姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……

“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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3 U6 I% F' J5 j4 B" q因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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" [) _: ]: r) I0 [7 y7 I此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

8 G9 M+ U& M1 C5 b! X# f这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。

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5 a; ]% m9 f8 t4 y姜枣茶做法
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/ w# h& P- `$ f, T; C准备材料：生姜、红枣、枸杞
- ~$ ^& x9 p- M（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
: _  R: {( a2 q% P. L做法一：煮姜枣茶
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红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

做法二：泡姜枣茶

没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
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早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

做法三：煮姜枣粥

煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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( H+ N% Y7 Q! s. y/ s6 y每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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4 a/ @# X! w# I8 b' C体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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' k" g5 s2 U9 N; ]! r8 E0 b适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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注意

8 ?  z3 }" z' Y- c' k1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

) w1 F' y( c2 X2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

7 U7 [! J2 O% V5 c( w3 W1 \3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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  Q( G6 b8 p* k姜枣茶功效
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

5 D9 H7 R/ ?9 h/ D& v  O生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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* _# |# Q2 @# G! V$ d枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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姜枣茶的喝法
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1、特别适合寒凉体质的人
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. z7 C# j% m' x! `& ^0 F) ?/ R这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
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2、最好是上午把它喝完，不要超过中午

5 y% B7 @1 A  C, W8 K) t: p7 `因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
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  ~' f+ R6 P# M' J( g" t# d3、不体寒的人，这个季节也能喝
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$ \! \2 n5 Z- a+ T* _如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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4 d5 {  d/ K5 j- O6 e链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
3 `) k, k; p' f/ Q谢谢分享！

0 }) w) R% y  r, d# ?' D, F
  n) v  U3 l* F. H8 |不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

7 x$ \9 `3 M* Y- S
不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
; w& n) Q. x; v& l; k/ Q不上火吗？

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因人而异。
没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。