zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
8 z+ w- G7 n. n' @  j
& R# b+ J, V1 X) Y. q  M2 H全身的血液每小時經過腎臟二十次，
9 g6 v2 b) I' j" P$ c5 a血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
# s- S5 h. Y  d  U1 g腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
" C9 L2 D- [' M# F! j8 o% i3 m?/div>
$ j5 w$ y  x8 L, v  \9 c任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
& G& T' {. @& i; F+ n所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
# V9 I: K3 F) J/ G5 n( C. k最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
?/div>
6 `0 `/ h$ Q' ]- K# l腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
! @" b# h  L" j9 T; l/ n, {4 \

造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
0 j# \4 V9 `3 A. w! b6 P* M
! t0 t. j# d! i% A8 X( q2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
7 q0 e" j( t" @; o4 `7 T
/ Z/ f+ Z1 ]; w) I6 k3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
8 v( B  V" I. u: z8 d
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。
- C0 x; d; h7 I$ t7 V; f
9 Z6 Z6 |, z9 r8 c8 k1 {; f7.飲水不夠。

, Y8 |  G$ L% n$ I
要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
. |3 V9 Q0 j  ?' y9 u+ w+ a, ^清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
?/div>
?/div>
檸檬養腎法：
5 R3 ?2 J! q) j
除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
/ N$ t6 x' d+ Y3 X3 c3 |?/div>
( o& x, U8 J, f- G- W?/div>
+ e) _( [8 n- d, L1 ^; L  H1. 溫檸檬汁保養腎臟
  F( r2 Y/ Y! f  H每日起床後先榨一個檸檬，
+ Q2 n  s1 f' D4 z- m( k+ w' P1 {加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
?/div>
?/div>
/ a/ w# a3 v3 A# n8 ^3 D2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
. X$ d8 E5 ?% Q; d; x1 @加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

# c% R5 h4 M3 l/ |) X細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~