 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱
# p( _% K9 a/ s; Z含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。0 ]% N# z6 Y& B- ~* K/ E
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2、苹果
. l" _$ R: z6 s. D4 ]苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。% f# N! |+ C$ d4 I! b5 @
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3、海带+ W& q$ u5 \+ R4 X
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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. D4 b# w9 p* I+ H% c4、玉米' r' d6 q* T! }5 F
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
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/ b8 u- B$ T6 T5、西红柿& h1 \' R, j3 Q- m, c g0 }
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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6、茶叶% X+ @7 ?/ I9 z. l, J2 S5 ]
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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. e% G2 w2 Z/ I0 _ o) J7、大蒜
, `: x O% B2 ~" q# o+ d' _含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。; R1 s7 b; r' v0 C) }! ^$ ~; O
7 x) m- p1 G! J$ l% a- N4 z8、茄子
, M9 I( F4 Z/ R" S2 V; ?保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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7 R* Q& N K& g4 F% F9、三七6 H3 r% f$ n# W1 v) a; U/ H
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
