 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱5 X* O. r p: R( j9 ~* S3 T
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。" s; u% A* S7 N+ x' h" L7 \: r1 s! [' Z
, t E* ^% R8 k1 g1 R$ I7 D! o
2、苹果2 _3 Z- V1 q j, N% g; V9 Y
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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' O" D- \, Z7 A6 e3、海带/ \- V$ y; h$ l6 h* S8 G! N
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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$ ]3 F2 [( y' M4 f/ f4、玉米
& z2 b+ J( b2 t. y* A玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。$ |3 l* S+ D3 G6 H& c+ m
0 } C2 ^/ a4 E; d5、西红柿' g, t% v: w$ w4 B# B2 a
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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8 i, _1 p6 e _% [) {- [ n/ \6、茶叶5 z# |$ ^9 t* h
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。. v5 E7 X/ w5 \ N+ f) O
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7、大蒜
3 N$ K9 s2 ^# D& F含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。! W1 n6 e! I2 C8 I/ ]
5 n0 m) |2 Q7 a% \# x1 b+ n" ?& @8、茄子 a7 z+ c5 A# E+ v. |
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。+ ~9 ?2 B1 c: f7 k2 x9 Y8 r9 Q
9 M' j- s& E# y4 I- C$ E2 i9、三七
8 ^) a5 k. h5 ?' s }可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
