zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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0 O& |; z3 v. P9 \3 g+ `3 q全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
9 u" B( L% n) l( R' q腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
* {/ n3 R; B( a- `6 z+ r7 N% j造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
; q( t  D8 k1 ^( [" J4 D( \最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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5 x' }# ]0 k) X$ U! H腎的日常保養「預防勝於治療」。
: R, U! @" y; M3 N注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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& {+ b+ F+ {# J0 w! J" H1 m0 s造成腎臟失調的主要原因有下：

/ u# g1 H' q# M/ g9 l1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
" c+ a6 F& X9 s# T* x: f?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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: d* u5 ?* k# Q" R7 x1 B" c4 A' `2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

" A( M5 o" N1 g) k5 R4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

( z+ b2 C: w* R% g5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

4 w$ Z0 M$ v$ `( p' c. L7.飲水不夠。
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! d; y! Q) M7 g" y! z2 K- G, F! ?5 T2 i- [
) h& d. Z0 Y0 ]0 ?  P  H" ^0 |要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
& ?" _, w5 Z+ Z6 F& E( n西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
0 |: F* K+ n& w# p# X, w清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
- n7 r  }: J) z! m- O0 V) c對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
% m" W4 j1 F" S& h( `# A加入一杯200CC溫開水調和
1 A2 _$ n# U0 U, c/ w# N, T（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
) V  o: Q* b  O, @將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
% r, u% m1 l7 S8 {2 V加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
2 }3 p7 `/ J) U6 ], e6 p連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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5 O) D7 H7 o- {5 x  B$ s7 o$ S$ j細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~