值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
8 S- U6 {& e* T　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
& S% z% r0 {+ @( \! U! m　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
% w5 B6 I% z( T) E　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
7 C, c7 L$ V7 H# H　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
& C# k9 u% v, _; m) }　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
' e" R# f* w) H' e1 y7 p7 E8 k% {　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
6 ?& _, F9 h; U- r. W4 u2 t6 H　　22、午睡有助于预防冠心病；
( s% T6 x5 `, q# F5 i　　23、不宜用沸水煎中药；
# _6 }9 S1 B3 o  K　　24、服中药不宜加糖；
8 U2 Y/ R7 R# d1 o# Z1 R　　25、不能用95%的酒精消毒；
( R: W. n0 k! u# a) C: p, w! H8 _　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
* \/ Z3 F& @/ p, L/ h0 r　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
0 Y$ R, U% T# ?- [$ y  P　　30、热水袋比电热毯更益健康；
9 f: G6 P$ l" z8 w2 H　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
- H2 K) U9 \6 V% t. \% X  S　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
2 s1 X/ |6 _8 l6 F) `　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
/ U; g; o2 M3 x9 d　　35、起床不宜马上叠被子；
/ T6 Y+ T0 e. Z0 D　　36、晒被子不能拍打；
$ v$ e# K& v1 s# i9 S( j1 M　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
; u1 G' y/ q5 K7 h; |8 s　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
& F+ ]: s- F( w1 e4 K& z: l1 J　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
' Z- F1 Z6 J6 r　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
  F2 O$ V; o- M* |2 H2 K5 C3 ]　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
) y3 H1 n! O4 \6 g　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
( Z* C7 I  m# g" u" r0 K) }# z% O& \4 r　　56、白开水超过三天不能喝；
* B+ I$ c* F. l, o/ R　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
6 ^: ^( b0 }0 ]- H+ N  h" D5 H0 h　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
$ F4 }; A! t4 C, E1 p* G　　60、喝下午茶有益增强记忆；
. _+ b8 N$ t% W$ U: c　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
( t5 g# q2 A7 j4 d6 J　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
! N; |" U2 s+ I　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
6 z5 U+ c3 e) B* b/ F9 P( o　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
' W- M) N# B$ i* ]　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
7 K; e; |- A3 u! R$ G* H/ T/ }　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
1 p+ k- Q# `9 r% D4 j　　75、海蜇皮能治高血压；
3 S! J# ~, F9 Q8 k9 @　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
9 f1 E8 v7 C1 e! I9 c5 W, X/ m　　81、馒头比米饭更益补锌；
/ Z6 |  Q& |1 k　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
3 m6 }# \( X$ A" Y, Q+ B! V　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
. {- O1 Y  x2 k4 _$ z　　85、多吃黑色食物可补肾；
4 W3 I) Y, q* y/ @  s( W5 P　　86、多吃玉米好处多；
; p+ v/ l: E; B2 {/ O　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
/ V  w' ?1 u9 [0 B" U　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
; y- ^" S" m' Z8 m4 C　　91、常吃生花生可治胃病；
7 G% r4 H5 n3 i8 a　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
; G* s% f  d: ?" Y: ]　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
; C0 ]9 t7 L$ b1 J' M, x& S" I' M* `　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
" ^, X& ]$ g% v# V! E& ?　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
, {2 J2 }% w. b2 W　　105、烂水果不烂部分也有毒；
6 ?' h3 ^' v1 P  J, H) q　　106、水果不如蔬菜有营养；
! B# c4 c0 o4 e8 Q; x5 k　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
: j. x5 H8 T3 K, H8 Q, H0 f+ b　　110、胡萝卜下酒会中毒；
- Z' H# O! }# G  u! h　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
8 Y5 |2 G! w7 E2 e; B　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
. F( V6 S, i$ Q( T9 {. P9 L& v　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
# w0 `6 T6 ?% F9 i# f. O1 ]　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
( W* ]0 s& y0 W4 c# w* D　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
0 y2 G" k- g! T% M$ j/ l' x　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
# f0 i- O: S3 N, x% N" K　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
& Y1 P  T- R+ Y4 a" D　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
" ^- F2 G2 D5 A& T- ^( x　　137、黑木耳补铁效果最好；
; H! U$ N0 \/ w3 M- |1 y( k# g2 @　　138、大蒜宜生吃；
, Z/ Z# ]. z; C7 U" g& w" a) k　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
) G# D$ U9 i: X4 h& a　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
1 T; P7 t, \; g$ K# a1 q& i8 N) P　　146、孩子厌食多吃醋；
# x8 B( h2 }, T' ?/ F　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
( |& f3 S5 X: H( x　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
# e5 c0 Z& Q6 o% Q1 t. N　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
4 y. e/ g" ]" T# X3 y& U& C　　156、儿童不可多吃山楂片；
4 F, k4 k9 K, X' [3 w& t0 M# T1 s" Q* E  J　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
/ u, c$ l9 @7 v2 h) V　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
- _+ b# N, w4 ]6 l; c　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
8 ]' k. V3 A3 K　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
8 w, J1 j: ?+ W　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
: f/ G+ y* P& k/ Y　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
, q* M: L' p, p. b  O1 c　　168、束腰过紧可引发痔疮；
" S8 n! _- v/ L6 m9 q% T　　169、吸烟也会伤胃；
0 D0 {8 r7 L6 E' r" G; @2 C% v" T" `　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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