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简易防治高血压+ {. [& r- p v7 {/ J
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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" }; q' D# N4 T( y# {- ~: ?- I1.小苏打洗脚治高血压
# F6 d3 M4 c" N; ]/ W- {7 n, |4 z爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。* j6 m. h, W: a5 A2 M$ l4 R2 j
2. 三个香蕉皮煮水泡脚) r. ?4 j( b: p' ]1 Z
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。4 }: X& Q- I7 m$ X# A! l/ U3 Q
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著+ L' t2 w8 j S v
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
! f! k5 K2 ?) p2 j鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
. n1 i" E, U) S科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
5 W, ?+ ^( A+ U! O/ }6 L) }4.山里红生地治高血压
( E0 A$ D, P+ t! Q一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
: u* d. U8 F8 l, W6 Y. x/ `5.花生加醋治疗高血压3 y3 w8 a6 o8 y( {
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。5 B8 @; W4 f: q3 e
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
5 r5 U- g/ M0 G" L [7 V6.降血压奇圣方--5天降血压9 ^: p' e6 b# r6 ]% A* x
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。 T0 s( Q5 y- z
7.花生全草治疗高血压
, A. Z) l% Z% {) M1 I: I9 w8 e花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效; D. w; ~; L6 N3 F/ H3 {
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！. K @7 ?, p, l& n
高血压吃什么好
5 U. P+ u3 H' r8 {% J& { R Z现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?0 d% H2 l6 d, A/ }5 i: T* F$ [# Z
) N/ h* m; y, [/ O- y高血压吃什么好1 V9 m" Z2 w5 ^* D) u
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1.土豆- Z1 } P. F6 ~; \, b
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。( t: x) F0 r3 V( [$ i2 j+ o
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。7 `+ p% X% O& W
) A6 t* ?- z( G6 B. k 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。: @0 ]3 }" Y6 o) l
8 y1 p0 s; F! ]: K7 {9 p' h# H6 I 2.菠菜
$ \, \/ [3 I- c 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。2 `4 k! y, U( r2 N: n' P
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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" Y, G4 j7 u1 [+ r' j8 j S6 X2 M 3.大蒜
- U9 O) O w5 t, [% e 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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" U$ Y# q: L% ^6 `, n; N 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。5 W+ _: ~1 {3 H0 L
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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- m" N, [5 [% D: e7 z 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。" v5 q }; s! e) v: O
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4.西葫芦2 ^" G, }6 m; a9 y7 J: N
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类6 s: ^! a0 ? O$ y. i
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6 Q# O+ C+ E3 ]: l; E5 L1 G 6.橙子+ F/ \1 A; G; |5 w; j7 E
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。- ^: y. [. d& W/ G9 N" m
4 o# z. @8 J7 ?0 g2 I9 S2 P6 v 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。1 Q6 F+ [7 f# J7 M# G; e
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7.香蕉; W3 X( M% z( X5 l6 z
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。" H0 d4 L3 {4 d0 y! W5 X4 p9 M5 m
! c9 n+ ?% ~1 \! _6 K 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。* ?5 o* j( A& b6 L+ c- G: B% y
# F6 E4 D2 X' ? H 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。% U3 T, x8 ~; S) g. h
( n5 \, \+ I7 _; s1 o( x7 I" v 8.不加盐的坚果6 r2 @1 R! S& |- U4 t
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。+ R7 n! o" ?; \, J' j; V" \
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高血压不能吃什么( S5 y' ~: |/ m7 h+ V. @
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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( C |% _/ D( a# c! o 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入7 L( F! ?4 S" R# E' q
; |; r4 e7 T ~' Z# G4 ` 3、浓茶& O3 y# g$ ]6 [/ B
; x- d4 T0 d& u8 ~ 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。8 D7 M, D' c9 \. J& t; h$ f2 l8 U& ?
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4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒+ Y- s6 i4 W+ b
$ k4 b9 n& O5 ?! P4 x: g* F 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。7 [5 B, u3 Y. Q6 A; M) X* x4 P& D/ _
6 T6 e. M, w; g, `) G2 a 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。7 q, M5 b! i1 w' G* a9 Q% R4 @. T+ r
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6、狗肉1 ^+ A# p, h7 A
7 {) a8 {( S1 w0 ? U" Z! G 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。2 @: [( C4 i9 V3 p
$ f3 z3 j+ W& T( }$ o 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。: M P2 e' E2 ?, I6 R7 t- _
! L' _/ b$ i7 h- a' C9 L: N 7、动物蛋白质' n0 \+ N/ ~4 a
- C3 _1 F) x. i4 p* ]: O$ g 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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. H6 L0 k) \4 H; c3 k* C) `+ J- |! l 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤8 S' f0 z' @& l/ K; l
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。& f! ~) U( F, M: c% d1 y& D
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。0 M) y3 y6 X! Y( N( E$ B
3 Z4 T' Z* `9 n2 _链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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