 鲜花( 1005)  鸡蛋( 11)
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國際會議上定出了6種保健品!( X$ a' s* b6 d7 u+ H! B$ O
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聯合國提出個口號非常好﹕ '千萬不要死於無知'。2 k/ Z2 X" v0 [; j4 v5 n
死於無知很冤枉!
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國際會議上定出了6種保健品. v7 Z" ?! b, D6 d% A
+ m; a! d; {9 A2 n( U4 C* ev 第一綠茶;; G5 X1 x u1 X, H. J
9 g/ P& ^; W# _# q4 Ev 第二紅葡萄酒;' g: _" y+ E: P$ W' x4 L( {
8 C. \; f: c$ E# E, hv 第三豆漿;8 Z8 \% {5 l* E8 |
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v 第四酸奶(YOGURT);人家不提牛奶,您注意啦;- I' V* g7 U8 |& \% F n/ H
$ N1 G# ~7 \% X) Y8 G4 Qv 第五骨頭湯;
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v 第六蘑菇湯。2 I s2 V0 f0 ?
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一定要耐心看完,並傳給您的朋友!) w- t) f8 ?7 S8 U: O4 f8 B3 C5 t' z% `
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**最近北京市普查工作剛結束,得了兩個冠軍4 k- Z1 D- m5 C$ R. ^0 i
一是高血壓冠軍;一是高血脂冠軍**
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日本的先進經驗是以社區為單位,每一個月講一次保健課,如果沒有來聽就必須補課。我國沒這制度,誰愛聽就聽A不聽拉倒。
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5 ^. ]1 v" i2 R在醫院工作40年,絕大部分人病死是很痛苦的。
. |" |1 f# S' p: e2 R聯合國提出個口號﹕ '千萬不要死於無知'。
6 P6 ^7 m* u) L P6 k4 {2 J死於無知很冤枉!( b( i8 W9 w" w) k9 z
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為什麼提蘑菇湯?
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8 _. H5 t3 y+ L) j; o因為蘑菇能提高免疫功能。
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一個辦公室有人老感冒,有人老不得病,什麼原因?就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力。" v& ?1 c! W3 l1 W
那為什麼提骨頭湯呢?0 G" { d6 q2 t+ D7 W1 _
, \: ^3 o" A" n% ]- |6 C骨頭湯裏含琬膠,琬膠是延年益壽的,所以現在世界各國都有骨頭湯街,而中國沒有。不要小看骨頭湯,它能延年益壽,因為有琬膠。
; ?) D4 j- @! M+ n% x為什麼提酸奶(YOGURT)?* F* T, j+ B8 n' g
因為酸奶是維持細菌平衡的。
# F4 o, [' W8 ]6 z# R所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長,有害的細菌消滅,所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用,但跟酸奶比起來差得很遠。
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現在很多人喝茶,但年輕人不喝。很多人喝紅茶。
/ z' v* J$ q8 k1 s+ K1 \紅茶加麵包在歐洲流行過,但現在不喝了。
3 T& N6 z# C6 S A5 I大家知道,紅茶加麵包沒有一點保健作用。; r* E* _% w: i& S1 A) Z2 p! I* L$ c
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綠茶為什麼有保健作用呢?
