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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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) ~4 g4 Q. `: B第1种：菊花泡水3 k/ L* Y. [; x5 e g+ w& {1 ^% z: \
主要功效- E" N7 p0 X d. a' J) C' z
1、预防感冒，咽喉肿痛
. z* i+ `8 }, f; ]3 ]菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。# }; z0 c5 n* L
2、恢复视力 s5 w9 w3 a g- G
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
, R: {5 U& m' E% a% @3、抵抗辐射$ B4 A' U+ p7 }
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。) j7 W/ N- f7 Q$ T1 V+ A
% |" _0 y* F$ I1 b第2种：苦瓜泡水 b4 b) o- s! ~ q$ t9 _6 {; S
主要功效
7 P4 _& U1 P( D6 y1、解毒排毒
0 h& r% X" m/ P2 z' p4 D2 D苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
$ z% X1 w3 D5 }/ c2、降低"三高"
! q# W) U5 W U' G! x, d苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
/ \1 J D: |, a! T3、促进代谢
4 f0 o& ?* y8 r6 s& C4 q" k苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。( Z' w. ^! N! v& T% K: r
; {4 {( U2 x, X: g* w第3种：金银花泡水
: z3 k: s4 P# j+ ~5 B& s主要功效* s: w R D7 R$ A+ F' t
1、治拉肚子
! o. L" I+ F9 a1 I6 Y% w: E金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。' I9 N; D3 b0 @4 D" m* k5 A$ A" o9 x
2、皮肤瘙痒5 J* C7 i L8 ~ R
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
G `: u6 ^$ ]$ W3 w3、治风热感冒9 K8 w2 p; t/ b5 g% w: t# f' ]
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。$ A- h4 x: r9 q+ g
# W+ W$ d& U) @第4种：柠檬泡水
# G& M: x! P* _7 A k主要功效
8 q# a( b! c2 z1 A7 j) W1、预防心肌梗死
" R1 y/ ] ?0 e; Y% z- N$ H+ ]预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。( H2 W$ {4 O \" f$ p+ \: m
2、去除痰多8 I( M" _& b, G; D' u0 {/ V4 S& w) \
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。) r, D6 v' a! e& Y% I
3、预防肾结石
+ { p8 ]# \, C4 H, W柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。( P( H( q6 l& L) W8 X
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第5种：枸杞泡水: ]9 V& \& p5 J# K2 Y' N( C
主要功效5 G4 P' {' g2 O& G! E" D7 r* v3 y! v
1、护肝养肝
0 N, w' y' `2 W9 y' {' H枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。 q P( Q K+ V+ P# ?# y
2、去除面部皱纹) n: ?- k$ [; i# e
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。! }, G; O$ A, m, {8 D" I+ M3 I
3、防治糖尿病6 r1 U" j9 w5 ?! \4 L4 o
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水7 c- l/ U3 R: c* a3 {
主要功效
; G; a; X9 x# [: c7 c1、促进消化4 J7 K2 K% P: M# d% B& l. f4 C* v+ x" P0 o
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
# N: c# A$ L8 ~, m, o1 a% s2、降血脂3 Z }/ ?7 @, @4 ~0 e# t: u
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。, T! ^# k( g* P$ t8 p
3、利尿通便
5 }, G9 [* K3 K山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。8 {2 b9 Y* @) p% ]7 E
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第7种：薄荷泡水
( q! w6 h9 J" R$ N主要功效5 ]% E; z5 P6 X5 D
1、预防口臭
* g& C: C, }2 A1 g) ?! A4 C薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
* C: i5 a$ N0 `2 ^1 L4 ?" u2、面部痘痘& X& H1 D( M- M- m
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
0 E, ?9 T; H; h1 A. x3、解乏解渴3 i; l" N% K3 F
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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1 [6 O# i: U$ Z- h5 M: i+ C: b第8种：罗汉果泡水
5 R+ C* V# ]2 t" }, ~! n主要功效
) p+ m1 ~0 g4 C! j# z1、咽喉发炎
0 M D G% g4 e! _6 u咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。7 p8 q' d4 y) v# |* v& }0 Y1 [: }
2、去脚气灰指甲
& n |. O$ e. i) O6 O; ?& X常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。1 C% N: W) h. [3 r) [: \% Q* v: T
3、去除口臭$ I0 @& e; X4 U! I2 K0 X$ P
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。/ `+ F- H( J1 z, c+ g
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第9种：蒲公英泡水. z& C* z' t2 f. s
主要功效4 X! m+ L6 L9 P Y% D3 u
