值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
& Q6 E% t( f; Y& x, ^0 M2 W  `+ _　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
6 L" Q  ?7 n0 d& x. `3 n7 |　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
6 |7 i- z! G' N; Z( A　　13、步行适量能使大脑更年轻；
' h5 U8 Y" K2 p2 a/ Q2 t　　14、步行最有利于中老年人健康；
5 i/ E& @; I! }# k# u　　15、深呼吸不利老年健康；
/ F5 A& `! l: @2 Q9 R$ }, }0 n/ w　　16、老人晨练应先进食；
) I* Y/ E8 }/ e　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
) R5 q( o/ o, c( o8 F　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
! K' D8 ^$ U4 k+ O8 |7 p　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
& v; i3 Y& j! `& {% ]+ O　　24、服中药不宜加糖；
6 i  H: T6 R* X　　25、不能用95%的酒精消毒；
& V( T$ ?! w6 `" b　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
2 E5 a4 C3 L, U/ h- P9 `　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
9 |( v. d' a# o: U+ t　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
! C0 l5 g7 O: W- J4 K* Y8 h　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
7 [2 W( L" `+ Y( [- h　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
# X& J1 D. |" K. N7 i0 ~　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
/ x' p6 L4 ]- Z2 i. s3 A　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
, N6 R& [; Y( R+ C0 q3 Q) {　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
8 I& C; \+ \( W, W1 s　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
% G4 M6 M' J- r: _7 v# _  C9 b$ k　　49、戴帽子不宜过紧；
1 I" g2 w- @" P) G　　50、常梳头有益健康；
9 H  n/ Q4 W. l7 \　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
+ h9 N7 {( A# h; i6 c) A& q　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
3 e, ^4 Q8 f& l: _8 ~- m7 V8 l　　60、喝下午茶有益增强记忆；
6 Z- y" ~& e+ r9 J+ U  N　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
) f& r6 ], o# n　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
. `+ }9 I3 Z1 i: L; @4 _- Q　　64、不应用保温杯喝茶；
: d9 G- Z+ D: `; s) u　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
  j9 q6 t! O) a. G- ?. n4 h　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
# n' l" W0 z9 |' p4 f　　68、常喝豆浆更健康；
4 {/ C9 ~# s7 u9 z1 ?/ I　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
: `/ s7 C- ~  S. n　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
0 m5 O$ x8 Y% c" `0 s　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
  C/ n" Q8 m8 Z　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
$ l: d" a9 e2 \: v) Z　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
+ n  V1 I. ]8 {! c1 s. Z　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
; A3 e! D# D. Z; N: _( l5 _2 S　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
; t6 M# O/ {( J! t0 J/ z　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
2 I1 K# _+ ^  w& u$ |　　88、多食核桃有益心脏；
' r! J( @7 D. O9 g/ s( [$ l! s1 `7 Q　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
3 D& }3 p8 @2 n% U7 C* p　　91、常吃生花生可治胃病；
3 x# {$ t# M; ~8 }5 e( N* `　　92、醋泡花生可以软化血管；
  s# i4 \9 F& _& f3 @2 T) x　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
+ d( H5 M+ t$ u　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
8 G" O. A) u  g　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
! C2 G, o+ B$ z: r; S2 z/ `+ v7 z　　100、山楂易致胃结石；
/ |% a( A# l; K4 N　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
, D( n; A3 ~) i% w, L5 ~　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
- r4 f+ [" N$ G' T( O7 w　　108、芦荟能缓解亚健康；
& ~' ~/ S& z) Z0 J- G% s　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
2 f0 S/ }" L3 D　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
# A6 X& O, ?' N! Y+ h　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
' b! K/ b6 @' `- i; I  g8 x" }+ {7 R+ ^　　122、洋葱可保护血管；
- C5 c7 [: O* }; M: J1 ^　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
' m+ ]% |6 _# G( U　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
4 t" s! m1 Y3 u* A& b　　126、饭前不宜吃西红柿；
6 M1 A' R0 X3 B. p/ P　　127、山药是冬季滋补佳品；
; Y$ W) I8 Z2 l7 x　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
( \" q. k/ F% O( B) X* L　　130、红薯叶是宝；
: A* S  e$ f2 o4 ]( C　　131、红薯有了黑斑不能吃；
1 D1 x, Y$ q6 n' }　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
' ?" H2 S$ o0 y　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
1 A) w9 j8 d7 e# G! r　　136、海带不是越"绿"越好；
; s( N+ T2 s. |1 e8 ^8 }　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
( Q2 Z' s' b  n0 B4 O) L　　142、当归能增强肠胃吸收；
5 v2 B3 _+ r! N! E" F　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
0 _5 L$ ]7 k: K! V　　147、儿童常吃面包好；
3 j3 |: k& N, D; z/ _$ C　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
! Q5 d4 _0 _7 }( V" I. q% [  q　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
/ G/ R) w) ]+ J" U+ k8 w　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
2 B, j5 H& m! w) W　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
3 ?" M) d) [- Z6 Z9 L/ P2 ^- B　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
, r6 \4 C" ?3 H　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
. z6 H9 Q1 L- P　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
% V+ f, F. y) B6 t$ I# R) G* \" T　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
3 x$ I0 n: i7 @7 H3 \/ b　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
9 V, v4 J+ g  ?/ K- a  l  Q　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
0 s1 Z( p  K& e. @: t& J6 R2 _　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
: `0 U" E8 }: P% K: ^　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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