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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）+ z2 D% D. Y# O0 z
# q& w& r! j- D- z5 j6 ~! T 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！% C* |2 o, a. }' {* C6 Z
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第1种：菊花泡水* N% |( I8 d3 p9 b x. j5 o
主要功效6 W @- L6 d/ ~3 Q2 j% q; q+ k
1、预防感冒，咽喉肿痛
% P) _' l# R% J3 \菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
) E$ R+ {5 ^2 |& k3 R: K2、恢复视力8 R. T1 a8 P6 t. A( D
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
) @2 X% D8 d8 l, }; D9 ~9 U' I3、抵抗辐射' m+ R/ ^8 F) r
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。1 k0 ^0 b x- _9 [; x$ ^8 D
' U& b6 u8 c' S' i3 b4 S* B5 K6 D第2种：苦瓜泡水
( C, R; n5 N& O U' w主要功效8 q; Q v/ M: e
1、解毒排毒
+ K# \' q u: w6 A( R苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。9 G( a3 M% }3 U& s, @
2、降低"三高": E, E" w& ^8 f
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
: U& S9 O0 D) B+ q+ p3、促进代谢9 g: U" L) [6 v1 P' C: X2 B8 V
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。( K. k9 \5 ]; u f3 Z& H4 u
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第3种：金银花泡水8 h1 m- S5 B7 J
主要功效
( [7 }/ C; i# Z- H) C1、治拉肚子
! K0 k7 @8 ^0 k( d" E x金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
8 m( ]) c1 ^* E2、皮肤瘙痒8 ^+ L0 l. P" c# D
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。( F& N: g9 q5 B5 F
3、治风热感冒2 u; x/ K! Z6 J( W( Q
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水
# z; }# V; t% d' n$ k5 K主要功效
* t5 A) T' A. \ V9 c1、预防心肌梗死
* E* M' P" o6 ~$ j2 J5 u( ?+ ~预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。# ]8 V) {; `" ]* p5 V, w/ l
2、去除痰多
: K" _& d3 w. |* u3 s$ [: y. I更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。- V4 z8 v+ y) y Q8 k3 Y8 ^
3、预防肾结石
# g9 U+ W3 [6 P9 y. @5 _柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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3 e( V/ G4 F B! z第5种：枸杞泡水
+ w9 C$ q8 Q+ m- t$ o主要功效; M: c/ J9 W6 A
1、护肝养肝% X% B) Y9 O2 C+ ^0 `
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
6 }, M2 d4 p- S, {0 c* }2、去除面部皱纹
+ W+ m2 o- o+ v枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
3 R# c! `3 x* i7 o3 Q% S4 y3、防治糖尿病6 z9 W! k# O" m
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 & f @( c# b8 U' d; i# Y8 s! L( h
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第6种：山楂泡水" E8 W* M5 b& F4 B8 W) N
主要功效+ O6 f* |3 i4 Y& h( b$ B
1、促进消化# k: Q- c# E* ~; O. e3 o: t
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
2 {3 G) T. m( j2、降血脂7 p$ d* D) p" ]% ?: S0 X6 ]
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。, l" ]9 Y% r- R; U h" a
3、利尿通便! T! w) c; r3 r1 Y( g; Y2 Y% G
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。- s& H* ?( E# ]- G8 S2 Z, S" }
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第7种：薄荷泡水5 ^0 c" F/ \. } c2 Y& f E& |
主要功效* _% w G; S: i& F: n6 y5 m0 s) l
1、预防口臭2 X; h! [ I3 Z; N1 P
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
v% _7 z: @2 e5 c; r S h3 ]' y+ [2 k2、面部痘痘
, l! m* `. v8 K) a薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。% a4 V7 e: u2 a5 v& s% a
3、解乏解渴: {! r0 H: O0 s
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水
& S+ G3 h9 m F e1 v- m主要功效4 y- F& z7 ]* G# v7 H
1、咽喉发炎5 Y- _. j0 {" A* g( \/ v" N6 n: S
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。! I4 ]$ j- e8 i1 }) P5 n
2、去脚气灰指甲
8 z i- x: X2 S0 Q# [& a常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
: w* F# j: [% v$ y2 ]3 Z) L3、去除口臭* T% k, T" ~1 y* } G2 m
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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& S$ i( f T/ C# F+ q Q0 u第9种：蒲公英泡水
