 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）3 g: q# s) Z/ n9 e
& [! v0 W: @# z4 ]8 q 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水
# q' D; \0 s4 u( r* A. I4 ^主要功效
, }! ~0 V6 l& L6 K9 W( B1、预防感冒，咽喉肿痛' y" M, Q! t. w2 E
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
; G- ^. r$ W+ v7 S. w0 p2、恢复视力& i; \% p \3 _# M* e6 K; P
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
$ ?: j6 k6 h: A! V5 [6 F; M3、抵抗辐射 W* E1 ?) I" S6 Q' `' d
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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: z. D0 |% W9 M. f3 b第2种：苦瓜泡水# J% a, O: t5 D9 }6 t) T
主要功效
G! l3 ?4 B: X& B3 s7 V7 R1、解毒排毒
- Y C/ W7 A. M# n+ \$ j苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
) m, D) S4 z j3 {5 q$ R7 Z* ]( H2、降低"三高"
/ L |! I2 Z1 y, G$ @$ i苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
& I0 \2 C' [5 i | {% M. ~3、促进代谢
R. g6 d# S% }* O苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。/ i: }& y' |$ R1 L9 c
5 t6 s" I3 C+ O3 c第3种：金银花泡水6 h9 x" P( f- g7 t; f" o" z; N
主要功效" a" s8 {: g$ m) b o8 T+ b. S' r y
1、治拉肚子& F! d8 u# G) Y/ h1 k
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。! n* _, g i- Z& D6 u
2、皮肤瘙痒+ G% |' a0 j Z I
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
( F# e X# Y- v ]' d- R+ U9 I& A3、治风热感冒# p1 h6 I: V5 ]9 F5 C3 x
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。- c! t! Z, _4 H% w! z1 v6 i6 g5 J
) K9 _ b' T" n9 w7 {4 ~# I第4种：柠檬泡水- f, c# D' f2 ?, ^
主要功效
* M1 [: j% I! Z ?+ W8 M& q1、预防心肌梗死) O+ }) y, l& e$ x% u
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。 u( m5 ]$ @6 g2 g: ]9 @9 N
2、去除痰多; a* [ g& r, y' }# @( W
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。 ~" K+ c" K7 F
3、预防肾结石8 b( b2 }+ U9 |9 H7 d* Q! Q
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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# @ ~# W1 Z0 m& R) c, r) g, m$ ^第5种：枸杞泡水
) F v$ X( w7 B. Y: e主要功效
/ W: \ b- N* h3 m1、护肝养肝# I! r9 N0 N8 W. b3 w
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
5 C8 A8 R, L9 v+ ] c+ I6 V; c- V2、去除面部皱纹& j5 N' @% H: {" U+ D# s" |
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
& f) ]* B! D/ L3 s8 l6 {/ ]! V, c3、防治糖尿病
5 h3 a$ A" }( J4 B9 h: |枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 r2 ^) w5 E; [( B4 d
, ]- M* w: p/ T第6种：山楂泡水
X" \* @5 c4 i6 l1 R( a" c1 }主要功效
! y& }- E4 n# X3 F) B1、促进消化
" U1 L* Y+ Z b5 {+ v! k5 ~山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
5 H F" |1 q* Z9 d" Q: K1 h2、降血脂" h- {$ u- T; Z1 g5 z
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。3 k* S. k( o: S) x7 `% t. Z' g3 `
3、利尿通便% w% p7 U0 P" v1 a4 s7 G
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。* b$ z. {) r- `0 T0 a- `0 g
5 V+ }4 Y' ?$ j+ Q: f+ {, U第7种：薄荷泡水 A8 [+ p3 n' L( M; G" o7 G
主要功效) v+ O) F$ E9 S8 x
1、预防口臭1 \+ m) S5 b6 j ?
