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学中医，除自病。
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1 Y% e! q* n9 N0 r5 m* T 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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3 C8 f; E9 s; g6 I' F$ t! X5 K4 K1 x' U 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！# c' G; \7 k: \. k
2 ~+ C$ Y( r5 u$ q% R) K Y1 Z赶走高血压
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& c- v# Z3 l0 u1 l M2 M8 g3 k取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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, Q8 z6 z% B. ?; R功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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3 |: ?$ o! ~& d3 h- l5 e赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。, Y7 d1 q2 e2 k; H5 T: I
6 y+ I) a% v u$ S) y% Z5 Y2 I+ ?2 A功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。, x" u p) f* h5 c0 g# F
& g1 v2 _7 z4 g+ Z+ g操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂6 P- r4 H5 w: V6 O5 p
2 ]# ?( j7 p9 B/ x7 ]取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。9 [; e* Y/ \8 t) k
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。) h1 _( L) u6 A0 D$ t
- @, \! w" _ T7 T! V0 X操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。5 I7 L6 y" Y( l$ a# ~+ A, j: a8 `( F
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# w6 Z' x. T9 L赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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! d& f: ~ s' M7 b: x8 `+ U' S功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。7 I2 B8 p' n5 E
/ Z9 J( S. Y' P8 O操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。9 v4 X# ?( n2 y! b' J% k& }) h3 n
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5 K5 D* e4 ?: Y: a5 B' E9 d赶走颈椎病, R$ I& Q7 r6 o) `1 R9 V- B
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。 o" {7 K/ @ m$ S+ c& {
7 R' p7 R$ {; X1 I8 _操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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# h5 w" g, u9 \7 y赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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! N$ k6 J( d: R6 z8 T9 u% Z功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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2 @9 a! Y' K) J; s5 u0 [2 h9 R操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。" U* x" W& u+ i2 r0 y3 l! A9 \# y
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- F7 }0 h7 m, n赶走便秘. S, S e; n8 h9 b% I: K1 ^' p
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。4 l" e4 g& W# v) }" O0 v/ L& N
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功效：能够通肠道，治疗便秘。3 Z, v6 r9 ]/ ?- d8 q2 V' X" R
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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0 y8 r; n2 p: d. l# Q上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。7 ]8 l) t3 Z6 ^3 \4 `% n* W; @7 E
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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