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食用山楂" I8 _6 V, t* X
* R" H! Y$ E# ^9 G8 t( r7 {- ^+ |1、饭后喝山楂水可减肥
1 ^* q1 W7 ]$ m# ~饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。3 A( e g0 G( t, G3 c$ }
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2、常饮山楂茶
9 W- s3 ]7 K0 p1 H! i单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克
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将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。
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3、山楂银菊饮品5 H L7 ^- f, j% I
菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。9 N Q9 J n% d! ~/ o$ ~
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在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。 E# Z7 i$ U! J! t' ^2 F7 u1 ^
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4、如何泡山楂
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7 F" ^7 H4 N! z, X7 ?( S冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。7 L' n/ Q. E7 P- ]& n' X5 x! f
% I6 }# `9 ^* m* ^% K7 f链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... jQBkHtWWzobN2bnR#rd |
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发表于 2016-1-13 21:59
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发表于 2016-1-13 23:33
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