 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
学中医，除自病。
0 b+ b/ z" m2 c, L, R
5 r( M. \) Q/ C 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
% N; C- A T, g& _, V' b$ i5 v, h3 p% ]* L* _3 j4 T* V* k0 q
中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！ h) B1 j$ s$ S* L: Q* ]
, y+ `, ~1 b- K& M, z9 [6 z赶走高血压! t" f ], V7 w$ L+ F6 R
' F' W0 @& J6 _9 g) E取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
9 j# K5 l: c d
: o+ [) M3 I5 w8 N; H( U功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。6 y+ v/ s7 F8 v; ]( \! d" {
/ v5 k- J6 S3 q9 X5 L, h% D K. s操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。0 V9 I# G1 L( p& @" n8 m. {
: H. r7 Q! m m8 B3 B) H. p; ` Y
. H+ R0 G3 n Q7 ?" u赶走糖尿病! C9 T5 T# T' E- Q! K2 \1 z: D& p3 H
. D1 i' n+ ]% n取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
5 P3 d' ?) O$ @" ?, g k0 _
+ s' C) ]* \- o# ]/ g; e- p; b功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。) F E/ B) O- X& }+ q. H
1 I. s# {4 D& s3 q操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
& K, F# Z$ w. B. a F . ^% n" C& @0 `# f2 ~
4 k M) t& o7 C9 O7 T7 p! P: W- v6 ]赶走高血脂& |! F( k+ n/ K7 @1 w# E
[- J, G! b; w& g. v
取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。6 r7 L0 O0 u; U6 Y
2 k- z- P" b, _' `9 p) H功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
( _6 V9 A; Y" R+ K4 ]
: L% y4 y# R( B9 a# T操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。, _* z9 a8 f& Y3 a. F9 v {
8 L5 E2 @+ C$ s# D( [8 m& O) Q# T/ L
! [2 B/ s" s$ j7 w, l7 Y
赶走冠心病( i) Y) M. {6 L" C
- a, J! M% e4 T取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
, S E8 U9 x0 ^( `$ c; S
* v ]) m) s' g1 A功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
4 x) M3 D/ o5 y7 e- M9 t+ S; U3 y' x0 P! _: B
操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。& F& i; d3 e: r% ~5 }! `" W
. C! j9 R; m; W/ Z2 `
& i( A+ l ]# M0 d) W
赶走颈椎病
5 H- ^- Z5 ^* ~. x% C6 t* s: e6 x9 F% j% ]2 E h
取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。+ A& n9 u) W/ R, a- Z
/ F! Y" P6 o; u6 x3 {2 |
功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
+ b7 I* P0 y, k$ |
4 w0 O9 Q* x* R( ?" n% {操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。( L7 [& _/ R4 w
1 k% H' Q) a+ s$ n5 l* [
& y+ v/ n& C( P: D7 L7 ^/ K赶走关节炎: a* ?3 Q- w) g0 a0 [) [0 q) t, v
0 x( y1 U( J2 X6 w$ y! [取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
) [9 U& x6 H) t9 H" }2 {9 N1 c7 _, M$ x; P( w9 W
功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
6 r0 {( g1 C' f4 r3 A0 f) [/ Y+ Y( j1 H1 Z% x* p
操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。5 z* j; s( h; p3 A m
0 C, i1 N: @# c% j! r( U
+ W$ W o/ N7 x }9 t; C; i. T赶走便秘/ d {, P& k; v" \& n3 a
* ^3 T( {4 @: h" W+ g
取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。7 d' I% U9 B" f+ w
: v* B/ c1 Y7 @" d
功效：能够通肠道，治疗便秘。
* h7 h1 ~- m8 P) |! t/ }, _7 b
5 m( q% G4 Y3 Z/ P操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
* A# F2 `, D$ J6 \ 2 }7 J) u2 a" _& ?& A
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
7 p3 }' V9 U- u! [2 B ?& w& M1 y, D7 ?& e: Y
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-4 23:05
楼主
