 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）" ~1 H6 [6 o; t9 Y" V
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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4 h# Q2 r) j4 V, d; d第1种：菊花泡水
# s7 V7 b' J- e9 A; ?主要功效
7 L- Z& p" q$ ?9 v5 _1、预防感冒，咽喉肿痛
# I0 N/ M2 y/ O: ^2 P, C* D7 ^菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。3 w! d0 N; S( B
2、恢复视力3 T0 r/ |4 R* O2 D
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。8 n& |9 E. `( |+ o6 C% p, k
3、抵抗辐射2 @/ C7 F9 ~& ^( T0 q0 c
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。7 Q1 `/ h! Q; ?0 j& N
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第2种：苦瓜泡水9 s; a* i% @4 J$ A; J8 ]
主要功效8 M3 m- M7 |7 A8 u, j4 M: T8 ]9 m) V
1、解毒排毒! x% p; s3 p. k5 g* M; y3 X+ q$ e3 q, O
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。, e0 j2 ^* h0 r* C. D1 z9 C0 x
2、降低"三高"2 Z2 @% O+ c# W! ~- j
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
) d+ E# f' K. N$ E* D3、促进代谢) ~4 e& u: i; Z- _
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。 X) N0 d! a( v- i7 l
3 V8 @; y7 t9 y第3种：金银花泡水4 L# k9 l; `( w
主要功效1 f5 H# }. j1 q
1、治拉肚子# D/ [7 b+ h5 l- V* X/ }9 }
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。1 s. V# K7 C3 i& p7 d
2、皮肤瘙痒5 y6 h# P# K9 v% u. u8 {6 h
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。9 w# E! O6 @6 G' e
3、治风热感冒3 m5 o6 ^# w8 ^) P) p2 V- r. L
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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% m2 g5 I$ p! s0 B第4种：柠檬泡水, N( ^5 x; c: v
主要功效9 w0 ?6 C$ b1 i& p8 c
1、预防心肌梗死0 `8 d% @' z4 f% _0 @
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2 s6 {- |$ \; }! o$ L z2、去除痰多
7 J3 ~7 w/ J! J `更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。: G" c0 w4 B! R* t
3、预防肾结石- @ s4 X9 {# f) V) t K* f8 M
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水
: u' a& N$ j7 U4 K主要功效
8 { e; z# u2 I4 ^1 i; X1、护肝养肝
$ S/ z/ r4 \% y6 C枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。1 P+ p4 ]+ ]: I# J" K V1 H
2、去除面部皱纹
5 |/ f/ f" J# I枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。' P/ J$ e! Y% Y+ |9 G* F! o; h
3、防治糖尿病+ b8 g* d0 {+ Z) e! ^: m
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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4 g" W: p, U: j8 x6 t7 A% ~第6种：山楂泡水
0 R) y$ {1 o7 i. W6 Q主要功效
$ f& m! b& H0 r5 \9 E( p1、促进消化5 K- C* D/ w7 y5 v' Z
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
4 T7 m6 ?$ S; s* p# a4 I, R2、降血脂6 @) d; v2 F4 y
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。& g' t! j5 Z3 D0 n7 u
3、利尿通便
( I: L4 z2 m. v9 N, n山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水
# K _7 A2 P- t' h( D: V/ o- j8 {( f主要功效
+ _$ G# b4 I, y6 u+ U3 E. o1、预防口臭2 F3 ^5 T. V- x( Y, i5 A( v1 O- ~
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。: y2 W& y* N1 n. U! C* u+ j% n, s
2、面部痘痘, x- F. ?; V- G7 {" A( @4 e
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。/ f7 {- P& r7 K! ~' \, o" j; c! y
3、解乏解渴
$ h& Z7 L Y8 N% p& `3 n薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。, c6 \8 ^7 B- R+ T% n5 }
/ O/ }3 H; {# B4 C" s; o第8种：罗汉果泡水! ?7 R K" i6 D$ q2 H7 f
主要功效' B4 M0 ?% X e! `6 X8 C9 e# `
1、咽喉发炎7 y7 H2 S* r9 g6 X0 R1 G
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
' R& z2 x2 {: V3 p6 \5 O2、去脚气灰指甲
% U2 y; q3 b, q4 H1 ]$ i1 M3 k常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。! j/ e0 [) b7 n) s5 K
3、去除口臭0 O3 C% a3 r) L/ k8 T+ c: ]
