简易防治高血压

齐山

        简易防治高血压
; k1 P" H) F' d! S/ w! S% G
        高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
% j( i* S  b/ k; Y( E  r3 G
1.小苏打洗脚治高血压
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
2 d+ F, f, u4 l& N, ~- l2. 三个香蕉皮煮水泡脚
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
2 Z- ?5 z! |+ X. L6 U& X* f/ \3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
$ r& {* C2 ]5 B) ^1 w" n具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
. ^. I8 _9 s/ y7 V科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
: [0 h6 K' g; H2 ~: s, h' m" {+ ?% Y4.山里红生地治高血压
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
) Y+ S7 D% y2 p* i2 g5.花生加醋治疗高血压
8 Q0 }0 s* C% i) W; P- c花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
$ Z: X1 t; y! y/ ]  P5 E6.降血压奇圣方--5天降血压
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
+ J' q% w1 x) x7.花生全草治疗高血压
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
1 m% E" l: U" p. H( h' p. _6 k主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
) {+ I, `- d6 u9 f, f3 Y# r7 S 高血压吃什么好
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?

高血压吃什么好

　  1.土豆
9 h) B" v( m; Y" S) G5 C# z　　降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
) D8 {7 l6 x: c3 j0 \! P3 U& P. {1 a
　　美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
% d7 S5 g8 e0 z& [# [+ Y
- N3 c% ]( S6 _7 y9 V　　土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
4 x7 T7 i' x2 L. ]0 ^
1 I( Q# ~$ o2 V" T1 _　　2.菠菜
" n* t# l* B8 r　　菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
6 \+ M  W& j' A
4 d  t( h5 \  Y8 P  F) O　　菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
+ C8 P; t' u9 i- f2 i/ _+ ~) m
　　高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
- V, @9 ]5 j8 z& Z. G4 R* t$ h
　　3.大蒜
: v7 q% @0 a1 z( Z3 \　　大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
. E  X6 G' L! ?2 _) w; B
　　大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
8 w& u5 o/ ^) D; j1 V) {
9 B- E+ Y0 {' ?2 v' o. H% v' K8 A　　多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。

　　每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

/ v9 v) [/ E/ C1 D2 C) F　　4.西葫芦
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
% b9 _6 j2 u, i
* Y0 g, F/ a( Q9 N) {. m+ H　　5.豆类
　　黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
% H3 E" B, F( L9 _4 [1 G
& n: j# q3 v  Z, j+ B6 l0 P3 X　  6.橙子
　　橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
. ~% n' @- d, Y- @, v( d
6 Q/ C. x0 h, E6 t, o% x- H　　常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
; c) Y  N8 K1 v3 x+ D% C( v/ U5 l/ N
; Z: g0 b" t1 s& z4 v, y2 U　　 7.香蕉
　　多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
0 h& H% `9 I9 ]9 |( J
; t( g+ W9 w/ l# R) Z5 K　　多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
) B. G. N2 t% C! p. v$ B
　　研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。

　 　8.不加盐的坚果

　　降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。

高血压不能吃什么

# N: b" F9 ^+ p' u2 l
3 ^) c$ {8 d2 c/ b; A6 k6 z7 W　　1、高热能食物
8 Z; E. w2 S" C9 h1 S( g
+ l  ?- H: t$ F  N6 K　　高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。

　　高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
. l+ j7 o. [8 [* p5 N* O- i
　　2、多盐食物
$ G1 p* F  W. g# Q
, p+ `- R* r9 V& Z; |5 b' ~2 ?　　食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入

* {0 t$ L- h. c　　3、浓茶

8 }6 U9 A: W* U/ m! U　　高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
: m4 _9 e4 x  r0 Z
7 j. \8 W9 Q8 @; _      4、辛辣食物

3 N, k7 ]/ ?% k/ m3 N# C( @; }) X' |　　辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
# W7 y6 b* p3 R
　　5、酒

0 k& z0 ?% q9 Z, s　　饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
0 |6 a* {2 h! h5 o( B% P6 J2 ]
　　大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
* \1 F- }7 G% `9 N
　　6、狗肉
& B" B2 Q9 {2 E8 F; Q
　　高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。

; B9 [1 O2 k4 ~　　其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
6 q& }5 _& X6 o4 e# j; c
! ~+ m5 J6 D& T9 h7 e* X  V　　7、动物蛋白质
- i( a& k4 Q  Y- V/ i! v% ?
　　高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
" L3 e. _+ i/ _% b$ }
$ h2 b  [% z2 \' D* m' k　　平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

　　8、肉类
) @& p( d  K# a) M0 y
　　这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

5 M) X2 B" T7 e4 P1 ?　　9、重口味饼干
2 J# ^6 T# p3 U& P2 k
3 K+ ?0 v) \# a" J; I　像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
! N* P! N0 g+ J5 T* c
0 C' `( H' E- x% y3 w　　10、鸡汤
+ Y: r4 m4 @! |6 z9 y6 ~/ ^/ p# P
* e- L1 @: e4 W5 u　　鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
. ?4 Q$ k3 ?2 q3 o* n$ a- J4 x* g
) b% P5 B9 n9 t  y# K; i　　因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

+ D3 {3 |  c! O' A, e0 N1 S" l链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd

hagel

hagel

hagel

hagel

hagel

hagel

hagel

裁缝Shi

简易防治高血压

裁缝Shi

高血压是常见病症！推荐几个秘方，

学习中。

裁缝Shi

裁缝Shi

hagel

hagel

裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:16

0 h/ `- y4 d) G' Z. }

hagel

裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:17

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:22

- g6 F9 @$ ~9 r9 [8 D7 Q6 \+ W1 n) V- `

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:22

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:23

5 \, {% I; s/ p+ X4 H7 m* J

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:23

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:23

, R. }' ]) ]+ C2 _( X+ i' f; C

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:23

' T' w* C, o) K4 G1 B. E

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:24

齐山

裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:15

齐山

裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:16
. m3 x7 S# u/ j7 }, }学习中。

' K8 T- I" H8 |# A7 @/ O6 m

齐山

裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:16

齐山

裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:17

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 17:20

齐山

hagel 发表于 2016-3-26 00:00

齐山

hagel 发表于 2016-3-26 00:00

- j6 q2 N$ B, o0 W2 C

史提夫

好贴，注意饮食，是健康的开始。