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学中医，除自病。) S: z) [7 x) U/ M
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。! n! t# S7 `7 M2 L7 C
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！) O0 F9 E% m/ K: J- e E$ E9 Z8 q
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赶走高血压' i' X/ C9 c5 j! r6 i/ D
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。# c1 h0 `6 J6 e) m. I4 C
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赶走糖尿病
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0 x/ |$ ^, p9 ^8 M取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。* X! \0 }- i" G$ i
0 w. Q0 [; s1 H, Z操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂& R8 S9 m6 z0 Y* x
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。( w& N3 Q+ q# E7 h( V
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。6 i+ W. \# f0 |0 t4 ^4 w& a
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1 O( q+ S/ l; { R+ e, q赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。9 p3 y' `/ Y# n. l. `0 @. s
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- z2 e( R& ]! Q1 k赶走颈椎病. L5 ?" P$ |2 `4 Z
+ W$ J8 h0 t8 ~* ]1 A- D$ f取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。9 }1 h, p: b5 Y; k9 L
1 U% Q4 ?4 ?/ ]; J! J功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。: ^) v! P/ c: V# g6 ^
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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2 {9 x* F) x; G# r% _1 e0 _1 A3 I( j' `赶走关节炎! k# z( V. F6 o5 B) A5 c: |$ `4 x3 S, R
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。9 J2 m6 C" c' {7 w, G
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。# E& C, F T% W9 J; ]1 J" C, ?- [
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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, X4 O$ p: b% H+ n0 N) [赶走便秘, D8 G" ^8 T: R! q: N& O) b6 I
+ G$ v: ?8 O8 u) h# K% O取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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' g1 m% R9 E% @5 L$ K) z2 z2 R功效：能够通肠道，治疗便秘。# Q5 q3 g" v$ w' p, F
' _4 f1 _( L' I8 ]/ M操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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' Q. I! U( j- R* k! Q: Z3 q' P1 h上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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1 U0 u3 H9 U- v) h$ ?. v4 Z z链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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