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二十四式太极拳(动画演示)3 F% J$ [5 ~* r$ Y5 I7 P
8 o' H( {- |' @9 [* X! [ Z 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。: ^- w7 o4 [' L
# q. e6 {$ s! ^+ Q! g" v9 y0 b' e 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。$ T# Y+ n2 C4 n4 d1 ?; O$ \. q' o
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。7 z- [: k5 e9 p
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。- l3 F. Y" s5 G8 i* k" I# ?% c/ F
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1、起式+ T3 n# C: P% N! F0 S% S
2、左右野马分鬃0 D& }4 e* E. Y. W! y& V3 D- A& a
3、白鹤亮翅
' c% F3 p6 L1 j* P6 z4、左右搂膝拗步 1
2 l0 Z" _7 a! O* t" ]5、左右搂膝拗步 2
( w! S7 ]1 Q- X" [# h6、手挥琵琶3 P l( I3 S4 z( s5 i9 D6 u$ E
7、左右倒卷肱# N8 N0 Y' e, ~) J% M! v! u
8、左拦雀尾/ b+ q2 j. _/ V+ O. r- P
9、右拦雀尾1 _9 ~3 w* D }1 k& v# s D: L% W
10、单鞭; z d# [8 \0 g& O |3 E
11、云手+ L$ a% ^8 `8 T+ D" D8 i
12、高探马
4 B* _3 l& g @% a$ e2 `13、右蹬脚
2 e5 Y% N/ m4 i5 _$ J) W) K14、双峰贯耳
( U1 z' G' E9 y15、转身左蹬脚
* b$ u2 X# B$ d3 f2 ~8 d! u" }2 Q16、左下势独立/ |- @: H v: V9 s, v4 L8 ?! Y, h: x
17、右下势独立
+ O+ W! _% Z) s- \# k) D3 |3 q- d% x18、右左穿梭 1# i! u' j8 c4 Z( h; C
19、右左穿梭 25 R) [+ a# u3 f9 ?
20、海底针, ~( o! x0 C' K) G N Y! W
21、闪通臂( `5 a# q9 l, S* `
22、转身搬拦锤) e/ D4 O4 m2 V+ h) s
23、如封似闭! w7 h1 h: j2 E% F0 j0 J# R
24、十字手) K" L& e4 |0 G$ g) g% B: Z9 E
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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