zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
6 j  _; a$ \5 g- R2 ]5 C) d) ^血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
1 t6 t' Y% v5 z# D4 p情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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# k1 k7 d% O/ A0 U+ _# \" W任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
/ Z' s, Q, i5 q; m, g" J/ C6 Q長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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& k; z8 x: y9 `/ E1 D' \! A  G& R腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


5 a+ F: e  B/ n, d造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
8 u) S5 q0 I# v; [  v, ^?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

- c2 R' j2 ^( J+ N! d; z5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。

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* K- f- T( u+ |# G7 e要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
, I" _  L) m7 Z9 Z9 q/ K, ?西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
: j: G  m4 r8 y9 ^3 _7 L2 M清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
$ y& _4 k" x7 V8 |+ |0 q常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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- s# _4 D8 C( G/ z" J0 q8 F. G$ ^1. 溫檸檬汁保養腎臟
. t: W4 @9 E1 g8 x每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
5 D/ p' k* z7 l$ ~! T3 u& E4 U將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
) h0 n0 g6 X4 P5 A可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~