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二十四式太极拳(动画演示)
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2 i" _# t$ V# v5 G 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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1 p6 |' }/ C8 o- m2 P% d9 u 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。9 v! e+ S: T: b/ f" U
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1、起式/ r* m3 B) k1 X0 _
2、左右野马分鬃
8 N c: p) ?& V& @3、白鹤亮翅
' r Y2 d, P g0 s4 C3 p1 z9 O4、左右搂膝拗步 13 n" N% w; }. k' S" D2 v" E% [* I8 q
5、左右搂膝拗步 2
+ p3 ?: E$ D1 v# d( K+ U6、手挥琵琶
9 D$ s$ I8 g! B5 l7、左右倒卷肱& R. L+ \! j8 T) m" c
8、左拦雀尾
7 }* V! y5 L8 \+ l/ Z% ]/ c) T9、右拦雀尾. R& m& I7 w0 X* {; F" p; Y4 C; E
10、单鞭4 V; L; J2 D' T4 `8 T, G
11、云手0 W$ G2 d! d- U+ N4 T
12、高探马
- f. v' | W3 s13、右蹬脚
. r0 Q2 i' c# V ?6 `+ @14、双峰贯耳. R( l# z: \; w% n: v( h
15、转身左蹬脚; u3 u: G# L; @& t0 L/ { F3 z
16、左下势独立
- C) l# t. q$ L17、右下势独立
0 c7 ^- Q w& a; @6 `1 j- C18、右左穿梭 1: q* b! B* m5 C9 }, q" D3 ~
19、右左穿梭 2
/ {4 I1 J' ^" D$ g20、海底针
5 s3 Z8 j C8 j T( u$ [4 s% Z4 Z* s21、闪通臂
9 m3 O- j% H( f2 I0 g$ A22、转身搬拦锤+ }2 ]8 W% C! _1 u q- Q
23、如封似闭
, B, A& T" i4 p J24、十字手, r, m9 ?1 y' V- y7 E5 e( R) l( f
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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