 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱0 z0 c4 k( i r1 h- z/ _
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。, l! z9 g x3 z, d" y( {1 f
, L7 J) W1 [* q* M, f2、苹果4 u& }4 L' A7 y
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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3、海带. Z$ P# n4 W3 l& [: d) [" \( Y% z
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。& t4 V" D5 \& ^1 ] y7 I
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4、玉米$ m' B; y5 {' R2 Q
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。) _9 b% e# f' H' F* W' [$ m
& m8 G( B% f% t5、西红柿/ z4 Y0 n% K5 d
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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6、茶叶
c+ @: ` M# N; @$ p" \含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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( x% W' U s6 c- C& i- m! c7、大蒜
6 X/ ]& h r$ `, ~! c! ~含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。& w, G' ^& G6 l% O4 x' s
! W1 |& _% d! y) K+ d( T$ e8、茄子
6 R: m) e6 U; D1 ? `, O保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。4 E; M9 W& R# r E e# R
2 ]' t0 [- l8 `! p! |9、三七
+ `. H) g# p+ F' |' a可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
