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学中医，除自病。
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/ h3 Y6 A s) E/ }! D 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！$ \2 a' |/ u. K- T1 r
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赶走高血压, A7 G; [8 b" t( X
0 c5 s1 W: w1 M6 b, l; I! k8 C取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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c/ M2 Z$ H ^8 c7 ]! k功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。2 q0 ^6 y/ a5 o6 @; ]
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赶走糖尿病 r! M" M$ l9 [, D* o! Y9 y
+ ?8 S/ h5 B) a3 I. j( C取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。2 S6 i+ f( J0 |. A1 m5 c1 }
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。/ B$ z* q' p* M1 ^ I( T
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( Z4 C8 J% z, Y赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。1 I6 ^7 c% N5 i! L( w
$ [" { {3 Q6 W$ u1 `$ W功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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* H, q. B2 j1 f; Z1 d* \' Z0 U操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病! {& X* [, m- J6 i2 u0 k
; V( d; U: z- u' b) k8 r2 F取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。( |" O" k+ d% i7 d, h
7 D$ y5 u7 n) U' ~& a功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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; y+ d. h9 X2 e* I) y, [, M/ ]; W操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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* U$ s4 R! A! g F" y赶走颈椎病
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! N2 g0 I2 {, Y# A; `# K$ f6 l取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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! y/ K( y! {1 V% h |3 p q功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。 _; F0 |3 j/ l8 h2 V/ }: V
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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J p, @8 _" w赶走关节炎- U M5 D3 h* ^: B i! X
" a2 v' Q+ x* c4 R8 L取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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8 o! @% @; g& x& E. W9 @7 `. B" }( C功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。* S5 K: A7 E6 R) G2 z& x1 B
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。+ G1 y, C. J# O
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4 y" X8 y! |6 H, z9 g赶走便秘" f1 U$ b; _' x7 d
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。9 w9 X2 J( ?2 E, A" [1 s
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。% Z9 U" r1 R5 K3 h* Q+ D( k
! {7 @1 n% ]8 ~" H- t上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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