中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！

& Y2 o$ X9 V5 V0 O      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。

       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。

       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。

/ P- V3 N' `7 t! p0 W: u! f▲金世元教授：无药养生，健康一生。

0 `; q6 i9 R* i+ W0 E+ j7 a       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。
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$ D+ V, g2 ^! v" J8 T- P1 g5 ]        常见慢性病，一双手就可以治
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       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
2 ~) k, P/ c/ g, L! b       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！

1、降血压
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2 E9 S) |# B4 o6 C▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
+ y) D  ?9 l. x( X5 L作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。


8 _! Z" I8 T! b" S- x& ^▲ 八邪穴治头痛
$ l% z) T# K6 h# h7 j取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
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* x# A, j: G; ~8 c- r% [! E7 m作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。
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2、冠心病

▲ 大鱼际强心

6 _+ q, f# D- T* w, q9 g( U0 T▲ 小鱼际治心绞痛
取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。

  h$ \# B) |6 ~7 [) |: S3、心脑血管疾病
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& y4 \. f- O, x' e0 k% k0 ^2 D3 s▲少海穴治心脑血管疾病
, ~' N/ E+ y# z2 z% e6 P取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
/ W0 B, v, f5 Y; H1 E作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
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0 {8 N1 r& ~9 p* b4、脑缺血
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▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
9 ^1 f! J7 a& V2 R% |* Y7 O2 k3 u作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

5、支气管疾病

▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。

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" i; y( Q( Y8 _6 Z  _* k1 d4 R9 Q6、高血糖

▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
7 T, u# b) v! W2 F, c* c0 i) [取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。

       人不是病死的，是气死的
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       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
! v( B/ f/ ^+ M5 \       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？

1、不抱期望，才有希望。
% o, ^( u' v( B9 H; }, Y8 z* j" ?0 p      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。

2、培养兴趣，重在参与。
4 S) E$ e9 Z5 Z2 E8 f4 O- n      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。

# Z3 V, D  S1 d& O. e5 W3、知足常乐，积极生活。
  Q5 J$ [3 X0 \+ C1 q6 F      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。
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      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。
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0 q( w4 f4 B/ j% }7 ]具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。