10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
8 v' R+ m9 \1 t; \
http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html

1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
3. OATS 燕麦
4. 马哈鱼
, S9 |) q! X8 J3 b# v6 Z8 P' D& I5. 苹果
' u1 I% H' Y" b" O; E1 a5 y6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
! d8 y! g* m0 M; H  k) @- ]' }7. 蓝莓
, T' X$ H$ @" D6 w, s/ ~! e7 w8. 红薯
' r! N" M3 v" Z0 @; ?9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
. }9 a/ F& n# }10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

- O, O- d0 g. w& H2 Y

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
; r, @" _& E6 Z' r2 j- tcorrect

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