埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2506|回复: 14

转:医院各科室医生的健康建议

[复制链接]
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-3 08:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
正是由于医学专业的特殊性,导致了很多专业的知识只能由专业的医生告诉你,以下是医生提出的30个健康建议,知道这些,你的健康会比现在好很多。
2 t, F& N* N! N' N1 n  F. J( E( |& P' ~9 _3 l8 O( Z
肾脏内科医生:
* S1 e  T2 o! Y/ m- d+ x' y* T) o. q9 z( ?
喝水这件事可不是多多益善,成人的肾脏每小时只能排水800到1000毫升,如果你在1小时内喝水超过1000毫升,反而会导致低钠血症,影响肾脏健康。所以,每次喝水不要超过100毫升,每小时喝水不要超过1000毫升。
/ D: b" h+ b- c; o5 n! v7 E4 v  F4 d& d9 d* D
消化内科医生:2 w2 n5 F. W; Y

1 `9 e, _! Q) R6 b/ O1 [9 y+ i果酸可以帮助消化,如果你消化不良,那我鼓励你饭后吃个水果。但如果你消化功能良好,饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担,还产生气体,引起腹胀。因此建议你饭后1至2小时再吃水果。
% H( ~2 j" A4 a; @- H( \( v+ g3 B7 o0 o2 h! W) H& a/ g# _* d
体检要求空腹,但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭,我的建议是,体检的前一晚吃清淡的食物,体检的当天早上不要吃早餐,少喝水,也不要做体育锻炼; q" U" W4 y  J/ j' `3 O" {$ J

% U: E' A8 c  c! X- x呼吸内科医生:, q, ]# s  u9 x7 r
$ P, W- V+ T; j7 w  V" A1 q
尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。这样不仅达不到强身健体的目的,反而损害身体健康,首先遭殃的就是你的呼吸系统。2 n7 `) L2 O0 [. N! f- y

" s- q% T( @* `" J- U: K  v心血管内科医生:
7 m. t; v4 C' l( w, Y% g
- t5 F9 J/ ]# `- G2 W/ Q千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神,否则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟,烟草对身心的伤害也会加倍。
9 H$ s; X. N% L% Z6 z4 K3 _: G3 h2 Y/ S1 ^3 u5 ~
眼科医生:
1 Z0 I+ m- U( G' i4 _$ J. x, e( h9 J+ Q% B6 p9 G6 U/ A
不是每个人都适合做近视矫正手术,除非你在手术前已经持续、稳定地佩带了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。
) Y* E7 B5 z4 B/ _$ B' G2 t
. L+ U# b1 g" h. g) u( J& S坚持戴太阳镜对保护你的眼睛,远离白内障等各种眼疾非常主要,尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上,要考虑镜片能不能标注阻挡100%的紫外线。+ I7 q. B1 |, j3 u

) q) \& a9 c1 R7 e- s, I( A血液病科医生:8 {* j- Z$ D  q) C( _( Z3 O5 |) }
) ?. j9 U; _, J/ [6 ^
虽然对染发和血液病有没有直接关联这个疑问,目前还没有医学统计数据证实,但根据我的体会,如果一年染发四次以上,出现头晕、偏头痛,进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多,有些人的白细胞数量还会明显减少,也就是说免疫力降低。我的建议是少染发。
$ s3 K1 h1 |' G! t4 f" _# p8 n3 w7 X
0 \- O! }! L4 w/ i% d肿瘤科医生:
8 a7 q5 z9 D: \
; i4 a: Y/ J! m; k" e导致肿瘤的原由多种多样,霉菌就是其中一种。玉米、梗米、黄豆等“健康食品”一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌,破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要影响号召吃粗粮,但一定不能吃有霉变的粗粮,一点都不可以。0 U3 u+ Y! D  t2 G

