值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
: q- q6 Y6 W% r8 J7 L　　3、多喝水能防肾结石；
9 u( f, K% t( Z　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
( g: V2 ^, k3 I# \　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
5 @3 l% K+ Q+ G- ?: [5 X　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
1 |; t: P2 i6 U7 D0 n　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
! E+ A; [; w9 X3 m, a: k　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
! T0 @$ f' n4 h- w0 X4 D1 h( S　　12、运动损伤应"冷"处理；
* D' Z# h2 |; Y5 v　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
" A& \, g- ^  h/ j" I　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
7 [# p+ S& O8 a% p! h　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
- l0 B2 {1 n  u( v　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
- v" q0 d& x' d* c/ v1 F# N; Z5 G　　22、午睡有助于预防冠心病；
6 a( j1 V. ], g0 e$ U　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
# f$ L% g8 N  R: w, h5 F9 ^" ~7 {　　25、不能用95%的酒精消毒；
+ ~  P0 w8 i7 U- A: J2 B7 c　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
& L1 D, j6 y* O6 w" `2 M/ T　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
5 v9 k4 }! n' v  A; |: M　　30、热水袋比电热毯更益健康；
- ^5 N9 S3 j9 J) e! T0 a　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
+ e' S8 W) u' [  T4 {1 Y, V　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
& s% Z: B: @, w5 O# @4 ~　　35、起床不宜马上叠被子；
- }' H3 x+ ^% c8 o+ o' ^　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
' ?5 z" z3 t( P& u3 a　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
% y% }# F) n5 ]9 k0 e' w4 P　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
/ O) X( o6 ~& v0 B9 u: h- @　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
. R7 k) D) v$ }　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
; |$ {: h5 T7 i0 j! f　　49、戴帽子不宜过紧；
' X: X- y1 M! ~　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
$ M# K# s& U7 R" s' E% T　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
: z5 x1 E; A9 G' U5 U4 J　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
- [. D5 ~/ |! X$ n/ J' |9 d# N# q　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
, V! U  C7 X3 E1 T; m4 B　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
! T+ d& q. }! a/ c7 @　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
* o2 S$ Z4 }6 N1 i, @  K$ Q0 f　　64、不应用保温杯喝茶；
$ U* D6 a- G  B　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
9 ?6 r# I* H# {" K& V2 m* Z　　66、不宜空腹喝酸奶；
' c  K! G1 c: O8 x　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
0 E& l+ g+ C* O0 a) t　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
( Y$ o* H" p: J8 E; M　　72、吃鱼能保持血管年轻；
& y, G2 M; B3 h& G* U$ {# v8 V　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
7 D7 }% U0 R0 k1 e3 D# |　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
& T# D/ A& ?; I  z1 P　　76、食肉过多对身体有害；
0 L6 z# q6 ^! E' z0 N$ n/ \; ?　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
. z( @$ Y. |6 R　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
6 E8 j" T& a/ Q. e$ e* b) e& U　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
3 q% b! p  y+ Z$ b2 x% U* ]　　85、多吃黑色食物可补肾；
  T6 w/ w  C" o+ r- s% u　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
# G+ D0 p% O* V2 H　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
, y' |: F8 u  k9 f/ J　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
6 Y0 K- P. ^6 y; v: q　　95、吃草莓有助于防止辐射；
& ~% M/ x. f2 u$ d! l　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
3 h: B. ]% o# }- V$ o* G. z　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
. G' t% P5 G: W, J( z' C+ s; S　　103、菠萝可以护胃；
9 U# R/ c: x2 z3 v. L　　104、芒果保健作用大；
, b3 P2 }8 @- \　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
  @5 P, ^; Q9 e　　109、胡萝卜有降血压作用；
0 S9 @: P. J! @　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
. r- k1 J% A$ t3 C　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
  D4 Y8 p( D0 V; u% I　　114、香椿浑身是药是宝；
+ {4 o# U3 S& g, o$ L　　115、香椿需用开水烫；
1 N2 \* O! _' Q5 ^　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
' ]' i( H+ |& {5 T1 \! ?% u　　121、茄子有益降低胆固醇；
/ p0 P0 R0 m. e5 b2 b　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
0 m* x$ u; j: p3 y. I5 I+ ^　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
& n0 ~) d/ v+ f3 |　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
7 v3 X0 D7 r2 Y1 n- r" J　　133、多食味精影响视力；
6 g$ S# @6 l3 ]$ n3 M　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
8 ]0 K% g  }# y' ]1 n　　136、海带不是越"绿"越好；
. b/ T, p0 G8 X7 m3 g5 Z. I　　137、黑木耳补铁效果最好；
& u" w% E( y/ `2 M4 F　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
. C! O% ~. Y, ^& s+ Q: z　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
! T6 d: u/ |; \  L) b; B* f7 t　　141、枸杞能“强精壮体”；
! i5 s$ K' q$ I- L4 K1 H　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
2 `" H& V- ~$ t1 l3 E7 `　　144、男人不宜趴着睡；
$ W$ j2 Q5 k( k1 _) ^0 V1 i! u　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
7 A. f/ \4 P7 `4 y, F5 q& t　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
; @" `  b% @4 w7 G9 Q& B0 i　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
& o3 @1 B! v; U% @; G　　153、鼻子出血时不要抬头；
: X4 N& e5 F4 T9 {　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
1 P' z, `5 M& d9 o. M6 Q7 y　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
# A3 N' x" u- T4 s3 r# D" J! m/ c　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
& M0 \: p; V/ c& h; T　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
+ s3 d( h& G% m　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
1 y1 m7 D& P1 e' s' k" I　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
6 m2 G, n. U' y' M) S　　166、晒后不能用热水洗；
6 H# j5 n- B% |4 U% u　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
4 x' P' Q) D9 R　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
9 R. `; _3 s; U% ^* `% C  }! F0 h" S* @　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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