: K! }) c k2 t" A主要功效 W& X) \& q- z( U7 t/ |; U( @
1、慢性胃炎$ ]( K. R+ d5 M1 {( K
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。8 t3 ^ ]- U1 n" V' W: d
2、祛斑淡斑
# }% C$ L1 v; e" g: k& S. }! H' I蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。% ?$ e; y- l( v6 e+ I0 I- e
3、解乏解渴+ u, H7 @/ U1 P; F
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。" l3 I% V1 q5 ^6 C+ J' v# }
: ]( Q! \9 \6 U! d/ ~4 y# y第10种：玫瑰花泡水
; \* P( B, S- [2 Z; R主要功效9 v% J+ v' J ?; I' ~* ?( J* t7 z
1、减肥瘦身0 } B: y/ U0 e& x" ^, d
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。5 g2 R# C: Y0 S
2、排毒去黑头
3 g/ t) z! r1 J) Y% r) D5 V玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。) b# K: R' Z3 ~1 D; Z' ], }
3、调理经期 `+ }2 b! V( {9 U* I
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。$ n" ~! ]" Q) Y' g" i, X
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第11种：黄芩泡水5 a6 W- H) b& Q! M3 }
主要功效
2 c' G* A+ |& A7 c; q1、抵抗癌细胞
3 x1 R k, D1 v% w3 ]) S- s0 e' z7 h9 P有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
! y* {, q7 Z) B* I2、治气虚多汗1 U0 ~0 t4 H8 Z. M, P- ~( ~
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。; H+ j' u/ p# f1 A W' h2 S" _' w
3、增强免疫力
- G4 R1 g' k$ V1 w8 u黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水( d1 [2 P6 r% q% ^
主要功效: B1 g; W6 I& k8 O. D
1、熬夜抗疲劳
" ^1 U( `6 O W+ R Z7 t7 k& Q蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。5 ^0 I* m" z* E; ?9 \3 ]
2、修复敏感肌肤+ {9 m# P3 v7 w+ z2 s, J0 M0 \* Y! [
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
# ?2 N/ i* ]2 P0 c3、润肺止咳/ f* D- U k5 {7 D
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。, o* V9 W$ M4 [, G
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第13种：决明子泡水
& X) }3 z& Z! ?5 S- k" V$ t. Y主要功效7 v9 J' k, x8 q6 H" K: Y4 A
1、治眼部疾病2 A8 ^. R2 w4 s8 }0 A# s" e3 W
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。8 g1 g3 }' P) L) v7 c9 {8 I
2、消除痔疮& h# a& `9 I* O5 p
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
. T9 Y8 J. U9 @' B9 e3、降血压' V& R/ w; q; X8 r2 v) g+ W
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。* B1 L+ U; G5 Z7 O0 Z& h {- Z0 Q
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第14种：红枣泡水; d+ ?* r' }! U5 z t0 N
主要功效
2 T* T1 _. p3 W- r& N3 J1、健脾益胃7 l4 ]9 u( e7 S; A! {
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
+ c0 A' f, x. W) D7 q# E8 q z% A/ B% l2、补气养血
1 N" p$ h5 c) b X红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。! v2 ^+ C: l! B }& }8 i0 C9 Y
3、改善焦躁不安
9 Z' C3 W2 ]# f5 }/ j# ?5 L) B改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。# r$ c0 v) A- ^ m. D L: ]
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第15种：三七花泡水0 l8 E, I. [+ _( i, D8 r1 z9 B4 `& ^
主要功效9 z, `+ G' d$ S. ]; H" K) c1 x9 @
1、止痒去头屑
6 G! m* ^' X3 f" m! Q2 m# i. {7 v) d现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
% |- N. F9 t( R, @3 r* O. a2、补气养血- ^* w b4 {( F4 {+ J) G6 {
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。2 V5 m$ {) s/ V0 R
3、改善焦躁不安
D* M0 r1 [5 s* j3 b$ E/ g改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
3 [; l- r6 W% @0 E
0 w. p3 }/ `+ t% a/ F9 P( |第16种：五味子泡水' F; D8 a, i: q. }, X
主要功效
$ E+ @# F6 g7 F( C, x. `1、预防心脏衰竭0 Y. ]- C; K" ^9 J
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。6 `3 C9 q' W( y
2、解决尿频
+ j; h4 `& E! V0 M' D, G6 F在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
5 c: P6 I. a; e% S* n3、提高智力& [9 y1 H- H9 d' D8 I4 c
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。# F$ w5 h; U" Z
: c6 D+ ^8 Q7 ?+ J2 p$ t. b 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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8 f) J @% V1 y9 A2 }链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
