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简易防治高血压 S8 J5 P" ?) D
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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4 D* L" ~5 l4 R& M7 `1.小苏打洗脚治高血压3 X# w$ G' u) W# g) }
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。6 s( ~) ^ W( @& j6 q. Z
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
: ]2 {5 a# \* Z( e! v! d, t5 m20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
# b2 i# {% y% t# G7 t: W1 c3.鬼针草治疗高血压，疗效显著0 s, p7 G+ {& I* z
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
+ A1 S. {0 T0 ] T鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
, ^5 ~) T& P. _3 ~; P科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。6 N( j/ }0 P* r1 v* p
4.山里红生地治高血压8 \# N# D- r, _+ I
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。, a- _+ E! S6 C$ Y. p% U4 g/ _) T
5.花生加醋治疗高血压
3 q; \5 S) g2 _6 @花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
/ ^3 F1 \" d' u+ f主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
& w9 s' h0 Z0 L% x+ S2 y6.降血压奇圣方--5天降血压
+ u# J, q2 Y s+ ~ q配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。% G4 U/ a! C* |+ C$ L# {: ^" c
7.花生全草治疗高血压7 K9 m) t5 B/ G1 g+ J, D# v* C
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效5 g" g4 B" J. E9 a
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！5 J( F; S- [+ _: _$ f. H! m
高血压吃什么好
& C% o9 M* J# y' i现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好2 Y! H8 W% l5 |- b: b! R9 [* ?$ |
( t3 t( G8 a1 ^5 [4 M2 V7 Q 1.土豆6 P: e/ Q3 j6 z7 T4 j
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。' p) _* @7 |) h6 V
" t0 m3 _! d" y' T 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜+ H i. d" n- D: Q. ~4 Q4 p
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。- q3 b/ b! M* b }9 }* p* s
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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6 s, p: c6 E# q! X. E; J8 { 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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6 p. z/ }& ]' S3 L/ v4 O2 A: ^- m 3.大蒜/ K8 [; Q: A0 S) n
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。+ x# r1 D( N( w1 |6 A5 `. E& k# S
$ k3 n0 e% C0 K9 k 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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+ q" i5 x/ j7 @9 C# G 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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# \# `, _% l' X" R6 Q% [' y 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。: E. ?# M/ u6 \( `
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4.西葫芦9 p h. d9 u8 G/ W# E, P2 s0 b5 q
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。7 d, P6 q" @$ D& W
# m1 D, T& E+ E0 ~ 5.豆类( B# q+ A! Y8 b3 _
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。& ^" f/ n- l) S: b% S6 C* S1 ?5 x
: P0 f( o5 s" Z( j# f2 i 6.橙子
~0 O& [9 e+ [- y 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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& |4 G$ n, W$ l7 h 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。% f& s3 O6 V$ E# d2 H2 ]6 A3 w
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7.香蕉
" T6 z! U: u2 \3 l7 D. Q8 o 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。. U: i: k& p: L# j
$ t6 f! k. \! L) n) z' k' q2 C+ Y 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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5 ?. w8 Z- d8 G" ~! v- Z 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。" O& m' v. y- T I" n& t
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8.不加盐的坚果5 Q s8 { ?6 L2 P# t" Y
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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: U8 b, |- `0 E8 G2 w! | 1、高热能食物
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0 q3 }9 B/ Y: ? 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。& _) g6 V" p2 v6 W' }4 @
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。8 m8 r1 P8 }; W! J* h/ S
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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1 J7 E3 p6 q3 k6 S7 ~ 3、浓茶0 ~2 F5 s7 T4 D2 G- z
4 V4 v, A# o+ F7 P+ V1 A1 \0 Q6 n( @ 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物
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- a& |+ F) F7 A 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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* M4 f0 f/ Q3 u" X' ]" n5 ` 5、酒
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5 q, U& ~1 z, D" c1 N6 v% L 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉; X& z! |# t- c9 x
* ]3 x; k8 B0 P' {& ~, \. n/ u 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。: }, B& C; z3 }' s" I2 i& q( v
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。+ p! j- @. o' M& U+ F
) I" C3 E6 e6 I3 P8 k/ Y8 E. R 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。" \, y, H, i9 I
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干% O, D9 S$ ] d& j0 l. _ s/ O
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤- ^/ e6 q( s* N0 w; X- t$ B4 p- K
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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0 q# m, H) V" m W8 R 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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