1、慢性胃炎
% g* O5 T. z$ p x( \将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
" K2 Y$ t; J; g5 h0 I3 `& c2、祛斑淡斑
% @: r3 `3 s) E. |9 z) _% d3 e蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。9 g. }) x' K+ ^; p; z
3、解乏解渴
% k+ L( L ?. f薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。! P) ], s# T+ c2 ]$ Z
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第10种：玫瑰花泡水/ q `- K5 f X, h3 y2 _
主要功效0 K; n/ l5 Y; m
1、减肥瘦身% @" G' x" h3 s* N; C# A
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。0 g! g2 a0 O+ P
2、排毒去黑头" ^: C. P, U( q+ n8 z7 S
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。( Q3 _, F. a$ }& A* P$ _
3、调理经期1 K4 t3 m* v+ M& v/ B
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。+ V/ z6 \) N6 G/ A0 @+ p" `" q; H* p
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第11种：黄芩泡水 w2 z" C- G3 k0 g0 Q+ i+ e
主要功效3 c6 B4 {8 ^! s7 v6 Q: f* z r M
1、抵抗癌细胞
) }0 j; v4 ]7 I% J" W有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
3 ^6 f/ L) q; A2、治气虚多汗
7 c* V9 j4 A2 L+ p+ U8 H- g2 S4 F) f# r常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
, e0 r. l$ x3 |- |7 F# X9 ~3、增强免疫力
; i4 Z# n1 b' J黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。$ D' r1 y9 n l# d* w2 U
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第12种：蜂蜜泡水
8 N% P9 n/ \# x1 Y7 C主要功效- a7 K& t0 {9 H K9 {+ Q; C
1、熬夜抗疲劳
: p( L4 ^5 T* u, N: c蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。& ]9 o5 }+ Q* ~7 E# K
2、修复敏感肌肤, |& t0 }! o! _( L5 O1 ?5 W( Q
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
6 _5 x7 [1 [6 Y3 n3、润肺止咳
6 ~+ Q" Q2 T6 U0 K) X1 ~( L/ a, O蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水
+ Q6 B+ H w, W: B" K0 N. x" o" x主要功效
$ g+ A' C" U4 M+ f) R7 G1、治眼部疾病
' T5 |. B- V: }3 n2 z! [; B3 j决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
0 i9 @" w: U* t8 }9 f' H7 x2、消除痔疮
1 Y- o5 g9 B. ^% \$ T' ^7 h3 m决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。3 h! j* i# d2 z' {# _0 Q# n2 R" X
3、降血压9 \' C/ Y" n" L* e# P W3 E
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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1 v2 a* Q& ?1 Q( k第14种：红枣泡水3 f# e E6 |% k$ v
主要功效1 }+ Q( ~$ @9 A5 f4 A- t0 L
1、健脾益胃
: Q8 f( Q! U: Q, P/ ?8 I脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。' J6 w$ q( D/ S8 a* D6 s7 p
2、补气养血
: ]/ X" B, [, j0 _红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。5 A$ Y% y o+ o- {: k) f* H
3、改善焦躁不安& `& G; q1 @3 A+ t
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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, Q; D/ E% d0 \第15种：三七花泡水
8 Q- m) a; S5 Z- n* ]主要功效
8 z9 `& {0 p" S! V- B' Q: E8 \1、止痒去头屑
, `! _5 k6 D* {' s, Q% w7 o现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。2 f8 |2 X% Q6 P$ X* @4 T. F; F
2、补气养血
1 Q7 O# H$ q; M) ^. A3 S红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
% ]6 C& F& N/ ?5 L9 c2 c3、改善焦躁不安
" ^3 q& ?" u4 c. `+ E @5 y改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。3 h5 g0 E- \& J# U/ r }' {
, |. f6 j4 b O5 M) @& m# s6 _( d4 o第16种：五味子泡水9 M+ ]; v0 H S S6 G
主要功效7 s. A8 x. O4 V7 n/ f, M
1、预防心脏衰竭2 ~) G% C8 U0 C1 q, t. g+ J
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
3 U1 v0 a L$ x! x" ]/ g7 \# x2、解决尿频
5 q3 N' j' H3 D+ F% X在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
v# _, V, R3 b9 c3、提高智力, r! x }, a4 @5 P& q+ v
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。6 P/ O! {/ T) {1 g/ f
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。2 _2 _- E8 ?0 K* o
& E8 M/ \5 |. M( b链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd( o! L$ }( A6 w3 O* n' N' G
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
