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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！: _4 C1 F2 S! ~3 A
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1.小苏打洗脚治高血压
3 I4 d9 L$ |/ v2 m爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
- s! j0 d" ?0 N& Y2. 三个香蕉皮煮水泡脚
3 V' Z D5 r2 ^20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
, I4 {9 q* c2 b2 b& a* f3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
: g1 F& u2 _( Q1 G' J+ z1 s具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。7 t4 q. Z" Y* _: L
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。; K: n/ ~! a, g4 ~* X7 C$ j
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
' T3 I( t) y; N) T' O4.山里红生地治高血压
- r7 l: F' x. H# t* |6 j4 A# g一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
& ~) w9 C) M2 ?5 r M5.花生加醋治疗高血压
7 x* R: C9 c" @5 D5 C x P1 M% F花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
" ~8 E5 I8 O5 X% h1 v2 {$ T4 |" \& X) f主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。4 b7 G2 G$ o+ \5 }
6.降血压奇圣方--5天降血压
$ g; S8 t5 |2 y" Y+ @配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
8 C# s& a9 C7 A: I# i. n% s. _3 k2 w: D) _7.花生全草治疗高血压
+ ^& k0 J) A; F* t! n2 p花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效: u! u$ l( Y3 E. k
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！* N3 X( S1 I- p; v( T
高血压吃什么好
5 @8 w9 `( b! b' H5 E现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?6 O W6 ]" @0 {% j
; H+ r% j; u9 b& D2 V3 }) u! c高血压吃什么好4 S$ a& T- K, R8 L
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1.土豆
" l5 W4 K# m0 {) k$ A' r 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。/ e5 h- t* }: x
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。$ G, o) [: B+ n8 R' H! K. e' \
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜0 n5 Y ~ ?6 M& q
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。: g: S# x, k: ]& d8 i
% q3 B! r5 ]. w3 U7 L" P 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。" h3 c; V% j* n) z* Y
3 t/ X) Z& r8 h 3.大蒜' R" S. ]5 d. ]0 m
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。+ x _3 b. u$ ~- O: ?5 e' L" G
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。6 k0 Y: @9 C9 Z5 O
- |6 Z" d( [ {' v5 H1 z( B9 r$ a 4.西葫芦
1 M! `* o z' ~% a$ @! ]- J降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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7 d: Z: |1 m* y" p 5.豆类
o8 `* Z- N) Z2 F6 K, v 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。( Y! \5 ]+ c7 I2 x
- I% b: [( g) l; a 6.橙子
2 S9 C2 h! }! X" j1 e 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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7 w2 \2 U% ]: h7 E9 o! T 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。' K& o5 n) H1 @9 x
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7.香蕉: G# ?. ~ N. B9 Q1 @
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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9 x, q/ ?1 v- F5 J0 J* f$ b, X 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。+ ~7 s. u4 }6 O
! Y# a3 h' w8 e$ m# {4 @ 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。" o8 c. [4 k( u1 Y# L5 }. R
4 E1 d" p s" v2 h, s# G 8.不加盐的坚果
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8 ^# e( s+ Y Q) O. q1 M3 O 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。3 A* n5 r# ^) M) _1 Z8 ^, D: \
" L! E/ T9 `: @) x/ \高血压不能吃什么2 c8 u e# l K) K! y0 c
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. c' m4 l( s t4 e1 O1 h3 H 1、高热能食物% b W" ]3 g6 c
) H& Q7 @9 ?5 L e: d 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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. W: U Q# r5 ` `7 C! b 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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4 i, t9 I. S( ] 2、多盐食物
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6 }' |, ~$ V/ V9 _ 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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! L* N: v! W% \ 3、浓茶
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; `9 |& A7 }' x/ N# B2 o" \ 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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3 Z$ K5 i$ a) K/ Z, c" k 4、辛辣食物7 T A$ `2 Z# S* U C: J
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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8 v4 Q5 U p4 z. R 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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" |; e" ^3 M9 C+ N" b 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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, A# n; T( ~( u0 c! s) { 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。2 K/ _% A/ P' r& h" e
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8、肉类7 Q4 w, N8 @! z, h2 f. E
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干5 G# I4 i+ p/ f8 U
6 Q8 w, M8 s7 O* R) v" K* X 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。# d# `( {: }" v2 v6 Q# }- k
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10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
& [- [ B% r' s, F, m2 R
. y) s! P, e) C1 u0 A* g. [ 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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j! d5 m! x$ b2 w: |$ n7 S链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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