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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。/ t Z. X& M8 |2 h
. d( p8 `0 l& v4 \ 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压; N# W8 e4 E8 U3 m/ A# |5 `
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。' J* v4 k5 n' {" P# g' E
8 C$ R9 N( r. c6 k s) Y4 o& }+ {功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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1 B2 q/ v# D! m9 r/ i: Y+ }操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。# j5 `) n3 s7 c+ {6 O* y
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赶走糖尿病. Z+ }0 h1 h4 {7 O4 ?0 R
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。6 ] m: e0 x5 b2 t8 `& f5 q
5 }4 m7 ^7 i4 N功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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`9 B; }9 Y+ \. X+ M赶走高血脂: |5 `$ G( P7 v2 m; D
% h2 {# u, ^. B6 Y% N取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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3 T* L1 B% F, K( I3 E功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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' ]: n; P; E6 I- D, x9 v- r操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病9 g/ O0 j, X7 L, w' w1 m
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。4 e2 E+ p% D! _- c/ d( h- {1 _7 m
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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: F9 e/ x. R4 F3 D. b. ^$ R& n赶走颈椎病9 y8 V! ], H) k! D& ]
7 ~- P1 `! H$ C取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。4 ?( a6 a% \% _, [" n, w% }
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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: m, d2 b: |- m X赶走关节炎. T I* Q0 \& w0 V: Y2 @
; F* n; ? n" f6 W9 H取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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0 n; R- @( S8 t8 m4 s% T+ [功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。' z& z& i% K2 d
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘: P# o# H! J$ E w
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。" j- H# \8 e0 X" j: }4 I
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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# U! r' [6 x3 @* ~& d操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。" x4 w6 W7 }! ^
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。. ~3 Z1 r/ X- z+ N
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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