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。' M% G4 M; Y6 d3 V2 t8 t
2、面部痘痘
5 Z, z" T, `: Q+ U! e/ c薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
& n: x' z! x( G: K3、解乏解渴
8 q0 l+ P2 s: w薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。( ^( c; ~6 A9 ^8 _, F
) D: P) T; M5 Z+ W$ O5 b! S' V第8种：罗汉果泡水
: h7 ]' I5 q% P. z主要功效7 b8 H, E2 c- F7 c- Q8 `
1、咽喉发炎5 @+ X! N% b1 W/ b+ n
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。, Y% {$ r. ]$ q7 R3 k* H( E5 \- N
2、去脚气灰指甲$ p* Z+ g' Q5 J# {
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。: e! M6 v3 `/ w6 E+ A/ C
3、去除口臭
5 y; e2 K! |( O常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。3 p" J8 W; U. O1 z
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第9种：蒲公英泡水
) n' z; h, m4 Z主要功效! i- i- R# k6 R& x4 e6 O
1、慢性胃炎8 d9 I# k5 U1 B* J0 y) L
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
5 s& z q& L% w8 K8 |2、祛斑淡斑* L( p6 r' K* ^! y& Y
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
' j4 N; R* }5 I. h7 O6 V3、解乏解渴
$ O8 g2 M, H6 d4 D. @! H1 K4 G薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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: m+ k/ |% e) z" ]第10种：玫瑰花泡水
' T! r t7 S; ^6 k( o1 ?9 M9 v# V5 G主要功效
% D% f0 E* E5 x1 h0 v1、减肥瘦身6 q3 {9 q; B- Q% k: H D H
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
: h' s& ^' w2 h2、排毒去黑头
7 f; O, c8 m$ M# Y8 o8 I' `8 v玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。. h* w# }- \0 y! O- F+ \2 D
3、调理经期
: `4 l. k$ c8 o% h! J1 J经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。7 J3 i. k" n' Y' f# e' u5 H! U
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第11种：黄芩泡水
! L& ?2 b4 f, |) |. G, e主要功效
! h' m- X: {/ `1、抵抗癌细胞# M" d0 L; N/ s% d, a
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
1 R, K1 j6 ?4 \6 L2、治气虚多汗
0 w+ \/ T h! {* S9 ^常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
0 A' F5 C j2 h( E3 o4 M4 R3、增强免疫力/ S+ e: V) G$ _
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。5 b7 W, Y' p2 A' D' W
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第12种：蜂蜜泡水1 X; g0 ]; i2 H% p
主要功效* i4 b3 y" o' X0 e' v
1、熬夜抗疲劳" v! }1 @1 x2 T4 X; o9 J8 A" z
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。" D/ ~3 B+ Q. H& R
2、修复敏感肌肤
7 Z: H0 h ?5 h3 C+ p/ ]" H蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
" y3 |/ ]- ^3 H* B7 I3、润肺止咳- G4 y$ N H) T4 U$ t
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。, X/ g; g9 C* f, Z; `
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第13种：决明子泡水7 @& P& k4 i# E n
主要功效
1 F+ u( B- H# K) a1、治眼部疾病; w3 g! ~! }& b, j8 V, H8 S9 t* Y
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。; i' J; {2 w2 {0 P5 M
2、消除痔疮
) ~0 G& z0 Q( W; s* m8 [4 Y决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
4 D( q* A/ f, o+ V, C. e: V3 S3、降血压
$ C! V1 R* ^4 a Y* |很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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1 O$ u6 e% }, ?4 ?第14种：红枣泡水2 m9 q# R: D, p1 {
主要功效* i+ M w. |' s
1、健脾益胃
. W' Z, T; t1 w6 ]4 U脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。; T7 \/ N- R F; }" |( S9 ]
2、补气养血 @; N% e, n+ G' {+ j
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
& }8 J9 P7 m9 Y# A/ P+ R3、改善焦躁不安
5 B' v; a& p, c8 T改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。$ F5 Q/ H7 q2 N* c
: \! E/ ^4 `. @" v+ C* x8 S% k第15种：三七花泡水+ P7 g, \) k v' J
主要功效5 H- Y' o; w$ Y1 W. g
1、止痒去头屑- G, |7 `/ X8 q, v4 t* s
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
; I6 c; U H0 c, o1 O/ K t2、补气养血+ j8 H# b9 o/ v' j1 B/ i+ X' e; C
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
1 ]- P' X& x- }9 |; h; Y) S3、改善焦躁不安- u% A( a L K) B+ I2 ?, s6 {# a
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
I/ B9 Q! h7 C+ ?; E2 J$ |; ^
4 n/ u v4 H3 c( G$ S# G第16种：五味子泡水
. L0 R/ U' F5 D- g主要功效) n/ {; }( t y) a9 J6 W6 k
1、预防心脏衰竭, H) M1 S" \ M$ e0 @% N4 V3 b
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。. [1 {6 [7 t C: e0 {
2、解决尿频
' b$ d! h4 J, `, D! C在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。: p' J) Y# f, d9 h1 _
3、提高智力- v5 {( y+ P4 }
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。8 f0 Q2 f( ^3 E9 H5 Z+ N0 O- T4 L O
" K4 D$ I& Y" F! z
看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
0 v0 m A6 X9 h9 Z1 ?- P- H+ g# |/ ^1 E% U7 `* H9 [ x- T: ^. L- k
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
