中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）

赶走高血压
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" s6 d3 e" E1 s# X: s取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。

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( I0 @& p2 B0 s/ x$ b赶走糖尿病
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6 K0 s8 s+ S5 |5 G取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

4 V8 `! j, F' O. T3 ?/ y$ c操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂

  ?- G/ G# \8 k# U; v: h取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

1 _+ q( v" T3 x: s* Z0 A4 A4 H/ o功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

' ]8 G5 P0 W! t- A7 j+ d操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。

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) ~0 J) }, J. Y赶走冠心病

取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。

功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

% W* k. K6 ]- c7 ?0 O1 d$ Q操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

; z" A; {5 Z& G% \+ n4 v$ B" I3 g' \! c赶走颈椎病

- [% t0 @+ ]# {: X5 g! m取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

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" y  r' [- p# s& e* ~+ P赶走关节炎

取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

' x+ f- c. k: h& e功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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6 u9 o$ U' T9 ?4 r/ F# q操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

功效：能够通肠道，治疗便秘。

% v8 W, K4 _4 `" F/ \" I操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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