜,如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。少食酸,如西红柿、柠檬、橘子等。春季适当多吃能温补阳气的食物。唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”中医认为脾胃是后天之本,春天应肝,肝气旺可伤脾,所以春季要注意多食甜,少食酸以养脾。​/ Z8 p( W% ^) U' E5 t/ E: S1 T

: H: v# s/ [/ D4 }4月 调阴阳​
% R% W9 c+ S  D/ x; ]. Y0 Z+ p' L% ^2 E6 ]( J4 _- }( V1 e" Q$ s! S% W; L' ?
养生原则:补肾、调节阴阳。​4 i8 ]2 A) O3 a
6 v5 g8 o% L* _1 _' `) W# i" s3 Y
养生关键:为保持心情舒畅,选择动作柔和、动中有静的运动为宜,如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面,须定时定量,防暴饮暴食。​4 k' B" q) o4 u, h. o' ~
# m. b  e- J  q" h5 O7 L
饮食宜忌:多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉,少吃辛辣、油腻、大寒之物,如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。推荐吃山楂枸杞焖兔肉,用山楂、山药各30克,枸杞子15克,兔肉500克,红枣4个,一起炖煮。​1 J5 v6 [% h# K9 n6 U

+ N. @$ B* b6 ]% v5月 关注心脏​
, S$ h! N3 x% \4 f' l+ s5 c# C/ l! [# D/ u2 B
养生原则:中医理论认为,“立夏”前后利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏 ​1 |6 ^; W% v2 S

8 q, Y( D4 G' c# k! ~精神调养:“立夏”之际,从精神上应保持良好的心态,避免暴喜暴怒伤及心阳。​
; i) \9 H. i; R" U" [  x* S
, a7 K) ]4 n6 t' M9 \饮食宜忌:宜多食清热利湿的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒。​
4 S* A; U6 u  H
1 T5 Q; X0 [  ]* \9 l6月 晚睡早起​
; L1 ^1 p3 y) ]  Y! _
% X# ]* Y# N# w' p' N: J养生原则:注意增强体质,避免季节性疾病和传染病的发生,如中暑、腮腺炎、水痘。​
& w* [! u, ^/ V1 [+ z% K( Q$ }6 A
养生关键:要晚睡早起,以顺应阳气的充盛,利于气血运行。​
1 w' l+ @& U9 S6 K8 Y
, {% v5 z/ {' Z  J+ R饮食宜忌:饮食清补为原则。宜吃蔬菜、豆类、水果等,如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。忌辛辣油腻之品,如羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等。推荐多吃冬瓜薏米粥,因为冬瓜清热利湿。​
% S$ r. i; X0 K% s+ h' S" X( d! I& ]1 [! l' g
7月 劳逸结合 保护阳气​
: d' c+ U0 }. D3 q4 I4 E  Q0 g& Z' `7 V5 Y1 ^/ I' n
养生原则:保护阳气。​
! X+ A9 G7 ~( v' T( c6 _! C
( b2 @5 Z5 L$ h+ L+ @# h2 `养生注意:对有心脑血管疾病的人来说,要保证充足的睡眠,并加强室内通风,尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生,防止肠道传染病。暑天防中暑是非常重要的。体力劳动者、室外工作的人员此时应多饮水。​! d' u9 X+ j" d# o4 z& ?2 y& Y& P
, D+ u' D4 m0 E0 q
饮食宜忌:饮食应以清淡为主,蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等,水果则以西瓜为好。忌辛辣油腻之品。​
* a& H' L' a" e+ T0 B5 y9 T' Z8 ^: ~
6 i* g9 o: c" C3 V7 l$ X( d4 `9 h  O8月 神志安宁​; u( h( P* s; M# Q. n$ w
: V, H& g; U* O% E4 l! x* l
养生原则:防暑降温。​7 H3 _" |) F4 i, n3 y% ~8 W/ ~- b
& Q! g2 t9 O* ?8 ?8 d& X. G, r. D
养生注意:“秋老虎”属温燥,损害人体的津液,容易出现皮肤干燥、眼干、咽干、少津液、小便黄、大便秘结等症状。老年人在此时还易发心脑血管意外。​, k. r( o, A5 R* q) u+ a* v+ N
7 e0 f5 f: d  k: T8 a/ J
精神调养:“立秋”后的精神调养应做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,以适应秋天容平之气。​
4 C( ^2 x" U8 C5 U. J% u. {1 f7 T+ T; U1 P# v6 S  q# k# U2 h, V
起居:生活上应开始“早卧早起,与鸡俱兴”。​, f& D% L+ ^% n0 ~; \1 n3 d4 ]
+ r1 U- }1 n6 I
9月 阴平阳秘 防秋燥​
/ a: ~3 p7 t5 G$ Z
9 p" K- S8 B  k8 n1 M养生原则:阴阳平衡、阴平阳秘。​) g- u, Q0 C& \# ?6 N0 ]
6 m8 k! D0 k) L0 ^$ [# M) {8 c1 c
养生注意:登山能使心情愉快,还可锻炼身体。防秋燥也非常关键。​! ~4 {3 o" i' N0 Z
# f0 O$ ^: I' Q3 \+ W6 I1 ^
饮食宜忌:宜多食西洋参、沙参、百合杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等。还可用葱白、生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒。推荐喝梨粥,洗净两个梨后连皮带核切碎,加粳米100克煮粥。​
% d4 i1 o" w6 s2 O' \, n) F
" i) J  o9 h. P3 `/ h  D忌食:鱼虾、海腥,如带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、辣椒等。​' P/ B: X& U5 d9 A  k
! i& c6 x( z, k0 k' U
10月 控情绪 养阴精​4 X6 L. F2 [3 A6 Z9 A4 u
0 j* x' F/ V  y) K( d) B
养生原则:秋冬养阴。秋季必须保养体内阴气,当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主。​3 ]" C2 L+ j% p; ^1 h  d$ ~: c
+ w: X2 A  R$ y
精神调养:注意控制情绪,避免伤感,多做开心喜好之事,保持良好的心态,平安度过秋季。秋对应的脏器是肺,所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。​! e! m/ G: s; n6 Z4 `% [, R
. P5 U, [  y3 `$ w+ q
饮食宜忌:宜适当多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜,鸡、牛肉、鱼、大枣、山药等以增强体质。少吃葱、姜、蒜、辛辣之品。​  R1 J6 c7 ], P# p& P2 ^5 N: N
1 Q0 t1 [/ ~7 l, v5 Y" E- p; l  J
11月 早卧晚起 保护阳气​
8 z) ]! i2 a  D6 }' i- P" Y) p4 F$ _) q4 b8 n. m' y
养生原则:养精蓄锐、增强体质。​
4 T+ P8 i  I2 D: {
  `+ b- r/ h/ S5 A6 R精神调养:精神养生在十一月应做到精神安静,保护阳气,不过度消耗阴精,要保持良好的心态。​0 A5 W0 s% u, j' ]# H. I2 U4 [& A

