 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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仅 供参考, 因人而异) ?4 l- a7 a+ ~' G# g1 A1 V* j
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我从 xxx斤廋到 xxx 斤 的 经 历, 现在很妙挑& o- C5 q) D( l/ h' V
- n/ H" j2 L' P! m1, 6点前吃晚饭
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2. 吃米, 最好是糙米8 }' k" u J9 g! b5 o- {0 ?4 E! ]
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3. 喝 绿茶, 最好每天3杯
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4. 吃素, 坚持吃, 吃水果
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, t$ X' g) c: i5. 喝水, 蔬果汁( 番茄 加生菜 打成汁, 加点盐) `4 }! X" ^: C z/ I# P& G
6 L+ @7 T% B; Z4 R) E6. 油 腻东西不要吃; b$ ]. u' A2 C, r- k
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4 R+ g4 J& F7 H9 N& @, ?6 Q7 X我很少运动, 最多是走路, 但是还i是廋下来了
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0 w+ { Z6 A) ~4 X* e: g" \补充内容 (2015-7-16 13:10):
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