Downtow教游泳

Leon丶萧

; u4 t; q8 M( r3 n8 fDowntown 教游泳

个人简介：
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/ P. n* h' L) @5 _本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

# O- |5 _! B5 g* o# M学习游泳的好处：
9 \$ T( C) w4 {0 O) M, ]) M# Y# r  A
" L* k2 c( [! a  \  t% O1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

7 p. Q+ A+ _8 |/ i1 [2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

5 ]' W# H% D' i9 u+ Q' U# b授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
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可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
（一次性交满一个月钱，可省10刀）
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& d; W. @% M0 Z0 j/ ?: u1 N授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
3 O) F  ~+ |$ k6 E! O- {池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
# `1 z8 P* T" s4 x! x) ~# [( D池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
/ Z- B5 ?9 D8 }9 P* C( n( ?$ M水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
: }' x! N& a: o' v( S游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
( |" r; h8 x$ s' {7 w若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
1 Z3 `* {; `0 b若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
2 @: r& C8 i9 t$ q% H5 A有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。