 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
道家养生
; D5 j9 L! `! |2 W# A
* z/ k- l' M- e' \/ Q5 x 十八伤( f' B( C d2 P! _: k1 C" i6 J- r: H6 W
* g. ?) Y8 A) C# Z久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。
- T S2 q/ l' Q; ?9 c7 e- J4 f3 I/ X- _8 }
久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。/ `% M( D: I6 V# G: c$ L
; X! G# i! C* C1 R0 J
久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。8 _* S( ~% H9 r* d: K
( O% e& Q7 I1 e: y u7 `9 P久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。
. x$ {* \4 V+ m, _7 i
4 r1 u% o% f: M/ I0 R$ y6 b% |久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。4 P* `- z7 W- X' w0 V3 F# x
; v* E3 R( O4 v$ H' c. d( s
久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。3 ]9 G* z) z1 i6 c9 J
3 T+ a3 r. |* u( _0 h肝暴怒伤：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。0 |; u/ k# \, N* i$ y# `# z. A
/ ^. N9 J& J% }- @
思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。& u' |9 d/ V7 O2 m
; l0 K8 Z5 E6 C2 t1 j# b2 p: Q极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。9 i" }, t* R9 w& ?8 f2 l: |
$ i- l. p: u/ B2 q0 g. A" n
过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。
7 B: g" N" h1 i3 H& ?1 g. E3 z% E) S7 K( e; A- q
过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。* y1 [' B n; X4 R. t. K, j k+ ]) I
" J, v ]6 f6 X1 [. O! K( h多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。0 g) E7 N: D9 c V1 I
& G6 q: [" o- H! B6 Z多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。! L0 l5 i' K+ F
4 L0 m( I+ e$ E7 {多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。7 @3 @8 o3 X/ v7 G6 C$ m
* F' r h& P6 Z: Q9 `6 T! t& U$ i2 a! w' x
多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。
6 J5 T/ W1 u* w
0 p2 J' J; o: K* w' l4 Z: }: o多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。
/ K# J5 F3 {4 ~' ^7 |. ]: u; P2 K e6 O
多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。
: Y5 l# a9 z& k; t. y4 |3 V" B
O) v. [6 Q$ s" K多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。; [! z; T* x0 N9 t0 u4 x
3 J& P% B/ Y& u; d S9 ]) Y' V
7 I" Y6 j4 \# O \$ ?1 c 养生十要
2 Q" P& D$ N5 k( N# `6 ?; g$ k( }/ U* l$ h2 l( z
面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。* [* S) g2 f' v/ v
7 ?4 o8 P! r: r
目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。6 t- p( b5 J$ P' E4 V3 [! W4 m. G! O
3 A/ \9 z* c0 |$ ]$ w) j
耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。3 s, H9 R5 v8 `8 X |$ [6 n
( Z5 R O) f+ U& i, L& X
齿要常叩：齿喜动，故要常叩。+ W1 ]! }8 _3 g* K: e9 `( M
. V5 X% ^! |& _" r$ q( w
背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。* ?2 z" [) |5 p5 f: O8 q* @
# |8 M* y0 U5 V; L) x. }胸要常护：胸即心窝，故要常护。+ k7 s9 i5 L8 ~1 s
% B* A% G6 j; S; ^
腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。
% t7 s6 p9 @& E% Q# g
$ @8 T5 }5 ?9 D6 v/ P) P5 f足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。
" @# C S. c, J
% j/ |4 f4 s2 f3 ]津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。0 H5 W h' O5 G9 G% E3 u4 W! q
# d% m% C7 `7 a; n睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。
( k* J3 I( D" p
8 {3 n8 W" |- i" A7 N- ^9 y
^( `. Q: B# R1 F/ M 养生十忌
( |4 C2 M( B- l# u6 e
: b- a5 K4 u4 t: O7 {) A8 @忌早起科头: 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)+ x: W1 W9 m8 p3 h- p
J" v3 F8 o* E: S
忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。. s7 r( _( f/ E% Q3 g( R2 Y5 J
; {0 C( u+ o; b* S, H: l
忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。
& _1 S2 \/ X) C+ f7 `& j9 [; ?! j
忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。" t( G+ d2 k0 z( L& A
. l5 d$ o) ]4 S, ~
忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。+ e# b! c$ {. p1 v5 G
1 {* X% ^( d$ L0 T( w
忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。
' j4 }; U, u) h- l5 C0 J+ Y, \0 {+ f" {& }
忌灯烛照睡：神不安，故忌之。' f4 r' \, U' Y
/ b" N# N: O& p W忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。
# d4 y4 u K1 e" \
7 ` F/ e. _ j3 R. M( B忌夏月凉水抹簟：冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。; Y" k) Y& ?, S/ w% g
& f: N1 l7 p6 D: ?( }! ]
忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-1-6 00:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-1-6 08:57
楼主