( }( j) F+ A1 N9 l- Y9 k) }内分泌科医生:
0 g, m; ~+ n7 e- Q0 b: R
% S" f& d3 ^* q5 v2 u, K; v# M每年体检,切记要关心你的甲状腺健康,最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足,你会很容易出现抑郁情绪,体重也会添加。" j& ?2 m" O' |; `+ t
4 W. i* t) [) f. H2 Q
显微外科医生:
/ X4 R( M) H& v0 [& ~
. Q7 U2 K  c: v1 [" q长期运用计算机、频繁发短信、多年驾车等这些生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫,出现损伤。如果听之任之,随着年龄增大,疼痛会越来越重。所以,不要大意,最好及时到医院显微外科诊断治疗。
7 k1 X4 G5 r/ w9 N$ o6 z
) G& R, B  S5 [: v9 N/ n1 t/ TB超医生:
3 N0 m" W$ b6 G* b9 J, D% F* S
' Q9 x. x3 ^( {7 c8 c/ O国内孕期妈妈通常是三个月之后,每个月都要做一次b超检查。可是,在婴儿的神经发育期,任何一点小影响都可能对它的未来造成伤害。所以我的建议是,孕期女性做b超检查的次数不要超过3次,而且最好都在6个月以后执行。+ z+ \/ a9 U& Q, V) I! G8 O
, `8 [* m. Q( Z4 r  _# k
足踝外科医生:
% `9 [8 s6 p1 R* ^" e
. i" d6 V, V, Q, a& \- h9 V& w6 W每10个人中就有1个人平足,平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲,还会出现不同程度的心脏疾病。国内把平足分等级,3级以上的平足就要执行手术,与其等老了再做手术不如趁年轻就做。
( d* r7 H; z: Y' c0 ~5 j
4 v, x7 T5 _0 M* L& y骨科医生:7 ~. V6 s0 T7 Q5 k3 h, |

% [0 V7 {( J3 v" a  }7 m" w一天吃2份以上的奶制品并不补钙,反而对健康不利。因为人类并不适合消化牛奶,全球75%的人胃中缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶。大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶,每天喝1杯就够了,想补钙可以多吃沙丁鱼、杏仁和虾。
+ {/ u3 Q/ E) i
- T" W+ O3 C/ G0 D+ U物理治疗师:6 M4 S# R! g. R9 y7 e- M# L$ ~" K! Z
5 @. C3 {- y+ I
物理治疗现在越来越火。在国内,很多本科生和研究生现在都在从事这个工作。但如果我去就医,我还是会选择诊室里领班的老护士长,她们虽然学历没那么高,可体会非常丰富,而物理治疗正是一门体会学科,研究生学历虽高,但临床时间不够长,有时候很难判断,但老护士很快就能根据体会做出正确的治疗。! R0 N% P2 E7 C5 t; ]

* {" A4 \/ ]; a$ t5 K& j1 b$ i' x中医针灸师:# Q3 t, k' m0 ?9 N* l

, @) ^5 Y9 q2 Y针灸减肥并不是对每个人都有效。如果你平时食量大,属于单纯性超重,那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你是由于内分泌不调引起的肥胖,那最好还是去内分泌科检查检查。$ H: E& L1 \/ K) N1 U
: ~8 k- `- B& ?( z
口腔科医生:
* ?* F$ X6 b4 M) d
, E9 o$ ]. {6 t睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是白天的60%,也就是说在白天,你的口腔更须要护理。我推选 “343”的刷牙模式,就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在餐后半小时,这样不会损伤牙釉质。/ C/ c9 B9 O$ P9 v% l! d; a" `
5 Y1 X7 O' o1 M
吃了薯片之后尤其要清洁牙齿,因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。
4 A( g1 e( d9 W: w* m$ T0 _2 L
& B! h* C# g' I% r: v5 Q$ s千万别以为只要牙不疼就是健康的,不少的牙齿疑问都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医,但看牙医要避开月经期。
) d8 B7 c/ N; X0 v: K& t
; o) t" [! w1 F) e: Q皮肤科医生:
9 e0 y1 e' t. x! M# U' L
: B' X" p+ }9 x' S冬天别用太热的水洗脸,否则面部皮肤会高速过账,之后容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸,否则毛孔受到刺激突然收缩,其中的油污不能被及时清出,容易出现粉刺和痘痘。% c# E' D' }; b% g* M) t  E* G, D
/ x# X) N) ~: j" [
要想抵抗皮肤衰老,比起皱纹而言,皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。8 u8 r" }2 J+ p& Y! C- @8 }
: K9 `+ i' O8 a5 [
传染科医生:7 ?7 {4 ?+ X' j0 T* l: ~6 C4 P; n6 ?
' [  c, _& ]( ]. D" n8 c6 m1 v$ @; {
螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。因此,搬进新租的房子前,对房子执行前期消毒很主要,墙壁、床下、洗手池、马桶这些地点都不能错过,尤其还要请专业人员来清洗、消毒空调。7 Q: E. l* _1 P4 F6 u
/ _% I( n9 C! ?/ f) g! C
药剂师:2 T: s' {0 |) ^+ ^
3 G2 E8 \5 K* e, Y- }$ ~3 x8 ?5 \3 t
不要在妇科医生的指导下吃一种药,然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药,不论你正在服用什么药物,一定要让医生或药剂师知道。& S9 G  C2 u7 p