3 @( Q( f/ y% r1 Q起居:生活中做到早卧晚起,保证充足的睡眠,注意背部保暖,这样,有利于阳气潜藏,阴精蓄积,穿着也应注意保暖。饮食上遵循“秋冬养阴”的原则。​
( a' V( G  O6 a0 k' a; o8 @6 u4 A- N  i& {; R# V' b3 l* H
饮食宜忌:多吃牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜等。少食寒性之品,如海鲜等。​: J0 _) C0 W) g3 h5 H. }, Q

6 t' X; B- G( |$ m. a" ]( ?12月 适度进补 动静结合​* C. R+ ^$ N- E$ x
; s. W; T9 z. p4 M+ p( j0 M+ S- C6 U
养生原则:“因人、因时、因地”进补。​
( p: N  M/ Z* {- I
# r3 n; M- n: x( F: F9 `养生重点:养宜适度、动静结合。精神上要积极向上,保持乐观。如体质弱、消化功能差的人,要选择“慢补”,适当多吃“当归羊肉汤”等,还要多吃蔬菜,切忌过补、急补。体质好的人则要“平补”,不要过食油腻之品,以防产生内热而诱发疾病。​/ N, C1 R- X9 d! k0 h
( }4 H# r4 u; A) }& j' \
饮食宜忌:可多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。忌生冷,如海鲜等大寒之品及冷饮。​
% G+ ?, g4 W4 X; {  b
, D! [8 c! x8 R4 F
8 x- W( [8 _. y7 }% |0 p% U$ h8 ^7 {

鲜花鸡蛋

北上太子  在2014-2-20 21:42  送朵鲜花  并说:辛苦献花!
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-2-20 21:41 | 显示全部楼层
鲜花(792) 鸡蛋(0)
发表于 2014-2-21 10:56 | 显示全部楼层
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-2-21 12:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
学习并收藏了,谢谢分享!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2014-2-21 20:30 来自手机 | 显示全部楼层
原帖来自何处?靠谱不?
鲜花(19) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-2-22 20:58 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-2-21 20:30
! Y' }5 q) V' E' O+ Z2 a+ t原帖来自何处?靠谱不?

