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二十四式太极拳(动画演示)
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* l8 F5 d% G7 \/ n/ f9 I 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。2 `: r* H; S$ X" A( {1 u4 H
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。# n4 M7 l' J& ^ y
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。- H( f( V) \) l$ H! A! f
' O, q2 R+ q; z2 t 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。: k% `& y7 a( B/ o h7 C s
/ I% x0 i0 {( e, e/ [! F1、起式
) C* m" P2 g- J6 ~8 l2、左右野马分鬃
0 @# h7 g$ h6 z6 }9 Z) N5 E3、白鹤亮翅7 M( k6 h7 r4 {5 V9 g6 g4 }! L: q
4、左右搂膝拗步 1( N: c( i( M- l$ t Z, a! m. u5 y
5、左右搂膝拗步 2
" d4 @) s* v+ e1 |6、手挥琵琶" \- a' }* b% r+ C$ g/ T
7、左右倒卷肱
) P$ a3 D) r1 u7 A8、左拦雀尾
5 t& J1 \5 R5 e8 m, w9、右拦雀尾
# h6 ~( @; e7 T* s8 T1 v10、单鞭
& B X/ P" \ _! l4 P11、云手
" s& e3 X3 } s4 Y+ J4 I" ]2 Y12、高探马# E/ a1 n. X6 @* N/ v$ `1 e7 U) i
13、右蹬脚5 I4 n' Z% m2 b T
14、双峰贯耳
/ h1 L% y! f7 |3 |, B9 I. p15、转身左蹬脚, ?1 @& t% Z3 `) C' R
16、左下势独立9 G) B2 M7 K+ S3 k& L/ s2 p
17、右下势独立
- @9 U- l" {3 Z+ g18、右左穿梭 1
( ~7 e/ h6 O. i& M19、右左穿梭 2
; v0 q* j6 a2 p5 ^/ I# }* ]20、海底针
$ {* } o* A! b( f" j1 |21、闪通臂1 A+ m/ v# h6 h9 K4 B
22、转身搬拦锤
7 v) I0 M: z. d# J; |23、如封似闭. U( G* E4 W" L
24、十字手
e6 J* D: k2 k' R, j/ K25、收势% {" f. g4 b# M) d
4 `1 \$ @0 J" F$ n' w& ^, J
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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