 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
2 a8 G- }$ b; p+ q5 Q9 } w+ i% Y4 s
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病
0 j! d, U9 c1 Q; t+ O8 |/ r0 \, C
@* `0 u! B# Z1 [ b7 p3 t% m* k20—25 140—170 130—160 120—150 106—126! P; N" Y0 w+ O$ Z
) R p3 ^# x( l' F, q25—30 137—166 127—156 117—146 103—123 `% K7 e$ _# o' A+ S% q: B
$ Y. T9 [1 N2 l% q' }30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
& p+ O7 \6 @3 T* Z, h1 ~! N6 E- F. N) \1 T! h$ y) v- {. ]
35—40 120—144 111—139 98—1175 c4 l1 q9 k) E6 a4 _) x
% d7 y, }/ {: t4 a; g
40-45 117-144 108—135 95—113
- w) F% y* r9 J, D
) Q) Z# y) Q0 c. \ O45-50 105-131 96-114 93-110
+ }2 m9 K! S* f3 y4 b+ X4 x6 K6 C2 Y% g
50—55 102—128 94—110 90—107
$ q- a& K. Z6 D! F/ ^9 D# I' d! Y" {+ F! l* W
55—60 99-124 91-107 87-104 e+ ]% G- j+ l( S
# g4 q5 X5 M* P
60—65 96—120 88—104 85—101" ]) e# R! |( g& q, D* O
, y* x- U; t' m2 a65-70 93-118 85-101 82—97
% Y" O5 K! ?; D2 D( p% F' ?7 u; b @9 U* L
70-75 90—112 83-98 80—95
7 R" @' v- y* T( A, p1 x* P
; I0 m! F6 Y6 l; G5 @- |* M5 n75—80 87-109 80-94 77—91 |
|