 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
简易防治高血压
$ l1 j/ r9 q7 S
/ R! ~$ z, ?1 J' {5 }! r 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！' V9 n/ x7 C* A0 Y
8 i1 `3 }" p% `& f% N u9 K5 \7 P1.小苏打洗脚治高血压# ~6 r' U- i8 D1 M5 N$ W
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。, m) ~. d3 b% r5 o5 A# U1 h
2. 三个香蕉皮煮水泡脚6 |6 j k% q' s' A3 q& Q3 @
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。! ]' e( x( o% m$ R- v
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
5 g. G" B, U7 b具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。" `; M+ j: q( P' |
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
5 z, b5 }1 }0 \' Q& k# z4 Y科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
% K5 r- }# S' n8 C$ v+ [ o( X6 F4.山里红生地治高血压
: Q. n" J8 S' U! |一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
) y# Y" m; K: Z9 ~5.花生加醋治疗高血压- l, [6 t b+ J% ]
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
) r+ r$ A: I' E6 V( [4 F: `1 s主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。; M' C' I; j8 S* N' @1 O
6.降血压奇圣方--5天降血压
' O" i; x3 E# {9 R& r# j* B配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。, P& O5 l5 m i; t& Z
7.花生全草治疗高血压$ x# J9 O- E# k/ r- C- w
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效% q& m: Z3 V6 l/ O4 U" J% _0 \
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
7 B* @9 x7 j! d' M- y 高血压吃什么好
K, h0 y v! I0 v+ I: r现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
5 x! |6 [) L% i2 e, l
1 e. n# @0 e' w高血压吃什么好4 {0 r+ ~0 t6 Q) U7 U Z+ O
& w* f$ \+ N/ U) v9 Z, M+ [, q) Q, b
1.土豆1 b/ f( m8 E1 L
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
! C; k& J7 F/ F: P. g* _& Q
. P7 Q0 r# \, G' ~ 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。* c% e# @0 Z. M+ Q6 v# H
, G0 L. u6 R8 @ b( K- B4 o
土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
8 C. K3 v" s; `2 h9 u; z k
~4 G8 L- D% q* ]9 s5 j 2.菠菜
+ t ?: i: T8 @' D 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。& ` L: I, P. X# I
/ g# V" G; [: A3 e9 p5 M) e
菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。; B* w( _% q+ ]. P
1 J: a& g: Y8 q, [0 C. B 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。: I& S0 \& R1 @9 ^7 w5 a0 O
4 d8 t) g c S* ~% d! v* r | ~ 3.大蒜9 f( o/ T4 U& s9 C: H
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
( e- M$ D1 `! y- X! _7 z
6 T; c6 ^3 `6 `6 a2 n' I6 j, S 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
8 e* m8 E; ]% m* v/ v# ]2 @) W
K" W3 E% G; {7 h( ] 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
; X, _' k2 z; C' k* {* s5 `
) R2 B4 \! k0 i5 D 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
5 |+ q; V. H5 ^4 g0 H# m
4 A/ A! C; L! W( K( y 4.西葫芦
% d% m- `+ B6 R/ M* @降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
9 ?2 y( E8 c% Y& |
; j# W$ q9 p+ q4 {2 K) N" L9 k: M) M 5.豆类
5 \0 o$ w0 I& b" t 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。# Y/ j1 z K+ M
+ m+ U2 k& @$ U2 O& q6 w) @9 K
6.橙子
: X, Y; }* o) s 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。5 C! d4 Y9 N$ `" C+ ^- p
+ h$ C# v; F: R( F/ I4 s
常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。6 a G" ~8 Q2 }, d! S0 U
5 N7 y# y- h/ P& @7 @ 7.香蕉& P$ _: D6 A$ ]2 `
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
6 ^# X4 _) x0 u/ ]6 O+ {8 U& s" U N$ w! G) C0 f
多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
6 N9 t/ k" v T* E* c% V* C$ o. I2 G
研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
* J& w) }5 v" ~5 D1 R3 v4 X4 [4 h
4 r$ j1 D: z, \( U {1 ~2 ^ 8.不加盐的坚果
6 M+ e# l/ g' ^1 i* \% k, M
R* |: f, r2 X- R' c 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。# k- S" ] R. F1 n' X1 \0 y
' S& E! K% i* l& E9 h% S
高血压不能吃什么
Q: Q2 u8 ^8 l1 l! P. g. M; E1 V- v& E: u; N1 j: z# U
! v) y5 [3 Y4 |( ^
1、高热能食物
& b* F D# ?* X5 {0 \
: L7 N# I+ a- ~9 W" N( k. }% P 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。1 s8 i1 w; }8 Z9 Q1 ~7 e. |
7 ]- l0 N% d2 W' C% r5 s3 w& E
高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
, @/ q7 p- |& `: @9 V N9 v* X
; B0 | X& N/ T& F% m9 A/ b1 \ 2、多盐食物
$ H6 E+ }9 a' t, I6 Q
: o, T9 l9 b- c. C: Q2 V 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
1 Y) e/ T+ `, L$ @& a0 w. W& y+ r: f) S7 \8 W; z
3、浓茶
2 t/ P( }' l+ n. r. U1 |" C+ `/ A6 x" s3 t
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
% B* ]9 U- j8 p5 n) J$ i
# z. [6 G' i% c 4、辛辣食物
2 P0 m& T6 G/ }! c: N' O! g# o- @3 S/ m# ]+ T* @
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
: ^ `* d4 {4 u! }0 L
3 L+ u1 h9 L1 w; y; { T 5、酒. F6 D- h/ r/ P; R% P
0 y- e5 {5 g, L& F- L 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。. z: @7 U4 l6 C: ]( Q
5 |* q! b- I6 v6 N/ B% o 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。5 S# q4 O/ g. o( B9 P% \5 q
8 j8 O7 q- Z* c# `0 p* c
6、狗肉
+ c) [% B* C2 s- [0 O8 c
6 @9 D8 d, p5 L9 T! r' c0 q+ ^ 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
/ G. I! N' H; D3 x2 F# f
8 k* V8 [; b+ H6 P- k4 t. J 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
+ C6 q7 @: U6 }' D0 q" q- d9 y
! C4 d. w% W* z$ K" E- m+ K 7、动物蛋白质& C& s. F, r1 O9 ]4 }& x/ {
. y' a' b0 g$ [# U" `6 P ]
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
, r3 C! K9 t5 Z/ K' r# c: @4 h; e
平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
2 Y) D+ I( h3 M: C. e. E6 f
2 r5 ?9 ]4 }3 n! D1 d9 i 8、肉类
1 {* v6 G8 v. Y! q3 S! b, @% ?
4 U# q; H+ E2 h; }3 E. o& V 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
! A: N C; Z7 m: s) J- T% m' W+ ?0 W- O
4 |5 y; T9 B O& }6 s 9、重口味饼干' S" a9 i1 `- b1 l: e) e
& @* {% I- b. _ 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
' X0 o g3 A5 U1 K1 S W3 X; {$ p2 Y) |- ]7 h
10、鸡汤
S8 I( [ a$ J- V6 M A" _' Y1 z
$ q6 l0 J: R1 S# z5 ]" _$ l7 h4 w 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。1 y9 `0 O+ T7 b+ p
9 _( \5 J2 @2 N. _' P 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
- W L/ i$ j6 N
9 Q, N+ [ v6 q. b链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
楼主
