zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
, E( y2 ?7 r* I8 {( Q5 B0 b6 Q腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

' N. w9 I5 ?8 V- T: t; _) b% t' S全身的血液每小時經過腎臟二十次，
) e: r) m1 d* b; V, z+ x血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
. K. F* G) J% |( }# v: S尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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- l. c# \, a! j8 R# G任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
' N- w, a6 [- s0 \9 A所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
% x3 C+ B, |+ [% T, }造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
/ L3 x: h: s9 m8 x5 V* O, P% u最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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# d  W+ m( x: C/ q! e8 `腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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2 r4 m/ ^) {4 I3 M4 `% Y造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

; p: @% L! D* x3 z5 h2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

- [6 |7 u' N8 ~' T# N, y3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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+ ^0 k- V; m% w0 C3 f3 ?3 Y4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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- ]& J" c6 m; o+ F+ G5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
) }7 g$ ^: A0 h$ ~8 `9 F減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
) K8 w, d- c/ b! E4 t% y9 G蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
1 ]9 z9 s! _) s8 X1 |% ?清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
2 `& s0 R& M; X& u* u8 i& A! k常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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# I/ S, [' `' b3 S8 I檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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3 m/ n/ v8 h5 a" |  g: W1. 溫檸檬汁保養腎臟
# A$ A+ B3 U: v$ M0 K# n0 R8 r每日起床後先榨一個檸檬，
6 ^8 {' L0 v' E+ d6 k0 A- U加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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& L! I) B# F5 e3 I0 S! E2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
1 X. O1 _  C! K0 v加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
) ?/ m9 R) r5 ?) ]如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
0 f/ ?/ Y; r6 N* `可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~