6个时间吃甜食不长胖(转贴）

圆梦

6个时间吃甜食不长胖

  甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
; k+ o' d% t0 v
1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
  体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
3 |6 l5 U+ M: h) g
7 l; @0 D( M! G/ K0 @- z  s2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
' e2 J: i3 ?, @  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
3 D- p' q% ^" g
2 _; m' N- F# n8 Q2 `% a8 N3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
0 l5 S- g9 [' z  如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
. t; q/ t) w8 B: t" a0 s& r6 K
4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
; Q# _- B% \: Z  运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
' z: Y- k+ f6 h0 W( y6 U4 z
  
" {1 }( [. J, _% c5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
  一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。

0 G2 [. L# k  A7 K7 M; v* h6、 头晕恶心时吃甜食
( x4 z# d! }: @7 c7 N! r* X  有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。

linazhang

我爱甜食。

圆梦

linazhang 发表于 2014-3-10 06:44
我爱甜食。

# d, c4 q, H% V7 s7 W1 t. WMe 2

秀色可餐

我也喜欢甜食。不过自己是喝凉水都会长肉的人

linazhang

不过会控制自己不吃那么多，就是为了能长久的吃下去。