zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
+ T3 {, _0 c+ y2 Q0 m腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
( h1 b9 Z  `+ A2 \血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
8 I4 f" k* v# S8 G( L尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
* I8 x% _6 R* M情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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. ^8 m, ^! j4 |  A/ O$ D$ F任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
7 u, k: l3 F$ H5 o# j所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
1 t* q9 |2 u7 G造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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# k+ i# |/ Q6 V. e腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


造成腎臟失調的主要原因有下：
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( |6 H9 D# P8 C: t1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
. S, _  g; c) P$ p' i?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

/ O" k" ?4 Z- A  m0 H3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

3 F1 ?, x8 N, w8 n# ^" a3 x6.潮濕寒冷的天氣。
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6 r1 D& C3 t' s6 F( A7.飲水不夠。


要保護腎臟就要
' z! Y5 N' d" `$ W6 Z減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
# m7 q9 F9 [- |0 G, Q+ Z8 Z蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
# F+ c) c6 y7 H" K( K! B* \西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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) z. M1 `- m: r0 ^( x1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
" X) [+ c8 \7 R( Q# ]8 j" h連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
" @% U) J" H5 D' O  @. a排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
2 g3 p, J3 R/ c( \" {0 @可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~