zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
/ [8 a7 C$ n: I1 X腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
( Y- X0 [6 d4 m: w! L血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
  n$ V$ Y- s* V4 S4 U7 h9 ?$ I最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


4 |3 E* ]( `1 S2 q+ b7 }9 B造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
( E' i3 v/ _% H$ s" m?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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3 ?: }+ _, N6 B+ f% A& \1 `4 Q2 X4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5 S1 H$ m! W4 I' s/ q' J+ g* m5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。

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要保護腎臟就要
; M* G8 ^6 z' @0 D: Y8 y- h3 j減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
9 M! W/ u7 a1 C* D4 L3 t8 a: s西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
5 s" Q1 n% z# T- U3 X清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
  |* i, ~5 M# E常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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) x" t8 t3 @: h4 t5 s1 m8 B檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
5 T5 G% G# o& U+ Y) C- a# b每日起床後先榨一個檸檬，
) J% P& D( t3 l0 B/ b加入一杯200CC溫開水調和
) g' o4 {" v/ p  P  m7 \（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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" ~2 m4 A$ X) D& A2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

/ e  k3 \. T6 q# _- [細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~