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二十四式太极拳(动画演示)
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s3 q& Z$ z) G4 q! C7 ?* Z" D 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。) C2 i1 y' K2 F
7 c! c$ K8 y! V% n3 n9 M( e3 Z' M 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。( u* a6 v6 `" R- E- Z* U9 q
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1、起式; F$ Y# _" {& d+ u8 c/ ]
2、左右野马分鬃: X& N' o8 U% P8 W, {+ ?
3、白鹤亮翅
! j7 Q7 }( p+ k# ^! E4 g+ f2 y4、左右搂膝拗步 1
7 M4 x2 b6 }- l+ y" h% |; Q: Y; ^1 Y- u5、左右搂膝拗步 2
: _1 M) }1 X& [8 O- D6、手挥琵琶/ v; p: {5 E W* O0 Q5 n
7、左右倒卷肱
( G1 P8 j! p6 ^) c+ K; ^- t8、左拦雀尾
; E& j$ ~$ T; Y9、右拦雀尾
! V; T( Z: L0 m3 _& g10、单鞭: l L2 J# e) \2 |
11、云手0 G- [) E+ w0 s$ C; \
12、高探马( j% M6 `% s* t2 X# P7 `
13、右蹬脚; q) \* k5 f/ u+ _
14、双峰贯耳
3 b& U' r# k* N& X15、转身左蹬脚5 W5 r5 `) [; V! b
16、左下势独立" k7 r& j/ E5 g( a1 I" c
17、右下势独立4 ~6 s) E8 U$ P6 z+ F3 I0 P' P
18、右左穿梭 1
/ C* `7 e1 P( E19、右左穿梭 21 m' k7 p8 O6 A' Y( o3 ~
20、海底针, G. g, f( ]7 D: T7 q, ~
21、闪通臂) g% h: b5 D4 X4 |
22、转身搬拦锤
8 z: w2 \$ c) k, \23、如封似闭0 O6 ~7 q. W. e r; z: O" s; K6 {1 b
24、十字手1 T7 G0 M* U* t. s$ p. X; b
25、收势) }, B1 P; q- j
M9 j. Z5 X- O5 b/ x
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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