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如何让自己的孩子长得高一点

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发表于 2006-9-18 22:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我不知道如何让自己的孩子长得高一点? ' \1 H9 R1 K8 H# [* Z
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  A:西木博士告诉你,以下的最佳营养、睡眠和运动方式,会使你的孩子长得最高:, I4 z5 H& \4 G. F8 n1 d: c; _

, p* e; a# l4 X4 T$ y3 |8 @  第一、最佳营养,多吃10类露卡素绿灯食品,包括鱼类、海鲜、海藻、肉类、蛋类、菌类、坚果、种子、蔬菜、水果,尽量生吃;多吃母乳,多喝鲜奶(如果乳糖酶充足),最好一不消毒,二不加热,以保证营养素和激素原料的摄入。: B/ O5 D/ o3 W7 L6 p  y% _

3 ~8 x1 G" Q5 x  P& ?9 c# b8 t$ G# P  第二、充分睡眠,12岁以下睡眠8小时以上,以保证生长激素的分泌。( U2 z& g9 P4 _7 H; G+ t* i

* l+ |9 m: M# c0 X6 Z. w  第三、足量运动,尽量在户外,每天几个小时以上,以增加各种营养物质,包括维生素D、钙和“太阳能”的形成和吸收,促进骨骼和肌肉的快速生长。
( E% c! Z9 T0 _* j8 h# ^( D
5 i+ T! ]- E4 z% V  D  x( A' A: z  记住:让孩子每天吃鲜肉,晚上上床睡觉前喝鲜奶,白天到户外运动,尤其在生长季期———前12个春天!如果喝牛奶拉肚子,改喝羊奶;羊奶比牛奶容易吸收。
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