 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
二十四式太极拳(动画演示)
6 c! I$ H( u$ n2 h# @
9 M" g/ V5 v' U' ` 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。+ Z: G; D* a* t) T3 \/ p
. A: N( K9 F) _7 A- t# l1 ` 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。, X* X% M, [2 t( _
: J! A- |$ o! Y3 J; z. J5 ~: ]7 V# J
武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
* M/ Q1 ?: }! ?" r4 I5 V
2 S+ T2 \* ^. w! _" T% B 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
, D. {0 v% q, C* \) a' p1 F1 X, X4 s4 ]8 ^7 U$ r
1、起式, {" L- G/ t# b# l2 S) x5 i, t
2、左右野马分鬃; i1 g8 [" E+ Y' R! |
3、白鹤亮翅
* w9 E }& A Z' |( ~4、左右搂膝拗步 10 P* y6 |3 V5 C0 C- ~" d% U3 \4 e
5、左右搂膝拗步 2
1 {1 W' i% l8 G& k; W8 V; c6、手挥琵琶
) q3 B0 l8 i% Y1 Q7、左右倒卷肱6 w; O! U" ]4 X& l E
8、左拦雀尾. n2 A2 ? n$ A" [) G5 l$ l Q3 i8 {
9、右拦雀尾
) r M4 D4 ^, O, F$ v y2 L7 q8 }, d) y10、单鞭$ v" {7 R8 H0 u2 K8 C+ N2 w2 U
11、云手
% x9 J+ C+ e; y3 q3 C0 G12、高探马& \, l! R, A! p2 ?+ ]
13、右蹬脚
2 D2 _- l$ V, L14、双峰贯耳+ F4 ?. @6 e g2 p* a7 X
15、转身左蹬脚
# x- J. s" ^. K5 t, v3 g0 {' }$ \16、左下势独立 P" Z1 W, J3 a9 ]- F$ i( x8 u
17、右下势独立
; f' u0 N6 H3 B! v8 n18、右左穿梭 1# R# r% s+ O# i# T( C' ]+ @6 a
19、右左穿梭 2
z0 n X3 }2 O' k. p% l20、海底针( e4 r. r) a1 u& F/ [* P' L
21、闪通臂* F# E% E4 Y- ^% a
22、转身搬拦锤! t7 L l4 a4 c5 o
23、如封似闭* }* I! m c! K9 Q& B
24、十字手& G3 x' t/ w9 ~, T; T$ M
25、收势
* V. l2 m8 p9 z& I1 h* g+ v. }# { f$ o! p1 M
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
楼主