二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

! L: K3 s' h0 I0 V        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

- Y0 h+ |9 y( s- }1 g& ?+ J1、起式
# B0 s# e* K5 R) W2、左右野马分鬃
  r2 a4 h2 E" Z7 c! H& v3、白鹤亮翅
! B+ J; r% h5 A" [9 T) u4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
. Q! u$ N: c% ^6、手挥琵琶
7 M  X' j, O' m: E: a. F4 }& ^7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
; ?( C" p  l" L( u* C# K) {& o8 D9、右拦雀尾
: X- M& a& o2 d2 `; D0 ?8 G10、单鞭
11、云手
/ Z2 }" o$ I  q" ]3 d  B12、高探马
& }. B  F: T, K; A9 s2 _+ ?13、右蹬脚
% E1 M' j2 w7 {+ `. d6 s9 r& F14、双峰贯耳
: }7 m  h3 P* n4 N' l+ _7 q& U15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
20、海底针
+ h/ X1 k& y3 S7 i  [8 R$ H21、闪通臂
22、转身搬拦锤
23、如封似闭
# `  p  r/ r) v% d; u& I) y7 }9 ]24、十字手
+ l: Y4 S1 B3 g5 j$ v25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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