 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
1 @/ h3 a0 b6 v/ T; O* L- H, v* T
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病
1 O8 ]( I1 B3 E; x- Z
0 t/ W4 @8 q5 w% u0 T& k2 a20—25 140—170 130—160 120—150 106—126
" a2 m/ a* y' g8 U9 l+ M6 I, ]: J t1 ]( e! i% w3 T. y3 ^2 t
25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
% J1 k3 B& e7 g$ n; e4 C1 G* c- F/ t \$ H
30—35 133—162 124—152 114—143 101—1202 a6 N6 [/ W5 M# Z. n( R6 M8 U
- L' y$ P9 w: ]7 p9 F8 a. L b0 c
35—40 120—144 111—139 98—117! ]; `9 F4 Y" q/ D- k# P" S
" I/ ~" r3 X m' y$ t) t: a7 l, Z
40-45 117-144 108—135 95—1137 p; i* L7 u9 y, [& r3 P8 Y6 \8 l
2 K( z- a) A! g, a* l45-50 105-131 96-114 93-1105 H3 b7 v: q* d. a4 X
( C7 ~* F% Y, W4 I9 I
50—55 102—128 94—110 90—1077 X/ }9 T2 l' [0 K
8 S2 I9 _0 J% a% t! ?: E
55—60 99-124 91-107 87-104
" G( q3 O; K: G1 R. v+ M! ]( P p. f! E9 z, i6 \* o. ~) G0 x7 Z
60—65 96—120 88—104 85—101: ?. m5 L6 P( t( G. ]
, j" T" T8 W1 q0 y/ X
65-70 93-118 85-101 82—97
6 n ?% N2 d& v( ?0 m
$ x+ s# {9 [% {) \- d70-75 90—112 83-98 80—95
7 q3 [+ ^4 `) n; u1 y) s# P% y' [, [$ n$ x6 q
75—80 87-109 80-94 77—91 |
|