& k& N8 m% g8 }! K1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。4 h" R9 F# N9 O6 h/ ?( u
2、枸杞子: 嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。* X3 T% e) e7 x* f- _, D3 w
3、揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。
0 Q5 l: b" {( u3 n1 p1 j* R 4、常喝酸奶:酸奶的营养价值极高 。! \* u+ p" k8 d
5、绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。5 c- S( W: i5 v$ t- l
: E0 m- B) a& T8 u( I
6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)
3 K* t5 }: `3 R: f$ K* m 7、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用! $ q8 Q1 G, j; v- c
8、西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!
# r, a& C! V! Q- g7 I" C' e 9、黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。
( N' M9 ]8 f% E! ^; }! m) W 10、长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就掉了,不会留痘印哦。
8 c* Z9 o4 G& F9 O" }) |
' A5 T% k- O: G6 |11、艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。
8 x7 Y1 Y: C. b6 O; _) V7 A/ j 12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。* _# P+ D, G0 \5 g) F
13、给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方,肌肉微凸,极易辨认,可以用压痛法取准,也就是哪里最敏感、最痛就压哪里,每次按8分钟,酸胀感越强烈越有效。1 n, x  r  T4 g7 t0 Z; k
14、指甲半月板过大,面积超过2/3,说明患高血压的几率大。.指甲有黑斑,说明血脂高。
$ [( F1 f# k+ s5 L7 z 15、再没有比“鸡内金”更金贵的补品了, 鸡内金是调治积食的特效药。 鸡是杂食动物,它吃谷物、草籽,也吃虫子。而鸡是没有牙齿的,吃什么都是囫囵吞枣,全靠胃来消化,可见鸡的消化功能很强大。所以,吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。
+ v' [* U  H- h$ \0 p, a  C
: K3 F! Z3 m$ I% s) c$ f+ d9 y16、每天一把坚果,降糖又调脂。
4 J7 h9 K& ]$ A8 g5 f; ?8 A. Q 17、黑木耳加白木耳,滋补肺阴肾阴。
2 F6 t! T, Y2 p5 h5 H0 Y) y# O: j 18、多吃洋葱预防骨质疏松。
' O  A( c: E5 [- c 19、骨质疏松可适量吃坚果。
' o5 J" m) Z' |  R 20、饭后吃个梨,排除毒素,助你更健康。
$ z: d* m2 `5 a" z) K( b
/ u5 h: ?2 v, y. C# T, k- t" a21、大枣 山药补脾胃。- T" N  V6 B8 T9 k% |
22、番茄红素能防肿瘤。
$ D1 q- a( U/ Z6 R% k 23、小孩九个月以后用学步车。/ y4 G" s' t/ c& }: V& K
24、高血压喝橘子汁。. u% S! V9 M" l1 e3 @
25、桂圆枸杞茶可治疗乾眼症  
1 m/ C/ M9 t: h& R" E# }9 M1 D) F # J( H' N6 v; b+ \
26、牛蒡榨汁清肠 .
+ e; c2 q8 k. k* N: m2 B 27、每天补充10mg叶酸有效预防冠心病。
" ]0 I0 r, ?1 E. i0 `- ~ 28、桂圆晨吃补脾 晚吃安神。
) `3 m) G$ m' X 29、治水肿:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服。2 q7 B7 e" `, S, x- n6 E! _) U
30、催乳:猪蹄2个,通草6克,炖汤服。. i1 T. u7 W' i( z" Z

