值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
( i  i7 c8 w# r0 ~* s　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
$ Y- s/ q& W, i* D8 q; t6 T, ^; k3 C　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
7 b5 q- M9 F: G3 a- Q1 I$ \" B7 B　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
" S5 G5 R) L" d0 Y　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
5 z5 d' V- u9 Q' K+ k* `6 z6 O/ X　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
1 ]( z2 i( k( z8 g1 l/ K　　13、步行适量能使大脑更年轻；
! Z: M8 ]  b" I. G　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
+ `; k: R2 c& D* s　　19、情绪不畅会导致胃病；
) x. b2 t& B+ A9 V; K. B　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
% b; K' W2 J9 j% P　　25、不能用95%的酒精消毒；
9 j0 X5 e( G0 @2 A) a3 a5 q　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
: d' Y* \7 p# z$ G　　29、清晨不宜开窗通风；
0 f2 q$ b1 C* j! y. e　　30、热水袋比电热毯更益健康；
' l7 f+ |! F' t. }) o　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
4 R6 |+ ]( H# O- I7 E) d　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
" M7 ~1 F) S/ v7 a0 f2 |　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
# }/ l% c. R, s1 Z　　38、喝蜂蜜可解酒；
- u2 K6 e0 w4 O) E) R　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
  J& r* L9 [$ w4 @& v( Z! z　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
8 u. U4 S6 C) o7 b$ K　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
( |# r/ m$ y, e　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
6 G) ~3 Y$ ^, y- x　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
" q7 O4 O8 F. c+ R( u9 b( i+ _　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
! t( z7 D5 U' ~　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
( C% z5 n4 r4 D! i4 [3 C　　55、早晨一杯水很重要；
2 b. R' S6 _" {6 \+ |　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
5 Y* s  }8 q2 A$ R　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
/ w5 y( m+ Z9 ]2 I. K0 L　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
6 a" N& V- w- M* i* S. `. v　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
  }; E. b* c; N( c( I- Q. V　　66、不宜空腹喝酸奶；
8 _' j* ^* l$ A　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
' Q" R: P1 i8 V/ h( @& L0 C　　68、常喝豆浆更健康；
$ A( R5 i9 i7 H, a; p$ z! ]" o　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
/ O2 v9 B6 g- y/ e6 Y0 X) @9 c4 r　　80、茶叶蛋不宜多吃；
, S) d4 P4 r3 Q: N7 T2 t$ p　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
$ k& @7 R9 k: A( h; {$ A, y. [- ?" B　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
( A* _. r1 O9 A! H1 W$ k4 q　　85、多吃黑色食物可补肾；
. w' N9 F2 s1 K" R3 s" o) i　　86、多吃玉米好处多；
# d$ Y1 T# M3 n　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
7 t8 }) r2 @1 I8 i6 t　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
9 c0 d# F5 m$ w, ?2 y　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
6 a- t. M1 u$ f! O. f4 [　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
2 y) u) u, v5 w# z( j　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
$ u6 d) K" p8 n3 M9 Y( C  c　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
: i+ q( ?1 Q% J, q% s　　104、芒果保健作用大；
$ h1 D$ K8 ]! d5 L3 N6 r0 q　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
1 Y, |. W( r/ y% L　　108、芦荟能缓解亚健康；
# \7 O1 e) T* \. s2 ?4 _6 D. p6 Z　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
+ G) X% k2 x8 i4 u　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
. A/ N7 ~4 M3 B　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
; k9 Y2 O6 q* k9 X　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
( A6 N' n3 i* V' w　　121、茄子有益降低胆固醇；
; [' D. h1 W: V: |7 R　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
' G# n+ M6 k* {　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
, n, e$ o2 d# K2 s$ A" B/ Z5 J　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
3 |) v, y) f- o3 p$ t　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
  J$ s; k* I$ E' s　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
$ s- Z; W% E, `1 U  q　　147、儿童常吃面包好；
  r9 I1 \& L2 w4 |　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
* |; \9 Z% ]( C　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
: w1 R2 O% o- L$ t6 X5 ~　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
4 ^+ ~9 G+ i) M　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
$ z1 B& T! O# H, G　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
) F" [. x7 I' D* `( @* d7 h　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
! M1 `" S- b' `4 C$ ^　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
) y& i. ~& x! R  F/ B; Z　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
2 O5 x% h' |' a( \　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
, A% |: x4 g* t; p- O　　169、吸烟也会伤胃；
. P. I9 Y& h' g　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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