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学中医，除自病。
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" |8 M* B7 |: l# b4 E9 a5 ^0 | 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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" Z' d6 Q) B5 H3 Y 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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1 X) p d6 m0 B) ^% o赶走高血压2 z% a$ d3 Q- {$ _3 K
0 z5 u3 z6 h3 ^6 i2 s取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。2 f+ h- d3 n3 A) k! i
& u3 U" D" j, L( @3 H" F; q9 u功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。8 r8 _2 _4 B5 h u. d2 K
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7 E2 K7 }6 u# Z7 _赶走糖尿病 U ~8 L2 ~/ ^$ M; i- D9 D- q. q
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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! T9 D* t+ N6 B3 s6 V功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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1 ?! [* K2 t! x- k# G& j" }操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。 R/ V0 ^" y$ Z
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: k; |5 o& [* U9 }- V赶走高血脂! b/ [& a2 N4 {. m/ A
& U# X& [' _+ Q0 O1 E取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。% I6 D; n4 A. k
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。) d3 ~* O7 |2 k* F! u/ _
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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5 J0 d1 W z; S% @4 j* E2 v5 O赶走冠心病; P8 e) ]* w0 @7 m/ e3 Z
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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7 t; K5 W) q; ]2 A+ v7 ~! ]# s; D功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。% T: t, Z( v: @0 Z" k
' E! m8 }# ^* ?' R* l操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。+ `+ e" N+ \5 ~1 `- I- ?
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赶走颈椎病' k# `9 }, k- {+ `
6 Q& J( D$ o- _0 I/ z7 n取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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0 h, i6 y! h2 ~8 O' o" v/ Y$ c功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。! I7 n9 H1 ]( N9 I' K" Y9 m
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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$ h) u2 w. k% q+ d0 c! h+ G赶走关节炎 D+ S# \/ I. i8 z
0 ]5 U2 h$ N4 ^2 ?2 l取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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( j- f) B5 j/ d. I8 k$ i- t赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。& Z8 }5 S# y' n) ]* o1 a+ M
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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