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二十四式太极拳(动画演示)/ B$ L9 u! ~! P1 [
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。) Y- S- L& e; X: j7 c9 @: Y8 u2 F
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。' G ~' Q5 c# t) g1 `
# z9 M: z9 x5 U: Z! m- M 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。9 ^( m, z0 Z! o2 e, Y6 G; L
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1、起式
# t2 L9 x5 o4 G* z4 c2 O7 z2、左右野马分鬃( P; `: _, x9 N4 ]8 ]7 o I. ^
3、白鹤亮翅8 E# E& `; [6 Z3 J4 L
4、左右搂膝拗步 1
; I) C2 f. x( l# t6 u1 h4 t8 h5、左右搂膝拗步 2! s" N; d$ x/ |4 [4 K$ D' l
6、手挥琵琶
( D @ n) M& G L9 A: v" O7、左右倒卷肱) @9 g8 B7 D+ l# K# `( u* F
8、左拦雀尾- V0 E& x$ E8 t3 G
9、右拦雀尾
, G3 F6 K( T) x( {: I9 f G; a10、单鞭
& U' {; L& j3 @* {4 \6 ~11、云手3 |$ V9 g! }: E0 e* d1 s4 J: K
12、高探马
% x% \- U( p9 C0 n, b13、右蹬脚
% l# {4 D. x9 x* T7 V- _14、双峰贯耳
, }9 ~2 _+ D/ l1 z9 C: _15、转身左蹬脚0 N( f: I' C, w' t/ \( k( H1 `
16、左下势独立
9 \6 Q( i! `/ ]9 m1 x1 z17、右下势独立
; k1 d7 g. H4 B+ x5 S6 q; S18、右左穿梭 18 l9 }4 u. T8 i9 L9 F; P
19、右左穿梭 2
: ^( a I( p! J20、海底针$ `5 s; [9 @+ f( L u, @) w y
21、闪通臂( S3 b$ R r% q$ r! n ~& H- B2 ^
22、转身搬拦锤
6 L" c7 c$ |. P, V" r5 X23、如封似闭1 y. v6 |& @5 f+ |
24、十字手$ h* l) P' Q6 ?, }/ r: ~
25、收势+ q2 I. W/ x" M) D1 Z/ i: s. U
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
提升卡
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显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
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