zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
' j  T2 u$ U. w2 {' @$ Y$ `血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
) O2 i9 z) S5 Y0 E情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
( A1 d; T3 }# h4 `/ B. W所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
; L3 j& ~. }3 j: g造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
2 c7 Y5 {0 _5 f% \' d( c, K9 M. ^最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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) Y0 ^) X7 j' Y* \1 v造成腎臟失調的主要原因有下：
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" o* O( t' P* B  O. `: a1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
2 d+ I, o! \! D- h1 t: S, h! A+ b?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

6 }& Y* g; p8 S% e; e' `9 I2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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: m1 q# {# `. m2 T3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。
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  D/ o- L. }! E7 v6 |  u7 B7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
) ~/ u, f, l- ~  f- h7 t4 f每日起床後先榨一個檸檬，
: |3 P  d2 a2 t- D7 _# w加入一杯200CC溫開水調和
, [& p2 _3 @0 b* z- d（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
9 ]( b9 h+ Q4 {& |$ {9 n9 n空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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/ o4 w6 Z3 O$ K$ M9 \2. 檸檬汁排腎結石????????
; K. u- K) i; n將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
' t8 V. z& d$ O8 _' y% W6 A加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
* h3 `  C( u5 `* J9 e' c: k如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~