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学中医，除自病。
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v# L" @9 T6 h3 t" x) f 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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- O; }: Q+ @. o' ?1 w 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！! n' \+ `. E! J
, L$ [: D7 c4 l$ k9 }% |. b1 }; q赶走高血压
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4 a8 q" e. u+ t0 ` O' r取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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) M8 C9 R) q: x2 o功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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/ X' G, E# c! [8 [2 ^ H操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。* W3 x- ]6 B' L. {1 U7 g
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赶走糖尿病' S' f) c9 H0 ?6 W% Q" g
* U* N# z% U6 O- n取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。+ k8 F/ H" N5 G; b: M. u; d
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。 ]8 f$ I8 t+ w6 |& [
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赶走高血脂
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( d* e4 y/ N% R) q取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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: Q+ O4 X+ U& _8 b, k. Q. C. t功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。 t/ l, ~: c' o' K/ a% h
: ^$ j* h6 v3 T2 W) U# p# o, q操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。3 J& H% J# E3 P
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. G# V R( r) T i7 y& W赶走冠心病. i: }; Z/ v9 h
2 c, y! ]. Q# S% L7 H取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。& j2 A! Z) t& N' t$ W# M2 V# G
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。7 k" w7 h; L1 {( c1 }
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。; e& E" l: X5 }+ f& G6 W
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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8 u: U/ X# [2 ]/ \4 F赶走关节炎+ K1 F; g0 @. M- E0 ~5 W2 y
! J7 u4 A! L6 o* F6 u0 U/ O取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。& `$ m. }& w/ `$ b1 Z1 J. x
7 x- p: a2 Y' d) U% Q' W4 R6 j! b功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。3 u" |3 U. K5 p- @* Q
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。* [: l E8 `: T8 h P; k# |3 _
w4 L) G7 o! H$ M5 Y/ v, m功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。% V6 f/ D: v& u3 N
* B, t! e( @+ X$ N& m. z. l上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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