 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）. a* ~# D# X: h8 ?7 i2 O6 W
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！$ J/ v; {! j3 `1 B5 V+ H5 A
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第1种：菊花泡水
. `. H) d# U4 x. q9 v主要功效
6 v# b2 m* n+ n! D1、预防感冒，咽喉肿痛7 r2 {- J: I3 t! M$ j4 D
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
. W0 y- y/ h3 X1 h! W) E2、恢复视力
9 Z# G# q% u# m! B2 f' m! d平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。" k" M, W1 t- |! L( G: C2 V- Y
3、抵抗辐射
3 V1 y* J2 l5 K! x/ ~1 D( c日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水# d3 j! ]( |* V) l
主要功效, ^" s. n1 Q# d6 Y; Z
1、解毒排毒: t: A3 n3 K3 z6 m# ] i+ x+ s
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
6 S2 |% J' |$ I2、降低"三高"6 w7 P7 M3 N7 ^1 q7 } L
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。, z1 a( F& ?" l8 }9 R+ i
3、促进代谢9 W) g) p$ c6 {0 [# b r/ t
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
, Z5 d, _& I! H3 A2 f6 f- ~; ]" R0 |4 D2 x. E: ?
第3种：金银花泡水
; _3 R& W; R* S! d3 A0 a主要功效
5 H* j! H3 A- l, r0 K1、治拉肚子
- {" ^" M7 X. d9 |6 u7 M金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
0 \4 j; d: E4 Q5 P2、皮肤瘙痒, ~4 v3 ]8 ~5 H
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
! } ^) \- F; J h. z Q3 Z( |8 f3、治风热感冒" U$ _& p' @. e& _ @ b( l
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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$ t; S. h9 T, ], ^9 y第4种：柠檬泡水5 J: H t1 J: q3 D
主要功效
- \8 m3 e# |) t$ y( s4 q1、预防心肌梗死" M: A. A3 D$ M2 ] l, Z) I
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
- ]2 T! Q% {7 R3 x) M2、去除痰多* C1 Y/ x6 L, P4 g
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
- n) Q( \$ X0 U# T- e! h3、预防肾结石
* A- }+ O- N- z( i# g柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。2 L* A$ [: E4 l( [8 o* Q
5 b! C9 ~$ s+ o7 t, _* p# x第5种：枸杞泡水
2 `) ^1 Q5 p5 T( a/ D& ~主要功效$ q: {% X- @/ q7 k( o9 `) X- \
1、护肝养肝# R# C' t0 Y w8 d/ B$ M# ~: p
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。7 E, s6 J0 ^1 n, X
2、去除面部皱纹1 \- C6 B. S2 ~- s- I1 ?' m
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。6 b4 \* ^) `9 { {" s; `
3、防治糖尿病
. @" }/ y# u. b/ K枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 9 R$ N2 b6 b) B# w R$ h" h
0 t2 t+ B9 s- N2 v* B第6种：山楂泡水% O# E3 c% ]) h$ H" W) F
主要功效
* ]7 [4 T, B7 ^4 y2 i1、促进消化2 X; s% @7 g# x H. j5 `4 N* `* b; ~9 ~
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。" [! H9 m3 G* A5 B3 b8 l
2、降血脂
/ B: q3 m0 F: A; X+ j& Y山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
`7 J3 Q; E( ^3 H3、利尿通便
. I' M8 V0 a' E4 [+ X/ k! E% B: [山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水
: B. w/ ]7 \) @: r3 T主要功效
# [3 n! p. f3 G4 C, {" s1、预防口臭
# K5 |* k# L- x+ q& i2 o+ @0 o( D薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。+ U7 X7 |) B: {; e/ H3 |
2、面部痘痘& y' o% \2 L+ t) t# c) O2 E
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
1 a5 g! w" V' w4 d& @: N0 u2 V3 l3、解乏解渴
7 M) V* e! Y4 b+ x! Z薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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0 Y3 b' E8 x- y6 p第8种：罗汉果泡水3 \( f$ k0 p" I5 ]: W8 O- I
主要功效: L/ f0 w( g. |
1、咽喉发炎' Z2 y- E) B5 Q& i1 g
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。, P6 x& R- _5 U) L1 n+ J
2、去脚气灰指甲
' W" {" U% b9 L+ b' U5 [常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。. V5 m5 R) y- G* [" ~$ y
3、去除口臭
W* a' e) N5 N/ x常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。4 J7 {$ S0 s3 L- r1 ]" X2 i
