Downtow教游泳

Leon丶萧

: y5 \: c" @  i" H; M9 H& aDowntown 教游泳

个人简介：

& h4 G& B) V, G, K  P本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
) B' w. J$ A8 W' {
: F' M% p3 g! u# F学习游泳的好处：
0 |0 L( ?" l% E3 a
1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。
) h3 \( m; R/ g. c
$ h* z0 a" K1 Y2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

- I. |7 e+ Q5 S: T. [9 Y( J  m授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
9 @9 G0 }3 c( {/ Z8 l2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
7 F* f2 r- Z; J
$ W; C( [9 j, H0 H) O# V可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
6 {3 n/ R( E# G6 I6 A: H+ W（一次性交满一个月钱，可省10刀）
/ ?$ @# ?) R/ X$ _
授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
! F# o" |3 m# c9 ^. x9 @; T: x池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
4 ~( |5 S% H. g: E+ t- n# `& {戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
0 q7 s5 h* @1 Q3 \# T4 b潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
' D& Z8 ^) e- r3 W若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
/ [: G9 y! j. o4 x若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。