+ W8 }' S% A; F) W4 [/ c: F0 G原來綠茶裏面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的。
5 {6 Y/ ^& B% @$ {5 x/ t0 f5 {+ q還有人喝茉莉花茶,我問他為什麼喝茉莉花茶?6 O; U- h- H! c1 a) t; y
他的答復很簡單﹕'它很香'。% ]# A- I3 j6 O
我說你要是為了香,我建議你喝香油。, P" i, X! Y( a- T4 Z+ D
我們不是為了香,而是怕得癌症。
7 ^9 M- `9 @& R日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。: k2 Q' B9 P$ G; A3 e0 G
為什麼有人得癌症,有人不得,就是跟喝綠茶有關系。
2 Y7 I# }# x, Y$ S5 I如果你每天喝4杯綠茶,癌細胞就不分裂,
. u6 p0 G, q" }而且即使分裂也要推遲9年以上。, V1 I- ?* u) w0 i0 i0 Z! I
所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。! D! `0 i D. }- ]5 W) d2 W$ P
綠茶裏含茶坨酚,它是抗癌的,在所有的飲料裏綠茶是第一的。
& X% S) I u: X3 `* Y: x! T茉莉花茶沒有一點保健作用,只是香而已。- [: S: g" b. m& G
第二請注意,綠茶裏含有氟。; a9 b) @( T8 O% l6 g
古代曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口,% L' S, o& R+ V8 f" o' B$ c
而蘇東坡也有記載,他每次吃完飯拿中下等茶漱口,
& x) n# X0 K. L3 m! Y目的是堅固牙齒。) M* k3 E. |' ?+ p; p, r7 N
他不知道是氟的作用,日本人現在搞清楚了,
* q. \8 ~: F0 Q/ |它不僅能堅固牙齒,還能消滅蟲牙,消滅菌斑。 K w4 d7 j; R) d# [4 E
飯後3分鐘,牙齒的菌斑就要出現。
. P0 Y6 T' p Q% G現在我們很多人牙齒不好,不但不拿茶水漱口,; v7 @6 C# X7 G; t3 @
連白水都不漱,問題在哪里不知道。
9 U1 ]+ k% B: h U現在有人30歲就開始掉牙,50歲牙就全掉了。
% H8 N) R9 y. h9 ^6 [! H/ u如果牙齒好,你當然長壽啦。5 b1 ~3 u/ z9 L8 Z7 t h3 W: c& J
你拿茶水漱口就把菌斑消滅了,0 C8 ?+ \: {2 ?7 o4 p3 Z( k9 a% V: T
而且堅固牙齒。到了老年,你牙齒堅固,不得蟲牙。
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! j$ o# b6 y" m第三個,綠茶本身含茶甘甯,茶甘寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。
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醫院每死4 個人就有1個是腦出血。腦出血沒法治,就怕生氣!- R0 n8 p3 c- J: j4 o7 \- F8 C: c
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5 |- ~4 ^; v+ u9 L綠茶第一抗癌,第二能堅固牙齒,第三腦血管不易破裂。$ e' _8 R D: X3 {& F R
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* ~& }: D1 X2 x$ Q' Y0 k歐洲他們天天都喝一點紅葡萄
0 `$ S' j0 ]8 n9 U; |紅葡萄的皮上有種東西,叫'逆轉醇'。
; a4 k2 c" g2 _9 c9 p它整個是抗衰老的,還是抗氧化劑,常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。- H2 l) H& }3 E* A4 C. T6 |# u# e
第二它可以幫助防止心臟的突然停搏,我們叫猝停。- v+ A3 M- n1 ?* i3 Q
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& r1 H5 R: W. x3 l* p什麼情況下心臟可以停搏!?
& G4 l7 E1 e- n: n7 O* C( o第一原來有心臟病的,第二有高血壓的,第三跟食物有關系。
/ J( R4 Q L+ f- p過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏,撖蚾炙i以使心臟停搏。6 g+ d4 `6 V8 u( X2 u
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. x& u2 b, A. X9 s2 E) `" O有一個20歲的小夥子,他抽出來的血是泥狀的,非常危險。% ?" p) \; z5 w
我們問他,他說吃得太好了。不是你吃得太好,而是吃得太不合理了。5 ^6 `1 C4 b g( a4 s2 F r
我們有個病例,一個人在街上買了個大年糕,又硬、又粘、又熱,跑回家一進門就讓老太太快點吃,別涼了,老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑,到醫院我們問他怎麼回事,他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼!沒搶救過來。
% |+ h3 K2 Z' q! |6 s6 |3 g# a老太太在家呆得好好的,沒事吃什麼年糕呀!? 吃完年糕心臟停搏了。, H- e d7 h0 o* m& W
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現在國際上一再強調,過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。* z, u" _- S1 D3 k, q9 {) t9 S' r" Y
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紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。世界衛生組織說的是'戒煙限酒',
. H# L/ r5 { c7 l4 u, h沒說不讓喝酒,而且酒的限量也說了﹕$ B6 K1 u4 L* V
葡萄酒每天不超過50~100毫升,白酒每天不超過5 ~10毫升,& B) {& `3 n ?4 Y+ f" R5 O
啤酒每天不超過300毫升。
* l- u( c2 k1 Q% p" h }& |如果你超過這個量是錯誤的。
) \$ I3 K2 \4 R6 z% U4 q白葡萄沒有逆轉醇,你是白吃了。
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7 M4 t$ ]- Z# V: D0 w2 r7 k6 j所以有錢的喝紅葡萄酒,沒錢的'吃葡萄不吐葡萄皮'一樣保健。5 {* r# k6 t% ~+ ?; |
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b* j6 O; U8 G% `5 [3 o全世界的長壽地區都在無錢地區,
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8 H8 j2 R2 ]3 j& Cv 第一是巴基斯坦的埃爾汗,; V! Y1 B5 X# w
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% u" C$ u2 r" @9 b( mv 第二是蘇聯的阿塞拜疆,
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3 y- Z; W. Q( }+ Nv 還有厄瓜多爾的卡拉汗,這些都是無錢地區。' I& a8 C7 i6 g, R* D
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" l ~/ ^! D% C5 v有錢的天天泡在宴席裏,雞鴨魚肉,上下一般粗,將軍肚。我調查了,這樣的人極少活過65歲的。
: v7 P0 @) z1 d! ]3 y早上鍛煉很危險
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早上起來,人的生物鐘規律是體溫高、血壓高,而且腎上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈運動,就很容易出事,容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。但是如果中老年人早上激烈運動,搞長跑,爬香山,有百害無一利,而且死亡率是很高的。
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人體需要弱鹼。什麼是弱鹼?
