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二十四式太极拳(动画演示)5 v- ^, l& u8 X2 H- {9 T
1 r$ |# q# k7 o4 k 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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5 z# z1 G& n: J5 R5 X4 X; I( m 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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3 Z/ x& X/ `) H+ g7 g: H, K( p. E 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。& S2 N! i- x2 T+ d" o
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。3 a, Y; B0 d, Y% S
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1、起式
2 S; @. x% k3 x/ A" \' n3 g2、左右野马分鬃8 p% m3 ?0 W1 L# h4 K
3、白鹤亮翅; e! W& ]: Z, P8 m4 l
4、左右搂膝拗步 14 @$ v: {6 r' u3 O) Z
5、左右搂膝拗步 2
+ |* G1 E! ~8 [" ~" p# g' Y. d6、手挥琵琶. w7 ~8 @. o! M5 `
7、左右倒卷肱, k5 P# g+ l3 Q6 \) T T5 X& E( |
8、左拦雀尾
2 |; j( ?" t5 g I, v9、右拦雀尾% y7 Z, A6 N! C# ~4 }
10、单鞭& P) y# x O1 G, W; C
11、云手% Q4 s& F$ A' M
12、高探马
' o6 ?) I% x( t13、右蹬脚
" ]% _7 a1 J: M6 a& h8 @14、双峰贯耳' M# v7 A) A# X7 R3 ?, F" f; G) ]
15、转身左蹬脚
9 ~- t, p) @) J' t$ r0 T# _5 v3 Z16、左下势独立/ f7 q2 U; E) v- Z: `* D
17、右下势独立
% Q8 f' \+ a- {% }: T5 k: G18、右左穿梭 1( y5 |; A* E9 @4 i
19、右左穿梭 28 X) L- P, k+ H5 i) u
20、海底针) Y$ V! i! W' m
21、闪通臂
$ f; m/ h$ G: i. ] v5 `22、转身搬拦锤1 n. w& Q1 {7 E" H
23、如封似闭
% t5 y4 G, J& D4 b* ]7 G# w24、十字手4 k. S- r; p, U4 T6 J6 w- y
25、收势/ X2 O# U5 {5 F2 W6 Q
" i) Q& Z) z/ U, _" U1 E- i动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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