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二十四式太极拳(动画演示)- C. o+ j" w1 ~; t
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。; @/ d" |8 J- k* L4 @7 m! U
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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; }% B$ P0 g8 g4 D- ?5 Z8 `' q 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。& `5 E* n; ]) w! I/ ~
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式- {+ ]8 z+ u! y+ Y( r O- I
2、左右野马分鬃
8 l* q2 ^) \' U5 Y7 t3、白鹤亮翅
" p+ K1 f. X( M* [4、左右搂膝拗步 1# s8 R( B/ M( p% Q0 |
5、左右搂膝拗步 20 h5 o4 B4 L7 U4 `, R
6、手挥琵琶! a0 Y3 z6 C+ ]* e
7、左右倒卷肱& r2 [+ b1 B7 ]- H5 f# F. O
8、左拦雀尾
# c: D/ L& {0 n9 K$ A# I9、右拦雀尾
! q' j N0 K/ _' g! X" ?; J- }3 V V% h10、单鞭; a4 |/ g) b9 Z0 ]& ?
11、云手' a# U5 q- s( c; }: F4 M0 O& M; x
12、高探马
: f/ C1 F2 x0 C6 ?! S. k- B) V13、右蹬脚) O8 \! T9 z5 f' u1 v
14、双峰贯耳
) G8 ~% Y9 _! E$ Y$ U15、转身左蹬脚, R; k, e- u, e/ R; b: P. j
16、左下势独立
% o5 D3 R4 m: q U d1 I17、右下势独立
; Q) M9 M! h7 V- O+ k. q% e18、右左穿梭 1
: o3 @# `/ j- a# \1 I" q19、右左穿梭 2
& j$ T& _4 O+ B9 ?7 v- G20、海底针
7 ^4 |6 A2 a: n [: d4 k21、闪通臂$ Z6 n/ z7 Y! _8 Z( @
22、转身搬拦锤+ ]0 q# q/ `# B
23、如封似闭* o w5 k5 h( I% n S2 K5 n
24、十字手+ C4 H+ {$ t# v8 I3 I1 Z
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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