Downtow教游泳

Leon丶萧

0 e/ r( y( ?4 u  w2 FDowntown 教游泳
4 E+ R0 `  G1 [! \% M5 k4 G: |5 M
. o; ~! u! J7 d7 A/ B个人简介：

本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

学习游泳的好处：
6 Q+ q- A% K" D9 q# R1 e
3 j) t1 K7 y* N1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

6 ~/ f! R& t, [- H5 k+ Q, ]# U2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
1 G2 t; H8 {4 Z
可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
5 B' o) N$ ]  D9 N3 X: V双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
（一次性交满一个月钱，可省10刀）

8 Q' d2 l# ?8 A授课地点：
: o; [: ]7 V7 x6 _0 x3 R104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
! O' }( Q+ r9 y( c& R8 y池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
. N% X: @% y9 O( |/ }/ Y( Q) n# o池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
" D4 v( [* i) W" v& g% D8 L  a池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
% G6 K! |9 i/ Y0 x6 e潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
2 W; ]2 N% J) a0 R5 `游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
3 o  p4 \4 [. ]如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
, c6 Z  q$ |, h若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。