值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
/ n8 p/ P+ K* P% }0 C* H6 W
, b- B0 L1 K9 X* c       1、凉水洗脚有损健康；
. H+ P8 g. {9 q& o6 Z　　2、夏季多吃苦味有益健康；
; r& Z: I$ Z' o# @6 u; j- O, o　　3、多喝水能防肾结石；
, p: w/ r4 L+ M8 G. }/ I# T　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
) A4 \5 k& p3 y1 g4 Y0 L7 G# O　　5、冬季养生宜多食热粥；
, B) ]$ c: @9 f. L2 g3 C# \　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
) F; v" i6 C3 w& Z$ U2 o　　10、冬天早晨不宜洗头；
/ w  f6 d$ ~* @2 ~4 M8 q+ W　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
  t) r0 y( @0 c3 ~7 v* n　　16、老人晨练应先进食；
3 X. I! C- E$ U" s　　17、运动后应喝杯牛奶；
/ S: y8 O7 G& s* }/ ]( i2 q. n　　18、睡眠充足才有益健康；
) S/ ?& a4 W" z' y, E+ O8 ~  j　　19、情绪不畅会导致胃病；
& O6 e- N  q- o% p　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
2 m2 v1 |8 u- a$ y: |　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
& Q" \0 k9 C/ ^  i# e/ ], ^　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
9 W1 f8 X9 ~. t0 A　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
/ {* b, {* v, ^- ^# k　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
& Z; K/ h- I7 ?9 }$ h　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
2 I8 }% T2 z$ M　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
" W! k3 V6 k  v, p  d6 B2 \　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
- W$ Y% w7 C# o2 g& p　　40、素食为主更适合中国人；
' e/ d9 z* z3 B0 c! J　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
7 h* S" r2 M- ?$ n. |　　44、洗脚宜用热水；
6 a7 a2 }/ V$ P4 {　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
5 ^! }2 ?  ?+ H7 `; H　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
) ]( y+ ^% m6 v( s　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
: ]  r" z# D) g; a; U　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
: M9 w7 }8 D! g　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
! G4 d) ]$ k; ~( `# w& M+ _　　55、早晨一杯水很重要；
: ~5 W) @7 {* B3 ?& a　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
4 H6 I. a( _7 \# y　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
5 x& m7 ^" W+ T, t6 N' v$ Y　　60、喝下午茶有益增强记忆；
4 b; ?! p& [7 o+ L0 T* y　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
5 O5 x5 Y! E% v4 x6 f% ]& k: B+ T　　64、不应用保温杯喝茶；
$ U: }+ Z+ _. h9 C* V5 }　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
( H) o( \/ u! v1 Y! b5 i　　66、不宜空腹喝酸奶；
7 ~8 b( c- Q- _6 I: `3 S  O　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
2 U" W; f/ R) h5 f　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
9 S) G5 x! d1 o( ~& |/ _: m　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
9 g" I2 n6 j, M. K　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
1 c  W4 L+ L7 I  u. x　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
' @- s0 Y; }+ l8 Q7 t　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
7 d) L0 L5 @1 U: \0 m+ n　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
& C; {5 |9 n0 o9 {) S. `1 b& Y　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
, R# q  ~5 f4 h4 c0 G! D1 Y/ C# b　　89、花生具有抗衰老作用；
6 g1 q( `; K, G　　90、常吃花生可预防胆结石；
! @; T  s  A# O. o　　91、常吃生花生可治胃病；
2 Q5 d: g& z# o　　92、醋泡花生可以软化血管；
7 p6 f- c5 d  Z- W　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
; h; S, f  q4 j' Z  e　　94、吃葡萄有利于护肝；
3 V/ N: P4 Q# i  L- S　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
+ H+ {3 r/ B6 t  k% a. d$ M6 Q　　97、苹果营养全面；
8 o2 G" s) B( u' N　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
9 G- i! X; v# y6 K( l+ l6 _　　100、山楂易致胃结石；
- p" B+ M2 i7 k$ t2 ]% r　　101、病不宜食杨桃；
4 D0 Q+ V* f2 z/ f+ {$ B/ ?　　102、香蕉是廉价减肥药；
6 S- P, O, ?0 [! D' f5 n7 u! N　　103、菠萝可以护胃；
6 |; ?" e& F2 z, j, d# l7 [8 a　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
7 j/ J5 h' d( v2 r: f( @' H+ ?　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
* Q1 [# z5 ?6 g: I  H' ]　　114、香椿浑身是药是宝；
8 q0 b' q7 c- D, r　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
6 N8 k& h; t3 P/ U! X　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
! Y; B& K% W; R  N1 J3 ^: ^0 r　　121、茄子有益降低胆固醇；
# B' Y* V9 U  o5 z" W　　122、洋葱可保护血管；
  t& H& z+ G1 l  D' `　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
" o  M9 V% }& u' J　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
6 V5 l( s# {% g5 e  ]7 ^　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
, i3 s3 U0 t; u　　128、豆腐吃多对身体有害；
* O  J- a' h6 K: G) z& n　　129、油炸臭豆腐不利健康；
% x! A4 _/ [; ?' R　　130、红薯叶是宝；
/ W* C# I5 z" X# P' X9 b2 [0 `　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
/ m3 |5 F8 N& X: G. @2 }　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
! q7 A) @1 G; b6 ~1 Y4 m　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
8 R+ ^! l9 R6 Q$ ~　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
9 P4 J( b- f* B* ?4 ]( T　　143、天麻炖鸡不可取；
+ B* Z. Z6 N; u! {  z' c& S　　144、男人不宜趴着睡；
+ z1 R# h3 R/ }- R$ q; V8 p( N　　146、孩子厌食多吃醋；
+ l- p7 E- `9 }　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
5 j- e/ r+ k. Y3 |" o　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
; Y# s# T. `) D- j* `: l, J* c　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
$ d- e+ I5 i9 j　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
5 f7 f) z( |  W; I　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
( W) W/ t+ ~+ D1 u2 M　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
' Y6 U' ]+ H" Z6 o　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
0 t1 J" o* [% b6 D/ ?) n　　169、吸烟也会伤胃；
0 p$ t' x+ J/ O9 C, L* F# o　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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