zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
) R& C) z7 ?. H! ?' g! a9 `腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
# d5 _4 |. E- u7 H1 X: h/ N, E血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
# z6 _6 G2 r! n! F( s腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
# R$ h9 _8 Z( q, G! w) x尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
2 K: B0 A4 F& Y9 S8 c$ x# K5 `# U情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
2 ^/ m! ]4 m  W! U7 h+ N4 P) P長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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0 B& h, O' o/ w腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


$ [9 \( l' N2 j造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

% i( t, t* |$ H$ i+ Y+ C2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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$ D" T9 a5 a/ l' t+ b4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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- j2 F' C% y* `: [4 U3 k4 i9 b1 M5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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4 [; S4 M  J( H7 G, B6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。

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. o3 K' }9 a6 k+ [# v5 n, D要保護腎臟就要
; A( M. D) r4 h- @) X+ P減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
+ x. Y5 x  X9 W' X, E! I: ^蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
" q( Z) H( S. U$ y6 S西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
1 g2 o; T# W, O常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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7 y9 O& ^' }# R檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
6 e# k; V8 m+ ]對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
* x0 \, m  C! J9 {# I連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
2 ]$ d: O2 B$ f2 k4 ], n排出的時候，會有刺痛的感覺；
) P7 |; P6 V: [; ~: Z如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~