zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
, }; e7 u9 D* D6 h1 ]腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

9 f& Y4 q* g1 Z全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
( z6 o8 c2 Q8 b$ x5 k4 C尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
6 i  z# G8 Y) b4 K6 k長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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) O5 w$ x! w$ K! K# ?% G腎的日常保養「預防勝於治療」。
+ {+ ^- s, J; Q% H4 M注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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+ B/ ^' w$ y7 ^1 ]造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
$ {) y# c- |" D) q0 _5 u?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。

- ~6 N; y  a% C7.飲水不夠。


  d  M5 ~  S5 z8 F1 M8 E" \要保護腎臟就要
! X& [% f* j: z5 X5 m0 R# v! O減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
3 d- P# F: z% H8 |; b/ W+ ?1 \蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
; \: u7 x: D7 b% `& H  j西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
! ?3 d: p% Z/ w3 o清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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# \/ C! Q! w1 v( s除此之外，善用檸檬，
7 Y) y4 F2 j) ?% {7 P& Y對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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2 `$ i, g8 w; P4 n3 x  L6 D0 G: ^1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
# U+ R2 X* ?2 l0 D$ I連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
$ @3 U4 C. H1 E. [2 D排出的時候，會有刺痛的感覺；
; u7 z4 K2 R; m& v0 ^( t9 @如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
1 h/ W2 s$ L( N7 K7 j, A; t0 ]" S可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~