二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

( u/ T- ]8 C4 F& F' ?# A       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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' K, `  q% z: Y; J. U3 l! o        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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. u. i( ^; P% B+ B2 ]6 o5 z5 P6 ]1、起式
' B1 F- i) ~& ?& K7 i6 X' |2、左右野马分鬃
( `2 i8 o# a& P4 w" Y: E3、白鹤亮翅
2 y! H6 f0 @! m2 `2 K7 c4、左右搂膝拗步 1
" k: X7 N. T9 p+ [5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
1 y* v0 U, ~" K% u0 L7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
$ r, S, x! q, S& i( X# _% @* R/ c9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
3 v' \' m* O" w1 R12、高探马
/ E& f! F! g! s9 r2 b13、右蹬脚
& l8 _. T2 ]+ r% X2 b2 s9 \14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
7 Z* F' ^% _& O. E16、左下势独立
17、右下势独立
. L* S. K5 @0 u1 u18、右左穿梭 1
& H+ |/ O% \8 j- x5 @19、右左穿梭 2
5 r5 T1 o6 l/ V% s  A" N20、海底针
21、闪通臂
6 @1 [+ E; G0 d- i22、转身搬拦锤
23、如封似闭
' r! S" Y5 X2 F" m24、十字手
! ]6 f/ x: D, ^25、收势

+ C) H; L& n, k: Z! [8 H动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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