15条超级有用的美容小方法，轻松越变越美（转帖）

北上太子

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; `8 @/ Z) ?6 O3 b5 k" v  g引导语：不知道朋友们身边有没有这样的朋友，即使小时候没有那么惊艳，但是因为从小每天喝牛奶、吃苹果，皮肤普遍都很白皙细腻。从小就穿调整内衣，胸型就是会比较美好。是的！美女都是长期累月养出来的！这有15条超级有用的美容小方法，让你轻轻松松越来越美！
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1、每天当闹钟响起，你却还想赖床的时候。用模糊的意识，将昨晚放在床边的面膜撕开，然后敷在脸上。敷个15分钟，差不多也该起床了。而你的皮肤不仅会越来越好，当天上妆也会非常服帖。
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2、不要打着减肥的旗号而不吃早餐，相反早餐一定要吃！造成是身体吸收营养的最佳时机，吃全麦面包、和牛奶会让你拥有好气色。

3、只要你睁开眼，就一定要记得防晒。防晒不仅关系到美白，更重要是抗老。
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4、最简单、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不仅可以促进肌肤排毒，还能将因为紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。

$ i/ |4 Z5 H* \+ v 5、用绿茶替代可乐等碳酸饮料，超市买饮料时多看一眼卡路里，也许你就会换一个选择。多喝绿茶，降脂减肥和抗氧化抗老。
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: H2 X( u; n& ]& b& ]5 f3 z/ f6、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒，每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息。
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7、不要为了减肥不吃肉，干巴巴、瘪瘪的、枯枯的女人绝对不会好看！想要瘦，多消耗就行！想要身材凹凸有致，建议一年四季穿塑身内衣。要记住，腰部曲线是女孩儿和大妈的分水岭，一定要坚守住！  

4 z9 U- z) C; d5 Y3 ~0 H8、说到减肥，有个神技能不得不和大家分享。那就是如果你吃了含有脂肪的食物，马上吃脱脂或低脂乳制品或钙片，可以避免脂肪被身体吸收。

9、饭后喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并帮助你促进新陈代谢。
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. S8 L7 t2 ]9 N2 Z" [/ f7 @7 x$ b 10：手部的护理是真的很重要！涂上护手霜后，将手侵入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，可以很好的预防手部粗糙老化的作用。

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' _/ N; o  P( W11、几乎每个女生都有脱发的困扰！寻找各种妙招，换各种洗发水，其实最好的护发方法是按摩。将手指在头皮上轻轻揉动，按头皮血液流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。
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1 e! z2 {" N) Z- z, [+ v 12、每天坚持做仰头、低头、侧转头以及水平环转头的动作，并在生活中尽量保持抬头挺胸的姿态，可消减颈间脂肪，并赶走双下巴。

13、每晚护肤时给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20——30下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法。
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14、在经期结束的第一周内加强修复，这是内分泌的重建时刻，一定要吃饱睡好。反之，老化的速度会加倍。

15、相不相信很多美女看起来姿态很美，完全是对着镜子练出来的！对着镜子练习微笑，站姿，说话的神态……直到一切看起来都自然。要知道装着装着，你就成为了她本身。

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2 q' ^$ ?, V2 \ 编后语：如果可以，要努力做这样的女人：别单纯依赖貌美如仙来赢得尊重，别一味幻想素面朝天来换取欣赏，别老是指望不加修饰来抗衡岁月，别每次借口漫不经心来成就永恒。有些肤浅的东西，是经不起光阴折叠的，唯有让你在秀外慧中、表里兼修的时候，赋予灵魂以睿智、内涵、深度的品性，让你的美丽与年龄无关

裁缝Shi

美女都是长期累月养出来的！

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冰雪缘

总结的挺好！谢谢分享！ 就是护手方面还是有一点小建议：比较适合自己在家里护理双手。

护手：洗前不用涂抹护手霜，温水洗净双手，如果太脏当然要用清洁液了，手指温暖了最好。擦干后涂抹护手霜。涂抹后趁机做一下小按摩。从指跟向指尖做，一个一个地做。几分钟就可以了。如果护手霜都吸收了，你可以再涂一遍护手霜。
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改善干手和手部皮肤粗糙的的小窍门：
3 }( G/ K( Q, n' v/ u: z$ x护手后，然后双手涂抹多一点护手霜，（如果手特别干用凡士林也很好）趁没干掉就用保鲜膜把整个手密封包起来，过两个小时再去掉，或者手术带手套也可，可以不妨碍你做别的事情。包裹的时候，最好手部是有保暖的，每周做一两次，你会看到效果的。当然如果有皮肤病的手比如霉菌感染的就不要这样做。
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7 I9 W7 ?" X0 A) a9 i" y4 H. O* `平时女人都要做家务的，但尽量避免双手直接接触洗洁精洗衣粉等，如果不可避免那你一定要清水洗手，擦干，涂抹护手霜就好。如果护手霜贵了，你就用凡士林少抹点也可以。
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爱生冻疮的手的朋友最好从秋天就开始每天用热水温泡手，每天经常做手运动操，没事就多动动手指头。让手部血液循环好，慢慢地你会发现长冻疮的机会会减少，甚至不长。当然出门要注意手部保暖。

4 c( d! W9 v  _6 U8 l这些是参考资料哈。不是处方哦。嘿嘿。

; X: b9 l8 X2 A8 ^# W# Y: {1 C补充内容 (2014-10-30 09:29):
7 x' k4 R" u" {. F) @谢谢太子送花！

圆梦

" 美丽与年龄无关”

圆梦

冰雪缘 发表于 2014-10-29 14:42
1 r; T, I* V2 y. _% E2 {% ^5 m6 @- b总结的挺好！谢谢分享！   就是护手方面还是有一点小建议：比较适合自己在家里护理 ...

涨姿势了

marie

冰雪缘 发表于 2014-10-29 14:42
总结的挺好！谢谢分享！   就是护手方面还是有一点小建议：比较适合自己在家里护理 ...

& v& g" a% d4 L% I2 j每天让身体泡热水.
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补充内容 (2014-10-30 18:44):
) D) l4 G  r2 ?& K* v泡hot water tub(confederation), $46/month

冰雪缘

圆梦 发表于 2014-10-29 22:27
6 P" x. q4 [: k% X5 x8 L! u涨姿势了

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Fuwa

marie

泡Hot tub water