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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压
+ y' Y2 A6 D# [+ O2 c1 ^7 d爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
& R" U% @ J8 N. d, \2 P( M' k2. 三个香蕉皮煮水泡脚
9 _# U3 z" p7 P4 H0 N0 E20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
8 u% w$ B/ T: v4 |. S; ~3.鬼针草治疗高血压，疗效显著# g; `0 X" b, \! b
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。. V& a3 O$ _" S$ g s
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
: ]" M) P2 ]/ H6 k科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。! f# S F+ O* ^0 |, ~ T; l
4.山里红生地治高血压
( t* g8 \ P6 J5 J/ ?4 w1 C一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。6 P: S; z' h+ ` K1 }6 a1 Y
5.花生加醋治疗高血压
3 o# u3 H3 u) E9 r. O, m; |花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
" ^# E( y! N% O R: x' J# v主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。; _: E( M/ C4 l0 n. Q
6.降血压奇圣方--5天降血压, h7 E2 m1 Y: `6 z8 U' ^
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
2 Y1 d, }0 }$ E$ o7.花生全草治疗高血压& j4 f" \ A* g1 J4 ^. @
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
" R5 u# E6 \6 n, n0 \" P0 _! F5 |主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！ G7 b5 o5 L! ]3 R5 |6 z/ { ?
高血压吃什么好% w/ H: I+ R+ q: j# A0 E, G
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?* y$ H0 ^+ X$ S- p/ h5 l+ K2 ~4 s5 o
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高血压吃什么好" F9 ?) d0 g' b* k
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1.土豆
# }' V8 J4 d! ^# m' T$ X3 m 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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. i6 X: {2 E/ i \( B3 [ 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。+ k7 S9 b C1 U V ?. d( `
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。# N% Q' P2 _7 P0 a- a1 `: r
( v- `! w# s. R, k* c 2.菠菜
5 p1 Z+ Q& v* m w) ]8 b 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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+ E7 {# p- o! W; a @! \6 e 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。8 W1 n/ d' D* j0 K& _% f
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
1 I( v7 h" q% J) @3 a 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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& t' T# o2 C5 r U, g 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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7 G* {% r; p A4 p 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。2 `3 e* B9 Q8 u7 { Y
0 ]4 X. Q3 \9 E8 n, L 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。3 j, k b8 V* T( X
/ n, _6 g8 g/ p' ` 4.西葫芦
/ Z! L- w" N! c! _6 ]降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。. m5 w5 F) L+ ~5 ?: O
9 o4 Q- s" Q7 C4 B" Y1 z 5.豆类
: e! R$ ?% X6 n3 p 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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# S$ U4 }$ ?% d1 _ 6.橙子! Q% D1 k6 h0 g* T$ N& F
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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4 N+ k/ d: _6 w/ [: _) Z, Q; h 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。8 R8 H& f& s2 p8 g) a9 a6 b
, D! B! z& f: z6 Y K 7.香蕉
9 O' s# t2 o& K+ Q; B4 y' Q 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。! u, b2 m: U. z. b
" [8 u" j. s. a3 W2 u4 S, ~ 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。& h3 ^& f' F4 U5 p& |" ?+ ?
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。3 \8 O; x' F( K9 ?/ {% B
; H9 v2 ^% f" `* H( [3 | 8.不加盐的坚果. P6 A# b+ E+ A/ T7 `: N8 M
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。 I- X+ W" ~8 A# v/ S
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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7 B, E+ n u) M4 D6 y$ k3 s4 S! m 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。- X' |- i# A& i& Y
/ M- |1 N% s7 N2 M 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。; ?5 i* S. S, i1 P* R
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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2 u% h) x9 J( Q& c+ j 3、浓茶. o; _7 D! r- a, }8 h3 i; c
1 B G. K! y0 S+ A1 p% W% t3 ? 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。4 w6 R3 F' l9 W! G+ G
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4、辛辣食物
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: Z( R3 N4 ]" s9 ~% h- b! \ 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。2 d5 E+ A" d: O5 s: z3 E& j: @
. N" y9 I: Y' e$ f* o 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。" J1 t. G2 F5 @
; J# g, g& }$ | 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。( S: |$ I( g. n9 Y
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7、动物蛋白质4 c2 e3 e) X; B* U+ {
: P+ L& U, s p 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。5 c/ h1 O' j7 S* g
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。! o! S4 y' R. r+ @4 G
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。, k {$ v1 s" t4 c
. J: o& P5 E$ _( x) P" F: D 9、重口味饼干$ b9 N1 L7 ]: z# f: u- B1 ^' i
; r& Z* s6 M, i; H 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。( k% Y" n8 v0 T. V! K1 [9 A
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10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
% V8 E" B0 s# L, D
. R t# V9 [4 }- r链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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