10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
; w% E! l  Q, q7 d9 k, m0 {
% y( y, [8 b1 m% k1 d1. Broccoli 西兰花 (第一名）
: \, T* Y3 G* C$ W$ Y. e6 r$ o2. 大蒜
: ^2 b1 h: b* |3 z. T" m3. OATS 燕麦
4. 马哈鱼
' x6 T2 W, e! U6 @; @7 Q/ x5. 苹果
) s2 _: n! [3 [& @; X6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7. 蓝莓
' {$ l  r3 C; K9 L8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
& h  b8 T. M4 G, Z( H) }  N' u6 L4 o5 v10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

1 l8 ^6 ]& _) H

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
) s4 N- Q) _5 i0 H  C. z) C6 e请问4是不是三文鱼？

, b! u# B  j& V3 @* b% acorrect

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
( O2 o0 d3 W& o+ E, |correct

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