 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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4 O3 X7 c Y' Y第1种：菊花泡水5 l: K+ p& ~9 F0 Z( B' W7 G4 ~+ X
主要功效, V% B# Q1 H+ S! V e
1、预防感冒，咽喉肿痛
$ n3 |7 T" Q* z9 ]4 x菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。3 Q3 X5 v5 ^% b
2、恢复视力
- g1 x0 g2 M* Q, P, f平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。( W: G! k7 U8 X/ F* Y. D
3、抵抗辐射' h+ ?8 Q5 ?: N. J0 {/ i
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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: O& G3 Y% L9 A B第2种：苦瓜泡水
/ D+ a. S9 q" H. [' y+ G ~& R {主要功效1 Q5 X' h% G; p! a
1、解毒排毒
; l$ ^6 [/ A# x6 w) a. |, G苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
* x: ^& s2 V' I" Z) O1 \2、降低"三高": p# u. n+ x! g% x
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。2 A* z+ S& n! Q: Q
3、促进代谢 ]/ n% d1 v- N- \. \
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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' W' _6 F! [+ m' h/ b第3种：金银花泡水
) G5 t" I* O. X/ y& l主要功效
7 }+ R) D/ K! A1 O% r" p1、治拉肚子* Y) z2 L7 E, d# o: N
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。/ W* N/ o# n. c: Z+ M9 S8 x2 x
2、皮肤瘙痒( Q1 }9 _! f1 i! |, H* J
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。- X8 k F: c" F
3、治风热感冒( \% e$ Y/ t8 {% B3 V9 P' o
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。/ q! b x- {0 n3 H n" R
. j4 n$ N, U, o( h7 w/ q& n第4种：柠檬泡水
/ | R o* X1 X: L1 l6 D4 A" I主要功效) s2 @" z3 f0 a0 Q/ o
1、预防心肌梗死
. p% u! ?8 O1 D; e5 N, R0 n$ x9 n预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3 i/ K/ Y7 K" Y/ p8 e2、去除痰多5 }1 F1 b; F" E% Y8 b
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
. p5 @: Y, T5 a8 J8 J% J1 p3、预防肾结石% @6 U- E, D) d1 L8 u h1 W
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。! l$ j# G) n! M; C+ P* D) [
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第5种：枸杞泡水
" c) j$ D# x. `9 L& O2 w主要功效) S4 |' G2 g5 D! _0 ~
1、护肝养肝
# g- `: D. |( E2 c' O9 x# [枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。( M3 {# |; l$ Y, M7 b
2、去除面部皱纹
2 L& p' Y# `( y7 ?7 Y7 A% |2 k枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。 m: x' q T. v! V N3 S
3、防治糖尿病. _( t1 ?, Q( _
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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6 v4 l# L3 s) ~" P0 B H, b第6种：山楂泡水/ l/ s8 F7 f' m8 E/ H4 N6 e
主要功效4 K. v$ _8 C0 K
1、促进消化% V% v2 a1 w! o( T2 |
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
$ m9 c' |) u2 F- a7 p0 x6 ?2、降血脂
6 Y: l3 a# L' d4 R山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
- F! L: h+ k" u( _ q$ o/ {3 l3、利尿通便2 |: ^) U$ b; [8 }
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。) p( y4 ~8 _# @2 {
# X4 ~/ `; b" ^第7种：薄荷泡水
5 O i( r3 _. x" x- C1 G; T9 ]主要功效8 H: ~' G& E2 f( J; I' }
1、预防口臭
3 y3 H1 Z. U7 B- ?/ V; C. ?: f0 S0 W& M薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
8 T, t6 j; H1 P5 E) z7 \. |! x i2、面部痘痘
* g& O# l- G- N2 W, F1 c薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
7 j4 A0 f7 c D9 J! N3、解乏解渴7 N2 u: }2 b+ C& S- U
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水
R- ^' u' b3 P" z5 ?* w/ z4 b主要功效) Y s7 X+ t0 r" T* m3 i
1、咽喉发炎
% k+ }9 Z- q3 W' A4 s/ F! N$ U咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
& ?# A! M& o# F1 E2、去脚气灰指甲
& f8 h. z0 U) c' r) g常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
4 I+ _' q, @8 C1 P Z7 _3 n3、去除口臭
