 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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仅 供参考, 因人而异
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! @* E) O, T9 h, \我从 xxx斤廋到 xxx 斤 的 经 历, 现在很妙挑0 e6 y+ o, ~; i5 O' _& \2 ~6 ^
; C, j3 Y8 }, S( L0 ?1, 6点前吃晚饭% g# r3 C2 I) O2 a/ z
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2. 吃米, 最好是糙米
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3. 喝 绿茶, 最好每天3杯/ ~# ~6 @+ v( @) p" e) Z M. M9 W/ l
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4. 吃素, 坚持吃, 吃水果
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4 S7 T. U0 P# U5. 喝水, 蔬果汁( 番茄 加生菜 打成汁, 加点盐)5 a2 L* i0 d; b- r8 o' K D
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6. 油 腻东西不要吃4 n' g4 A5 I& N3 X
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- C* ~$ j; o8 a4 Q9 N) S8 T我很少运动, 最多是走路, 但是还i是廋下来了
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补充内容 (2015-7-16 13:10):6 \' \. r/ p; G N" J
And steam black beans |
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狗仔卡
发表于 2015-7-12 20:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
我这这是要瘦不下来的节奏了 好多点都做不到
楼主
发表于 2015-7-16 15:09
