值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
) k: ^3 d. {4 A7 E　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
' P& h4 G1 u0 o. \% L1 q1 D　　5、冬季养生宜多食热粥；
( e; S9 W' h# h9 D; ]% a0 g　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
4 E7 }/ \" n  X7 l" I+ O  v/ ^　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
& l( x, [" t  H) B+ U4 U　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
1 d; F" t3 {" Z: \% @　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
, u- x7 S* q9 g; Y　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
4 Q  _8 K" Q" I+ U　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
/ I6 B7 O% Y$ k! C5 E! I. Y; i　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
+ Q) n/ d4 U' F5 a　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
, |1 ?; b, \& \　　29、清晨不宜开窗通风；
) K$ \; y  y7 `5 `$ P' e* Q$ o/ r; ^　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
: e7 |' i* `/ @$ I! W　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
9 e* f* D* z! [: t　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
, \( r; c" u& ~! s　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
- r" J* G% F- w/ a; A" @　　48、翘二郎腿会影响健康；
9 f% B0 Y8 R4 N1 i　　49、戴帽子不宜过紧；
' D; i$ m0 p0 g: \9 Q. s" Q　　50、常梳头有益健康；
2 V" j5 `( N3 l　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
6 E8 R4 g! T6 C. w5 `　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
5 x) }% w- C7 B% x0 V5 M$ X　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
# N# p/ l4 g, c! R# S0 R; Y　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
1 W/ C6 M4 C3 @! T  P　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
1 T2 ]0 n; a/ n$ k* \　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
7 N" u' {% L2 O+ o  d7 I& P　　64、不应用保温杯喝茶；
% I* l( r3 a$ K( z　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
! i! v. Q; s$ Q7 n6 F* _" J　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
# i4 \: D: m8 j/ e8 n2 ~7 a( x　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
9 G# ^* _, ^' N, L" ^1 r　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
/ q) L5 H) W, T& K; U  F* i　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
* _& Q4 {- \7 B4 R4 A　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
  F2 x5 W- h6 m0 Y0 @- f% t　　75、海蜇皮能治高血压；
5 w6 _* ]& R: P: I: d' r/ y& z　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
/ s2 L  S, B$ T5 D　　78、炖鸡汤不要先放盐；
2 c* I  \5 ^/ z8 @. X5 }　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
% X. a0 q+ f& J　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
9 O6 ^/ m; F/ A& D5 L8 ?. d$ m) l　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
7 N" u& g! P* Z( S; o; R　　85、多吃黑色食物可补肾；
( S" s4 W- X8 Q# Y% \7 P　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
7 v' Q) a; D6 N, Q; x　　90、常吃花生可预防胆结石；
# t( {: f7 H) j7 |9 k5 D  y6 R　　91、常吃生花生可治胃病；
: ?( k9 ?# ?) z# T2 |# S　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
' n) {$ h5 k( g6 d　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
4 r$ `) \4 R  f6 i; Y　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
$ u* k  Y9 K# m8 b' \& a　　100、山楂易致胃结石；
8 U; M5 o# \3 s　　101、病不宜食杨桃；
$ r+ }! e& W* d2 i3 w; S　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
  y! p% O; p% c7 H" r8 m　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
6 q5 `7 ^1 @4 O　　108、芦荟能缓解亚健康；
9 E! m! o, @0 T9 M3 Z  x$ g　　109、胡萝卜有降血压作用；
" R( J1 W- Q5 f: R, v　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
- i, S; \9 K, @( C　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
* S5 u& s% z2 C0 t- b　　121、茄子有益降低胆固醇；
5 ^6 h! \3 w% _) L' c5 x& a9 b　　122、洋葱可保护血管；
3 `; {( @" `# N　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
- ]  s( E3 F. q6 o  @　　128、豆腐吃多对身体有害；
) K/ T2 `4 X' z8 z5 F9 g　　129、油炸臭豆腐不利健康；
! s; _* _  M. T- J. D　　130、红薯叶是宝；
* v- l+ L7 ~$ Z' [8 d3 Z" c　　131、红薯有了黑斑不能吃；
3 @  R+ A- l- w  i　　132、日常饮食应少吃胡椒；
0 o6 _" m* R$ ?+ |0 g　　133、多食味精影响视力；
: J: h/ t) X  A: L( [　　134、多吃盐会使血压升高；
9 U! B- K. l& j. d  }2 b　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
. U( _- M. |. O. H& [5 b" b　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
7 ^& g0 G! J4 E5 `* ~　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
1 X( [/ G0 Y# _- }+ q　　147、儿童常吃面包好；
9 @- F3 H# Z) H4 I8 j" U　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
" S, g7 ^9 N$ i. W3 a　　149、学生不宜补偿式晚餐；
  p  c3 U  }6 Y6 f* o2 s　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
! [5 \, O5 H/ k6 j　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
4 w) G7 d. U# e5 s! E% Q" z　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
, c1 y0 @  y$ [* R7 G& i7 Q　　156、儿童不可多吃山楂片；
+ G7 J+ ~+ R3 w4 X　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
2 L+ s0 i; a$ g6 I　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
0 d/ m5 d. E) b+ p/ g5 d& ]　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
8 D- d$ q9 R. @4 _; O; e　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
: X5 n/ K; ^/ A  j! N7 w　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
! ?, Z* w+ f6 @4 j* R! r　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
6 K  U3 o  k- h* J$ @  C5 q0 J　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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