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简易防治高血压. n" c. h# z7 w, x, r; O
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1 v0 ^7 t3 l' v4 n# r# ?1.小苏打洗脚治高血压
7 H: J! a3 P1 S$ g. Y+ P爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
! H; y8 g8 V4 M" D. T2. 三个香蕉皮煮水泡脚' U2 p: } p6 q: W
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。3 b- K+ k9 [/ V6 \ Z) x( L
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
+ |4 ~( {: M% ^, ^' p具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
4 d) A9 n; ~3 J e! I- s鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。' _# W% Q+ U8 `6 W. B$ H: s
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。: }" [ P% s$ G7 {
4.山里红生地治高血压
0 {% U% ] n% @" D, z一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。 \5 a: M+ z" o( k! g
5.花生加醋治疗高血压) ~. }0 H# s2 H
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。; T9 o/ Y# n/ _9 K3 h
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。: X6 V; s# ]; W
6.降血压奇圣方--5天降血压
( V, t5 `& D. _' k- T ?配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。' O; q0 U) k$ P, G( U- K' p% u$ T
7.花生全草治疗高血压1 ^" C4 e1 H( V- \8 P( L5 T
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效# X: E& l' L7 c
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！* A) V& |4 }$ m) {1 p
高血压吃什么好1 {$ |8 k, N' C# r- b
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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, W k% T$ K5 K6 L( U9 E* @6 V高血压吃什么好2 b! w" E6 a0 o6 G+ |
; ]8 E# o c8 G 1.土豆
. G% \4 p1 v) n* ?6 z# P; B. h 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。" B) V9 }' d$ m
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。& N; p, F* E& E1 r3 \" x
) G% c5 T; k2 G3 \ 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。5 B1 {. C j$ E6 e
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2.菠菜
* L" _8 |& T L3 A7 k+ \ 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。' l& v9 x' M. W& f8 \5 v& J
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。) ~/ T4 r+ ?- B2 X5 x" S2 I
# z& P3 L: x4 t8 d% s) K- j 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
1 \8 V* b: @3 P! I6 Z 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。9 z* h" F8 l8 d T5 N" A
A f$ q# L$ U+ O4 a: ` 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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6 \. v) ?) r2 t, v. \3 u7 ^' D 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。$ ^$ P, j' ?. }, k/ b3 @4 I
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦- \2 ~0 A7 x9 I: F- u3 e1 A
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类2 T! N. X# A) I# B
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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! e! q. J8 u! y6 X- q _ 6.橙子
5 e0 r7 T1 ~) z' s# n4 P8 [' I5 _8 E 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。( e; }) U J& d5 Z
$ e: X8 j& W a6 `. _& o 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉7 O: L8 @! F9 f' `
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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v2 Z+ X$ N+ G) ^7 g6 b 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。) b" U7 ]" Q6 p0 \) V' o
; n3 F6 N3 W) {. g# B6 c 8.不加盐的坚果 m0 B. y4 \7 R% N& h* V* }0 a
V& h7 h3 a* } |! [ 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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7 i; G3 a1 ]( w9 @高血压不能吃什么
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1、高热能食物/ p8 t; U r- p& M) P
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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* \2 o' Y, D, B, K2 u+ ? 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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! q9 K, U/ p- W1 G+ q 2、多盐食物5 D' j4 l4 N# ^4 |; R# J0 k
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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7 W; H0 V8 r3 T |, f 3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。- a" [5 o( n6 l7 i: V
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4、辛辣食物
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' s3 f m, z1 _* u; [ 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。6 T( ?' H' ^' u( L' s" A0 f" m
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5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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/ T) n9 {( z6 s7 H4 |; J 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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* X9 z" D. u4 G. K: L 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。) u) N$ R" f; h9 U1 u! D
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7、动物蛋白质% x8 \/ U- o# n* ^
" x1 ]+ o4 u: s2 d 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。8 D: x0 J u: @- t2 ]
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。4 b( O8 l$ ?$ U( F& o$ Y
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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G5 [" O4 d3 r3 W5 c 9、重口味饼干, V; W, Q6 w. p
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。' o8 |: Q |+ e+ j% g9 Q
: n& B6 m# y. Y4 c! T3 O3 H2 h 10、鸡汤& N: R- E* J/ _+ C h
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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