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学中医，除自病。5 C; W6 M0 s) d" L
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。; } i& R* ]/ @2 p7 B& Z$ y
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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t5 z/ d1 R6 m! |# e赶走高血压
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' S* I- r. n& g$ q+ y9 I) m4 [- _取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。( T- |8 |7 J. p( m; V }4 }, J
- A# T. Z9 n1 o4 \" h操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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! {2 _& k& x. v' a: P$ ]; ]! E赶走糖尿病: f) r. P3 |9 E5 G2 |' n
8 u. G! G: B/ C: o% v取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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( r- L% N2 L. q3 G功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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. X3 _) g1 r! K. U& P$ }操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。/ S: ^# f. s* j
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$ {3 S) ]4 ^% S6 D* _赶走冠心病
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7 D8 x- R) v" w5 s取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。" x \! i1 F R9 h# J$ D
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。! x9 n2 |( c( I: }% d3 d
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。8 C/ f4 S4 D4 H! Y5 ^* d. ]
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6 x8 ^3 j3 L1 r赶走颈椎病4 I4 \! N/ _2 l& q. G( x- l) x; u+ ?. C
# j2 p7 N0 C8 ~5 s% c i* Z' {取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。- B% A! A! v7 U
7 }! `+ p7 t; f操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。! Y$ F: a9 H6 G
9 V$ S5 f4 [7 u ]功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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4 ], D+ V$ P6 o) F' W, _赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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1 F2 y! H& @! R6 n. x7 s3 {8 ^; G功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。: @& f5 c+ i: G7 q
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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1 J4 {0 P2 L' A& a. G- w链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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