值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
) w) e5 i0 g% ^( ]- W' G　　2、夏季多吃苦味有益健康；
0 b. d6 R4 u9 i' Y: Z% }　　3、多喝水能防肾结石；
1 A4 y" h5 w8 U　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
7 C7 f6 f* N% j1 k7 s+ F　　6、冬季洗澡次数不宜多；
; P  q) w4 p# Z" P4 T7 ?; l+ p　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
7 `; Q5 P/ D( k6 }( Z. p( M　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
! E7 U1 O3 e5 n8 i$ ?　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
( ?3 h% h9 I, K; j& M　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
5 ]2 j* k2 |, q( y( v　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
0 F0 f, n0 C  Z  n9 o　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
; p3 _- U) @, X1 U. [2 f+ d) H0 a! H　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
' j( t7 j3 d2 C! m, T- s) ?2 B　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
# v% x, b2 [; g( }0 k: s' B( x. w8 i　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
9 B: }- v2 \. t# ]9 U2 u　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
) n' A- F  W9 x- L# o- F! Q, {　　29、清晨不宜开窗通风；
/ H* Q* h; m) n; r1 [　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
  d+ F. p5 \6 z8 A8 s　　32、筷子最好半年换一次；
7 d7 [! F& v: X: [) |+ u　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
" z; m" D) X- |! `: ]+ R& p1 Z　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
' d3 q: t6 E1 d0 t+ s　　35、起床不宜马上叠被子；
6 u0 Y# k3 \! V0 X　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
3 y2 K( c( {' D　　40、素食为主更适合中国人；
" j4 e5 n' Q  X3 a  f3 X6 e( n# B- W　　41、海带可预防高血压；
2 o7 x; r9 q4 L　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
! i& e  G8 u7 o- W/ Z$ u　　44、洗脚宜用热水；
* J/ f* g) Q( F7 U) {$ C5 M　　45、脚寒容易感冒；
+ z; h9 T" g6 s" y　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
! \9 Z2 W: S2 t2 J- B( o& o1 |# }　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
& s, J+ n" ?/ X4 W, |- B　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
6 F+ n* x* S; H' r) }- _　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
' j4 k$ B( ~* y$ V　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
: I; R* V; Q# m0 F　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
2 v' T$ k# }* r! e; W　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
' s& D! [+ A6 q7 H# {　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
; Q5 h# |4 m3 ?; Q* ~7 ]/ x& g　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
1 |, ]; i( b1 F; r　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
$ ^. F3 l4 ~/ v& Z$ p# b) |8 p　　64、不应用保温杯喝茶；
9 l2 H1 X$ \3 }: z8 c: G, J　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
8 ]6 P0 v: M- g2 f+ ^, q　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
2 V, J' t% Y; m; P0 c5 B* Y) F　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
6 ?, ~; E; k3 e/ S0 k* }　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
' H' Q% h5 G# W/ p9 T0 a　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
" f: c: M& O+ Z( k2 t　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
( |% ~# ^1 }6 d　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
% w: f) P3 [6 L4 E4 {! i　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
+ O$ u1 f' p8 c　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
  m" z' g/ T7 H6 ^+ X; s　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
5 D7 ]5 z( @+ L& J　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
! S) ?: ~# `: M5 Q　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
5 _8 D" U. Q) E* [/ O+ V& \　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
% L6 X; s: s  _+ P; W! h　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
& ^6 j  Y. _# v" w　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
6 z+ \2 y/ a! ?4 L0 M+ S  E9 U$ V: T　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
: K: @! x, R' q) F　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
  B* A' R) f& A5 s" Y' ~9 a　　103、菠萝可以护胃；
* C: Y( y- p% e3 n' e: X( g; W1 B5 z　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
5 h3 L9 s* X2 ?: C" E　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
5 W' t* j! I' j" A　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
9 S  m' d  f8 W7 K: _& D　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
+ M3 ^/ |) Y( T. G' b; W, }5 ~　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
' ^& T3 T2 Y! U! |　　114、香椿浑身是药是宝；
6 p7 O: z* W/ m) z0 Q( A　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
9 t3 g3 G2 \0 Z2 y　　117、泡发干香菇最好使用温水；
5 K* U+ o  f% }: D0 [9 _7 V' p　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
; p7 f, v9 {6 r4 n& z& v: M0 l　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
/ F/ |6 N9 H: K" I　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
" I) C4 i$ ]6 B0 }　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
! x6 A1 O* K5 q* o/ Q　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
# I2 [0 q% @$ a  I& i　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
, Y& s- D! \$ q# c8 A+ T. b　　130、红薯叶是宝；
& _+ ?  M# O# `3 S  Z　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
- b, l( `% c( y) U2 E: x3 z/ I( e　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
! F; ?9 P( u1 f# N4 E( @　　136、海带不是越"绿"越好；
/ P3 A( A2 G- A% A4 j, K　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
) o( N! t2 ]6 ?3 c1 t2 }) U　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
7 Y' u) B) \. Q, S6 E　　141、枸杞能“强精壮体”；
# W% \2 ^) g8 C' b　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
1 K& Q. r5 z1 n* ?% o  @　　144、男人不宜趴着睡；
: D) f8 {4 g& b8 X9 {* [; P　　146、孩子厌食多吃醋；
9 |4 C( o3 Z2 o( V6 n# s$ _　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
: o' b! c; x( `) d　　149、学生不宜补偿式晚餐；
# d4 G/ K* b7 q" P: I: `/ J1 h　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
+ p' |& G0 ~2 B# t+ ^0 f0 l" K7 w" V　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
- X0 N3 \' ?* A3 C( e+ ~+ `% T; h　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
; w* [3 o, D8 O, G　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
; ]; s1 C8 L/ P3 j　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
% F+ T' v+ s% W7 S" n7 W# H　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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