zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

* {7 g0 I, M8 i7 Y# q# q全身的血液每小時經過腎臟二十次，
1 V6 [# M& v) K( m2 R6 k血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
2 n: X, B$ D2 V/ t8 ^8 w所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
, ?$ C# E/ G0 V+ C! r* z注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


4 ^5 m, N, s2 L6 l& _) r) S: T造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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% ]1 N- [9 r6 S4 q% X' n; i$ U& W2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

; F8 v, {& W+ h- l  Z4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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3 [4 m$ a; Y7 {! t8 n, m5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

0 C7 ~0 e5 q5 Z7 {8 y) P6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。


6 u8 z! D7 A" L" b+ q) \要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
4 N: H6 m, p4 ^, Y! }4 ~7 A蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

8 L9 H* S+ F; |( }除此之外，善用檸檬，
% T3 J& ^% `! _8 f- d2 K! Z; l對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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8 c: o  O8 B+ Z" o- U" l% y  b2 ~/ Q1. 溫檸檬汁保養腎臟
6 O9 Q( L, c) ^, i4 b' I6 J每日起床後先榨一個檸檬，
3 G8 ?( y8 M8 B加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
# N4 E; E8 o% X加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
9 \! R$ `) J& ^: O5 v連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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: |; E  A/ _3 u& m  [( N: j* E, _. y6 A細小的砂石就會由尿道排出。
% Y! ^& M5 y& N8 Q% ^3 z4 l排出的時候，會有刺痛的感覺；
8 j) x5 ~! r$ k) O1 G如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~