" b, Z, _; v' _5 H  M% }吃药期间要禁酒,因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍,还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。
( x+ s7 o/ `/ Z2 s; R, n! m
, y4 J$ w: j, N% H, }1 W8 u服药时不要用热水或果汁送服,否则容易影响药物疗效。+ d" U; g& e2 H$ Y  ?) c
; z! y7 }" N8 j0 y
每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段,每8小时服用一次。
: f* n8 G8 l0 y2 E+ H  b% h" {- Z) }. n/ f$ T6 z3 F3 S5 U5 W; P0 ]
产科医生:
5 G3 p/ p" q" r) g; F( D: y1 H9 R+ _* @/ o* Y2 |
经期前和经期中,由于盆腔充血、子宫收缩,你会感觉腰部酸胀,此时千万不要揉腰或捶腰,否则不仅会加重充血,导致更加酸胀难受,还会使出血增多。
6 u9 O5 k% q8 y. O5 Z
6 O' V0 s& u% P  s( Z" Z& o  V不要担心自然生产会导致身体走样,这是没有根据的。至于对身体的担忧,只要你怀孕期间不过分补充营养,不仅不会导致身体走形,产后反而能重新塑身。更主要的是,自然生产能预防很多女性妇科病的发病,医生都鼓励自然生产,剖腹产只是辅助手段。
5 ^9 S3 |; j" `6 P. M. D$ l$ W5 @5 R
作为产科医生,我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然分娩的宫缩痛,剖宫产后的伤口更痛,而且剖宫产后24小时内你不能下床,3天后才能有奶,母亲和宝宝都会很受罪。对于自然分娩这件事,信心是最主要的。
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-6-3 09:06 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享
大型搬家
鲜花(32) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-4 09:14 | 显示全部楼层
好!!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2014-6-4 09:51 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好贴!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-4 16:52 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2014-6-5 12:19 | 显示全部楼层
专科医生给了我a mail, a Assistant Professor of university of Calgary( Foothills medical center),
/ p% w7 j" M: D. w. mexplain my sickness, nothing, nonfunctional.5 J7 w7 p: y  h" v# }* j$ Z
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-5 16:49 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
学习了
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-5 17:43 | 显示全部楼层
说的很在行,科学值得推荐借鉴!  
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2014-6-5 23:04 | 显示全部楼层
北上太子 发表于 2014-6-5 18:43
2 a( @- P: R; y+ v说的很在行,科学值得推荐借鉴!

) u8 \% [. u$ E0 hcare 自己的身体关注健康,坚强面对疾病,心理素质是重要的.有病治疗,有钱赚钱,有工作上班,如果相遇灵魂伴侣,! `' @+ v: b& B) H, O) k8 N
hold!
鲜花(520) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-6-6 05:41 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
北上太子 发表于 2014-6-5 18:43
, m- I% R0 P0 {1 f: F7 c& X: \说的很在行,科学值得推荐借鉴!

: ?8 Y" Y% E. b, z确实很对,昨天喝了咖啡,晚上就睡不着了。每个个体有自己的特点。我可能是对咖啡非常敏感吧。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-6-6 05:42 | 显示全部楼层
marie 发表于 2014-6-6 00:04 & ]6 N/ B4 v7 k  b
care 自己的身体关注健康,坚强面对疾病,心理素质是重要的.有病治疗,有钱赚钱,有工作上班,如果相遇灵魂伴侣 ...

* Y" U: C) n1 D3 _7 L总结的很好。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-6-6 05:45 | 显示全部楼层
marie 发表于 2014-6-5 13:19 " Y2 ]$ k0 b7 d' u" ^4 h
专科医生给了我a mail, a Assistant Professor of university of Calgary( Foothills medical center)," ]0 C8 J( b7 a: W
ex ...

7 W& O- R; i% _. a, ?* ~, J恭喜,健康最重要。
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-6-6 15:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
北上太子 发表于 2014-6-5 18:43
) l$ `4 ]) ~6 a2 W, N2 {% \/ V( ~# X' E说的很在行,科学值得推荐借鉴!
6 t2 B2 Z9 Z/ o
不要忘了我们,常来做客噢
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2014-6-7 10:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
对自己的健康给予足够的关注,老外同事的wife(42岁)子宫全子宫切除外科手术last week, apply EI养病
8 c' Q0 u& N2 L# f: G7 x2 A
大型搬家
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-7 11:06 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-10-11 03:57 , Processed in 0.115039 second(s), 27 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表