! a1 a( c1 U. m \. o常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水1 |2 H1 t& r0 x/ P P# \
主要功效
3 T. }: k- q% v, }+ l; ?1、慢性胃炎' t% g7 P) w6 @6 _8 `/ |5 L
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。; Z& v9 G- s% Q
2、祛斑淡斑
6 _5 z4 J: F S2 S, ~+ o( s7 k蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。7 Z1 m& A3 E' a) B; Y! `9 w
3、解乏解渴
6 g9 h- } p$ R; ~, Q4 @: ^薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第10种：玫瑰花泡水$ d4 _" B% K( d8 o
主要功效, v: C2 x' J- B1 G- y2 C
1、减肥瘦身8 T2 H6 p, d: q( |& G$ o) W
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。7 b* c/ ~3 U' O3 h# o1 d
2、排毒去黑头
3 t/ A) z- L& v2 d玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
* S# V$ j. J9 H3、调理经期1 l( T# N( K3 [: n
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水
% w3 ^4 \$ z4 u主要功效
& \$ A# I' v0 R. F8 e3 E1、抵抗癌细胞
9 ~: M/ v8 b8 Y q有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。5 _! w) A' J. u" m1 \7 F( k
2、治气虚多汗
7 G& {! c/ G3 ]& {, e& [常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
% @* {( B8 u( J* a4 A# |6 r* t9 l3、增强免疫力
; J1 w7 u$ v, J) W o黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。1 {$ n1 O: g8 r/ g! P% ]8 U
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第12种：蜂蜜泡水" `. v* E% K6 J( Z. n: g5 z
主要功效1 \7 m/ [" q' l5 q. L9 Q
1、熬夜抗疲劳! x4 z9 d U+ }
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
3 D+ \1 R3 y, s( @3 n; f2、修复敏感肌肤0 T, U7 d: U3 `, N: c. H
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
& p* ~- z' W) o8 ?# ^* ~/ c3、润肺止咳
" X8 r9 o5 z5 V3 U蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 u; e' Q' b( r3 j4 J
. w& ?( N0 n3 t2 x, Y第13种：决明子泡水9 @8 ^& c5 ~8 y' X0 Z4 p7 e, Q
主要功效
' P6 ~3 _" J: G2 U; u1、治眼部疾病
# R9 a6 c7 N5 S8 r9 U决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。* |5 b" L. x& f* h" P: |
2、消除痔疮 V0 q8 {! `5 Q: `3 n" U1 Y
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。6 [$ r3 n& J L5 t6 m0 ]/ i6 Q& n
3、降血压
& p" A6 W9 ^1 i2 }% y很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。4 |! k# z: Q, U) h% k5 d1 B2 T
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第14种：红枣泡水
; k6 K' }8 B; _ C: ~ ~主要功效
& y& v9 F- D" e, l0 {: u1、健脾益胃
- ~8 a0 u% T/ `% U脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。/ r* M& y+ j4 }$ N# g
2、补气养血, M' x+ @/ Q: ^, M3 q
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。- v' q, h5 u: X" d
3、改善焦躁不安
. Y8 [# j+ Q, X' O, f' V. G2 b改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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* c9 u6 |0 X1 [" E; G) H) p! k第15种：三七花泡水5 F, S. x, X1 ?& W7 k
主要功效
' w: @+ J6 P9 B0 r* b& D7 a1、止痒去头屑6 I( O6 w: z" s& m0 m) o6 N
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
; K; s; I4 ~; p( b2、补气养血
+ a0 [$ {' T0 P; f5 c红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。3 @/ L# L8 W2 S3 M' d
3、改善焦躁不安6 }' b7 b2 Q5 \7 C0 I" o" j
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。0 [# s& b5 D0 m6 Z$ t# H- ~% t
* |: s% j c- ]0 d% {第16种：五味子泡水/ g) B4 H% M w, m+ v. G* q! Z
主要功效& t, h9 I# @" u, G% B
1、预防心脏衰竭
o# q) d0 @ g7 T2 C' C# k7 p3 \五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。. q& r$ v4 ?; C t8 b
2、解决尿频
9 n% M6 g2 `' u, k( A9 J4 c在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。) b- ~/ B" T, _% f
3、提高智力
! N8 `0 K+ B4 r能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。2 i7 y4 R$ |" ~' {* s" p# a7 ^- k, L
/ F6 z2 w% `& l8 R& f, M- U# Z 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
