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Downtow教游泳

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发表于 2015-11-15 18:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
) o7 H& k; I; J" i; S
Downtown 教游泳9 U% e6 l  X- V5 d
$ V; C+ z6 M  p& b  }1 _0 C5 ^4 s& g
个人简介:
" D: v7 I4 {* F1 J
3 O* q& M$ A& }0 M6 I本人在国内学习游泳三年,曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳,自由泳,仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
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* T2 U" G! L6 g) C: G. G5 L学习游泳的好处:) w% T9 |! V9 Y9 |8 I  ?4 M

3 a# F7 U3 k$ e4 j" x8 G1. 游泳是一种有氧运动,锻炼肺活量,四肢协调能力,同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高,提高免疫力。
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. V- c3 O0 P2 `) N2 `, W2. 游泳的装备价格也不高,50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。* `# [8 ?: R! R; D1 b6 A# l& _7 C
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授课内容:
) E" t8 w! z$ c3 `! C5 z; W1.陆地运动,模仿水下的四肢运动
/ N7 U- j6 B% I2.水下运动,局部训练和蛙泳,自由泳,仰泳,蝶泳的练习。) }$ ~% w* R+ v, q+ O' D. h
& Z/ s6 l/ E0 ~7 U1 ~
可单人教学(25刀/小时, 每次课2小时)一周1次课。
; b& T* ]1 k- ~6 T8 [0 A  L双人教学(20刀/小时, 每次课2小时)一周1次课。
  j3 X9 P. T- J" i8 [' r  D1 H( G4 j(一次性交满一个月钱,可省10刀)9 x  f5 ~* M* q7 V# p1 [( m* N2 E

9 N& ~" ?) Y" S. ]. K" e授课地点:+ m; t# Y1 d& U2 x! X. M! p
104ave 109 street Macewan University
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 楼主| 发表于 2015-12-13 20:39 | 显示全部楼层
游泳池安全須知
+ @! I! t0 k5 p; A( t/ O7 F池邊不可奔跑或追逐,以免滑倒受傷。
! u8 D+ V2 h5 j( {; }9 U/ @- J池邊不可任意推人下水,以免撞到他人或撞到池邊受傷。
+ F9 l  `. |4 h' P9 h池邊嚴禁跳水,常因水淺,造成頸椎受傷而終生癱瘓。! j. v4 t9 i* W, y/ r+ N
戲水時,不可將他人壓入水中不放,以免因嗆水而窒息。- |: a7 c. p( P3 w7 `& l0 E
潛水時,應依自身能力為限,以免發生意外。; [0 N6 I1 o) ]' n3 y1 l' g7 L
水中活動時,已感有寒意時,或將有抽筋現象時,應登岸休息。% |2 z5 d# N% H$ }& y' @
游泳前進時,應張開眼睛,跟前者應保持安全距離,以免被踢到而受傷。
0 a% @! m& r5 _若發現有人溺水時,即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。% Y8 s, u3 C( {# N. K. j3 p
如果自己沒有學過水上救生,不可冒然下水施救。' z# {* d5 j) }# w! c$ ~
若在水中發現自己體力不足,無法游回池邊時,應立即舉手求救,或大聲 喊 叫「救命」等待救援。/ ?" g; J) |! m  b: j/ g
有滑水道的浴場,起點要有安全人員管制,以免撞到前者頭部,終點也要 有安全人員清理航道,以策. t" ?8 g  t7 |$ w8 F
安全。
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