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简易防治高血压8 f8 i6 B( {1 w8 s4 \/ F; ]
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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" ^/ a8 D4 H7 X5 i) {0 z7 c, L1.小苏打洗脚治高血压% G- \9 p1 W4 }$ E/ z. S
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。) @( `( D9 V0 I, C) ?2 p* e( l
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
( S: A' m. B! N; e9 d) }20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。) ?$ [! l: q2 m. P
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
) n' e+ U8 Z) a7 F+ Y7 S+ u3 q$ {具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。) V- R2 `% F% U: ~, [9 y% _
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。# K8 D! v$ e) \; j0 @
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
- b" y k( _' r4.山里红生地治高血压% q+ p& \$ G, A0 ?' Q2 M# b! l' n4 M
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。: D5 X2 B$ \; m% }
5.花生加醋治疗高血压0 ~ A, J/ J' [8 [9 T
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。" x/ T- f( O3 k
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
- H+ ?' C) b6 H r6.降血压奇圣方--5天降血压5 s) f- H2 g4 _! y3 ^8 Y. `2 O; h# o! N
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
! d: |* Z7 B3 j- y Q0 [0 S+ V8 p7.花生全草治疗高血压
& ^" s0 R& d2 W3 D" _/ e! u: ~; ~花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效4 m: O' S8 Z# A9 j; Y1 A
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！$ p$ M# q$ m( K0 ^
高血压吃什么好* E8 Y4 ?# b) G0 ], x
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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. V2 B2 m4 k: T# ~0 E4 q: {高血压吃什么好
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1.土豆' r- u: V; d5 ?
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。8 y* C/ U& v1 r: S" {/ |
3 X/ M# Q2 O, w, A& ] _, j3 F1 t 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。) Z+ K8 M: k8 z
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2.菠菜
2 C! U$ U+ S) X- J 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。/ j1 `/ E0 ^5 H! S7 D7 a0 M
+ |" I) `0 n! c1 R7 j4 ^ a 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。) r) _, [* n3 i& g/ \
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。( E" h \8 i' o; N$ Q
9 Z; y4 j% `6 h2 E. d' Y 3.大蒜
7 e d) S5 `& \# Q% m/ r7 N/ s3 ? 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。* q5 P: q0 T _, [( b: y
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。 L/ s0 e+ o' x5 B8 S
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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3 m2 Z7 Z; ^: {5 u 4.西葫芦
0 A' ~# B+ e8 X3 v$ r降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类
" B: O) U" |0 L$ \4 E 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。. a/ ` d9 N) u/ M
7 T9 F3 R* [- {: D0 K; l* K 6.橙子
, q& J* e7 e) p. ?1 p7 x5 l) |$ Q 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。* U m* C) D" f; n3 q) l D. k: h
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7.香蕉- [( A- x- `! t& U
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。3 H0 g, ^) S( h$ r& v
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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# Z6 f+ g+ l2 F( H: y 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。; v. K+ K/ Y! }7 W( ~
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8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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& Z- @* }0 n# x4 i高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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. M& g8 i/ W3 d 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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, W, ?: d& o+ K1 o- g& \: F: S8 o 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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% l9 Z0 @' d: w+ N, i( Q q) T) u 2、多盐食物2 [/ H% X2 g2 V0 \7 J
D1 `# U- G) g; O! u( N0 Q 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入6 v5 q4 Q9 ]8 R% B. m' t
/ f# c y9 e; r- G2 M 3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。, x( \: n; y, o$ z/ O# b
2 G' A( K2 g: n' N: W$ Y! v0 c 4、辛辣食物8 F3 R# q# y( ], ~8 s, f* T6 t0 c
" |1 ^( A Y0 B2 u W- \ 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒
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0 m1 m+ H5 T# H3 `& E# t Y 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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' ?, }# ]0 o: Y, N @ 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉- r- A$ z R* }4 J. \ @, }
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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5 b$ S: g$ `, n! L/ @" i 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。6 L$ l% Y( `& ]" D
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7、动物蛋白质
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, u+ O4 d1 @) H/ | 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。0 A- R- s$ U& d L, n: z6 L( i
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。5 e; P+ n/ y0 O- f+ P7 R
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8、肉类
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* T3 t0 J) K8 E 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。" t# T) c t2 u4 G0 L6 L4 Z9 i- w, m
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9、重口味饼干
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- T; [" N) h8 @- k 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。; M6 z6 C6 p1 R4 b9 D
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10、鸡汤. ~" \# L: G% D }" h
$ R0 l) z7 N( ~& m 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。& A, ^ f6 S$ u3 A* w2 W' y! N
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。$ F" r7 \6 a& e2 [: T& l
6 w' p: w, k4 F9 |, o3 ` w链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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