 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）# F2 p+ c! y) \- k6 H4 |8 l
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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k& U. y0 S! R6 W( z( X第1种：菊花泡水
% u3 D% d* R4 s主要功效5 `) o5 Y# w0 z$ A0 K) q
1、预防感冒，咽喉肿痛
% O C; \' B3 @1 g5 O+ a+ K菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
) K/ ^" m- W' g! O* W, z2、恢复视力
; ~8 R' ~+ O( l平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
; Q' g& |8 H0 V/ L. \7 ~3、抵抗辐射
' z6 d6 f7 Y8 N/ M日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。8 x; F* U/ T$ N4 W1 \4 [$ x
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第2种：苦瓜泡水0 |1 V* x4 s* f. v$ F1 q/ K# W7 \
主要功效
J$ d' L+ v! l7 u1、解毒排毒
+ R5 |# Y, W+ a. K# }* Q苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
6 r# m i0 w! B2、降低"三高"
O% ~% Q# B \+ @7 C6 V苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
8 f$ x( ^ o, z" @ M3 `2 f3、促进代谢) {3 @; `' l6 f$ ^
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。1 l9 `0 U1 f% ], _6 ]2 b
3 B2 M$ q% r* ?第3种：金银花泡水4 K) M" [; p9 n p" ]" M, o
主要功效
' t( s4 w# G# s7 N! K1、治拉肚子
3 F+ r4 h/ P1 _$ H# z金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。 ?8 A; s( n9 N% s$ Z1 b, R
2、皮肤瘙痒
, `& B+ p( v% o3 u: G喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
- q; N( M% E# d5 S3、治风热感冒6 a" t: C! a1 f p) ?4 h0 Q
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水, G% f: L$ ?+ }" ]$ U5 q$ N3 |9 `0 }
主要功效
: i9 o* Q5 I3 r- F# C1、预防心肌梗死+ [) ~$ K- q. \4 q. S
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
7 V6 k$ h: ]& r/ u, k. V5 N: o2、去除痰多% x! c- }+ M2 _9 h
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。# M: E6 Q2 a$ K( t6 N
3、预防肾结石: O+ {7 _8 A* V: R F5 {
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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1 b# \# i$ h7 K第5种：枸杞泡水
; l$ v) S4 H1 P主要功效
. V! E2 _: r/ _1 C2 F [& I S7 N1、护肝养肝' Y1 [3 n5 k0 C8 _6 J
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。( Q. o6 C: O; p( B3 ]5 M+ f+ r
2、去除面部皱纹6 D5 C, V7 Y% U( v$ I+ ^ A- ?
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。) g* I+ L* c- ~( ]2 ~, v7 t) s. M; H
3、防治糖尿病
1 y" E1 |1 L# _' T, j枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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8 C y! u+ T: {- N; K h% a第6种：山楂泡水
2 ~. P8 j" g) r! O) o5 e主要功效 t* r( T& h4 l( c( R" I6 m
1、促进消化
4 o, Y! h( g5 V% l3 G' `4 _山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。 N/ B4 l/ J9 R1 Z- c+ q$ A
2、降血脂
* Y. J; B* T) a! b$ c B山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。) e' B. {! @/ u% _1 M2 o3 v7 {
3、利尿通便
) P2 {* I& _5 M. I) N1 E" g G ~山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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3 z8 x1 f: L4 d+ @第7种：薄荷泡水
7 l T: d% y& `主要功效
9 {4 M- N% t$ }( ?1、预防口臭( W; ?6 \4 D" a6 O1 J! Z
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
) {' _( }9 z7 |5 e: r9 N7 n2、面部痘痘' i6 j9 h- O3 L* H5 G- w
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
. G( V$ Y; u5 \3、解乏解渴4 S* f( x) D9 q
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。( Y9 t8 T# c" t% C6 Y
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第8种：罗汉果泡水- B$ { Z, s1 `# N1 a/ K
主要功效
7 k" t' F W- T1 A! V8 S4 D$ x1、咽喉发炎' C: j! s( A: [2 ~" g
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
. M& h) i2 J; M; k2、去脚气灰指甲$ z. v: D% L X/ Z* j- N8 R9 G
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
( {6 q3 Q# Q$ @* ]9 |3、去除口臭
+ D% N' |7 U+ }5 N6 K9 Y0 B. E+ F常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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& j9 Q3 ~0 q5 x$ a第9种：蒲公英泡水3 J" v* G- Z. n: r
主要功效
: R4 N5 \' g! @& s: m1、慢性胃炎
) ?) l" h" [* C! w+ K将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。( c5 H: o6 `2 A! M
2、祛斑淡斑# X* {7 U+ O- B5 i- q
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。- O2 t" s' }" u# n
3、解乏解渴
' E2 j4 N5 I+ [# _2 z$ U( c薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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9 L- y: {- e9 V+ q5 v3 T$ d第10种：玫瑰花泡水- @# Z2 x6 c2 q8 o: ]
主要功效
& c& O6 W$ j/ @$ {1、减肥瘦身9 A9 T$ l( j% J5 \9 n, \7 Q+ n
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
+ q: g. p1 h0 \2 K6 p6 n2 G2、排毒去黑头
) b/ Z; ~$ [& {玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。9 F/ P9 | B/ `- X! Y& g
3、调理经期* M7 m) L1 D5 b7 K4 J& |( M
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。8 r9 s5 z! O3 I# u: ?
