 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
|
1、洋葱# Y0 u; X6 z7 H/ y+ ] f
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
7 B) u. F3 ], c$ V5 z
4 J+ @$ m" J/ k* e/ A& J" R2、苹果6 K6 i9 ^. T7 k* u
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
) \7 e* o& i' c9 j$ H $ N0 E2 G) Q; q# i9 o0 |
3、海带( `! }) t& i) j& q) W1 v# C
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。* r! C& E/ M0 S7 B0 H
, |; Q0 f* b# q* y* H; |, L4、玉米5 A& G8 y4 p% Z5 ]3 y0 @7 \
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。& D" x( Y* D' ~, N
% G4 S4 M8 n( D g; l0 S5、西红柿
. S8 P4 g. s& Z1 G9 b. W% B' m不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。+ q1 b5 {! J+ n
' ?- [$ x' R. E; l6 X* h2 S2 a) v
6、茶叶
& g/ f* |. G# t, l3 ?5 a含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。, `" g! B* a8 ?7 ~+ ?; h h
) i; _9 z( W( H* g* V$ J( u
7、大蒜' R6 A$ H4 J; x j$ N H
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
F: u) a! Y1 Q# o
" A( b9 q* y' v3 B, G3 u) U8、茄子
4 ?+ ^* }1 U/ d1 E x0 p3 f保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。- Z* y4 W V( y& [- D* t! b; y
, V! ~( Y7 g7 D" F. ?( ]/ ^+ A) ~
9、三七3 T& O+ t; V+ P) a6 ]
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
