 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
& U a( ? I0 }9 p, f+ `4 p+ O( N; U
2 X$ H3 Y2 `% [: a& E年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病
l! z5 j" ~8 Y, `9 l1 T$ I1 e; O8 Y' k! N
20—25 140—170 130—160 120—150 106—126
8 @% J, X) g9 s
- A! V$ i+ n5 P2 ]: C% I25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
) u# ~: ^' k! n& ^3 B/ X, o
# K. q3 A, M+ u2 V3 ?30—35 133—162 124—152 114—143 101—1203 m2 Q' P7 K% j8 q
2 T, h) h9 Q& W' z$ P# {4 h/ g35—40 120—144 111—139 98—117( d: u6 }/ M! U% L3 i
, Z0 c, I: k2 d4 L40-45 117-144 108—135 95—113
R0 n2 [- u& \' V: e4 S
+ N/ n) S8 B/ o0 c6 _$ _; ?8 F6 v9 J45-50 105-131 96-114 93-110
: Q4 a1 y T4 }" y: U9 {, h0 \# I/ g: w
50—55 102—128 94—110 90—107
: \/ t; I; E& P. ?9 x2 V" }
: i' \$ T. P, [' G3 ?+ F5 _( s55—60 99-124 91-107 87-104
* |( M& _9 l4 M0 k- L9 D4 ?$ h
" n$ s( C4 U8 [2 J4 v1 Q9 G9 y60—65 96—120 88—104 85—101
# K. u* M1 s+ w9 f( M# X4 D
- n7 V! k: y; ~- ^2 ^65-70 93-118 85-101 82—97
9 R$ S4 d$ e: l, G
( v/ ]' B: _, \% Z/ ^! M: @70-75 90—112 83-98 80—95+ W/ ]% `4 q# c( ~( t! c3 A. G7 g
; W5 L# \: T7 M75—80 87-109 80-94 77—91 |
|