值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
5 o5 U* T: J" r5 \% P　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
" ]$ \0 k, z1 f/ z' r1 P　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
; g6 j4 h3 K/ s4 t" ~　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
. d1 N; q+ z+ q7 ^9 T3 J% E　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
: T+ y4 I3 }. w, G) m) A$ g5 [4 a　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
1 s4 w7 M6 K# S1 G% _5 r　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
2 Z4 S: U' Y$ W. K2 w　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
2 C- s. u. ^' q( V' k9 }) e　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
' g7 z* U5 j; T' o0 @　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
* y* ^0 c7 f7 ^; u0 i' e0 F: B- P　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
$ U% E2 V5 a2 b6 n# o, b1 t　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
8 t6 u+ Z$ l. r! g0 @' ^　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
+ D4 s& A1 s( A# G　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
  _- E0 [8 ]4 d- V2 w　　38、喝蜂蜜可解酒；
& L/ Z" {/ _& L% Y: ^　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
3 ^2 d9 A5 j7 t/ C　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
% r+ G4 ?( W7 |$ g2 O8 l　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
% R3 y8 q! M+ g' _/ s2 t　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
; C$ o: g6 _/ z! g　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
  B6 b0 q) G$ c- \- P　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
  {6 p3 T- z$ k" I/ ^- }　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
- ^3 u  ?2 L5 b3 B1 D1 j1 N8 V, j# ~　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
+ X/ x) E$ k- F; h8 V* V　　57、每天一杯咖啡好处多；
4 u3 F0 A! a, J, p　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
$ s+ c- M6 k$ {1 c　　60、喝下午茶有益增强记忆；
% V: U% j; [& R- y6 Q# h4 m( B　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
0 r, p% b: P8 t, q, a4 o) ^　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
+ R# _; e& ?/ N2 m# f3 Y　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
7 d8 k4 P; X& H7 h) h　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
) K1 I  m8 T1 p7 C* f　　68、常喝豆浆更健康；
8 H, K7 K/ S& @$ x　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
/ e1 C0 v/ N: D　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
& \* n$ I) g$ P2 z' A　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
" n# w  W+ L5 z6 q" @" \　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
7 {- m, c0 ], U/ F8 M6 n. v　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
6 f' }# W1 J  t1 L5 l) X% g　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
* @$ R+ M: o1 A$ f( v4 n　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
. l5 K6 e7 a/ F/ s  `　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
9 q3 F. f, y2 r, b6 _0 c$ Y　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
: _2 h8 X, R5 n8 |  o2 U: `& d　　90、常吃花生可预防胆结石；
" L% u. d' l! Q& |6 @, o# |# S　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
& R+ r' ^7 h# _$ u  u　　94、吃葡萄有利于护肝；
6 ^3 R! i( l8 X9 N% O　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
5 R5 n0 B" T, L/ B% x3 i1 _4 k　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
7 H8 K+ q( U  D  U　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
( H( b5 N  T1 B* E- D5 H6 {  j+ x　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
7 B) G9 K' f( J; C　　106、水果不如蔬菜有营养；
5 i0 Z+ o& X* {' W. N  I# h　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
0 U0 j0 ]1 r- X3 \' @/ O　　110、胡萝卜下酒会中毒；
! _5 l3 q3 N; w/ F/ V$ X　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
2 f0 O6 g+ b1 s" p　　115、香椿需用开水烫；
" [, f2 `# X: y" s　　116、多吃番茄可防晒伤；
9 j7 B" U2 [  S. v7 p' @( t9 ]　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
  [; }7 ^# t" r- x, {2 I  ^& X8 X　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
% Y. K1 E/ g. O9 ?+ H　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
* s, I7 F8 L9 W- ?5 k4 V# n　　127、山药是冬季滋补佳品；
* O7 J. H, r6 O9 l! e: R7 w　　128、豆腐吃多对身体有害；
0 K! U2 t5 T+ i. `' `2 N0 y  I　　129、油炸臭豆腐不利健康；
9 E1 |) C- {3 h7 z* @* Y" l　　130、红薯叶是宝；
' ~+ l. t/ n" E9 ^: X　　131、红薯有了黑斑不能吃；
# l2 s& ?" p0 b+ @! ^　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
- G3 m- }% u  |% z" b　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
' C  C6 C+ N- P- f) _　　136、海带不是越"绿"越好；
% u, W- a6 G+ w　　137、黑木耳补铁效果最好；
, a2 [3 y9 X, ]" J. n1 ^5 i　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
1 ^8 X2 j: y3 K. T8 k+ _　　141、枸杞能“强精壮体”；
4 [0 a9 Z  ~8 {9 I# `. @　　142、当归能增强肠胃吸收；
5 ~  L) t7 P! ?5 B　　143、天麻炖鸡不可取；
  ?1 E, M( A4 ^7 q) h4 T$ g　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
; K0 H* ^( D1 D3 R) x　　147、儿童常吃面包好；
* i) ^$ j- U3 Y4 e　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
/ y0 e1 D6 Q9 Z3 j　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
- r: z5 G" `* M　　153、鼻子出血时不要抬头；
8 R$ p# M# R2 Q$ }5 ~2 n　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
7 D* P4 w: }+ Q5 N( H# A, h　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
: a) J6 [% T: Z　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
- {+ g0 b: |6 M　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
, k1 {: K, `4 N1 o　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
; G1 M+ j- k/ I5 Q" c& U　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
& K8 i2 Y$ `# K4 `7 f/ |7 D　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
0 X, Z+ S9 h: \  Y- q; w% ~: E& Q　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
' O) v1 Z" j1 i- r4 t* n　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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