; m) m3 E! v' ]# ^& [8 P31、治老年人耳聋:狗肉250克,马豆60克,同炖烂,早晚分2次食完,连食数周即愈。( C7 Z) e8 t8 X2 }4 E) G8 ?% V; a
32、明目:霜桑叶、菊花各6克。共研细末,炼蜜为丸如绿豆大,每服6克,白开水送服。5 ]4 b. T4 C5 L
33、“艾姜煮蛋”,扫净女性体内恶寒。' L: i0 [- C% ]. V) a& ]# m
34、梅核气穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核气穴是中医经验穴,临床专治梅核气的梅核气穴,手掌劳宫穴稍下,掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神,为梅核气经验穴,多数患者针后一次即愈,取穴宜男左女。1 ^* r7 Q6 `" z: ^  f  A
35、后溪穴让肝血充足眼睛亮。+ m8 I3 @- r& v
$ o5 J. z5 i* W, a; e9 j9 h
36、钙补不进是脾肾的功能下降,平时要注意调理脾肾。& a* b) U2 w6 w2 e, O# m
37、改善50岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。
; p1 F& n6 S/ u' X7 ~ 38、改善50岁女人的缺钙——金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。- P' x8 {# o3 G, c* C
39、延缓更年期的关键在于补肾,补脾。; j2 {4 k% c/ U# m1 m) j- ?' A
40、女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育年龄25-30岁。
2 S; k; d( x( L- F) n " R3 R2 A: F, B6 h
41、心动过速(心跳过快)往往是心气虚的前兆,应注意休息,调整心态,伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液,不缓解者及时就医。更多实用生活知识,请关注微信号:bk0102
5 d5 p  X6 Q7 l" ]3 v 7 l& K! ~* ?3 t0 n
42、心动过缓(心跳过慢)多是心肌炎后遗症,如伴乏力、气短胸闷,要停止剧烈运动,泡服人参片及服丹参片,如不缓解者应就医。+ ]6 y6 y( s* {& X6 I" J$ E# R
43、心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用:人参、黄芪、肉桂。/ P# y4 W7 W: R; [9 l0 I/ F* q+ ^
44、心阴虚的表现:心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用:桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。" H: q# Z4 D3 `, w/ V& f6 e
45、肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱,舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。
9 q. B7 L: }, P" d1 M. u # ^3 e* \5 X1 k# _5 g6 h
46、肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。, E5 ]; _; i! h4 y4 c7 K! U; E* w9 f
47、脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。
% y" ?/ I4 p) @$ ]" E% Z 药食同补:可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等,饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。
( Y% S2 d1 N! C3 V, q/ l 48、肝气虚:第一表现是疲劳,其次是头晕,两胁不适,脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁,防气结,肝气虚重的可用人参、黄芪。
$ u1 a; C. u, k( o* G 49、肝阴虚:主要表现为头晕目花,四肢麻木,筋络不疏,因为肝气虚失于营养之故,还有烦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。9 z% J. N% Q1 C( ~4 l# O2 P1 g
50、肾阴虚的表现有:头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细数。药食同补用枸杞、熟地、桑椹。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状,所以温肾阳很重要,可服用金匮肾气丸。/ z2 _& o* j# q! v- i% L; N

: a' T  c# ?- N51、口臭 :服用清胃黄连丸;常吃苦瓜炒西红柿。+ j5 ^, J9 |' x
52、口苦:服用龙胆泻肝丸。
1 N& R; ?" O4 g" \
. e' T) b/ Q5 _$ c养生三字经:- ^6 o- n( A/ D0 y; K9 j

6 Q/ {* g- {8 L吃洋葱,脑路通。
6 |3 H1 q  B! r0 z0 T5 ` 吃大蒜,降血脂。/ l9 J6 a. [1 O2 G* M
蘑菇餐,防血栓。5 ^* o9 E# f% `* f& B
吃鲜姜,血脂康。
$ ^" t% c2 \: V( | 木耳菜,降脂快。
/ M0 G; h: d  T% } 菊花茶,降血压。
1 Z/ s' H, \% O% z# e 吃辣椒,消脂肪。
  j) b- P: C; T5 G 乌龙茶,减肥佳。# t( m# e& G: M) R( Z, C
身材秀,吃土豆。
; @: o; ]1 Q! h3 r 气血虚,吃荔枝。7 }& l2 v0 M2 g% f" X
葡萄甜,补血源。+ X1 N2 g9 v% t# {! H) {5 ?. W
要润肤,樱桃补。
$ ~0 i/ B. _) X* ?, }5 k 常吃枣,不显老。
0 j& e+ z9 h( [) B 燕麦汤,皮肤光。3 Q! N3 g( V- v! n. r
食蜂蜜,皮肤细。
! C+ t: f$ A/ i; g 萝卜汤,治胃胀。% l4 K' _# a- V7 o
枇杷果,治咳嗽。, z& G3 h2 v7 P4 A) d( R' B
吃苦瓜,胃火下。
- Y, Y) @8 R& g( ? 吃芝麻,养头发。- H0 T! k) U. B. ]8 X
要安神,吃枣仁。
" C# X  P4 w* [' {" Y0 |1 p" x 要健脑,吃核桃。3 S$ S% g. a; Y  N1 s$ [
吃苹果,益补肾。) P( Y" Q# L3 O# ^& {: |- J$ ~% E  T
养生经,要记清。8 Q/ ^: u* P/ H
  ?: R( I# l4 F, o6 c* w9 B& ]
身体好,幸福定。
$ d2 K8 R1 _% V/ s 1 ?; R1 _; ], |4 i
存下来,很有用!0 M8 r6 A# I* b8 |6 T* }2 P/ _+ d; c
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-2-23 18:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
mimi250 发表于 2014-2-22 20:58 , G0 ?+ `: y* S
1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。
" b6 [0 D/ ]/ U( `  d 2、枸杞子: 嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化 ...
( \( G1 C# F0 Q! b/ x( \7 m
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-7-10 18:24 , Processed in 0.246938 second(s), 18 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表