 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱0 W2 l* S" ^: E% P* r
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。5 p" `2 `$ K* r, d, C5 R
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2、苹果
4 o& \; ]/ @6 M' o0 w/ k苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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6 ` U+ r8 X$ r4 J- N# }0 G3、海带( i' z0 F* b% L6 d
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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4、玉米
) ~2 y+ T1 F! z' x/ v玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。7 U1 C0 _' s4 f& S
( @( N9 u, s- X, p! @( u5、西红柿
. n0 K, t, Q' ^不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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6、茶叶2 P) k+ v2 Q* D. N+ g0 g
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。$ q) V u" B7 {. Y
; X: I& K4 T6 h1 l! Y# y7、大蒜) Z. d& U1 p E, j7 ?
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。0 L% q1 t4 ]+ v: N
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8、茄子& V9 W, ]2 L& M" ^1 x% u3 a
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。4 G1 U V5 Z) R, i8 h% U, d
% f7 B: m% L- ~! S7 _$ F2 Y9、三七/ w' H& a5 V3 [' @- z; ~* E
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
