 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这 种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。
6 y; B2 i: Y D- f0 s# o4 l
2 c2 A& p) c/ l" R# \女人一生七个健康拐点女人一生七个健康拐点
( p, c) p+ C _: ^8 G
7 a; V O! J+ q% C- C女性“一七”
& f @( E S# q8 E' [. B. M: }* m# ]% e6 r& l% m
也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。9 b V1 N5 |: \& W% G5 T
! l( ~6 G) e( }% ]' C* L# z
“二七”即14 岁时
4 X# \5 [: E7 z- k/ u, x/ Y5 c r; v+ C& Y- s( S
女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。
" H, z. ]$ M9 m H
+ n/ N/ Q5 x1 J4 S. `) I9 A“三七”即21 岁
% a1 Y; B; a+ Q! v4 s! c5 T, _! K
% |) C" o; p/ m# J' X1 t6 r! j; P0 S! C属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。
$ L5 q5 ~1 M% ~; w% l/ L/ ^( p% @ t* u. Z; j0 A$ P
“四七”即28 岁
8 L$ M3 G4 W- K
7 ~' o6 \& y- P0 n2 e7 z i5 h+ S这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这 个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。
. c( `4 L% i1 N- y# ^, Q
8 N/ h9 H4 M0 Q& T! ]自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。
2 @0 `1 c6 Z; f5 ]# ~; g
4 U8 A8 Z- \% L: j+ V! f- ?“五七”即为35 岁
$ I% Y6 U% Y4 j; y* C6 e% Z+ P' ?$ J |, d
传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，人体最明显的表现是面容开始憔悴， 头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，加速衰老。此时女子最好有自己的事业，从工作中寻 找成就感，实现自己的人生价值，有助于保持身心健康。" r& a& S3 e T3 v( v5 F- }- r2 j
; }- D/ y1 B" _, P# ~“六七”即42 岁
9 ?% O) c4 w5 g/ z4 I
X5 P. S# r% }; @. B. s衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。
: j# H8 h l; O/ _! m0 N5 \' p p/ `* B$ ]1 q% }% i/ ?
“七七”49 岁前后
. T$ z7 F2 N8 n, F+ {- Z% a) T$ h" A) }/ k. T
女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰 富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常 做。有句话说得好：“生命在于运动，但关节在于省着用”。 |
|
狗仔卡
发表于 2016-9-1 20:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
