 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
) C+ z! [1 h9 Q5 e h; m. W
0 T# E0 ^4 Q+ ]. f3 a( }, e 夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气…… i* D& Y7 T8 `3 Y. Y! A
" m& v! Z& `# e
“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
* Z5 J. e" u6 k1 Y# f7 f# e# r
$ g: d3 L6 W! C" F因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。; H S- ]7 B- v$ R v! h$ a
# [: ~, J! M& H; z. H3 u
此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。 `/ p$ G2 W: U# ^0 U
8 D+ ?( R4 E( S' d这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。* V) D2 k5 w: N
; ~- M+ `: s. R* @7 M1 i( f
; w& G1 K' X7 m& k, P j' g
姜枣茶做法
# K! K& w y6 r, [# u8 d$ e) A5 |/ k, J. z$ A# ~' G' V' e
准备材料：生姜、红枣、枸杞% X' i: [" d, R. d0 Z, W
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）( @! j1 Y/ W3 k3 J' ]; z* i a
做法一：煮姜枣茶! L k. J# J. p5 h# J* v
6 A5 Y$ j: v& f% i4 P. ?
红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。) Z' V Z" s: s
: I+ u( z0 B5 J- _
做法二：泡姜枣茶+ r h/ v7 v7 D/ \/ j
2 W0 W! h/ N4 e" w
没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
9 X* W3 o* \9 V* R
9 p4 o( m$ `. _; Q早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。) V7 J j+ {* n* d. f; H
0 N. @; R' ^8 J O* E做法三：煮姜枣粥9 O* C+ \, V% G! y2 R9 i/ h% X
" ~- Q( x* c8 i$ A5 |煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
9 ~, h5 W2 R$ h2 z7 E$ E
0 w% g5 i. Y5 c: ^每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。, W2 j2 W ]( l2 Q5 Q' I2 R
9 |! U$ g1 c3 D1 J+ g# e熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
. I" r3 I Z1 J" ^4 p. Y! Q+ m0 O; y q* Q" s
! ?# _, u: ]. x2 E4 ]
体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。" T; k4 `' E* a2 \9 |1 X7 f
& k1 F l; t: V' k1 E/ L适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
: [. G) V# ~. w: f, v% ^2 X
$ r3 q% j* r7 b& j+ _( [注意
# J) N- @; M9 v4 N& S7 `- u1 k$ Y; T
1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
{* S+ y6 i3 i8 |! B: b7 Q+ H4 N5 I: |+ D
2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。. e, ]& r+ c4 a6 C: J
2 r8 }( e! Y2 g8 J2 v$ R. K
3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
4 x% D. |7 [0 _8 s& u# N- [1 O V5 Z9 h- a0 O
$ g1 N4 W+ ` I* k. Q3 M, Y姜枣茶功效
- L9 q8 S; u. O1 ~, W
" Z8 o6 Q7 p/ _) m0 o/ W! V, n红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。6 l7 d7 p, C' a4 {3 `
1 s6 S6 f7 V- _; t! W! c5 S生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。. V: \" L# }! ^
E# B8 i L- M. p3 B$ m
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”; N5 y. t G/ i1 }5 d1 c% S( E5 ]1 ~
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。2 S3 N* p" E0 O' B9 q8 ~; f: l R
9 s! f6 O9 x: J3 M2 h6 m姜枣茶的喝法
, X& I9 d5 O- t0 p$ {9 b0 d# A: ?3 R$ @- f/ l0 E! c
1、特别适合寒凉体质的人
' V7 O5 T9 u* J% j- W) e8 ]/ f! c+ m9 B" Q# i
这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。$ x( J2 s" G/ i( [+ n( x
- Z' [& S! L" I* x3 ? O- y
2、最好是上午把它喝完，不要超过中午3 S( @* h+ t5 J) I' k) O: N# r
& o3 Y4 J& j5 r5 y
因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
- K( v& y) d- l# B6 B2 S+ R! [; o( v- T M! V0 C% J8 d+ {( @# X' L
3、不体寒的人，这个季节也能喝7 r! C; ~2 [; x$ n5 {
/ e1 f+ X3 O- `$ r, z7 h
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。0 f/ b5 P B) P
/ @7 {; ^- L2 @' @9 N* ~+ H链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-6-26 21:38
楼主
1 O/ f) F; t5 _$ q8 u' \