- z% x1 p- n8 k& Q: ?第11种：黄芩泡水
% I0 T. P$ A& t/ ^主要功效
0 B4 y6 ?, ?( g1、抵抗癌细胞9 Z4 t* g, G m! y
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
/ ^+ n2 O5 m4 z2、治气虚多汗
3 W$ Q+ q: t+ T0 Y& U常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
' j2 Q4 L @0 _% T: ^+ m3、增强免疫力- e x6 ]0 n/ u1 `1 z G ]
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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9 Z) b* ?0 l6 [ g9 k$ f- _& w第12种：蜂蜜泡水: d0 g+ Y7 x+ y4 y
主要功效
# Y7 {7 n Q+ @* j3 B1、熬夜抗疲劳 [, e7 H" S' A* _) w8 B7 L: V9 }; h
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
/ b& I" `: L( h, p+ u: N, y2、修复敏感肌肤
: c1 `3 A) T$ `" B0 C蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
7 W+ C0 `$ a G j+ q3 _3、润肺止咳9 @. n$ B0 ^- y) k, y9 \
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水
3 l& }8 o- h: Y0 l5 I6 v主要功效
* h9 W0 \) t) |1、治眼部疾病7 M$ D( o3 i3 i* p) _; S; [% h
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
6 {/ u G2 d1 J9 p4 K4 d2、消除痔疮 R G3 o2 e! C
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。* s' l& g0 l; O. H" V! u- x; ~
3、降血压
4 @1 c! I7 z4 ^" a" X* g* u, ^很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。( i6 J k& x1 ^$ |0 n6 d; ?; v
4 i( F* f( r$ C) O+ `$ m% l
第14种：红枣泡水 x# c3 d& W, g! o
主要功效
( |" U% ?! |, D7 o2 J1、健脾益胃7 G+ h" w% B! V4 S
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。1 V) z. |+ q2 a/ N2 E3 ~
2、补气养血
' k9 b0 ~# t5 s. w- B: G红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。3 M+ @/ M$ O8 X- {; {1 Q
3、改善焦躁不安
- m6 I- z- m1 W1 ~* V' i8 |改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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+ q# ?& o ^/ n( {- U第15种：三七花泡水
" k4 B5 L# y3 c& e+ H) `. J主要功效
2 J; K# H# e1 r6 W; y1、止痒去头屑0 W8 u- l; S+ R/ [; V
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。' n) X( k6 L; @: o: E! F
2、补气养血& f' g1 H1 A9 c' J U$ C) y
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。$ j, L! }( N& v7 j* w- s- y* u
3、改善焦躁不安
, g, q: g6 F9 _" a) S4 A* f3 P2 t改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。9 ~+ D' x3 }% S: T' C# Q
?8 ^% j$ H8 K第16种：五味子泡水
% K! c, t7 W/ t' {, B主要功效2 v* E2 e5 g3 ~* j
1、预防心脏衰竭
- h! N. Q' \; d& k! X五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。* G4 T3 `8 G5 ]6 s, _- ?
2、解决尿频
5 e% a9 l Y1 s" b2 m. ?在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
" T- m ^* ]4 O: X$ p( T3、提高智力+ Z& x d: d9 m$ a- _% A* C, g7 ]+ `
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。0 T0 X1 C" `, f( K$ o
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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* c- x5 l1 j! f K链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
