 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这 种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。7 C9 W) N! `) x+ e
2 h" D* y. ?- U! C! H- y+ B! I女人一生七个健康拐点女人一生七个健康拐点
3 S- @6 s1 o) ^: N4 I# p* Y- p' u4 D/ e }9 `; o5 L: ^/ t
女性“一七”
$ N' U, c$ G* q) i) d0 K
5 ]7 H' r; K8 U2 ^) L) o8 q也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。
/ E. }/ [' U, c8 p+ F3 |
7 ]& f2 P# O( y% a“二七”即14 岁时4 k4 K& p9 T6 S2 n* }6 J0 v5 \
/ v7 l6 r' m3 j9 |& k9 h) e1 J女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。5 P3 Y+ D, X% w' ?' U( W$ ~ ^
. ?& a1 H# y {7 G g“三七”即21 岁
( T8 @. Y6 A* h" j, |
1 M. K( h0 s; @ E, p8 }/ C属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。
7 a2 [" y% t. A' V. ^2 O8 }* n% y+ C0 h7 y7 w6 N. Y) K
“四七”即28 岁
$ J' P3 ~' C" Y" ]9 ~/ ^8 o2 z# R
这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这 个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。1 t) }+ g2 u* H- \0 O
3 M( e4 ~6 k( r
自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。% Z B2 U! x* H7 f6 f, D0 w! Q
# `6 B- i. b3 s' H
“五七”即为35 岁) y6 r* M* B+ f& H0 I: a' ?+ g+ e3 i
" h5 X2 b: P9 E) D# |' I/ @8 c/ l传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，人体最明显的表现是面容开始憔悴， 头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，加速衰老。此时女子最好有自己的事业，从工作中寻 找成就感，实现自己的人生价值，有助于保持身心健康。+ w/ H5 } Q, M/ V- N2 ], H
* ?6 o E4 l) q4 e3 Y7 x5 \“六七”即42 岁: ? y" Q, I8 o+ D
: X# }( ]- o% o4 I3 D' W, B衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。
* V5 v1 D6 R! _& K! T3 R! w' I( p w8 p
“七七”49 岁前后
8 Y( m+ k! r4 V$ W: h) M2 i3 g8 v; D0 |9 c, p( H+ w- }& t* D% l
女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰 富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常 做。有句话说得好：“生命在于运动，但关节在于省着用”。 |
|
狗仔卡
发表于 2016-9-1 20:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