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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9 n3 g0 L2 ] ^. G( H3 |0 D! d1 Z! v第9种：蒲公英泡水
, G) y8 ~/ Q" P) _) K主要功效- f f/ k2 C$ N1 \+ N4 ~" c
1、慢性胃炎& p8 \, C, B- l- T8 I
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。( q2 u% {) h! ]6 _
2、祛斑淡斑
0 e7 G, w) [7 S( Y. j. H- B蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
( ` F, [& ?8 L; j% Y3、解乏解渴+ N; ]2 @$ {8 U
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第10种：玫瑰花泡水
- O! P9 x1 V7 s1 _! o主要功效, s: _+ V' S* G& @) B
1、减肥瘦身
) O- [% @* i3 v1 k玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。+ u& I# @( J7 L8 W
2、排毒去黑头
& b: i# t. p! ]* F. Y. s玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。7 D/ x( U/ { j! P
3、调理经期
6 N/ ?1 l9 y, @* k- _/ Q9 y/ v; |经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。( r" r. e2 g1 w2 }% }5 ~
8 l# ^: f/ B9 _5 x0 D第11种：黄芩泡水
+ L4 ~. b$ n+ c1 l6 _9 u/ R7 }主要功效
* T g' N$ q1 W6 ]5 U2 n- N1、抵抗癌细胞: I6 X, o( Y0 Y+ _7 q/ y: S
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
' R5 M. K" Y5 `( p2、治气虚多汗
# ^; X; e6 |3 z5 O常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
0 h% z5 i6 k: Y0 L, v3、增强免疫力" ^& F7 t# F; C2 p
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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" K) V H& H# k3 m0 W9 ?第12种：蜂蜜泡水) l5 k. g8 a, N) x3 G9 e/ @0 h
主要功效$ t4 f1 b3 w0 R1 g8 J
1、熬夜抗疲劳
. U0 n8 T, j5 b! r9 ?1 R5 @0 C/ N蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
6 x% l1 ?; s2 y1 G/ g2、修复敏感肌肤) E& Z8 G" w, n( n% R4 Z1 B7 O
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。) g1 ~8 Y2 l3 z- @% w
3、润肺止咳
9 U0 {: u$ E/ f0 B4 d& i* N/ ~蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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7 y; p0 m& V+ l1 A9 l2 a& d2 A第13种：决明子泡水
0 s0 l: p U# n# _主要功效, ]5 ~5 o$ f8 y @4 \
1、治眼部疾病+ x+ _ \8 q s8 |4 m
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。8 D; o) B5 \5 g$ F: l3 v- S% j
2、消除痔疮
6 K+ e2 I; `2 I& [6 `) g! x7 w; n/ L决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。% P& v! }4 C, M& v& {
3、降血压' w3 Z8 \# d, [! `5 C5 i' y. y, s
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水: N% ]8 u/ ^1 Q8 t+ |
主要功效
8 i6 k1 n. A6 u" v% x+ ?1、健脾益胃
1 {# [. N% b: d+ j脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
, j% u. g4 v( K2 H6 s6 e( T/ h2、补气养血' X$ O& z0 W& `3 h
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
, F- }, r. G8 W4 t$ Q0 A3、改善焦躁不安
* U5 F7 f' g3 C8 {改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。0 f4 {4 }1 Q8 t6 V g5 G
6 d. b/ V& d a. y2 }) f4 ?7 s7 F- R
第15种：三七花泡水
1 H, Q! u: D R: W' e主要功效3 n4 v* q& O$ q8 P! C' ^7 [. y2 Z
1、止痒去头屑
& |$ W: E9 b8 ? k) C现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。& @ k. g7 M3 h' Y$ o; B
2、补气养血6 c& g( t: [5 }; J1 M( |( S
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。* ? n3 Y0 q, Z% y
3、改善焦躁不安$ a; I( A' D# S1 J# `6 ~: L
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。! F$ \" Y% @# w i
8 |3 N+ ~* }3 c( t) a5 w第16种：五味子泡水& L1 L# U& T6 a& ^& X1 ~# G
主要功效
0 s7 V0 r; C% _1 [1、预防心脏衰竭
5 D" Y7 S3 I- U0 @2 x# ^五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。2 S& ?$ N9 |. B4 n X
2、解决尿频) |% F. i! V7 s, X
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
3 M" c7 k( e; ~* S. [3、提高智力( a) t& @& _9 a0 J
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。! V) E. T9 M( D, g! R
3 K$ h4 `1 R V! f; k! Z2 J* u% ~
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
