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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。, W! w' I \4 M/ g' y
4 R/ T& |4 W8 y) r0 G* h; L 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压- X( \$ y4 O% U* `* p
0 l5 s" ?2 J0 h" S5 W1 f% T取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。, T- P7 K, a! B6 U$ X' o# a, g
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* Y V0 e% B% j, {- g: v; {赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。. w# I) o) V) X) c! q1 _
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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! C" J7 s, a9 J操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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- P0 Y* h, t3 {% D取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。% K) Z8 D& W/ q& x3 R \& Q
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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$ g! i6 j% S/ K4 L! c/ H; `操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。" R( U8 C& R' p9 Z+ I) K
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赶走冠心病
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. Q1 ~. N4 z2 G# M取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。( p/ D9 y: i* y2 s" m# L
2 m/ V/ d9 n9 c) C1 P功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。( W1 y: G& E. ]
, H. |4 K' g: T" V操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。; R! e+ }1 L1 p( y& [8 z
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- y% x: T- m1 l1 y赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。( N, @8 M; k; |' q
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。 c0 H5 W/ p' }5 F, O! o2 ^8 F
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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0 l6 W+ U! p( t6 @( \' ~赶走关节炎
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- d" w4 P3 G5 } y取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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1 Q' Q" O \& K8 V: ~+ d6 u9 J0 }功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。' z' C. d, D0 w
+ V6 g1 T0 D. }7 I+ L n! V操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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% n: I7 T! D3 i赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。( n' a$ K, q4 _( L
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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9 l: }4 E0 `" R. _; v/ _$ }上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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