. X; N* h) H' i9 M1 P- \7 d蔬菜、水果。凡是發達國家,凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。" s u# ?5 j( c8 W
清朝,有13個皇帝,同治19歲死的,順治23歲,咸豐31,光緒38,但有個乾隆活了89歲,他特別會保健,皇帝裏他是冠軍。我們查了他的檔案,第一,他特別好運動,第二他吃蒸發糕,粗細糧搭配,第三這人好旅遊,最有名的就是三下江南,所以他活了89歲。
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5 I2 ?! M1 l! o3 L( a, O2 C我們調查了818個和尚,30%以上的和尚有90歲以上,最小的一個65歲。
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亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔? W$ s* o, }; B7 A& l
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; f% q E& c9 y穀類、豆類、菜類。% a. d) t z6 M( i
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我很佩服麥當勞,人家一年拿走我們20多個億,為什麼叫它垃圾食品,就是因為它是一種偏激食品,不符合我們的飲食習慣。: {! _- q( e9 Q: p8 ]5 v! {
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8 J/ {- B% I3 t'穀',人家在國際會議上從來不提大米、白麵,也不提麥當勞。
; B8 l: t2 U; w" i( H穀類裏第一提的是老玉米,說是'黃金作物'。
& w3 K( x9 F: x; v# G: G/ n老玉米的來歷,美國醫學會作了個普查發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓,沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。後來發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE,所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後,美國就改了,美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州,早上都吃玉米羹了。1 l4 _, N P2 Q1 Y5 z- z7 E& |
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現在許多人吃卵磷脂幹嘛?* G: Z: L8 t# \+ U
就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米裏含得最多,不用多花錢。" h j; g, H0 _% P& }/ m/ W# i
我今年70多歲了,體力充沛、精神飽滿,嗓音洪亮、底氣十足,而且臉上沒有皺紋。什麼原因?喝玉米粥喝的。
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& L3 d a2 J+ Q P8 }' 穀'的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥?
s* a' g" f1 x4 R/ z# E# n' y現在人都'三高',即高血壓、高血脂、高血糖。$ P1 d J6 o9 u3 ^
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蕎麥是'三降',它降血壓、降血脂、降血糖。* O" I* x, `3 Q8 k/ A1 T" X
蕎麥裏含有18%的縴維素,吃蕎麥的人不得胃腸道癌症,直腸癌、結腸癌都不得。/ n9 p/ ~, w7 n1 _8 E6 b4 f
我們坐辦公室的人,得病有20%是直腸癌、結腸癌。0 r( q: f; z% e1 {% f8 r1 b
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" Y# Z; U+ `9 Z& h" I6 R'穀'的第三是薯類,白薯、紅薯、山藥、土豆。
. S! C+ o1 D5 V5 m- r這類東西是在國際會議上提出來的。為什麼?& d$ {& l( V8 P1 L& B: P; r$ Q
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0 \( B+ \3 E* { n1 k4 h
/ r* G4 W) N, G5 Q6 j原來它'三吸收' ﹕: Y! e6 }# a& H
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9 q$ M( H2 w% _+ G4 k6 y
8 Y* p0 e- z; s5 d( o8 K2 x2 f) M* }& @" v: j
吸收水份,吸收脂肪、糖類,吸收毒素。
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P. k6 I& ^0 N3 m, w) y3 ]7 A! d' m8 O. H
4 |0 q' F2 m t; q: z5 e' m吸收水份,潤滑腸道,不得直腸癌、結腸癌。7 J: `8 f% R" k8 X5 p
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吸收脂肪、糖類,不得糖尿病。
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吸收毒素,不發生胃腸道炎症。
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