 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
学中医，除自病。4 D0 w5 W! G" _: S: k4 y5 k5 w# y: y
& ^, H( I, g$ n; O0 f
中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。+ j, B0 Q( v8 S1 d& m; G5 v
. _& c' P0 O# y* r. y 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！& ^8 ?3 A1 V: W4 o3 B+ B; R
2 S3 t J% f$ {& _2 t
赶走高血压
5 a. |- }( I& V7 Y( p' S2 E3 {7 d3 v. ~/ V" |1 a: l
取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。& w* v3 U3 j5 H" K
8 `- E) I( t" s ?$ a9 |
功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
% ^) X) D: l1 q3 _8 |
% x1 ^7 K+ B5 b+ E+ t操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
$ n k1 `6 [" e5 F8 a! }' i
$ K3 e. y" k. |8 X+ ^3 r4 ]6 K' D5 r
+ t4 ^9 q" e h赶走糖尿病
* y. |9 A9 Y0 Q5 N# j" P1 _3 O( l6 R. ^9 U0 ?
取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
. U9 z8 B' O% U8 J/ [9 P+ p: h, @, {6 k* ^2 f
功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
$ O' W _' }* m
. T/ ?6 E5 t8 y操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
1 S. M$ o% J5 E2 ~* F# P
* v9 `* S4 S2 P; O! X5 _9 A6 q( z
4 I7 _5 r J7 q1 f& G4 z" I赶走高血脂: Y' @# @1 v/ g/ |! g @
8 j0 R& l% v9 H8 H# z取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
4 s9 U( g, ~/ X7 H& X9 J+ T; H
/ C) \; c9 Z5 W& C- n v1 F+ ?功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。9 R7 B4 y) d g5 S* t2 @4 u
. n5 Y" W `. u
操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。4 f1 @% U$ n; a+ c$ {
% R# q; `% M- V' E+ D! ]
, d: @5 N. t% g5 N赶走冠心病( u' h9 W5 \% `9 v6 c' T# F
/ S2 q m2 t& i) P
取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。9 o, Y3 A# A; e1 j. i
" M0 C' P# \* Y
功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
6 B$ L. W- M: I' I. s9 t& _+ ~' q" j$ Q' y
操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。- |! H: h, t0 b7 f# M7 H
4 B; }. X% M; G$ s9 f: F1 _! Y6 h6 w4 z+ @
赶走颈椎病
; K4 e5 R$ @. v
6 d8 H; ^& U. A! ?) E5 I取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
" s% H" c8 H0 M# B0 F$ t1 O" E
9 x: M0 j" {3 q3 y5 S# M功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
* ~$ W/ @- R- }! x# b5 Z. o2 z3 Z' R" V: y' Z# {
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
. {' y0 n& R0 N6 R3 ]
; ~2 f; a* K" ]" E4 r% M) F5 c* t
?- Z( ~0 N1 d赶走关节炎
! q. G, _4 p2 A* E
9 L6 x L9 _" p8 k1 ^! r取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。0 j3 |- @2 s+ J' F& f4 L+ F0 W7 l
0 x5 o; r& ?" b
功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。8 T7 F! o- x- ~* Z
( s3 {. p7 {5 b1 H, |( _/ D操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。, q6 Y2 Q3 k$ \
: p& V7 A6 w, r' t
( q; s( D. Y7 ^/ }赶走便秘0 p8 H7 \7 k! U! z3 V4 q
5 ^+ p: R* Z+ {* j取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
* x- d- B% m0 p, b3 t7 G- d( p/ k9 Q
$ c8 |/ \( O! Y+ `功效：能够通肠道，治疗便秘。
/ k7 T4 _' F5 ^" ]8 I5 h- H# z0 v2 P- F# Z: } V- E: o) a" c
操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。- `2 A# C, J! C! r8 ]
4 C9 d. C/ w- f, M
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
2 }/ |" f, T& Q6 O9 e. d; s8 b, V3 ^1 n% C+ W/ K8 S8 z! z
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-4 23:05
楼主
