 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
简易防治高血压! ^9 C6 B% {3 N5 V# ]9 [
3 H9 _: ? M8 u+ V3 W8 A
高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！. i% F( s8 g# ^8 `9 I' U5 {- M
1 t& m* u$ _2 J1.小苏打洗脚治高血压; B f# x% S* y$ n5 v5 [
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
h% t; F* f; U1 w2 a; ^2. 三个香蕉皮煮水泡脚
7 _7 T. s* p, a0 c2 h6 l20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
# f- I }: D2 ]3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
* R( ?: y" ^! n- c- U. H$ B具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。' ^, z/ D1 b6 K/ D
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
1 _$ I7 m+ P, v科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
/ p) {$ u) E: G( x( M* C4.山里红生地治高血压1 K& Y: t; \0 [4 \1 |9 l, ^& A3 d
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。4 z. K5 h1 l6 V o2 t
5.花生加醋治疗高血压! t( P7 D5 J2 |/ q
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。. p: o8 S P; l
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。" M P" }6 |; ~. J7 g. w: [* ^ `
6.降血压奇圣方--5天降血压
! H" J- L7 M$ {" G$ d配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
8 s7 y2 |6 u9 Q1 N0 @+ i7 L7.花生全草治疗高血压
* p" F: R. ]: m5 `8 R% ~5 q花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效. Z4 [/ i0 w- r; q( d
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
, h3 O0 G7 L0 q2 I2 e: M 高血压吃什么好
. j4 \* k. @ F3 u, X现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?2 f( q9 m5 L) }# W- L F
) w+ | }5 ~2 ]$ ]高血压吃什么好( |& ?8 q% w* c& j R6 R5 W' t; F
% I6 \) O/ ^/ ]) h3 Q- y* e+ O9 @ 1.土豆
! T; h6 o2 f# z% f) b+ C/ K 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。) ]* m) Y5 K- R9 ]
/ C3 q! Q# J8 ~! ~! L3 \2 ]4 } 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
+ v1 n$ q$ j; R4 M3 v S7 _
$ C5 r5 P& i6 e- G/ p3 H; { 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
) x0 l; W1 K* [# W3 N8 j! O8 M6 M/ j% ]
3 F+ g, |: ~& }) X; I+ a, ^4 ? 2.菠菜
1 Z& g9 R3 J4 d' \4 O 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
# t. m! R: v! A) e( x# | e& p
0 t4 m$ o7 I/ ?% c, c* I. P/ a, J 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。9 c% G& W" _( p ~+ w# ~% X
4 d0 v* _! [% N' I 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
5 z2 c7 S4 ~9 ]2 `, u- T/ ~0 y2 ^, e" @ L" o2 `* p
3.大蒜" m/ T- }$ g4 f9 D+ ^1 s3 D* L3 N" u
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
( @% `9 \2 j$ P* L& @9 [% a; ^. Q
1 g' i4 S0 E# {; \ 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。+ u+ n4 M6 K( \% {- K4 P& K! [
& O M; V! E9 X/ v 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
2 S4 j2 v' Z/ ~9 b! t: j; u8 o5 p- b! p1 Y# Q* q2 } f
每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。: u0 u, R# j5 Z$ N+ e! D' O0 [- Y
, N" N% h$ R5 s) ?- E5 [
4.西葫芦
$ w Z" ?9 Q4 Z降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
& T+ B m0 v3 R) w9 y2 R8 D7 c6 E1 Q) y
5.豆类! }1 _6 a+ \1 r0 d) E t
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
2 ]: s; j: T3 f( m& R& m# h \9 z4 R6 J% |; F4 z4 v+ D1 x
6.橙子6 ~: o3 f7 T3 j- q0 T7 i
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。& i: r$ I1 M/ S3 x0 |. }. x( U
n I8 }0 E* z$ W) O
常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。7 Q3 q q. ~1 E U7 `) @
4 `) ?6 D$ c K5 l( m" l) @ 7.香蕉
3 H8 V# v L2 r3 A 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
+ R' a$ ^* G# N% A; z8 N, u1 g/ ] ~" b
( O% D% h6 V1 |( U( G% y* x; Z 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。% F- @) y3 e9 r3 N2 H
* R+ C1 c9 \5 _ 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
" v F9 C5 K: y2 D0 q( }
9 L/ r1 Q! n r1 ^- _ 8.不加盐的坚果
4 l) H9 T# a) A5 R6 I8 f" P/ A# a: ~- v
降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。9 T# z) N! Y+ [& K1 V. v
/ y; M5 o1 y5 m2 t2 R, T5 \+ f" T
高血压不能吃什么4 w; C; U: ]. H8 ?
3 L5 V a I0 N% p
2 X6 H, x8 }& c% J
1、高热能食物
; f: m, W; t5 y; J0 O2 z, j1 x; C9 _" r3 f/ P8 u6 d" E. y
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。$ D' J; D- ]: j; T( ]
7 t7 u0 O; a2 w! d 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
1 {5 _+ ^: z0 l% E! W, G& ?& m
/ j. D. l! ~! J6 }- r1 P 2、多盐食物: ?& t5 v/ d, e/ D L
3 G5 s5 w- S' ~+ c& R4 d3 |) ^ 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入 n8 w% C8 D0 x9 j+ a0 \
2 [ p8 p+ }$ |- ? 3、浓茶
3 d* g; ~/ W9 [) [# M1 ~0 n- z; @0 W7 S( o. A s
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
- a. T2 z4 S0 P. U' A4 u2 Y! s1 r* Y1 M
4、辛辣食物
% t5 z& i5 C* v8 r( Q2 J4 O' E& [# e1 j0 L" H
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。% k' a3 i! p% |6 W3 X7 V; b
0 a5 c1 |5 ?! e2 B' b( C/ q 5、酒
9 L0 }5 L9 @. g
! Y& ~* L ]. J$ ^ 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。' E% A# g) Z8 j. k+ X: x+ w: p5 X
: b+ W8 P& |, R3 |* O 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。- v: w4 L" r) _; O
4 d5 J' d. A# `. I9 H; D' S1 [ 6、狗肉! i% i; [" n4 s% [( s) u
: u6 y7 r" G5 X, n3 @8 O# |$ @
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。# O* ?2 C" A$ P8 f: D: K
$ X3 Z3 _/ g* u6 G 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。4 S* |0 V5 E5 a" v4 M
2 Z3 f1 x$ O6 L( ~5 [$ g
7、动物蛋白质/ ~2 E8 B9 V I8 |! c
9 z4 o9 a9 e* I8 d2 ~4 |
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。9 d: _ I: k; v1 ~- E( B( x3 @
" X. O1 n( O* u
平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
4 A- T M. c0 ~1 q- k7 z* z# O+ \% ~; z! O. X
8、肉类, E7 L0 w3 V5 t: ?: }
( }5 y, B+ Y, w0 J 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
: A! o4 C7 h3 P6 r4 O6 z5 l; b$ _, h& S+ z
9、重口味饼干* Y$ C7 N7 k% H4 R7 i
! }! C/ ^' ]3 |2 e) Z 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。3 v s. N" f! z% z2 o! _
( H, m( w2 F9 J; t
10、鸡汤: V, \6 A7 U& B1 V0 B/ i, n
* w; N& @" }# e. P2 K2 ? D
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。" W: o! b. z. N5 D0 m8 i; X
% V) D2 d6 z3 ]- | 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。# T! |& T& A4 ]( y
4 a# Z& s1 u6 a8 z1 q链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
楼主
