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宝宝 发表于 2014-3-4 23:08 3 l' l* r6 O/ l0 n8 q 今天做了三次每次30膝盖痛得很
齐山 发表于 2014-5-4 21:03 8 s% l0 V6 W% g一天之中,早晚各一次就很有效。 + c* W4 H# u7 Y5 ], q: U做时:动作要慢,幅度要小,力量要轻。; ], {# ? _8 ` 持之以恒,定能收效!
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