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第9种：蒲公英泡水' A) q# {" s8 Q% d
主要功效
4 F. ?# E: j9 f; N1、慢性胃炎
+ C2 Z8 E1 R8 w7 b将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
1 T" F3 {4 l# C( X2、祛斑淡斑
, m( K6 h2 _( {$ N; u/ S蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
, s, C3 Y9 O. N @7 k3、解乏解渴0 J0 Y2 [. _( F4 T
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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" S* }# w. Q! C; R% n) p& L; ?第10种：玫瑰花泡水8 `* v+ p6 X# c! C( s! u- c1 d
主要功效
. `: r3 V1 c3 A% @& z9 |. ?$ J1、减肥瘦身( j& x- x" p: z5 L. t5 {
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。; p& x0 t8 g8 R, @6 \9 y% k: Q3 s+ S
2、排毒去黑头8 }$ }% v9 N9 w) d8 S% b
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。0 S# ~ i) ^ m( ^& N- W' D
3、调理经期
/ S/ |+ F9 `! {2 k3 Q经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。7 S2 G- W" Q7 d& G1 x% x7 m
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第11种：黄芩泡水. D6 G0 t, A" ]9 H
主要功效
; j5 ?, I. I2 B6 F3 g' _1、抵抗癌细胞& ~8 [5 w+ S" G ?' q
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。$ t2 T3 Q- |' g8 h( J, B
2、治气虚多汗! ]% J+ |! R) ]# i4 I/ W
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
9 S! H: f" e$ j, [5 X2 G% @* l( p3、增强免疫力
/ F0 S/ |8 F6 {2 i- }, j黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。+ U I8 B3 h. {0 S3 T+ m, m
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第12种：蜂蜜泡水
' ]3 Q, x, R$ p6 J8 w8 D& x主要功效
+ S; n1 y. _" x. \8 A1、熬夜抗疲劳
~, q( D1 {% j蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。2 w- Z6 k0 _9 [, L7 c0 s
2、修复敏感肌肤
8 [; Z; K! V: R$ F5 K. m) i蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。9 q. I6 D2 C* U" B
3、润肺止咳
, B& e/ r" @; ^4 k0 R! X蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。4 E* A, i9 q# \+ y8 R! h# Q
+ A6 X6 j& l& J* f第13种：决明子泡水9 v! Z/ U ~$ R1 U3 R9 a" H! C }( b
主要功效: A% Z: x# h6 O
1、治眼部疾病
9 B5 G: j, J& z决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。2 m J s% x' J5 X- P: s
2、消除痔疮
) O8 [. |1 y% {决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
' n c' Q. ~: S* n3、降血压: G# t; K. ^0 Y/ ?
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
: n: d+ v3 ]6 q7 U: K# E( E {1 |3 J |* y' q+ h' s
第14种：红枣泡水
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1、健脾益胃# G( ^7 R& z6 K3 ]2 E
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
0 P0 z4 \, F/ ?; v/ Z6 x) j) B; h2、补气养血
8 k; { A9 w) p7 U) s" L3 ~& g* A红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
3 C9 ~& ]$ ?9 R- j( N# O3、改善焦躁不安
! ^. W, o( \7 l, W" I) i# z2 Q改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水
& w1 j. {0 P! x7 Y主要功效& j* m! z1 I8 n4 b
1、止痒去头屑6 h7 M$ [5 n. F, v# z7 z
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
: b* f/ c1 k+ I/ j3 ~2、补气养血, S8 C* z/ l3 |0 [
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。* ]2 ]3 f# |3 a
3、改善焦躁不安- }8 i) s1 b" o w1 y$ q
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。4 S4 S/ Y/ w0 F( E
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第16种：五味子泡水9 G2 N& o; P4 V! V1 `- n
主要功效" B& L- q) k( H, @& V
1、预防心脏衰竭
$ l6 B% V: o& l7 K1 p2 ^五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
% K! Z' h: ]" B2 |3 ?2、解决尿频
p$ z8 R; }' I3 r! Y7 H5 z在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
8 f* [# o( q& r7 Z9 W& p8 Q3、提高智力
9 ?6 P1 e% J! u2 Z& ~能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。8 G: d: X4 _5 `! k0 C
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。4 s2 o1 g% p: d0 N4 q
: r$ g0 e' n4 ?) ~6 h. g
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
