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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！! M8 T. ?5 _* A+ @2 g+ z
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1.小苏打洗脚治高血压
! d+ N9 A8 f9 X! J爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
" m" ?8 S2 T* @9 U( s8 {2. 三个香蕉皮煮水泡脚
" q5 \5 ]7 n; L e$ \7 I$ o% _20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
) H7 e* n% |7 ?( e3.鬼针草治疗高血压，疗效显著$ [" {: @/ |3 z$ n2 g: t$ ]2 S
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。& m. K) H# W p4 w& L! @
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
8 k" M9 w `5 y9 c- F. O: l科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
4 j4 _! o' k2 R. n9 B4.山里红生地治高血压
" q3 g5 |; [% U' i$ G一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。2 w: K, a1 ^" |* T
5.花生加醋治疗高血压
; ^! l; r# H1 r花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
9 P( W; [8 g% F; }0 F8 J8 x1 N) a主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
! r$ y1 B; w; H6 A: j a6.降血压奇圣方--5天降血压) A6 d& M( w/ R* F6 }
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。$ D4 } b( D" D5 d6 U1 M7 e
7.花生全草治疗高血压8 ?" V7 V2 r l, F% L
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效- S( }& r* }" U ~! @! Q1 \; ]
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
& o5 D6 I! P2 r# H- q% d 高血压吃什么好0 W) t7 i0 U$ ?) q, V9 r
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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+ F8 w; S- }' {8 V高血压吃什么好
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1.土豆- g2 X. l) z- s9 H) w, k! b% o+ p
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。+ z7 q! h' C$ s5 N% G
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。: ]% d" J4 h4 f' ^" y
9 y- o1 H. N) L# y- L 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。; C9 T/ R$ L- ~, D& q3 o
# @8 }7 Z X7 y+ h( i/ E [# B 2.菠菜( r# H, V' W: T+ k2 s7 T% @( A6 N
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。( k& U2 z/ L! B$ H& N1 |6 F
l) R8 n4 L5 z" n! t, D 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。1 ]4 E O- o7 I0 @: x8 }2 @
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。0 y# _5 I3 G: ~# o0 k; Y* L
6 @# w1 O' i) W' {) U 3.大蒜
; I) v* d4 o4 q8 F! \: q 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。; R4 g' L8 Z4 D8 O/ C$ w
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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' E" A g( l0 H+ k9 C3 ]. V. P 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。1 v6 M2 z9 W; o; x9 U# F
' u' f! @4 l" t0 p 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦- v9 {' S* Q0 T2 Q/ ?# k5 K
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。" h+ y4 L/ ~2 n
/ w$ N/ @: Z& W. D, I2 N: x- X. s! S 5.豆类) F# ~) V9 V6 e3 H9 {( h, M
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
6 G# k- J# ~0 ]* Z, V, Y3 J 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
. G) p" V: a/ R/ M3 h 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。: X7 R& a! m) C$ |; @7 [2 r
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8.不加盐的坚果
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~* j- E1 M, F( | 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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: a, i9 J) }, u 1、高热能食物
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) |7 P/ b- v! t# V8 Z9 T 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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6 r% ^ f+ [* f% V: t7 ~/ o 3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。2 V8 Z% b5 ?4 o3 }9 U0 r( J% g) ^) m( S
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4、辛辣食物 c P8 L5 I6 C
1 P( c! q2 ~3 Q; Z0 ]$ M: v3 ^ 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒
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3 F1 R! S! k) W9 `! } 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。9 k' x3 @/ P7 r6 U1 A' a+ f8 n- x' r
, b0 O, Q6 r6 y3 N" H5 N5 D1 o0 | 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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# C* b% K d8 _% k3 O 6、狗肉
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% h7 }8 E* \& T: ^( k 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质
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. I; H2 r2 d2 X' J( e* p$ ] 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。" d0 V/ I+ ~# `2 n# I
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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" ?8 f; n! T; {) X6 {4 O4 O8 q 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。$ e5 Q, e/ |9 b
$ H- P0 K7 ^7 C6 X l9 J! G1 a 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。1 F, p- a: c4 T6 Q5 \& t: B( V
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10、鸡汤
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1 Y0 a# O# U* V7 n l) }! K1 i 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。, p$ K" M8 X. t5 W
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。! o9 J" c$ ?( Y
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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