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中国五位肿瘤院士——教防癌!
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中国专门研究癌症的科学院士,提出“防癌处方”,教你一辈子不得癌!
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; A. `8 q2 Z8 C7 C- B, J2 A1、“从不吃保健品,想不得癌就少生气”( ?- O! n0 } [) \" ~* c
传授人:中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年8 f6 c E: W. T# n5 r5 Q% C
# T0 ^# a8 ^2 \) Z+ h我们常说奔小康,其实“小康不小康,关键看健康”,没有健康哪来的小康?
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% f/ t* G7 E1 t1 u( n4 N虽然我是免疫学专家,但我从不主张吃增强免疫力的保健品,人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要,发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高,进而使身体各项机能降低。6 F% }7 |9 ^) C0 i2 n
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研究发现,当一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素,足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,让癌症的发生和发展,有了可乘之机!
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. r4 |' k- [8 u' E- W2、“坚持游泳,5年癌症没复发”3 v, K) \0 R2 q% w% q
传授人:中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷
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很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌?其实我说最好防癌运动就是——游泳。
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$ Q8 d- s; g( z! _ L) u( L前几年,我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人,在翻阅他的病例后我发现,他于2001年查出患有肝癌,经过手术切除后,第二年复发,再次切除后。但是2004年再度复发,在接受治疗后,第二年又复发了。无奈之下,这位病人找到了我,我建议他除了正常治疗外,鼓励他坚持游泳。
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; y4 r- u' Q8 z1 \, Q/ [5年后,我亲自为这位病人进行了超声检查,结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法,就是按照我的嘱咐,除了定期服药之外,每天坚持游泳20-30分钟。
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8 v2 }2 z7 G! R% V其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现,游泳对人体所能起到的生理作用,坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素,从而有助于预防癌症和复发。
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3、“甘草是国老,最好的防癌药”# V* v' g: P n) T
传授人:中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超
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我虽是外科大夫,但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移,往往盯着局部,忽略了全身;而中医智力是重视全身。
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我在上世纪六十年代初期,学过几个月的中医,简直算是“皮毛”,但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”,一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命,怎么长期保住生命和健康,这可能需要靠中医。
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( _3 A% [( F% h& u2 l+ D$ y所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶,甘草有个别名叫“国老”,就像古代社会位高权重的老人家,专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似,调和所有药物的作用,能调和解百毒,是名符其实的温阳抗癌的药物。- N+ v7 o& Z. W4 a4 m
7 U7 c0 a7 v! k& G- T/ x现代药理学也证明了,甘草含有甘草次酸,甘草酸,都有非常好的抗癌活性,因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用,是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草,煮水、熬水作代茶饮即可。
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4、“很多癌是吃出来的,饮食记住5个字“5 e2 G5 { X, u. P/ w, K$ B
传授人:中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山
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俗话说“病从口入”,癌症也一样,十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌,但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃,怎么吃,大多数人却并不明白。
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- I* B. M# t( d G- ]防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。4 s+ T# @8 P# N" C% Q
“粗” :指粗粮、粗纤维类;
3 A r' u q, P, U“淡” :指少食高脂肪、动物蛋白类,以天然清淡果蔬为宜,控制盐的摄入(每人每日不超过5克);
. V2 p! d. I4 P& E: m“杂” :指的是食物类型丰富;, p5 w+ i7 _- W9 k. y
“少” :指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制;+ \5 C! C; f0 z
“素” :指新鲜蔬菜、水果,富含各种维生素的食物。* k. s) E% J+ n9 o$ c
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研究显示,每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果,可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。% P* j G- C2 {/ T7 n' @
" m6 }2 }/ B$ H& K5、“不知道啥时得癌,所以每年体检”
; F, C* r6 g- T. M/ `7 I$ c) O& W# J传授人:中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕
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K1 S) n. L' u: N4 @# ?9 J癌症和其他感染疾病不一样,感染是外来的,肌体反应很厉害,会发烧,而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化,不容易察觉,等到疼痛就晚了。5 _- ^ A( ^: P
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虽然我是个肿瘤方面的专家,可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标,必须体检。我与大家不同的是,我每年做两次全身查体,坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高,偶然一次体检未必能发现。
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我常说,你的汽车每年就必须年检,不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的,怎么这么不偏爱它,不肯给自己年检一次呢。
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: n( F2 m. v P* o, U7 K( W最近我有一个朋友得了乳腺癌,就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检,但最好是每年做两次,防止遗漏。
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