 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
道家养生; B) Z3 {& z p- h, T& }8 @
5 u% C6 H, |5 h4 I/ Y4 x$ S
十八伤/ V' O3 R+ Q" Q0 N+ Y" z
( X6 u3 u5 x0 r久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。
" ]1 N' K' s, |$ L7 v/ |6 S9 B2 @+ I) H8 c7 S0 \
久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。! I5 E7 V; J' D6 M2 u, o
& Q$ n, b/ u( j( k' }5 q久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。% M. y- X+ w; G* X9 ` z
3 [4 C* a! B! `; l8 u久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。# L: ^5 i8 n. S
R x5 L! C: m5 X* E. F久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。
8 X% V+ k) ^- Z! \0 e+ y7 r: s6 V5 [4 p% h' E
久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。
0 Z' a* P6 g; q9 N. K3 G9 b) R$ N3 Z/ K, s4 _
肝暴怒伤：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。5 _. E# l; f' O! Q
, ]. O* _& L5 ]( Z x9 v9 M
思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。' J) w0 x* r( R$ m
9 r- c( o9 c1 n- i/ u极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。8 z- \- {4 e: }$ y. R6 h4 D
j1 S% G t8 N. }: ]
过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。! x1 _; X0 j |/ Q: n: V$ i
6 Z2 P+ L/ d# C3 p过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。8 y; S# a% ]8 z1 }, K- H: B) U+ G/ T
3 c, F, O6 E" Y多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。
7 m. {6 V( A1 ]
/ N" ~! m# T/ |2 y7 j( t多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。
! P* [' g0 t- B- j$ ~5 d" ^# \, t/ d1 M! k- H7 L
多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。$ M" k/ b* b& p2 V) b
5 ?" a/ d( _ O* |) z9 D多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。
0 i R2 m9 I, p; m1 n3 ]8 i) A
- x/ n2 G2 |2 q/ t9 U: Q多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。$ P- f1 k' O# n5 D
) O, B3 e( o7 x0 h
多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。" Z+ n, J. U+ |& C9 W, v
& x/ `. s' C2 A% K. Z2 f8 a多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。
& J9 R# W2 N' x
* \3 Q' G* f3 h# r; ]8 [" f0 `2 i- D, N8 x, y3 |" o
养生十要5 u, I) q# Y' s* z4 ?
( ?0 u J) u p2 v# p* g. ]" p% H面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。
4 D. M. _' }! l$ ]0 S6 ` c7 ^! C! G4 g! ?' D
目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。
' x# L2 H5 u' ~; |) Z
7 N# f$ a* }6 j/ k耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。9 m2 N' ^. m7 ~: W) B( q, x
3 P9 \% b; |" P, B5 ~: _齿要常叩：齿喜动，故要常叩。
* p4 X8 {6 ?6 A- F1 z. o$ [6 ?3 @6 z2 Q; ^% a& B3 }+ m
背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。+ { o; i( i. m
! Q& c* z3 a) f9 C
胸要常护：胸即心窝，故要常护。% c2 Q+ e5 G7 A/ n& L- L# S
' b7 l2 D. v/ _0 ]8 @) z; K
腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。
% z5 V0 ~" c# ]& ]5 W6 d# a$ y
' ]! `+ k7 N3 a2 ?足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。
8 T2 L) O; \6 U) e) u6 X7 i0 _" r
- U5 T" Y3 k8 Y津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。6 i1 U/ n y5 v3 H' M d
$ U! b: E, z; v
睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。
4 A# a% E( l1 Y9 B" M. k
! Z6 c& R; [1 Q& K" X$ A2 e6 n' q0 l7 ?" J- v
养生十忌/ E0 J& `2 a' W' p5 x! `2 `+ ?
/ L0 U7 F7 u) @- c5 [. v
忌早起科头: 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)
7 V- a& Z6 k' {# [6 k" W; P& _ J5 d9 ], F
忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。
+ Z3 F6 Q3 o: P- H. l1 L
! R+ w2 A9 m, n) Q: b/ Z' u7 t忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。
$ F0 J# M$ S# E, g. g/ r) i' C0 y# ^: ?9 T
忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。
6 A6 Y; p2 L$ j6 [" q8 e" m8 e/ {6 m5 ?$ ?
忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。) }8 J7 Q2 v7 R9 k1 {- l! t* Q( V
7 B* A& o6 b1 n' p4 A. u5 Z- d8 G5 `忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。% b2 b! O* W0 ]6 ?: {& ?9 G
3 d' o' k8 Y8 r; t; i
忌灯烛照睡：神不安，故忌之。
3 v9 d, x1 F9 U4 U: N) s/ z% e+ b
3 q+ q. k( Q. p" r忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。3 j4 U* u0 @$ t. Q6 D
: `! R1 f v7 P8 \& e0 {# y8 K忌夏月凉水抹簟：冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。8 E3 D! X1 G" P5 D2 c& o" ~
& \5 g8 i, g9 e. O忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-1-6 00:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-1-6 08:57
楼主
