值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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2 i: f: z$ l) o$ \( W9 S       1、凉水洗脚有损健康；
* A# d# j' o7 z2 r　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
$ R) M" |" Z' d& Z3 }　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
: {* _5 ~1 ?8 E7 I1 N/ M　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
9 c2 }" a& f: e0 k　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
. g1 z" t5 j! [3 j$ w　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
3 A6 H9 _' ?) ~3 u8 u　　10、冬天早晨不宜洗头；
8 M3 z! G4 S0 T4 h) _( S; ~4 T  C　　11、健身前热身活动很重要；
; r" t) ^& U% z! k0 m+ b' E　　12、运动损伤应"冷"处理；
% l' F* G$ `$ v  O% E# R# B4 f; U　　13、步行适量能使大脑更年轻；
8 H% C5 B& H. G  ^- D3 R4 N　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
  K) G0 w& L0 N8 @$ K9 z　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
) v8 J1 P$ [  y/ N1 ?% P　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
0 }3 _4 s& }% L: w8 M- R　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
1 t1 u; |1 D# g6 u　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
1 O" k* {1 R$ _+ q, ?# f1 f　　29、清晨不宜开窗通风；
  F3 I. p4 G, l0 O+ J0 I　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
- H* U! n0 m. E3 d7 e　　32、筷子最好半年换一次；
) U. p% G2 C2 ]% _　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
" ]/ C- q' N) l　　35、起床不宜马上叠被子；
* d. X6 Y5 N4 ?8 O　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
$ I( w0 c4 ]% ?/ ^3 V　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
7 U/ C, O4 p3 M3 [0 x$ s6 Q$ k) M# _6 i' @　　43、刷牙宜用温水；
" s# \5 F' k/ _/ i- Q5 P" m  f　　44、洗脚宜用热水；
' n1 F" e9 p& E" o2 q　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
1 ?: c/ u8 Y- H/ l; ]$ W; Y　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
# Y( b/ R" c% L/ Y0 }; D; V　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
2 z8 [( j# @/ {! \/ F, h: T: F　　51、长时间微笑和利健康；
8 B" T* b8 `* c) S& Y　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
$ V- j0 ~( i; e& J' A+ ^　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
' a( o. S% \/ K6 W& w5 j　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
5 ^0 F, p  p( w2 A8 G$ V5 C　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
7 s5 W2 d! U& Q) R　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
; o- f  y! \( N9 A　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
. E1 @: G" J: F　　68、常喝豆浆更健康；
# O) x2 Q, [9 g1 p' w　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
' n- s5 s- w! k5 X7 a. g　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
. Q6 ~* P* [6 e# ]　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
! f% C& M9 z4 M3 y　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
& O2 X. f1 X6 I3 I" f% ^# g( _　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
( }7 M- l, g& i, n$ a; y5 Z　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
( D  T: v0 e2 f$ L- C5 h' L　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
$ _% V  O, |" ?- e　　83、粽子的营养全面；
, T: a* j3 \' {8 B# s7 A; e　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
' q" `$ ]; R& H2 O　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
! Z. x6 m* e# g5 v8 m0 T7 W1 @% V　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
* ^- X0 M# V  I% s　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
* p& |2 d7 A$ Q　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
0 p' C$ w2 ]( z* O　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
$ g. @2 x4 ]. U' ?　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
' k+ p! Y+ `( D9 a+ l0 P7 ]　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
5 m4 r9 b  w. g3 m6 _9 S7 {　　105、烂水果不烂部分也有毒；
, A! ^: c' V% {( ?$ {* l, L　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
( d; S1 k7 A! n　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
+ Z; f: B' y  a　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
+ L$ V# J6 l/ G  h4 @, s  D+ G) p　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
- v$ o( L! l6 h, t: P8 _　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
( y8 U# Y3 X0 C　　120、韭菜可补肾助阳；
5 d2 u7 @1 c0 g& ~　　121、茄子有益降低胆固醇；
; j7 Z. ]- Y' e) q2 l- S7 u0 S. U　　122、洋葱可保护血管；
$ n! J* h' S+ N; r/ \　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
2 V3 y3 ]" N1 P3 t" h' a1 C　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
" S; B. A' i/ S7 q; t4 D　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
8 R1 M) o; ~6 D% r' k　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
  A( P6 g% X) S; q0 x　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
7 T1 i5 u5 e- v5 L  t3 O1 [　　134、多吃盐会使血压升高；
+ [1 {3 v" M! p4 o7 ]　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
  k4 I- _2 `* k! b4 E3 `　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
$ X/ e2 V7 h0 @, I( {　　138、大蒜宜生吃；
: \% b$ D  P: A% k　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
' R) e; g! V- v# H; g+ Z　　142、当归能增强肠胃吸收；
1 M- o3 Q1 V2 j5 |0 \; r: Y　　143、天麻炖鸡不可取；
2 E( m9 p7 T2 N　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
; Y$ O2 O  K' R  M　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
. M$ N- ~# @& c9 V2 a0 g) E2 b- Z2 g4 r　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
2 @6 z" j/ P6 {! F　　156、儿童不可多吃山楂片；
+ i# \5 _; I. P3 |　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
) X" B2 w! }7 g　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
" R: z, {0 t: B3 t　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
4 }- N! @5 ~. {2 f* U3 u" v# V; U　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
6 _1 @% v& `8 L　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
3 ^" z  q0 r. V! y: M8 W  l　　165、浴后不宜立刻化妆；
: i4 j' [7 f2 I$ @# [4 h　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
" e- {+ J: w( C6 ?: q# W9 C- Q　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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