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二十四式太极拳(动画演示)9 _% h1 o- d8 S' m5 i1 C# G
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。- l- T2 i# S" P6 b/ q$ q5 Z
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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4 a0 m8 Y# L/ q8 o- r: \! R 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。; O* w4 `& j2 e+ f
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。5 o0 \( i; ~ s- s0 L
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1、起式6 y% Y3 j0 b0 t4 n: z
2、左右野马分鬃' J5 Z" c6 n/ e# _: }) J
3、白鹤亮翅5 G+ ^$ V. k" O; i
4、左右搂膝拗步 1
0 a& z! I0 O2 W5、左右搂膝拗步 2. ^2 f, K1 Y% [; x5 i0 U7 }
6、手挥琵琶
. u6 t S/ p. T# s2 Z8 N- n7、左右倒卷肱
+ G9 R& U' C/ ~' R4 e( O) y! q8、左拦雀尾
2 L! n" S( W5 M9 Z9、右拦雀尾$ b% g3 U! f* ^+ X5 j; _2 v
10、单鞭1 V9 d9 N1 ^# |$ e9 f( n
11、云手
& E/ a% w- O4 }: X12、高探马; d1 @ V. t5 {$ K- Z$ j U
13、右蹬脚
, p( F v( T+ _6 i0 L14、双峰贯耳
' I- ]: i2 Y4 m+ B& n% j15、转身左蹬脚% Y# @8 D. p$ X4 d# t7 a
16、左下势独立' }) ?7 r$ w7 A8 ?- _
17、右下势独立
$ H# [5 k, k8 u* H5 |18、右左穿梭 1
, p* h# i! x( h8 m( o19、右左穿梭 2
$ `* R/ Q6 F: {: G3 H20、海底针
+ r- N$ W4 y C$ t21、闪通臂! x1 ^+ I% R% Y) n) X/ \
22、转身搬拦锤
8 U* z* [7 T3 l9 C( a* ]4 T: C5 r23、如封似闭
( j5 D( X8 l5 ~' h% T3 k24、十字手' r4 c( N7 c6 ]1 K0 w: B
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
提升卡
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变色卡
显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
楼主
