10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

% N- s8 M9 p* D$ I$ Whttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html

. M5 I; ?" O3 f& t& w& }1. Broccoli 西兰花 (第一名）
$ `# r( s" v6 m2. 大蒜
3. OATS 燕麦
6 ]5 b7 I- D6 R4. 马哈鱼
% r# K+ m# D. E2 j" v5 L5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
) X; }4 g$ D% g7. 蓝莓
8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
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裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

2 s! x: @3 g; J8 V/ Y  L     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
, p8 ^8 N$ ^! a; N' ~correct

6 m! R+ E. w" [* i' i" R谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