姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
/ H% r2 s  ~* p- g7 I
        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
% C/ J2 ~  e: i% \) A- t- a
“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
% n/ f4 Y# H. O  A3 c
1 [5 I- b' y1 G8 e& ^  F- e因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
7 d; L! R( ]; a- N
此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。

" G1 o7 ]/ W, n! {- Z
姜枣茶做法

( w: I5 r' q* O0 V5 s准备材料：生姜、红枣、枸杞
( |) ]8 `% L' \# w（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
做法一：煮姜枣茶
8 x  s, K4 `- D
' S& U% Q7 N) S红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

做法二：泡姜枣茶

没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

1 @$ P1 @5 A' Y, ?/ ^3 N早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

: s; X( i- \* @做法三：煮姜枣粥

煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

) H- g9 s6 a3 w# ]% E每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

( X& l  c2 P  f& E# D% p熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

# h( H8 P& n* W- n2 N5 o7 g
体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
( R  p* \$ f% P2 G; J
适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

注意
- Z8 ~" e( M! ^" `* r: h/ K
1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
; D0 @6 m5 D! u0 W5 g5 U9 h
3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。

5 C  ?0 F- ^% P. z4 G' H
姜枣茶功效

6 x+ _, d$ F7 u红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

9 @* d2 n; e) e% O" V生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
/ y: z& M! S0 l3 N2 i  b9 L
0 F; m' t4 T& \9 k3 m0 V枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
4 A% M, v" |5 Y9 n( o( X5 a0 S现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
- P; n3 b# H) `" d( L' F7 ]
姜枣茶的喝法

1、特别适合寒凉体质的人

+ X0 z0 _" g, x+ I+ a这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

2、最好是上午把它喝完，不要超过中午

因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
3 g9 F0 S6 `0 a' ]* k; `
3、不体寒的人，这个季节也能喝
0 z3 }/ T% X) c; R" w2 E" {
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
! j4 F. ], F/ `
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
谢谢分享！

% Q  t+ \" ^( |6 v% d  h' x
( E: U! o. j1 m5 E- W0 o不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

8 B' e* v% J7 U( k- N# z( o
不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
不上火吗？

. K0 A* O1 J9 j& i; J5 @* C
$ l0 ]* A' c1 z! Q0 h+ n( C  \  f/ I因人而异。
没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。